آموزش تصویری حرکات بدنسازی و رژیم و تمرین
23.7K subscribers
4.68K photos
7.18K videos
56 files
1.76K links


🔴🔵 جهت دریافت انواع برنامه های تخصصی
(بدنسازی، TRX , آمادگی جسمانی, فیتنس و رژیم غذایی)

🏋️به دکتر #سلامت متخصص تغذیه و فیزیولوژیست ورزشی پیام دهید

🆔️ @bahman_salamat

#نتیجه_کارشاگردان

🆔️ @sport_world2
Download Telegram
🟢اگر توی باشگاه مربی هستی، به خاطر این که شاگرد از بیرون برنامه میاره ازت سوال میپرسه نگو به من چه برو از کسی که برنامه گرفتی بپرس،

همه چیز پول نیست، مگه میشه مربی کار بلد و با وجدان باشی بزاری یه نفر جلوت اشتباه بزنه!
!


♦️ @amoozeshe_harekat 🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 سرشانه نشر مقابل سیم کش رو به دستگاه

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 قویترین عضله اون قلبیه که هیچوقت بد کسی رو نخواست...

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 فرم صحیح بدن در حرکت پشت پا خوابیده با دستگاه

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 اسکوات دمبل + میان پا سرشانه دمبل

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋

حتما ببینید 👌❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 اسکوات دمبل داخل ران 😍

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋

حتما ببینید 👌❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢نیمکت‌های باشگاه با ظاهری بی‌خطر، می‌تونن منبعی برای باکتری‌هایی مثل E. coli، استافیلوکوک طلایی و ویروس‌هایی مثل آنفلوآنزا باشن🦠🦠

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟢 حرکات سینه، زاویه ها و درصد درگیری سینه ها با تغییر زاویه

♦️ @amoozeshe_harekat 🏋