آموزش تصویری حرکات بدنسازی و رژیم و تمرین
23.7K subscribers
4.68K photos
7.18K videos
56 files
1.76K links


🔴🔵 جهت دریافت انواع برنامه های تخصصی
(بدنسازی، TRX , آمادگی جسمانی, فیتنس و رژیم غذایی)

🏋️به دکتر #سلامت متخصص تغذیه و فیزیولوژیست ورزشی پیام دهید

🆔️ @bahman_salamat

#نتیجه_کارشاگردان

🆔️ @sport_world2
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 سرشانه نشر مقابل سیم کش رو به دستگاه

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 قویترین عضله اون قلبیه که هیچوقت بد کسی رو نخواست...

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 فرم صحیح بدن در حرکت پشت پا خوابیده با دستگاه

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 اسکوات دمبل + میان پا سرشانه دمبل

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋

حتما ببینید 👌❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 اسکوات دمبل داخل ران 😍

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋

حتما ببینید 👌❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢نیمکت‌های باشگاه با ظاهری بی‌خطر، می‌تونن منبعی برای باکتری‌هایی مثل E. coli، استافیلوکوک طلایی و ویروس‌هایی مثل آنفلوآنزا باشن🦠🦠

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 حرکات سینه، زاویه ها و درصد درگیری سینه ها با تغییر زاویه

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 اسکوات پا باز دمبل

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋

لذت ببرید از حرکت 👌❤️