МАРАФОН 🌈
Изобилие 21 день.
День 14

▪️АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
«Есть способ, которым я могу выполнить свое жизненное предназначение».

Он есть у каждого. Осознайте фразу и возвращайтесь к ней в течение дня.

*There is a way I can fulfill my true purpose in life*

*Есть способ, которым я могу выполнить свое жизненное предназначение*

▪️ЗАДАНИЕ ДНЯ:
Изобилие и Закон Дхармы.

Сегодня мы начинаем заключительную неделю медитаций.

В течение прошедшей недели мы рассмотрели изобилие с точки зрения принципов, описанных в книге «Семь духовных законов успеха», начиная с Закона Чистой Потенциальности и заканчивая сегодня Законом Дхармы.

Когда ваша жизнь наполнена истинной целью, ваша Дхарма или Изобилие устремляются к вам легко и без усилий.

Как говорится: «Делайте, что любите, а деньги – придут».

Речь идёт не только о материальном достатке, но также – об удовлетворенности, уверенности, оптимизме, радости и изобилии во всех своих проявлениях, что придут к вам, если вы живете своей истинной целью в жизни.

▪️Ответьте на вопросы:
ВОПРОС N° 1: Что вам приносит больше всего радости?

ВОПРОС N° 2: Как вы ощущаете эту радость в своей каждодневной жизни, на своей нынешней работе?

ВОПРОС N° 3: Как вы можете приблизиться к жизни, полной радости, к своей Дхарме или жизненной цели?

▪️Выполните задание:
1. Урок сегодняшнего дня:

— наслаждаться этим днем, замечая щедрые подарки мира, окружающие нас, ищущие нас, просящие заметить их и принять.

Ищите, находите, принимайте и благодарите за каждый из них.

В конце дня запишите минимум три пути\источника, через которые Изобилие пришло сегодня к вам.

Даже если это было что-то очень небольшое.

▪️МАНТРА ДНЯ:
_Om Varunam Nama_
_Ом Варунам Нама_

▪️МЕДИТАЦИЯ ДНЯ:
https://www.youtube.com/watch?v=MEIi-Tu8UbA

▪️После выполнения всех заданий, пишем в группе
День 14 сделано.

▪️Доброго вам дня, полного радостных и полезных размышлений! 🙏😍❤️🤗

МАРАФОН 🌈
Изобилие 21 день.
День 15

Продолжаем свою внутреннюю работу. Если для вас какое-то задание сложно выполнимо именно сейчас, какая-то тема особо цепляет или вы чувствуете внутренний конфликт - поразмышляйте над этим. Если непосредственное выполнение задания невозможно для вас сейчас - сделайте его на том уровне, на каком возможно.

▪️АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
«Живя в осознании настоящего момента, я проживаю магию идеальной синхронизации с моей судьбой».

Синхросудьба - одно из ключевых состояний, которое описывает Дипак Чопра в своих книгах. Осознание, присутствие в моменте, прозрачность - я думаю, многие уже поймали это состояние за время марафона. Привнесите эту лёгкость и осознанность в вашу жизнь.

*As I live in present moment awareness I live the magic of synchrodestiny*

*Живя в осознании настоящего момента, я проживаю магию идеальной синхронизации с моей судьбой*


▪️ЗАДАНИЕ ДНЯ:
Напишите письмо благодарности и признания человеку, про которого вы считаете, что он причинил вам боль в какой-то момент жизни.

Прежде чем садиться писать, очиститесь от отрицательных эмоций по отношению к этому человеку.
Если у вас еще есть обида, злость - вы можете отдельно на бумаге записать все эти чувства к нему и после этого сжечь или разорвать листок в клочки.

Важно не чувствовать враждебности к человеку, когда вы пишите ему письмо благодарности.

Помедитируйте, чтобы образ этого человека пришел к вам.

Может быть появится больше одного человека. Но сегодня мы пишем письмо только одному.
Писать важно от руки, на бумаге.

