🔍یک ساعت موبایل قبل از خواب = ۲۴ دقیقه خواب کمتر!
❇️یک پژوهش جدید نشان داده «یک ساعت» استفاده از تلفن همراه در تختخواب، سبب کوتاهشدن ۲۴ دقیقهای خواب شبانه میشود.
❇️علاوه بر این مشخص شده که در این افراد، احتمال بروز اختلال بیخوابی (insomnia) هم ۵۹ درصد افزایش پیدا میکند.
❇️این پژوهش در نروژ و روی بیش از ۴۵۰۰۰ دانشجو انجام شده. بخش مهم دیگر یافتهها این بوده که «هر نوع» فعالیت با موبایل (شامل اسکرول کردن در شبکههای اجتماعی، فیلم دیدن یا بازیکردن) سبب بروز این اثرات منفی میشود.
❇️جالب است بدانید یک پژوهش دیگر که سال گذشته در نیوزیلند انجام شد، نشان داده بود که حدود ۹۵ درصد دانشآموزان، پیش از خواب از موبایل استفاده میکنند و میانگین زمان استفادهشان هم ۴۶ دقیقه است. ضمنا ۱۲ درصد آنها در نیمههای شب هم از خواب بیدار میشوند و موبایلشان را چک میکنند!
🔺اگر اطلاعات این دو پژوهش را کنار هم بگذارید، به نتایج جالبی میرسید
@Raassad100
گروه تلگرام | اینستاگرام
@alodoctor20
❇️یک پژوهش جدید نشان داده «یک ساعت» استفاده از تلفن همراه در تختخواب، سبب کوتاهشدن ۲۴ دقیقهای خواب شبانه میشود.
❇️علاوه بر این مشخص شده که در این افراد، احتمال بروز اختلال بیخوابی (insomnia) هم ۵۹ درصد افزایش پیدا میکند.
❇️این پژوهش در نروژ و روی بیش از ۴۵۰۰۰ دانشجو انجام شده. بخش مهم دیگر یافتهها این بوده که «هر نوع» فعالیت با موبایل (شامل اسکرول کردن در شبکههای اجتماعی، فیلم دیدن یا بازیکردن) سبب بروز این اثرات منفی میشود.
❇️جالب است بدانید یک پژوهش دیگر که سال گذشته در نیوزیلند انجام شد، نشان داده بود که حدود ۹۵ درصد دانشآموزان، پیش از خواب از موبایل استفاده میکنند و میانگین زمان استفادهشان هم ۴۶ دقیقه است. ضمنا ۱۲ درصد آنها در نیمههای شب هم از خواب بیدار میشوند و موبایلشان را چک میکنند!
🔺اگر اطلاعات این دو پژوهش را کنار هم بگذارید، به نتایج جالبی میرسید
@Raassad100
گروه تلگرام | اینستاگرام
@alodoctor20
👍6🤮1
Forwarded from پزشکان ایران
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌀هر آنچه باید درباره ویروس HPV (زگیل تناسلی )بدانید.
🔺 مصاحبه با دکتر اکرم قهقائی متخصص زنان و فلوشیپ آنکولوژی
🔹در این گفتگو، دکتر قهقائی به معرفی کامل ویروس HPV (ویروس پاپیلومای انسانی)، راههای انتقال، اهمیت شناسایی بهموقع و نقش مؤثر واکسیناسیون در پیشگیری از عوارض جدی آن میپردازد. ویروس HPV یکی از شایعترین عفونتهای ویروسی در جهان است که برخی گونههای آن، بهویژه تیپهای ۱۶ و ۱۸، عامل اصلی بروز سرطان دهانه رحم در زنان شناخته میشوند. تشخیص زودهنگام، انجام تستهای غربالگری منظم و دریافت واکسن HPV در زمان مناسب، میتواند بهطور قابل توجهی از ابتلا به این بیماری خطرناک جلوگیری کند. آگاهی، پیشگیری و پیگیری، سه گام کلیدی در حفظ سلامت زنان در برابر این ویروس هستند.
Channel ➣ @IR_Doctors
🔺 مصاحبه با دکتر اکرم قهقائی متخصص زنان و فلوشیپ آنکولوژی
🔹در این گفتگو، دکتر قهقائی به معرفی کامل ویروس HPV (ویروس پاپیلومای انسانی)، راههای انتقال، اهمیت شناسایی بهموقع و نقش مؤثر واکسیناسیون در پیشگیری از عوارض جدی آن میپردازد. ویروس HPV یکی از شایعترین عفونتهای ویروسی در جهان است که برخی گونههای آن، بهویژه تیپهای ۱۶ و ۱۸، عامل اصلی بروز سرطان دهانه رحم در زنان شناخته میشوند. تشخیص زودهنگام، انجام تستهای غربالگری منظم و دریافت واکسن HPV در زمان مناسب، میتواند بهطور قابل توجهی از ابتلا به این بیماری خطرناک جلوگیری کند. آگاهی، پیشگیری و پیگیری، سه گام کلیدی در حفظ سلامت زنان در برابر این ویروس هستند.
Channel ➣ @IR_Doctors
👍14👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹نوشیدنیهای مناسب تابستان برای دیابتیها
@alodoctor20
@alodoctor20
👏2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@alodoctor20
دکتر محمد غفاری فوق تخصص جراحی سرطان
سوسیس و کالباس سرطان زاترین ماده غذایی است.
@alodoctor20
دکتر محمد غفاری فوق تخصص جراحی سرطان
سوسیس و کالباس سرطان زاترین ماده غذایی است.
@alodoctor20
👍7👏4😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍5👏2😢2❤1
Forwarded from کانال خبری -تحلیلی جامعه پزشکی ایران
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4