Курс "Тело в дело" в самом разгаре 🤩

На первых занятиях ребята под чутким руководством Агнии учились чувствовать как тело отзывается на различные паттерны движения, наблюдали за животными и учились трансформировать повадки животных в персонажей на сцене.

Впереди ещё много увлекательных тем:
Занятие 3: Вес, гравитация, работа с уровнями
Занятие 4: Контакт и доверие к партнеру. Влучение и излучение
Занятие 5: Энергия и темпоритм
Занятие 6: Интеграция, творческая лаборатория

В конце курса ребят ждёт выпускной показ, на котором они устроят настоящий перформанс для зрителей! 🤩

Если хочешь присоединиться к курсу или посетить занятие по какой-то конкретрой теме (да-да так можно - посещать занятия единоразово!), напиши @Zvezda_padd 🤩

Занимаемся: м. Владимирская/м. Достоевская
пр. Владимирский пр. 17
БЦ "Владимирский"
Корпус 1
по воскресеньям с 16 до 19.

Ближайшее занятие 30 ноября в 16:00 🤩

М.А.М для Мам (и Пап) 🤩

Уже в это воскресенье будет один из самых нежных праздников осени - День Матери 🤩

Подумав, мы решили организовать в Мастерской занятие для наших прекрасных Мам (и Пап)!

Каждая из наших Мам, да и каждый из наших Пап тоже, когда-то был ребёнком, любил играть, фантазировать, проявляться, а потом пришла взрослая жизнь...

Многие родители "жильцов" нашей Мастерской ходят к ним на шоу, интересуются жизнью сообщества (и это безумно ценно и важно!).
Однако они никогда сами не пробовали импровизацию "на вкус".
Причины могут быть разные и одна из них: страх не вписаться в компанию тех, кто моложе.

Давайте же это исправим и создадим комфортное пространство, где возраст не имеет вообще никакого значения! 🤩

Подарите своим родителям занятие по импровизации и возможность на 3 часа снова окунуться в детство 🤩

Когда?
9 декабря (вт)
С 19 до 22

Где?
ул. Таврическая, 17
3 этаж, 324 каб.

Ведущая
Анастасия Маслова

Стоимость
1000 руб.

Количество мест ограничено! Для записи на занятие пишите - @Zvezda_padd

P.S. а может быть вы и есть та самая Мама или тот самый Папа, которым хочется побыть немного ребёнком? Приходите за незабываемыми эмоциями и впечатлениями 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

В среду, 3 декабря, пройдёт МК по речи в пространстве ВСмысле 🤩

Подробности тут 🤩
https://t.me/vsmysle_spb/3646

Приходи! Это отличная возможность провести вечер с пользой и познакомиться с программой курса по речи "Твой голос - твой бренд!" 🤩

У нас пополнение 🤩

В пятницу состоялось первое занятие курса импровизации для новичков!

Это уже второй запуск в Мастерской за осень! 🤩

На своём первом занятии ребята знакомились друг с другом, учились слушать себя и партнёров, много двигались и танцевали 🤩
А ещё за занятие успели побывать: на настоящем турецком базаре, в зоопарке, где вирус косил мартышек, на свидании в метро и это далеко не всё 🤩

Желаем команде пятниц доброго, долгого и отличного импровизационного пути 🤩

P.S. присоединяйтесь к пожеланиям в комментариях 🤩

Дорогие наши Мамы! С праздником 🤩

Вы - наша поддержка и опора!
Будьте счастливы и любимы 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Первый день зимы, а где снег?

Начался один из самых загруженных месяцев в году. Все вокруг готовятся к корпоративам, начинают подводить итоги года, покупать подарки...а у тебя совсем нет сил и энергии и тебя это бесит? 🤩

Пришло время рассказать об этом!

Поделись наболевшим и получи обнимашки 🤩

О том, что такое Ныт-воркинг, можно прочитать тут: https://t.me/ammasters/229

А ещё, возможно, именно благодаря этой рубрике ты найдёшь человека, которого бесит то же, что и тебя, что бесценно, как нам кажется 🤩

И помни! Выпускать эмоции - это нормально! Когда тебя что-то бесит - это нормально!
Ходить на импровизацию - это идеально 🤩

Погнали ныть и беситься в комментариях 🤩

Зима стучится в окно, а мы стучимся к вам с горячим планом на вечер пятницы! 🤩

5 декабря, в ПНД lounge bar для вас выступит команда «Себе посоветуй».

Те самые, кто умеет превратить любую фразу в сюжет, любой жест в персонажа, а любой вечер в незабываемый. Никаких заготовок, никаких повторов. Только момент, который случается один раз и больше никогда. А каким он будет - решите вы, ведь зритель всегда часть истории.

Когда?
5 декабря (пт)
20:00

Где?
ПНД lounge bar
Литейный проспект, 61

Стоимость
Донейшен

Пусть эта пятница станет особенной 🤩

«Имбирная алхимия» - теплый декабрьский вечер для души и творчества 🤩

Декабрь - это не только беготня за подарками и планы на 31-е. Это время, когда так хочется создать пространство тишины и уюта, где можно замедлиться и сделать что-то для себя.