▪️МАНТРА ДНЯ:
_Aham Bramasmi_
_Ахам Брамасми_

▪️МЕДИТАЦИЯ ДНЯ:
https://youtu.be/VRNQJq3CJSw

▪️После выполнения всех заданий, пишем в группе
День 15 сделано.


▪️Всем хорошего дня и хорошей медитации!
🙏🏼😍❤️🤗

16 МАРАФОН 🌈
Изобилие 21 день.
День 16

▪️АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
«Сегодня я помню быть благодарным»

Самая простая и самая действенная практика на все времена.

*Today I remember to be grateful*

*Сегодня я помню быть благодарным*


▪️ЗАДАНИЕ ДНЯ:
Составьте список вещей, которые вы хотели сделать, но отложили из-за других приоритетов или из-за опасения причинить кому-либо боль\принести вред или провалиться\потерпеть неудачу. Но у вас ещё есть в планах это когда-то сделать.

Идея написания этого списка - простить себя за все, что не сделали в жизни. И отпустить. Сделайте это на той глубине, которая возможна для вас сейчас.

Для каждой строчки вашего списка напишите текст прощения, опираясь на примеры:

* Я, полное имя, прощаю себе абсолютно и с любовью, что не закончил университет

* Я, полное имя, прощаю себе абсолютно и с любовью, что не показывал свою уязвимость.

Запишите все желаемое, без ограничений.

▪️МАНТРА ДНЯ:
_Om Vardhanam Nama_
_Ом Варданам Нама_

▪️МЕДИТАЦИЯ ДНЯ:
https://youtu.be/pZnJ1V8NCfU

▪️После выполнения всех заданий, пишем в группе
День 16 сделано👍😍🤗

МАРАФОН 🌈
Изобилие 21 день.
День 17

▪️АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
«Я иду через мои дни с лёгким сердцем и беззаботно, зная, что все уже хорошо».

Вперед. Легко. Все хорошо.


*I move through my days lighthearted and care-free knowing all is well*

*Я иду через мои дни с легким сердцем и беззаботно, зная, что все уже хорошо*

▪️ЗАДАНИЕ ДНЯ:
Сегодня мы рассмотрим, как можем жить беззаботно – свободными от осуждений и тревог, сфокусировавшись на радости и совершенстве того, что есть.

Медитируя и погружаясь в осознание настоящего момента, вы понимаете, что именно в этот момент всё совершенно и является таким, каким и должно быть, и что любые проблемы, которые у вас есть – преходящие и временные.

Вы снова соединяетесь со своим истинным Я, чувствуя себя легче и веселее.

В течение жизни, вы начнёте смотреть на каждодневные обстоятельства легко и встречать неожиданности спокойно и достойно.

▪️Ответьте на вопросы:
Вопрос N° 1: Что вы чувствуете, просыпаясь каждое утро?

Вопрос N° 2: Насколько бы улучшилась ваша жизнь, если бы вы жили с легким сердцем и беззаботно?

Вопрос N° 3: Как вы можете переключить свое сознание, чтобы распространить любовь и радость, что ощущаете в своем сердце, прямо сейчас?

▪️Сегодня вас ожидает особое задание.

Создайте список всего важного, что у вас есть. Материального и духовного, проявленного и нет.

Например:
У меня есть смартфон, чтобы быть на связи с миром
У меня есть кредитная карта, чтобы платить по счетам
У меня есть настоящая дружба
У меня есть интернет
У меня есть привязанность к мужу или к родителям, к детям
У меня есть воспоминания
У меня есть образование
У меня есть любимый город...

Нет высших или низших планок в том, что вы должны записать. Признайте все, что имеете, что важно для вас.

Скажите себе:
Я руковожу моими чувствами и выбираю чувствовать себя цельным, здоровым, в достатке и благославлённым.

