آموزش تصویری حرکات بدنسازی و رژیم و تمرین

🔴🟢 لانج پرشی

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

858 views08:51

0:24

🔴🟢 اسکوات پا باز دمبل

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

لذت ببرید از حرکت 👌❤️

886 views11:12

0:22

🔴🟢 پل باسن با بوسوبال و کتل بل

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

881 views13:27

0:23

🔴🟢 پشت پا هالتر اسمیت 😋

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

898 views16:29

https://t.me/bashgah_khonegi

باشگاه خونگی

﷽

🔴 جهت دریافت انواع برنامه های تخصصی
(بدنسازی، TRX , آمادگی جسمانی, فیتنس و رژیم غذایی)

به دکتر سلامت متخصص تغذیه و فیزیولوژیست پیام بدهید

🆔️ @bahman_salamat

#نتیجه_کارشاگردان

🆔️ @sport_world2

811 views20:57

https://t.me/saate_enerji

ساعت انرژی

﷽

🔴 جهت دریافت انواع برنامه های تخصصی
(بدنسازی، TRX , آمادگی جسمانی, فیتنس و رژیم غذایی)

به دکتر سلامت متخصص فیزیولوژی پیام دهید

🆔️ @bahman_salamat

#نتیجه_کارشاگردان

🆔️ @sport_world2

809 views20:57

0:17

🔴🟢 اسکوات هالتر

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

745 views06:06

1:16

🔴🟢 اسکوات تعادلی دیوار

رفع گودی کمر

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

798 views06:14

0:36

🔴🟢 لانج معکوس هالتر

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

812 views08:59

0:28

🔴🟢 ددلیفت هالتر

حرفه ای

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

862 views11:41

0:53

🔴🟢 سرشانه دسته دوبل سیم کش نشسته

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

780 views15:58

0:09

فکت 🌹

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

642 views05:47

0:14

🔴🟢 حریف تمرینی فقط ایشون 🤣🤣

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

671 views05:47

0:22

🟢🔴 کشش عضلات لگن

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

670 viewsedited 08:46

0:43

🔴🟢 سرشانه نشر فلای معکوس سیم کش

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

569 views12:23

0:16

🔴🟢 لانج وزن بدن گام بلند

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

386 views19:39

0:43

🔴🟢 سرشانه نشر از جانب سیم کش

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

397 views19:40

🔴🟢 اسکرین بگیر به دردت میخوره همیشه 😍

♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋

147 views05:45

0:15