⛔کلید حل تنش ها اینجاست:خیلی از روابط عاطفی که عاشقانه آغاز شدند و مملو از احساسات زیبای بوده اند بعد از مدتی کوتاهی با تنش،رنجش،تنفر به پایان رسیده اند اما اگر فقط تکنیک شناختی 9یا6 را می‌دانستند یقینا رابطه شان به بهترین شکل خود ادامه می یافت،کافی است فقط به محتوای این کلیپ فکر کنید و نگاهی جدید را در اختلافات رابطه تان ایجاد کنید بدون شک حس و حال بهتری خواهید داشت و زندکی شیرین تری را تجربه خواهید کرد.
👈کلیپ را برای تمام کسانی که دوستشان دارید بفرستید تا آنها هم از رابطه شان لذت ببرند
✔️برای دیدن کلیپ و تکنیک به آدرس زیر دراینستای amingh1395 مراجعه کنید:
https://www.instagram.com/reel/DSApoc7DZT0/?igsh=NzduOXBiZmpkN25m

غوغای سکوت...

روزی کشاورزی متوجّه شد ساعتش را در انبار علوفه گم کرده است. 
ساعتی معمولی امّا با خاطره ای از گذشته و ارزشی عاطفی بود.  بعد از آن که در میان علوفه بسیار جستجو کرد و آن را نیافت از گروهی کودکان که در بیرون انبار مشغول بازی بودند مدد خواست و وعده داد که هر کسی آن را پیدا کند جایزه ای دریافت نماید.

کودکان به محض این که موضوع جایزه مطرح شد به درون انبار هجوم آوردند و تمامی کپّه های علف و یونجه را گشتند امّا باز هم ساعت پیدا نشد.  کودکان از انبار بیرون رفتند و درست موقعی که کشاورز از ادامۀ جستجو نومید شده بود، پسرکی نزد او آمد و از وی خواست به او فرصتی دیگر بدهد.  کشاورز نگاهی به او انداخت و با خود اندیشید، "چرا که نه؟ به هر حال، کودکی صادق به نظر میرسد."پس کشاورز کودک را به تنهایی به درون انبار فرستاد.  بعد از اندکی کودک در حالی که ساعت را در دست داشت از انبار علوفه بیرون آمد.  کشاورز از طرفی شادمان شد و از طرف دیگر متحیّر گشت که چگونه کامیابی از آنِ این کودک شد.  پس پرسید، "چطور موفّق شدی در حالی که بقیه کودکان ناکام ماندند؟"پسرک پاسخ داد، "من کار زیادی نکردم؛ روی زمین نشستم و در سکوت کامل گوش دادم تا صدای تیک تاک ساعت را شنیدم و در همان جهت حرکت کردم و آن را یافتم.

"ذهن وقتی که در آرامش باشد بهتر از ذهنی که پر از مشغله است فکر میکند. هر روز اجازه دهید ذهن شما اندکی آرامش یابد و در سکوت کامل قرار گیرد و سپس ببینید چقدر با هوشیاری به شما کمک خواهد کرد زندگی خود را آنطور که مایلید سر و سامان بخشید."

💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir

♨️ تکنیک کاهش سریع فشار عصبی:همه ما دچار فشار روحی و روانی مثل استرس،اضطراب،وسواس فکری،نشخوارذهنی و افکارمنفی میشویم که بشدت به روابط عاطفی،شغل،کسب وکار،سلامت جسمی و روحی ما آسیب میزند.گاهی این اسیب ها قابل جبران نیستند مثلا وقتی ارتباط ما به دلیل فشار عصبی خراب میشود
👈پس وقتی میتوان با یک تکنیک ساده جلوی این همه ضرر را گرفت باید آن را آموخت و انجام داد
👈زندگی آموختنی است برای داشتن یک آینده خوب نیازی به گذشته خوب نیست
✔️برای دیدن کلیپ و تکنیک به آدرس زیر در اینستا amingh1395 مراجعه کنید:
https://www.instagram.com/reel/DSK5v9GDZ-L/?igsh=MTR2ZjQ1OWM4bnN1bg==