▪️МАНТРА ДНЯ:
_Sat Chit Ananda_
_Сат Чит Ананда_

▪️МЕДИТАЦИЯ ДНЯ:
https://www.youtube.com/watch?v=INh6hJZwp-0

▪️После выполнения всех заданий, пишем в группе
День 17 сделано.
🙏😍❤️🤗

МАРАФОН 🌈
Изобилие 21 день.
День 18

▪️АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
«Я праздную мое единение с жизнью, осознавая, что всё есть одно».

Единство с каждой травинкой, со всеми людьми, единство с планетой, с космическими процессами - вся жизнь происходит в одном потоке. Осознавая это, мы живем в этом потоке и празднуем жизнь.

*I celebrate my unity with our life knowing we are all one*

*Я праздную мое единение с жизнью, осознавая, что всё есть одно*

▪️ЗАДАНИЕ ДНЯ:

Жить в единстве.

В сегодняшней медитации мы поговорим об единстве, как базовой истине всего, что существует.

Как отдельные личности, мы не похожи друг на друга. У нас – разный стиль жизни, разные убеждения и восприятия.

Однако эти различия существуют только в физической плоскости.

Тогда, как на молекулярном и духовном уровне все мы – единое целое и связаны с универсальным первоисточником.
Когда мы начинаем полностью понимать эту концепцию жизни в единстве, идея личного «Я» уступает место образу универсального «Я».

Понятие соперничества исчезает, а на смену приходит сотрудничество.

Эта взаимосвязь содействует глубокой любви и сопереживанию по отношению ко всем, кто нас окружает.

▪️Ответьте, пожалуйста, на вопросы:

ВОПРОС N° 1: Как бы вы определили единство?

ВОПРОС N° 2: Что вы думаете о многообразии?

ВОПРОС N° 3: Каким образом медитация помогла вам осознать идею жить в единстве?

Запишите свои ответы. Можете нарисовать рисунок на тему Единства.

▪️МАНТРА ДНЯ:
_Tat Tham Aci_
_Тат Туам Аси_

▪️МЕДИТАЦИЯ:
https://www.youtube.com/watch?v=sy_cXUMTd5U

▪️После выполнения всех заданий, пишем в группе
День 18 сделано.
🙏🤗😍❤️

МАРАФОН 🌈
Изобилие 21 день.
День 19

▪️АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
«Сегодня я помню любить все и всех, с кем вступаю в контакт»

*Today I remember to love everything and everyone I come in contact with*

*Сегодня я помню любить всё и всех, с кем вступаю в контакт*

▪️ЗАДАНИЕ ДНЯ:
ВАЖНОЕ ЗАДАНИЕ
Запишите ответы в свою тетрадь или поделитесь тут:

1. Люблю ли я людей?
2. Что больше всего меня бесит в "других"? Нашел (ла) ли я смелость обнаружить в себе именно эти качества?
3. Как я впервые воспринял(ла) новость, что МЫ ВСЕ ОДНО?
4. Меня пугает (что придется всем делиться) или радует осознание Единства со всеми?

▪️Прочтите эту притчу, запишите ваши размышления и ощущения в тетрадь.

Более того, сегодня можно делиться в группе - что вы видите, о чём эта притча для вас, как откликается?

И это пройдет.

Жил был царь и сказал он однажды придворным мудрецам:
" У меня есть кольцо, с одним из самых прекрасных бриллиантов в мире и я хочу спрятать под камнем послание, которое может оказаться полезным в ситуации крайнего отчаяния. Я передам это кольцо моим наследникам и хочу, чтобы оно служило верой и правдой. Придумайте, что за послание там будет. Оно должно быть очень коротким, чтобы поместиться в кольце".

Мудрецы умели писать трактаты, но не выражаться одним коротким предложением. Думали они думали, но ничего не придумали.
Царь пожаловался на неуспех его затеи верному старому слуге, который растил его с младенчества и был частью семьи.

И старик сказал ему:
"Я не мудрец, не образован, но я знаю такое послание. За долгие годы проведённые во дворце я встречал много людей. И однажды служил заезжему мистику, которого пригласил твой отец. И он передал мне это послание. Только не читай его, сохрани его под камнем и открой только когда совсем не будет выхода."
Царь послушал старого слугу.

