Разреши себе быть собой!

Друзья, давайте напомним себе,а что нам дает импровизация?🤨

Импровизация помогает:

✨Научиться быстро адаптироваться к обстоятельствам
❤️Выражать эмоции — будь то радость, удивление или несогласие
💡Предлагать идеи — даже самые безумные
😎Ошибаться — и не корить себя за это
💡Получать и давать поддержку

Как это работает в жизни:

• Снимает зажимы (телесные и психологические)
• Учит быстро и грамотно реагировать в любой новой ситуации
• Дает понять, что ваше мнение действительно ценно
• Помогает обрести ту самую свободу быть собой — без масок и защитных коконов.

Делитесь с комментариях, а про что импровизация для вас 🙂

«Я вроде бы хочу, но не складывается, страшно идти в новое»

Если тебе интересна импровизация, но ты не решаешься, сейчас самое время!🤗

Поехали развеивать страхи!

3 мифа об импровизации, которые мешают вам попробовать.

Миф 1: "Нужно быть актером"

❌ "Я не актер и не умею выступать перед публикой!"

✅На самом деле: импровизация - не про игру, а про искренность. Мы помогаем быть настоящим. Все упражнения строятся на ваших реальных эмоциях и реакциях. И 95% наших учеников никогда не стояли на сцене.

Миф 2: "Это страшно"

❌ "Я боюсь выглядеть глупо, не знать что сказать, опозориться!"

✅На самом деле: страх - это нормально. Но у нас безопасное пространство, где:
• все начинают с одинакового уровня;
• никто не оценивает и не критикует;
• нет ошибок;
• преподаватель поддерживает каждого.

Миф 3: "У меня не получится"

❌"Я слишком зажатый/некреативный/неуверенный в себе!"

✅На самом деле:
навык импровизировать как мышца, которую можно накачать. Вы же не ждете от себя рельефного пресса после первого занятия в зале? Здесь так же.

Уже через пару занятий вы заметите, что:
• стали быстрее соображать в любых жизненных ситуациях;
• легче поддерживаете беседу;
• сеньше боитесь говорить то, что думаете.

P.S. а в видео можно посмотреть, как проходят наши джемы 🤩

Представь осень, где вместо хмурой погоды - запах пирогов, теплые пледы и смех от неожиданных сцен 🥳

А что если мы скажем, что это можно не только представить, но еще и прочувствовать?

Уже в октябре мы устроим театр вкусных историй «С пылу! С жару!! С ипровом!!!»

Что будет?
🍂Участники принесут пироги и расскажут истории о них — смешные, трогательные или совсем неожиданные.
🍂Импровизаторы разыграют каждую историю здесь и сейчас.

🤗 И всё это в атмосфере тотального уюта: пледики, вкусная выпечка, дружеское общение и смех, который точно тебя согреет в эту осень.

Хочешь стать участником и принести пирог со своей историей?
Тогда пиши @Zvezda_padd и подавай заявку. Количество мест ограничено 🧡

Само мероприятие состоится:
19 октября (вс)
с 16:00 до 20:00

По адресу:
ул. Таврическая, 17
3 этаж, каб. 324

Ведущие
Анастасия и Билли Больно

Стоимость
донейшен

Приходи и насладись самым вкусным импровом 🧁

Психолог для импровизаторов: история про заботу или о том, как мы до этого дошли 🤩

Мы очень часто говорим о том, что хотим дарить вам тепло и заботу, говорим о том, что импровизация сама по себе очень терапевтична.

Но, что, если пойти дальше?

И подумать о том, что глубокое погружение в мир импровизации, "сплетение" с командой, развитие как актёра может вызывать кризисы и для того, чтобы легко их преодолевать, мы и привлекли психолога 👍

Теперь с М.А.М сотрудничает профессиональный психолог - Ирина Яковлева @iam_iren 🥳

Ирина будет работать в нескольких направлениях:
🧡 работа с командами (если у команды есть "боль"), можно написать Ире и договориться о сессии. Работа с командами проводится и обсуждается индивидуально (по запросу);
🤍 регулярные лаборатории и воркшопы на тему импровизации, самопроявленности и работы на сцене для всех желающих. Анонсы воркшопов и лабораторий будут публиковаться в нашем канале.

Почему психолог для импровизаторов это круто?

Импровизация неизбежно связана с риском ошибиться (страхом ошибок). Психолог помогает принять эту особенность и превратить потенциальные ошибки в новые возможности для развития, снижая страх перед неизвестностью.

Ведь иногда, чтобы раскрыть свой потенциал на максимум, нужно просто сделать шаг!

Следи за анонсами и помни, что в М.А.М всегда думают о тебе с теплом и заботой 🥳

В преддверии запуска третьего потока курса по речи "В голос!"
мы решили рассказать вам о нём подробнее и потому устраиваем бесплатный вебинар 🥳

Тема вебинара:
«Перестань стесняться своего голоса»

Знакомо чувство, когда нужно высказаться, но внутри все будто сжимается и думаете:

«Лучше промолчу... А то скажу не то, голос дрогнет, меня не так поймут» 😰

А потом ругаете себя:

«Почему другие говорят так уверенно, а я пищу, краснею и запинаюсь?»