⛔ زول پارتی یا میهمانی مرگ:
مدتی است میهمانی به نام زول پارتی یا عشق پارتی بین جوانان و نوجوانان مد شده که اکثرا هم شناخت کافی از این نوع پارتی ها ندارند وفقط از روی کنجکاوی و تفریح و اینکه از همسن های خودشان عقب نیافتند و احساس کوچکی بهشون دست نده در این پارتی شرکت می‌کنند و بدلیل مصرف زولپیدم دچار توهم می‌شوند و مورد سواستفاده قرارمی‌گیرند یا رفتارهای عجیب و غریبی می‌کنند که افراد سودجو هم ازآنها عکس و فیلم می‌گیرند وبعدها از آنها اخاذی می‌کنند و مهمتر این است که فردای آن روز هیچ چیز بیادشون نمیاد مهمترین راه جلوگیری از این اتفاقات بد و خطرناک،آگاه سازی نوجوانان و جوانان وخانواده ها است وقتی افراد از اتفاقات ناگوار در این پارتی ها و اسیب های که منتظرشان مطلع شوند بدون شک دراین پارتی مرگ شرکت نمیکنند وظیفه انسانی ما برای نجات فرزندان عزیز کشورمان اطلاع رسانی و آگاه سازی است پس کلیپ را برای همه افرادی که برایتان عزیزهستند ارسال کنید تا جلوی یک فاجعه را بگیرید.
✔️
👈برای دیدن کلیپ و تکنیک به آدرس زیر در اینستا amingh1395 مراجعه کنید:
https://www.instagram.com/reel/DSSttWYjeWC/?igsh=MXMyZ2V0Z3NrMTljMg==

🖍 هر چه بر سرت آمد،
هرگز تسلیم نا امیدی نشو!
حتی اگر همه‌ی درها هم
به رویت بسته شود،در پایان
او از جایی که هیچکس نمی داند،
پنجره ای می گشاید
هر چند تو ابتدا نمی توانی ببینی.
اما پشت روزنه های تنگ،
چه بهشت هایی که پنهان است...

پس شکر کن!
وقتی به مراد خود رسیده باشی،
شکر کردن آسان است
اما صوفی کسی ست که حتی زمان برآورده نشدن
آرزویش هم می تواند شاکر باشد.

#ملت_عشق
#الیف_شافاک

💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir

⁉️آیا واقعا عشق جود دارد؟آیا مغز انسان میتواند عاشق شود؟!!
ازنظر علمی مغز انسان برای بقا ساخته شده است یعنی جذب انرژی برای زنده ماندن و جلوگیری از هدر رفتن انرژی،برای همین درس خوندن،ورزش کردن و فعالیت های که نیاز به صرف انرژی دارد سخت است .عشق و دوست داشتن هم باعث صرف انرژی است
👈اما مشکل مفهوم عشق دراین است که توقعات زیادی را ایجاد میکند واکثرا همین توقعات که براساس برداشت های ما از دوست داشتن و عشق است رابطه عاطفی مارا دردناک و ویران میکند! فکر کنید تا حالا چقدر در رابطه تان بخاطر اینکه شریک عاطفی شما کارها و اقداماتی که براساس مفهوم عشق شما انجام نداده شمارا آزار دیده اید؟!!حال اگر ما این توهم ذهنی که ساخته اجداد غارنشین ما برای تحمل رنج های جهان هستی را از زندگی کمرنگ کنیم و فقط به انتظارات واقع بینانه در رابطه توجه کنیم مطمئنا رابطه و زندگی بهتر و خرسندی بیشتری خواهیم داشت
👈برای دیدن کلیپ و تکنیک به آدرس زیر در اینستا amingh1395 مراجعه کنید:
https://www.instagram.com/reel/DSc_z91jRd9/?igsh=bnNxYm8yZ2V3cWQ4

✔️گاهی فکر می‌کنیم برای رشد باید هر روز در بهترین حالت خودمان باشیم؛ با لبخند، انگیزه، انرژی و تمرکز کامل. اما واقعیت این است که زندگی همیشه این‌گونه پیش نمی‌رود.
بعضی روزها فقط بیدار شدن از تخت خودش یک پیروزی است. بعضی روزها تنها کاری که از ما برمی‌آید، این است که ادامه بدهیم — حتی اگر با قدم‌های کوچک، حتی اگر خسته باشیم.