Именно поэтому мы приглашаем вас в нашу Мастерскую на «Имбирную алхимию» - вечер, где мы будем расписывать имбирные пряники, смеяться и наполняться новогодним настроением 🤩

Вот как всё будет устроено:
сначала мы возьмём имбирные пряники-заготовки и вместе с нашей мастерицей Дарьей выберем вариант декора (классический узор или свобода импровизации). Будем рисовать глазурью, с удовольствием запустим руки в цветную посыпку и добавим к каждому прянику ту самую щепотку волшебства.

Пока наши съедобные шедевры будут застывать, мы вместе с Анастасией плавно перейдём к импровизационным играм. Не нужно быть актёром - достаточно готовности слышать других и много-много смеяться!

В финале вечера вас ждёт особый ритуал: вместе с Алёной будем гадать на имбирных снежинках и получим персональные
предсказания на
следующий год 🤩

Вы унесёте с собой не просто расписной пряник, а чувство, что праздник уже начался, тихий, душевный и по-настоящему ваш.

Когда?
17 декабря (ср)
19:00

Где?
ул. Таврическая, 17
3 этаж, каб. 324

Стоимость
Донейшен

Места тают быстрее, чем глазурь на свежеиспечённом прянике! Бронируйте участие в комментариях к посту 🤩

Внезапное вечернее включение из Мастерской 🤩

Готов устроить себе маленькое приключение посреди недели? 🤩

Приходи в среду на джем короткой формы «Новый год к нам мчится»!

Вместе с Юлианой мы поиграем давно знакомые и новые форматы, которые приправим щепоткой новогодней магии 🤩

Джем - это не занятие, а возможность поиграть на сцене и познакомиться с импровизаторами разных уровней.

Мероприятие подходит как для новичков и продолжающих импровизаторов, так и для тех, кто с импровизацией ещё не знаком и просто хочет расслабиться, получить эмоции и отлично провести вечер среды.

Присоединяйся! Будет не по-дестки весело 🤩

Когда?
10 декабря (ср)
с 19 до 22

Где?
ул. Таврическая, 17
3 этаж, каб. 324

Ведущая
Юлиана Рамазанова

Стоимость
600 руб.

Запись на джем в комментариях к этому посту 🤩

🤩 Наша новая пятничная рубрика #давайтеразбираться🤩

Разгрузить голову на импровизации 🤩

Она что у нас грузовик? И что это вообще значит?

Очень часто в описаниях занятий импровизацией можно встретить фразу: "разгрузи свою голову!"

Давайте разбираться что это значит и так ли это на самом деле 🤩

Несколько занимательных фактов:

1. Если сравнить мозг с жестким диском, то можно сделать вывод: человеческая память способна содержать в себе около 1 миллиона гигабайт — 1 петабайт. Например, вся поисковая система Google обрабатывает в сутки около 24 петабайт данных.

2. Память мозга не статична, а постоянно адаптируется посредством обучения, опыта и нейропластичности.

3. Мозг обладает огромной ёмкостью, но это не означает, что вся информация хранится в нём. Это происходит потому, что мозг управляет и организует огромные объёмы информации, которые он получает ежедневно. Часть этого процесса называется забыванием – способом справиться с колоссальной информационной перегрузкой, чтобы мозг работал эффективно и продуктивно.

Итак, что представляет собой "разгрузка мозга" и какую роль в этом играет импровизация 🤩

"Разгрузка мозга" через театральную импровизацию обычно представляет собой сочетание:

🤩 снижения уровня стресса и тревожных состояний;
🤩 переключения внимания с привычных проблем на новое, безопасное и творческое действие;
🤩 выхода из оценочного мышления («я должен», «я обязан», «что подумают?»);
🤩 активизации дофаминовой системы через удовольствие, новизну и игру;
🤩 задействования других когнитивных контуров, связанных с креативностью, воображением, телесностью, а не только с рациональным мышлением.

Как это может ощущаться?

🤩 лёгкость в голове;
🤩 повышение ясности мыслей;
🤩 эмоциональное обновление;
🤩 чувство «простора» и внутреннего покоя;
🤩 прилив энергии.

Через какие механизмы достигается эффект?

1. Перевод из рационального мышления в режим спонтанности.

Импровизация «отключает» постоянное внутреннее оценивание. Снижается внутренняя критика и мозг перестает гонять циклы самоконтроля и тревоги.

2. Активизация игровой нейропластичности.

Игра создаёт чувство безопасности и стимулирует: трудный дофамин (мотивация и удовольствие), эндорфины (снятие стресса), окситоцин (доверие и социальная вовлечённость), то есть мы "гасим" кортизол и тревожные реакции.

3. Разгрузка через телесность.

Импровизация включает движение, мимику, дыхание, что понижает уровень мышечного напряжения. Телесное расслабление снижает ментальную перегрузку.

4. Тренировка переключения внимания.

Импровизация требует мгновенно реагировать на партнёра и ситуацию. Это «вытаскивает» мозг из навязчивых мыслей в режим здесь-и-сейчас, который сам по себе снимает перегрузку.

5. Социальная поддержка.

Импровизация — групповая деятельность, а общение в безопасной игре создаёт чувство принадлежности. Социальная поддержка — один из главных факторов восстановления психики.

Одно занятие в неделю, всего 3 часа, а сколько в нём пользы 🤩

Если ты устал, приходи, чтобы разгрузить голову, ведь теперь ты знаешь, как это работает.

Ближайшее ознакомительное занятие состоится 17 декабря (ср) в 19:00 (смотри Расписание) 🤩

Сегодня у нас фотосессия команд М.А.М, а это значит будет контент 🤩🤩