Через некоторое время враги напали на страну и царь проиграл войну. Он бежал на своем коне и враги преследовали его. Он был один, их было много. Он доехал до конца дороги. Перед ним был огромный глубокий обрыв, если он упадет туда - это конец. Он не мог поехать обратно, враги приближались, он уже слышал стук копыт их лошадей. У него не было никакого выхода. Он был в полном отчаянии.

И тут он вспомнил про кольцо. Он открыл его и под камнем нашел надпись из трех слов: "И это пройдет".
Прочитав послание, он почувствовал, что вокруг стало тихо. Видимо преследователи заблудились и проследовали в неверном направлении. Лошадей больше не было слышно.

Царь преисполнился благодарности к слуге и неизвестному мистику. Слова обладали силой. Он закрыл кольцо. И отправился в путь. Снова собрал свою армию и вернул свое государство.

В день, когда он вернулся во дворец, ему устроили пышную встречу, пир на весь мир - народ любил своего царя. Царь был счастлив и горд.

Старый слуга подошел к нему и тихонько сказал:
"Даже этот момент проходит. Посмотри снова на послание"

"Сейчас я победитель, люди празднуют мое возвращение, я не в отчаянии, не в безвыходной ситуации"

"Послушай старого слугу", - ответил тот. - "Послание работает не только в моментах когда все плохо, но и в моменты победы"

Царь открыл кольцо и прочитал:
"И это пройдет"

И снова почувствовал, как тишина накрыла его, хотя он был среди шумной танцующей толпы. Гордость и гордыня исчезли. Он понял послание. Он был мудрым человеком.

И тогда старик сказал:
"Ты помнишь, всё что с тобой произошло? Ничто и никакое чувство не постоянно. Как ночь сменяет день, так мгновенья радости и отчаяния сменяют друг друга. Принимай их как природу вещей, как часть жизни"

▪️МАНТРА ДНЯ:
_Sat_Chit_Ananda_
_Сат Чит Ананда_

▪️МЕДИТАЦИЯ ДНЯ:
Ниже по ссылке.
https://youtu.be/SZcA2YZ0dxE

▪️После выполнения всех заданий, пишем в группе
День 19 сделано.
🙏🤗😍❤️

МАРАФОН 🌈
Изобилие 21 день.
День 20

▪️АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
«Сегодня я дарю себе моменты роскоши».

Побалуйте себя какой-нибудь роскошной мелочью: пять минут в тишине, вкусное яблоко, новый шарфик.
Роскошь - это не всегда что-то дорогостоящее. Это может быть дорого вашей душе. И роскошно в эту самую минуту.

*Today I treat myself to moments of luxury*
*Сегодня я дарю себе моменты роскоши*

▪️ЗАДАНИЕ ДНЯ:
Жить в роскоши

Сегодня мы рассмотрим концепцию роскоши, добавив в вашу жизнь то, что гораздо значительней, чем просто необходимость.

Когда вы чувствуете, что достойны получать все блага, которые Вселенная вам может предложить, ваши потребности удовлетворяются легко и даже больше, чем надо. Как только вы научитесь принимать благодать, что была вам ниспослана, вы дадите знак Вселенной, что заслуживаете только наилучшего и готовы получать его.

ВОПРОС N° 1: Как проявляется роскошь в вашей жизни?

ВОПРОС N° 2: Какие роскошные дары вы преподносите сами себе?

ВОПРОС N° 3: Каким образом вы можете привнести роскошь в жизнь других?

▪️Задание на сегодня:
Пролистайте вашу тетрадь заданий, прочитайте какие задания вы выполняли.

Посмотрите, есть ли что-то, что вы пропустили или наоборот, вам бы хотелось дополнить сейчас, в свете новых осознаний или просто вспомнилось что-то еще.

После этого подумайте и выберите в вашем окружении того, кто кажется вам несчастным, недовольным, жалующимся на жизнь.

