на ужин:
хлопья с молоком, сырок и чай бс
КБЖУ ~ 435/15/17/58
хлопья с молоком, сырок и чай бс
я думаю калорий меньше, тк молока и хлопьев 100%, но пусть будет так
утречка 💗
нет завтрак:
2 мини эклера со сгущёнкой и чай бс
КБЖУ — 138/2/5/20
нет завтрак:
2 мини эклера со сгущёнкой и чай бс
я опять считаю калории 😜
очень тревожно было вчера воьще не знать на какую калорийность я питаюсь, поэтому решила вернуться к подсчёту
всем привет, сегодня считала только завтрак, потом опять решила попробовать не считать калории вообще и у меня получилось!! чувствую себя прекрасно, без тревожности, но проблема в том, что я знаю калорийность почти всех продуктов которые ем и на подсознании всё равно считаю их, сегодня получилось около ~1000кк, может чуть меньше, может из-за этого я морально себя чувствую хорошо
завтра тоже не буду считать, просто буду вам показывать что ем, у меня еще появилась идея снимать вам видео типа "улучшаю своё питание"
настоящая
всем привет, сегодня считала только завтрак, потом опять решила попробовать не считать калории вообще и у меня получилось!! чувствую себя прекрасно, без тревожности, но проблема в том, что я знаю калорийность почти всех продуктов которые ем и на подсознании…
такая небольшая калорийность действительно получилась случайно.. наверное
ну я сейчас не чувствую голод и целый день я себя чувствовала хорошо
ну я сейчас не чувствую голод и целый день я себя чувствовала хорошо
Forwarded from 𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫
что творится на этом канале? да я сама хз
наверноеу менярпп , так?
вечные ограничения в еде: то нельзя, это не трогай; запреты, рамки и полное отсутствие желаний и стремлений😐
с осени 23г начала худеть.
дошла до "нормы", но мысли о неидеальности не давали покоя.
и вот уже худею не по своему желанию...
буду пытаться набрать вес и хочу делиться результатами, так что здесь будут:
🐝 мой рацион за день🐝 рецепты раз в 100 лет🐝 мой трёп обо всём
спасибо, что зашли, всех люблю
min: 161/33,7а ну мне
max: 159/57
goal: 161/42
now: 161/??
#рациондля ваших вопросиков и по поводу вп (0+)
#итог
#лайф
#важное
#рецепты (?)
#щп
#триггер
#отзыв
#вес
#покупочки
#анон
анонка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
на обед:
тушёная капуста и тефтелька
тушёная капуста и тефтелька
как же я обожаю тушёную капусту, была не прям сильно голодная, даже некую вину из-за этого чувствую, потому что стараюсь есть только по голоду, но было очень вкусно