✳️ قند بعد غذا چقدره مهمه؟


گروه تلگرام | اینستاگرام

@alodoctor20

✳️ریزش مو ،تشخیص و درمان


👨‍⚕️دکتر اربابی متخصص پوست


@casemedicalstudy

گروه تلگرام | اینستاگرام

@alodoctor20

چرا نباید از تلفن هوشمند به عنوان «زنگ‌ بیداری» استفاده کرد؟

امروزه بسیاری از دارندگان گوشی‌های هوشمند، آهنگ گوشی را جایگزین زنگ ساعت‌های قدیمی کرده‌اند؛ اما پزشکان با این کار موافق نیستند.
وقتی خواب شبانه به مراحل پایانی می‌رسد، وارد مرحله‌ای با حرکات سریع چشم می‌شویم که خواب REM نام دارد.
در این بخش از خواب، اگرچه بدن همچنان در خواب عمیق به سر می‌برد اما مغز عملکرد در حالت بیداری را آغاز کرده است. این مرحله برای انسان ضروری است زیرا امکان پردازش بهتر حافظه را فراهم می‌کند.
اما وقتی به کمک عملکرد «تعویق» زنگ ساعت گوشی، بیدار شدن را حتی برای چند دقیقه عقب می‌اندازید، خواب‌آلودگی که دوباره ایجاد می‌شود تأثیر منفی روی این مرحله از خواب خواهد داشت.
روشنایی صفحه نمایش این گوشی‌ها نیز برای مغز انسان مشکل آفرین است. بنیاد ملی خواب در ایالات متحده توصیه می‌کند که هم از تماشای صفحه نمایش در تاریکی شب و هم از خوابیدن با هر منبع نوری که می‌تواند خواب عمیق را مختل کند، اجتناب کنید.


Source

گروه تلگرام | اینستاگرام

@alodoctor20

🔹 متفورمین با چه داروهایی تداخل داره؟



گروه تلگرام | اینستاگرام

@alodoctor20

🔍یک ساعت موبایل قبل از خواب = ۲۴ دقیقه خواب کمتر!

❇️یک پژوهش جدید نشان داده «یک ساعت» استفاده از تلفن همراه در تخت‌خواب، سبب کوتاه‌شدن ۲۴ دقیقه‌ای خواب شبانه می‌شود.

❇️علاوه بر این مشخص شده که در این افراد، احتمال بروز اختلال بی‌خوابی (insomnia) هم ۵۹ درصد افزایش پیدا می‌کند.

❇️این پژوهش در نروژ و روی بیش از ۴۵۰۰۰ دانشجو انجام شده. بخش مهم دیگر یافته‌ها این بوده که «هر نوع» فعالیت با موبایل (شامل اسکرول کردن در شبکه‌های اجتماعی، فیلم دیدن یا بازی‌کردن) سبب بروز این اثرات منفی می‌شود.

❇️جالب است بدانید یک پژوهش دیگر که سال گذشته در نیوزیلند انجام شد، نشان داده بود که حدود ۹۵ درصد دانش‌آموزان، پیش از خواب از موبایل استفاده می‌کنند و میانگین زمان استفاده‌شان هم ۴۶ دقیقه است. ضمنا ۱۲ درصد آنها در نیمه‌های شب هم از خواب بیدار می‌شوند و موبایل‌شان را چک می‌کنند!

🔺اگر اطلاعات این دو پژوهش را کنار هم بگذارید، به نتایج جالبی می‌رسید


@Raassad100

گروه تلگرام | اینستاگرام

@alodoctor20

📹 #ویدیو/ ورزش چه نقشی در سلامت مغز ایفا می‌کند؟

گروه تلگرام | اینستاگرام

@alodoctor20

آیا آمپول نوروبیون عامل ایجاد سرطان است؟

گروه تلگرام | اینستاگرام

@alodoctor20

🌀هر آنچه باید درباره ویروس HPV (زگیل تناسلی )بدانید.

🔺 مصاحبه با دکتر اکرم قهقائی متخصص زنان و فلوشیپ آنکولوژی

🔹در این گفتگو، دکتر قهقائی به معرفی کامل ویروس HPV (ویروس پاپیلومای انسانی)، راه‌های انتقال، اهمیت شناسایی به‌موقع و نقش مؤثر واکسیناسیون در پیشگیری از عوارض جدی آن می‌پردازد. ویروس HPV یکی از شایع‌ترین عفونت‌های ویروسی در جهان است که برخی گونه‌های آن، به‌ویژه تیپ‌های ۱۶ و ۱۸، عامل اصلی بروز سرطان دهانه رحم در زنان شناخته می‌شوند. تشخیص زودهنگام، انجام تست‌های غربالگری منظم و دریافت واکسن HPV در زمان مناسب، می‌تواند به‌طور قابل توجهی از ابتلا به این بیماری خطرناک جلوگیری کند. آگاهی، پیشگیری و پیگیری، سه گام کلیدی در حفظ سلامت زنان در برابر این ویروس هستند.

Channel ➣ @IR_Doctors

🔹قند ناشتام پایینه؛ انسولین صبحو بزنم؟


گروه تلگرام | اینستاگرام

@alodoctor20

کاهش وزن زیاد دیابتی ها !

گروه تلگرام | اینستاگرام

@alodoctor20

✅سکته مغزی و قلبی به بیان ساده

دکتر ساسان نژاد متخصص مغز و اعصاب

@alodoctor20

آیا امپرازول باعث سرطان معده می شود؟؟

دکتر رضا ملک زاده فوق تخصص گوارش

@alodoctor20

@alodoctor20

دکتر محمد غفاری فوق تخصص جراحی سرطان

سوسیس و کالباس سرطان زاترین ماده غذایی است.

@alodoctor20

خطرات مصرف گل

دکتر مهاجرانی فوق تخصص غدد

@alodoctor20