در روان‌شناسی رشد و درمان، یاد می‌گیریم که «پیشرفت» یعنی حرکت مداوم، نه بی‌نقص بودن. ذهن ما گاهی افت می‌کند، احساسات‌مان نوسان دارند، و این بخشی طبیعی از مسیر انسانی ماست.

✨ پس اگر امروز احساس می‌کنی فقط ۵۰٪ خودت هستی، بدان که هنوز در مسیر رشد هستی.
زیرا پیشرفت یعنی ادامه دادن، نه کامل بودن

💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir

⛔قرص تجاوز:
⁉️چرا بعضی ها قربانی میشوند؟
👈برای محافظت و جلوگیری از اسیب و آگاه سازی به دیگران اطلاع دهید
👈حواست باشه؛ این فقط یه قرص نیست، یه تله‌ست!
✔️مدتی است دختران و زنان زیادی به کلینیک مراجعه می‌کنند که با نوشیدن آب یا شربت بیهوش شدند و موردتجاوز قرارگرفتند و هیچ چیزی هم به یادشان نمیاد!!!!
✔️بعضی از مواد می‌تونن تو چند دقیقه باعث گیجی، خواب‌آلودگی یا حتی بیهوشی کامل بشن… و بدتر از همه این‌که بعدش هیچی یادت نمیاد.
دانستن همین واقعیت‌ها اولین قدمه برای اینکه قربانی نشی.
مراقب نوشیدنی‌ت باش، مراقب محیطی که توش هستی… و مهم‌تر از همه، مراقب خودت.
اما اینجا نقطه‌ی امید ماجراست:
✨ وقتی آگاه باشی، می‌تونی از خودت محافظت کنی.

✔️ هیچ‌وقت نوشیدنیِ باز یا رهاشده رو برندار
✔️ از آدم‌هایی که اعتماد کامل بهشون نداری، نوشیدنی قبول نکن
✔️ اگر طعم یا بوی عجیب حس کردی، ادامه نده
✔️ و حتی مهم‌تر: اگر احساس کردی حالت غیرعادیه، به آدم امن اطلاع بده

آگاهی، شانس نجاته.

👈برای دیدن کلیپ و تکنیک به آدرس زیر در اینستا amingh1395 مراجعه کنید:
https://www.instagram.com/reel/DSkccU6COzN/?igsh=MW00YW5uNGdoOXlrYg==

📒اثر منفی‌گرایی در رابطه‌ها

بی‌آزار بودن، از کامل بودن مهم‌تر است.

- در روابط، رفتارهای منفی تأثیری ماندگارتر از رفتارهای مثبت دارند.
- ذهن انسان کار منفی را بزرگ‌نمایی و کار مثبت را کم‌رنگ می‌کند.
- به‌جای «ایده‌آل بودن» در رابطه، «بی‌آزار بودن» پایدارتر است.
- اثر منفی‌گرایی توضیح می‌دهد چرا یک رفتار تلخ می‌تواند سال‌ها در ذهن بماند.

گاهی می‌گوییم «من برایش کم نگذاشتم» اما او فقط همان یک روزِ تلخ را به یاد دارد...

این نه ناشکری است و نه ناسپاسی — این «مغز انسان» است که با اثر منفی‌گرایی کار می‌کند.
یعنی اتفاق‌های منفی، در ذهن ما سنگین‌تر و ماندگارتر از ده‌ها اتفاق مثبت‌اند.
دکتر آذرخش مکری می‌گوید:
به جای پدر یا همسر ایده‌آل بودن، بی‌آزار بودن را تمرین کنیم.
کسی که تحقیر نمی‌کند، نمی‌ترساند،نمی‌رنجاند.

💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir

ما یاد گرفتیم که نگه داریم،
آدم‌ها رو، رابطه‌ها رو، خاطره‌ها رو…
اما هیچ‌کس یادمون نداد،
که گاهی رها کردن زیباتر از نگه داشتنه.
رها کردن یعنی فهمیده‌ای همه‌چیز قرار
نیست همیشگی باشه....
یعنی می‌فهمی بعضی فصل‌ها تموم شدن
چون جاشون برای روییدن دوباره‌ت لازم بود.
و بعد از مدتی، وقتی به عقب نگاه می‌کنی،
می‌بینی اون‌جایی که فکر می‌کردی آخرِ راهه،
دقیقاً همون جایی بود که خودت رو پیدا
کردی....

💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir

 ✔️ذهن بعضی وقت‌ها گیر می‌کنه…
نه جلو می‌ره، نه ساکت می‌شه.
فقط هی فکر تکراری می‌چرخه و اضطراب جمع می‌کنه.
اسم این چرخه: نشخوار فکری.

نشخوار فقط «زیاد فکر کردن» نیست؛
۷ مدل فعال داره که هر کدوم درمان مخصوص خودش رو داره:

🔹 Future Tripping | پریدن به آینده
سناریوهای ترسناک می‌سازی.
✔️ درمان: نوشتن ۳ سناریو → بدترین / واقع‌بینانه‌ترین / بهترین.

🔹 Ruminating | نشخوار گذشته
اشتباهات و حرف‌های قدیمی مدام بازپخش می‌شن.
✔️ درمان: قطع آگاهانه تصویر + برگشت تمرکز به لحظه حال.

🔹 Mind Reading | ذهن‌خوانی
حدس می‌زنی بقیه چی فکر می‌کنن.
✔️ درمان: سؤال CBT → «مدرک واقعی من چیه؟»

🔹 Paralysis by Analysis | فلج تحلیلی
انقدر بررسی می‌کنی که هیچ کاری جلو نمی‌ره.
✔️ درمان: قانون تصمیم ۵ دقیقه‌ای + اجرا بدون تعویق.

🔹 Comparison Spirals | مارپیچ مقایسه
زندگیت رو با نسخه فیلترشده بقیه می‌سنجی.
✔️ درمان: فقط خود امروزت رو با خود دیروزت مقایسه کن.

🔹 Catastrophizing | فاجعه‌سازی
کوچک‌ترین مشکل می‌شه بزرگ‌ترین تهدید.
✔️ درمان: سؤال واقعیت‌سنج → «احتمال واقعیش چند درصده؟»

🔹 Reassurance Seeking | اطمینان‌خواهی
مدام دنبال تأیید دیگران می‌گردی.
✔️ درمان: تأخیر در پرسیدن — ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر تا اضطراب فروکش کند.

💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir

✔️وقتی به عنوان والد هر بار که فرزندتان خودافشایی‌ای از خرابکاری‌هایش کرد او را تحقیر کنید و کلی نصیحت سرزنش گونه به سر و صورتش بپاشید، طبیعتا اینطور خواهد شد که در بزرگسالی شما با آدمی مواجه می‌شوید که از صمیمیت اجتناب می‌کند، هیچ وقت احساس راحتی از با دیگران نزدیک بودن ندارد از اینکه احساساتش را بیان کند یا طفره می‌رود یا اصلا به احساساتش اجازه نفس کشیدن نمی‌دهد، چون تجربه او از زندگی این بوده که هر وقت بازتر و آسیب‌پذیرتر بوده مرتبا در معرض شرم و تحقیر قرار می‌گرفته، و آدم‌ها توی ذوقش می‌زدند.

💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir

✔️هیچ انسانی کامل نیست!
پس باید مراقب کسانی باشیم که مدعی هستند بی‌عیب‌ونقص‌اند.
روزی که فکر می‌کنیم انسان کاملی شده‌ایم، باید همه‌‌چیز را از اول شروع کنیم.
«انسانِ‌کامل شدن» سرابی بیش نیست، اما می‌توان حداکثر تلاش را برای اینکه انسان خوبی باشیم، انجام دهیم.

👤استفان آینهورن
📕هنر خوب‌بودن

💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir

⛔️پارتنر عاطفی بی ثبات یا مرگ تدریجی شخصیت:
افرادی که ثبات شخصیت ندارند بدلیل اختلالات و زخم هایشان بشدت اعتماد بنفس و عزت نفس دیگران را کاهش می‌دهند و بعد از مدتی که از این نوع روابط می‌گذرد نه عشقی می‌ماند نه چیزی از روح و روان شما
پس تنها راه نجات ،دور شدن از افراد بی ثبات است
👈برای دیدن کلیپ و تکنیک به آدرس زیر دراینستای amingh1395 مراجعه کنید:
https://www.instagram.com/reel/DS24zUZDmdP/?igsh=MWU4OWF3b2JqdXZyMQ==

♨️ سرخوردگی زناشویی:
Marital Disillusionment

سرخوردگی زناشویی یا فروپاشی تصور از ازدواج، به احساس و شرایطی اشاره دارد که یکی یا هر دو شریک زندگی، پس از مدتی زندگی مشترک، احساس می‌کنند که ازدواج آن‌گونه که انتظار داشته‌اند، پیش نرفته است. با هم تفاوت دارند! انتظارات آنها برآورده نشده و نوعی احساس سرخوردگی و دلسردی را تجربه می کنند.

در این شرایط زوج ممکن است بگویند: "نه اینکه دعوا کنیم، نه... فقط انگار دیگه اون رابطه نیست. یا، او آدم خوبیه، ولی حس من تغییر کرده"

عوامل گوناگونی در ایجاد این شرایط دخالت  دارند. واقعیت‌های سخت زندگی، مشکلات ارتباطی یا خیانت، می‌توانند منجر به این احساس دلسردی در رابطه شوند.

🔶 انواع احساس هایی که تجربه می شوند:

- فقدان احساس رومانتیک و عشق
- نوعی احساس دلزدگی
- احساس سوگ و شکست
- کاهش میل جنسی به زوج
- احساس دلسوزی برای خود و سکوت‌ تلخ
-افسردگی پنهان
- سردرگمی هیجانی
- سردرگمی هویتی
- جذابيت ارزش های جدید، و گاه گمراه کننده
- تصمیم های تکانشی و پرخطر

🔶 استعاره:
۱. شمعی که کم‌کم خاموش می‌شود!
ازدواج مانند شمعی است که در ابتدا با شعله‌ای گرم و روشن آغاز می‌شود. اما اگر از آن مراقبت نشود، شعله‌اش کم‌کم ضعیف شده و در نهایت خاموش می‌شود. سرخوردگی زناشویی لحظه‌ای است که یکی یا هر دو نفر متوجه می‌شوند این شعله دیگر مثل قبل نمی‌سوزد.


⁉️علل رایج سرخوردگی زناشویی:

۱. تفاوت بین انتظارات و واقعیت: آنچه فرد از ازدواج تصور می‌کرد با آنچه تجربه می‌کند متفاوت است. از سویی، داشتن انتظارات ایده ال و غیرواقع بینانه از زندگی مشترک، بدون در نظر گرفتن تعهدها و مسئولیت های مشترک

۲. نبود ارتباط عاطفی مؤثر: گفت‌وگوهای سطحی، نشنیدن احساسات و ...
۳. هیجان طلبی های غیرمتعارف و عبور از مرزهای اخلاقی و حقوق زناشویی

۳. نبود رشد مشترک: وقتی یکی رشد می‌کند و دیگری نه، فاصله ایجاد می‌شود.

