هر وقت تصمیم میگیری که خوب باشی، هر چی نامرده سر راهت سبز میشه
همین که تصمیم بگیری تو هم نامرد بشی، یه آدم خوب پیدا میشه که حالا تو اون آدم سابق نیستی.

میدونی، منم یه زمانی خوب بودم
ولی حالا دیگه خیلی وقته که خسته‌م...


@amozndeh

احساس "Hypophrenia" به حالتی گفته می شود که شما بدونِ هیچ دلیلى احساس افسردگی می کنید. در این مواقع در ضمیر ناخود آگاهتان، دلتان برای شخصی تنگ شده اما ضمیر آگاهِ شما آن را فراموش کرده است ..



@amozndeh

#اصالت

اين كه تن به انجام هر کاری نميدی
به اين معنی نيست كه نمیتونی!
بهش ميگن "چهارچوب" ...
چهارچوبی كه خودت برای خودت تعريف ميكنی و پايه و اساسش از "خانواده" شكل ميگيره...
كسی كه چهارچوب داره، "اصالت" داره...
اصالت رو نه ميشه خريد نه ميشه اداشو
درآورد و نه ميشه با بزک و دوزک بهش رسيد!

اصالت يعنی:
دلت نمياد خيانت كنی،
دلت نمياد دل بشكنی،
دلت نمياد دورو باشی،
دلت نمياد آدما رو بازی بدی.
اين بی عرضه گی نيست!

اسمش "اصالته"
@amozndeh

آدم موفق اونیه که به آرزوهاش تو همون لحظه ای که دلش میخواد برسه، نه تو سن 50سالگی به آرزوهای 15سالگی برسه !


@amozndeh

اگر بر این باوری که سنگ برایت معجزه می‌کند، معجزه رخ خواهد داد.
اگر بر این باوری که آسمان برایت معجزه می‌کند، معجزه رخ خواهد داد.
اما آگاه باش نه سنگ از خود قدرت دارد، نه آسمان. آنچه که نیرو دارد،
باورِ توست.
ایمان و یقین راسخ توست.
اگر سنگ قدرتی داشت، فکری به حال خود می‌کرد.

معجزه زندگی خودت باش ...


دکتر محمود معظمی



@amozndeh

نصف كارايى كه دوسداريم و خوشحالمون ميكنه رو انجام نميديم، فقط بخاطر حرف مردم!

@amozndeh

وقتشه که دست از خیال‌پردازی برداری و دست به کار بشی.


@amozndeh

چیزهایی هست که هم گفتن‌شان دردناک است، هم نگفتن‌شان. آن‌ چیزها را معمولاً نمی‌گوییم.



@amozndeh

وقتی سن آدم از یک حدی گذشت، دیگر خودش از چیزی لذت نمی‌برد. بلکه به خوشی دیگران خوش است.



@amozndeh

با همه سرخوردگی‌هایی که در زندگی هست خیلی لذت‌بخش است که آدم بتواند فکرش را روی شخصیت‌هایی والا، احساس‌هایی پاک و چشم‌اندازهای پر از خوشبختی متمرکز کند.



@amozndeh

همه یک روز
به گذشته برمیگردیم
برای کسانی که دوستمان داشتند
و ما
رهایشان کردیم
سخت خواهیم گریست!



@amizndeh

هر چقدر هم که رقیب شما از شما قویتر، ثروتمندتر، برند مشهورتر و ... باشد، در یک چیز با هم برابرید... زمان.
هردو ۲۴ ساعت در شبانه روز فرصت دارید.
اگر زمان را بهتر از رقیب مدیریت و استفاده کنید، میتونید فاصله‌ خودتون را به مرور کمتر کنید.


@amozndeh

‏یک مرحله‌ای تو زندگی هست
‏که آدمی می‌فهمه خیلی از کارها نشدنیه
‏مثل فراموشی و فراموش کردن.

‏اسم این مرحله کنار اومدنه.
مرحله‌ای که هر چقدر زودتر بهش برسی،
کمتر به خودت و زندگی‌ت سخت می‌گیری.



@amozndeh

انسان بالغ کیست؟ انسان هایی که اهل گفت‌وگو هستند
آنهایی که پیش قدم میشوند و تلاش میکنند مشکل را شناسایی کنند راه حل پیدا کنند و نهایتا درخصوص آن گفت و گو کنند‌
آدم هایی هستند که قهر نمیکنند،کنایه نمیزنند و همه چیز را به سکوت برگزار نمیکنند.
و این ربطی به سواد،تحصیلات و سن ندارد.

تنهایی لزوما این نیست که کسی دورت نباشه، اینکه کسایی که یه روز باهات صمیمی بودن ولی دیگه نباشن یکی از جلوه های تنها شدنه. اینکه کسی رو که میخوای نداشته باشی هم یجور تنها بودنه. اینکه گوشیتو برداری ولی ببینی کسی نیست که دلت بخواد بهش زنگ بزنی هم تنها بودنه
وچقدر هممون تنهاییم


@amozndeh

⭕️رژیم‌های پر پروتئین تغییری در اندازه‌ی حجم‌ عضلات میانسالان ایجاد نمی‌کند!

🔹۵۰ نفر میانسال (بین ۴۰ تا ۶۴ سال) رو در ۱۰ هفته مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند، رژیم‌های پرپروتئین هیچ تاثیری در حجم عضلات و قدرت و استقامت اونها نداره!

🔹در این آزمایش ویژگی‌های‌ مختلف افراد بررسی شده و تنها تغییری که ایجاد شده میکروبهای روده افراد بوده که اونم طبیعیه، چون رژیم غذایی تغییر کرده.

🔺ورزش رو در جوانی جدی بگیرید وگرنه در میانسالی تغییر ایجاد کردن خیلی سخته

@AMOZNDEH

افراد شاد عموما بخشنده‌تر، دلسوزتر و بلندنظرترند و نسبت به افراد غمگین، از کنترل بیشتری برخوردارند
و همچنین تحملشان در مقابل ناامیدی بیشتر است.
درحالیکه افراد غمگین اغلب طردشده، پرخاشگر، متخاصم و خود محورند.
اسکار وایلد می‌گوید:
"کسی که آدم خوبی است، همیشه شاد نیست، اما کسی که شاد است، همیشه خوب است..."

@amozndeh
گریچن رابین