Приходите на бесплатный вебинар, где за 60 минут вы:

🥰 Узнаете:
→ Что такое природа голоса и почему важно ее знать
→ Как звучать увереннее без долгих тренировок
→ 3 техники, которые используют актеры и спикеры

🥳Попробуете:
→ Упражнение, которое сразу меняет голос (проверим вместе!)
→ Метод снятия зажимов в горле за 2 минуты

🤗Получите:
→ Возможность задать вопросы лично тренеру по речи

Для кого этот вебинар?

✔️ Для тех, кому приходится много говорить: учителей, руководителей, экскурсоводов, ведущих мероприятий
✔️ Для тех, кто боится/стесняется/тревожится говорить на публике
✔️ Для тех, кто хочет звучать увереннее и хочет, чтобы его слышали и слушали

Ведущая: Анастасия Маслова—

Актриса и педагог по импровизации, и ораторскому искусству с 10-летним опытом. Она обучалась у лучших экспертов России.

Когда: 10 октября в 20:00

ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ телеграм канала М.А.М (мастерская Анастасии Масловой)

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

С праздником, учителя! 😊

Есть такая прекрасная профессия - обучать людей!

Учитель/наставник/педагог - это призвание, а не просто сфера деятельности 🤩

Учитель делит со своими учениками душу, вкладывает в них ценные знания и передаёт свой опыт, а это зачастую титанический труд!

С вашим днём, наши дорогие учителя!

P.S. Поздравляйте в комментариях всех знакомых педагогов 🤩

Наша новая понедельничная рубрика Ныт-воркинг 🤩

В импровизации есть классное упражнение "Меня бесит", когда играющие стоят в кругу, один человек выходит в центр и начинает говорить о том, что его бесит, например, осенняя слякоть, холод за окном и т.д. Стоящий в центре продолжает говорить, пока кто-то из круга не "зацепится" за что-то, что его тоже бесит и не сменит говорящего. Это упражнение позволяет не только выплеснуть эмоции, но и почувствовать, что ты не одинок и твои эмоции разделяют 🤩

Так вот, друзья, вы не одиноки!

Понедельник, как известно, день тяжёлый, поэтому давайте сегодня поноем, чтобы остаток недели чувствовать себя легко и комфортно!

Ныт-воркинг - пространство, где можно ныть и жаловаться, но не долго, только по понедельникам 🤭

Ведь в М.А.М мы ценим и принимаем вас со всеми эмоциями, присущими живым людям!

У Ныт-воркинга есть всего несколько правил:
🧡 уважайте собеседников;
🤍 агрессивные комментарии и комментарии, содержащие мат, будут удалены;
❤️ помните о том, что, когда мы "ноем" мы открываемся друг перед другом - цените это!

Погнали выплёскивать накопившееся в комментарии! 😡

📣 На курс по импровизации для новичков по субботам осталось всего 2 места!

Если вы ещё думаете, то пора принимать решение! Ведь заниматься импровизацией не только полезно и приятно, но ещё и ужасно весело 🤩

Подробности о курсе можно прочитать тут: https://t.me/ammasters/194

Возможно, местечко ждёт именно тебя? Мы тебя точно ждём! 😊

🥳 С пылу, с жару, с импровом! 🥳

Друзья, осень вступила в свои права и с каждым днём хочется всё глубже кутаться в уютные свитера и пить горячий чай...а если ещё со вкусным пирогом да ещё и под просмотр хорошего импрошоу...сказка! 🤗

Мы в М.А.М подготовили для вас эту сказку! 19 октября в воскресенье с 16 до 20.

Приглашение в видео, а подробности о мероприятии тут ⤵️
https://t.me/ammasters/224

P.S. какой твой любимый осенний вкус пирога? Делись в комментариях 🤩

📣 Напоминаем, что сегодня в 20:00 состоится бесплатный вебинар!

Подробности о вебинаре можно узнать тут ⤵️
https://t.me/ammasters/227

Для подключения к вебинару в 20:00 переходи по ссылке:
https://us06web.zoom.us/j/81222584256?pwd=Mi09xq3KrOuBnhgbq26Ju4sUmOWRo2.1

До встречи! 😊

Пришло время Ныт-воркинга 🤭

Понедельник...снова? Опять?
Хочется на ручки и на всех нажаловаться, а не вот это вот всё?

Наши заботливые ручки уже ждут тебя в комментариях! 😊

О том, что такое Ныт-воркинг, ты можешь прочитать тут: https://t.me/ammasters/229

А ещё, возможно, именно благодаря этой рубрике ты найдёшь человека, которого бесит тоже, что и тебя, что бесценно, как нам кажется 👍

И помни! Выпускать эмоции - это нормально! Когда тебя что-то бесит - это нормально!
Ходить на импровизацию - это идеально 🤩

Погнали ныть и беситься в комментариях!🤩