۴. تکرار و یکنواختی، بی‌هیجانی و نبود تجربه‌های جدید

۵. تعارضات حل‌نشده یا سرکوب‌شده: دعواهایی که تمام نشده‌اند، اما زیر فرش رفته‌اند.

۶. پیمان شکنی یا شک و تردید از مهم‌ترین و شدیدترین عوامل سرخوردگی و گسست عاطفی زناشویی است.

🔑 راهکارهای درمانی

۱‌. آگاهی زوج از وجود سرخوردگی زناشویی: به ویژه، افت رضایت زناشویی ممکن است در اواسط زندگی زناشویی، یعنی در میانسالی رخ بدهد. گاهی بحران میانسالی در زنان به آن شدت می دهد. ضروری است تا زوج آگاه باشند که سرخوردگی زناشویی قابل درمان است و نباید تصمیم های تند و تعیین کننده مانند جدایی یا طلاق، بگیرند. گاهی عبور از این مرحله می تواند رابطه ای واقع بینانه تر و صمیمی تر را به دنبال داشته باشد.

۲. ارتباط شفاف و صادقانه با یکدیگر و بیان احساسات خود و سپس کمک گرفتن از زوج درمانگر

۳. بازسازی تصویر ذهنی از ازدواج: به شکل واقع بینانه با‌کمک درمانگر

۴. افزایش همدلی و مهارت‌های گوش دادن: تمرین شنیدن بدون قضاوت و ...

۵. بازتعریف نقش‌ها و انتظارها: گاهی نقش‌ها در طول زمان تغییر می‌کنند و لازم است بازسازی شوند.

۶. تمرکز بر نقاط قوت و خاطره های خوب

۷. برنامه‌ریزی برای تجربه های مشترک تازه

۸. بررسی باورهای هسته ای و تحریف های شناختی نیز در این میان ازاهمیت بسزایی برخوردار است:
* باور های هسته ای ناسازگار مانند "اگر خواسته‌هام رو بگم، طرد یا رد می‌شم". یا "اگر واقعا او را دوسته باشم نباید دچار تردید بشوم".

** تحریف های شناختی مانند فیلتر ذهنی: «فقط یادم میاد که سرم داد زد، یا با من مخالفت کرد.». نادیدن مثبت ها، استدلال هیجانی، همه-یا-هیچ، فاجعه سازی و پیشگویی از آینده نمونه‌های هستند که موجب دلسردی و آسیب به رابطه می شود.

🌳 استعاره درمانی: «باغچه فراموش‌شده»

ازدواج مانند باغچه ای است که اوایل با شوق و عشق دانه‌ها را می‌کاریم، آب می‌دهیم، مراقبت می‌کنیم، و از دیدن جوانه‌ها ذوق‌زده می‌شویم.
اما به‌مرور زمان، وقتی فکر می‌کنیم "کار تمام شده"، مراقبت را کنار می‌گذاریم. آبی نمی‌دهیم، هرس نمی‌کنیم، خاک را بررسی نمی‌کنیم. سپس، به ارامی و تدیجی، روزی می‌رسد که از کنار باغچه رد می‌شویم و با تعجب می‌بینیم علف‌های هرز رشد کرده‌اند، گل‌ها پژمرده شده‌اند، و زیبایی گذشته دیگر نیست.
سرخوردگی زناشویی همان لحظه‌ای است که باغچه‌ را می‌بینیم و فکر می‌کنیم دیگر امیدی نیست.
اما درمان، یعنی بازگشتن به آن باغچه با دستانی خاکی، با بیلچه‌ای کوچک، با توجهی تازه.
یعنی دوباره نگاه‌کردن، دوباره آب‌دادن، دوباره با هم زانو زدن و کاشتن.

💬 ممکن است بعضی گل‌ها نجات پیدا نکنند، اما هنوز می‌توان زمین را زنده کرد.. و اگر هر دو با هم کار کنند، شاید حتی زیباتر از قبل شکوفا شود.

💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir

⁉️ اگر قراره همین زندگی رو بی‌نهایت بار تکرار کنی، راضی هستی؟
نیچه می‌گه:
تصور کن همین شرایطی که الآن دران هستی:شریک عاطفی، شغل، رشته تحصیلی، جایگاه اجتماعی و اقتصادی، حتی حالِ درونیت،
دقیقاً مثل یک ساعت شنی، بارها و بارها تکرار بشه… ♾️
❓حاضری دوباره و دوباره همین انتخاب‌ها رو زندگی کنی؟
یا دلت می‌خواد تغییرش بدی؟
🔑 اگر از وضعیت فعلیت راضی نیستی،
از امروز شروع کن:
با یادگیری مهارت، آگاهانه انتخاب کن و مسیرت رو عوض کن.

👈 برای دیدن کلیپ کامل و تکنیک‌هابه اینستاگرام @amingh1395 سر بزن:
https://www.instagram.com/reel/DTA_YuhjbdZ/?igsh=NWJydXV3YWZ0cWNi

تنهایی از آن نیست که آدم کسانی را در اطراف نداشته باشد.
از این است که آدم نتواند چیزهایی را منتقل کند که مهم میپندارد.
از این است که آدم صاحب عقایدی باشد،
که برای دیگران پذیرفتنی نیست.
اگر انسانی بیش از دیگران بداند، تنها میشود.

📕کتاب_سرخ
👤کارل_گوستاو_یونگ
‌
💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir

معجزه رهایی از رنج‌های پنهان

همه‌ی ما گاهی با دردهایی روبه‌رو می‌شویم که زندگی را متوقف می‌کنند؛
شکست شغلی، عاطفی، تحصیلی یا زخمی که از خیانت به‌جا می‌ماند…
سخت‌تر آنجاست که این رنج‌ها را از نزدیک‌ترین آدم‌های زندگی‌مان تجربه می‌کنیم؛
کسانی که به آن‌ها اعتماد داشتیم.

طبیعی است که روان‌مان فرو بریزد،
اما این فروپاشی اگر رها شود، آسیب‌های عمیق‌تری به‌جا می‌گذارد.

در این کلیپ، یک تکنیک ساده و کاربردی یاد می‌گیرید
که کمک می‌کند بدون آسیب بیشتر،
از دلِ این رنج عبور کنید
و آرام‌آرام به زندگی عادی برگردید.

این کلیپ را برای کسانی بفرستید که دوستشان دارید؛
شاید کسی بی‌صدا در حال درد کشیدن باشد…
و همین پیام، شروعِ حالِ بهتر او شود. 🌱
👈برای دیدن کلیپ و تکنیک به ادرس زیر در اینستا amingh1395 مراجعه کنید:
https://www.instagram.com/reel/DTGGRzOja8O/?igsh=MWQ3bXBqNHcwaHo1NQ==

♨️راز مهم عبور از رنج
اگر واقعا از بازی های روزگار و‌ کم لطفی های اطرافیان خسته شدید تکنیک این کلیپ را ببینید

✔️این تصویر عمیق‌ترین
مفهوم  (کودکِ درون زخمی) را نشان می‌دهد.
وقتی بزرگسالان بیش‌ازحد واکنش نشان می‌دهند دلیلش این نیست که اتفاقی که افتاده  شدید است
بلکه زخمی قدیمی دوباره فعال شده.

خشم، تحقیر یا پرخاشگری معمولاً محصول:
کودکی پر از انتقاد
تحقیر
بی‌توجهی
شرم
یا ترس‌های حل‌نشده است.

کسی که زیاد فریاد می‌زند، در اصل ترس‌های کودکِ درونش را فریاد می‌زند.

آدم‌های زخمی، دیگران را زخمی می‌کنند.
تا زمانی که کودک درون درمان نشود، رفتار بیرونی تغییر نمی‌کند.

💢برای دیدن تکنیک ها و کلیپ ها به کانال های زیر مراجعه کنید:

👈اینستا: amingh1395
👈کانال تلگرام: T.me/amincouncil
👈سایت: aminghorbani.ir