Это может быть кто-то из списка 7-го дня. Или кто-то другой.

И поделитесь с этим человеком притчей вчерашнего 19-го дня.

Запишите в тетради, как это происходило:

Как вы себя чувствовали, когда делились с ним\ней, какие мысли, ассоциации, ощущения возникли в процессе?

Ответил\а ли он\а? Говорили ли вы об этом, что обсуждали? Поблагодарили ли вас?
Или, вдруг, вы обнаружите, что этот недовольный и жалующийся человек - вы сами? Поговорите с собой. Прочтите вчерашнюю притчу еще раз.
Глубокой вам медитации и полного роскоши дня!

▪️МАНТРА ДНЯ:
Мантра дня:
_Om Ritam Namaha_
_Ом Ритам Нама_

▪️МЕДИТАЦИЯ ДНЯ:
https://www.youtube.com/watch?v=aPWKMM0ULqI

▪️После выполнения всех заданий, пишем в группе
День 20 сделано.🙏😘😍🤗❤️💸🎊🎉

МАРАФОН 🌈
Изобилие 21 день.
День 21

▪️АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
Придумайте себе сегодня аффирмацию самостоятельно. Это может быть 1 слово: благодарю (например), или любая фраза из марафона, которая вам понравилась.

▪️ЗАДАНИЕ ДНЯ:
Знакомы ли вы с семью "включателями" счастья?

🌟 отдавать ближнему
🌟 передавать
🌟 отпускать
🌟 предаваться
🌟 благодарить
🌟 дарить себя
🌟 прощать

Когда эти 7 ключиков станут частью вашей жизни, счастье потечет в него потоком.
Легко и просто.

Все есть энергия и ее поток должен быть круговым и непрерывным, чтобы возвращать вам изобилие. Так работает закон взаимности.

Течение = наплыв
поток = деньги

Берегите ваши каналы открытыми и чистыми, чтобы ваша энергия могла течь беспрепятственно и оставайтесь сфокусированными, чтобы будущие задачи и сложности помогли вам вырасти и развиться еще больше!
Это ваше время!

Ваше будущее в ваших руках, вы создаете каждый день, каждый миг выборы и решения.

То, как вы используете свое время, с кем вы его проводите и как чувствуете себя в каждый момент - определяет вашу жизнь.

‎▪️Ключи к этому:
- осознанность
- благодарность
- признание ценности

▪️МАНТРА ДНЯ:
_So_Hum_
_Со_Хам_

▪️МЕДИТАЦИЯ ДНЯ:
https://www.youtube.com/watch?v=z6yBFKVw-cs

▪️После выполнения всех заданий, пишем в группе
День 21 сделано.
🙏😘😍🤗❤️🌺

Благодарю всех за участие, присутствие и энергию, вложенную в процесс!

Кому не сложно, напишите в эту группу ваш опыт путешествия в 21 день изобилия.
Это может быть короткое сообщение, или развернутое повествование, или слова благодарности, или мысли (инсайты) посетившие вас.


Это всё можно сделать в любое время, в течение 5 следующих дней, чтобы заякорить пройденный путь.

Всем творческого вдохновения, духовного развития и жизненных успехов! ❤

Марафон Изобилия

День 22 - БОНУС
СЧАСТЬЕ И ЧЕЛОВЕЧЕСТВО

ДОБРОЕ УТРО, мои ГЕРОИ!
Искренне рада всем, кто добрался до бонусного дня!
Пусть вашу жизнь сопровождает любовь, благополучие и процветание.🙏🤗❤️😍🎁💸🎉🎊

Все сообщения в этом чате я оставлю ещё на 6 месяцев. Возможно, вы захотите пройти этот марафон самостоятельно. Возможно, вновь прослушает медитации.
Или захотите запустить такой Марафон Изобилия для своих друзей.

Пусть ваша жизнь наполнена ресурсом и изобилием!!!💯❤️🤩👍