4⃣ التدرب على امتحانات سابقة :

يُنصح بقراءة مجموعة من الأسئلة المتعلّقة بالسنوات السابقة ، وذلك لأنّها تساعد الطلبة على تكوين صورة مسبقة للامتحان ، وبالتالي يخفّف هذا الأمر من حدّة القلق والتوتر ، كما تساعد هذه الطريقة على توقّع الأسئلة التي قد تأتي بالامتحان ، أو من المتوقّع تكرارها.

5⃣ إعداد جدول للمراجعة قبل الامتحان :

من المفيد جداً إعداد جدول زمنيّ لمراجعة مادة الاختبار ، ويُنصح بتصميم هذا الجدول قبل عشرين يوماً من تاريخ الاختبار على الأقلّ ، حيث يتم إعداد الجدول بناء على صعوبة المادة وحجمها ، إذ يُخصّص وقت للراحة ، ووقت للاستمتاع بالألعاب المفضلة ، وهذه الطريقة تساعد على تنظيم الوقت ، وتمنح شعوراً بالراحة والطمأنينة ، لأنّ الطالب يكون قد أتمّ الاستعداد للامتحان بشكل جيّد.

6⃣ الالتزام بالمنهج المقرر :

على الطالب أن يلتزم بالمنهاج المقرر عليه فقط ، ويبتعد عن أيّ مواد إضافيّة قد تشتّت ذهنه ، حيث إنّ الكم الكبير من المعلومات قد يعمل على التشتت وضياع الهدف الرئيسيّ ، لذلك من المهم دراسة المادة المقررة فقط ، كما يمكن دراسة مواد إثرائيّة تُعزّز فهم المادة أكثر ، لكن دون الابتعاد عن الموضوع الرئيسي.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://t.me/alnafs2

#النجاح

يعتبر النجاح من الغايات الحياتية السامية المشروطة بجُملةٍ من المتطلبات والمعايير التي تضمن تحقيقه ، وكذلك يحتاج إلى توفر العديد من الوسائل والسبل التي تضمن ذلك ، حيث يُعبر هذا المصطلح بمفهومه العام عن أحد الطموحات الإنسانية التي يسعى إلى تحقيقها فئة كبيرة من الأشخاص في مختلف المجالات والجوانب الحياتية بما في ذلك كلٍّ من : المجال المهني ، والأكاديمي ، والأسري ، والاجتماعي ، حيث تختلف هذه الغايات تبعاً لاختلاف رغبات الشخص وميوله واهتماماته ، ولأنّ النجاح بمثابة طريقٍ حتمي نحو المستقبل المُشرق ، فلا بدّ من ذكر أبرز الوسائل التي تضمن تحقيقه في الحياة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://t.me/alnafs2

وسائل النجاح في الحياة

حتى تنجح في حياتك اتبع الوسائل التالية :

1⃣ تحديد الأهداف الحياتية بكلّ دقةٍ ووضوح ، وتحديد أفضل الوسائل الكفيلة بالوصول إليها ، وتصنيفها حسب المُدة الزمنية لغرض وضع قائمة الأولويات في تنفيذها ، ووضع الجداول الزمنية الخاصة بتنفيذ كلّ هدف ، وتقسيم المهام على أساسها.

2⃣ التخطيط الجيد ، وتنظيم المهام والوظائف ، وتجنب العشوائية والفوضى.

3⃣ عدم الاستهانة أبداً بالفرص التي يمكن من خلالها تطوير الذات والقدرات والمهارات الشخصية.

4⃣ وضع خطة عملٍ مكتوبةٍ تكون بمثابة بوصلة نحو تحقيق النجاح.

5⃣ الاقتداء بالناجحين حول العالم ، وقراءة قصصهم المُلهمة.

6⃣ التحلي بالطموح العالي والإرادة القوية والإصرار ، وعدم الاستسلام للفشل ، ومحاولة خلق الفرص والبدء من جديد بعد كلّ إخفاق.

7⃣ الاستعداد التام لبذل كافة الجهود وأقصاها من أجل تحقيق المُراد ، وإتقان الأعمال وتسليم مخرجاتٍ فائقة الجودة.

8⃣ الحرص على استثمار الوقت بكلّ ما هو مفيد ، وتجنب ضياعه ، وذلك من خلال تنظيمه وتخصيص وقتٍ للعمل ، ووقتٍ آخر للرفاهية ، من منطلق أنّ الوقت عاملٌ أساسيٌ لتحقيق الأهداف المطلوبة خلال المدة الزمنية المحددة لها ، حيث إنّ أيّ تأخيرٍ في تنفيذ الأعمال يترتب عليه تكلفة أكبر وجودة أقل.

9⃣ الانطلاق من مبدأ أنّه لا حدود للمعرفة ، ومواكبة كلّ ما هو جديد من حيث التطور التقني أو المعلوماتي ، وامتلاك المهارات الكفيلة بالتعامل معها ، واستغلالها لتقصير الوقت ، وتقلّيل الجهد والتكاليف.

🔟 اكتساب أكبر قدرٍ من الخبرة خلال وقتٍ قصير ، وتوظيف المواقف السابقة في المواقف الجديدة ، وتفادي الوقوع في الأخطاء نفسها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://t.me/alnafs2

#نصائح

إليك عدد من النصائح المهمة للنجاح في الحياة :

● الابتعاد عن العزلة ، والحرص على مشاركة الآخرين نشاطاتهم ، والتفاعل إيجابياً مع المحيط الخارجي ، وتبادل الأفكار ووجهات النظر ، وجعل البيئة المحيطة مصدراً جيداً للمعلومات والتجارب المليئة بالفائدة ، كما تعدّ المشاركة في الأعمال التطوعية من أهمّ التجارب التي تزيد احترام الشخص لنفسه وتعزز احترام محيطه له ، ممّا ينعكس بصورةٍ إيجابيةٍ على استقراره النفسي ورضاه عن ذاته ، وبالتالي على ثقته بنفسه.

● تعزيز الثقة بالنفس، حيث تعدّ أداةً حتميةً نحو تحقيق الطموحات ، من خلال التخلي عن تحقير الذات ، ومحاسبتها على الماضي.

● التفكير بعمقٍ قبل خوض التجارب ، وتحديد احتماليات النجاح والفشل ، وامتلاك مهارة المبادرة ، وعدم الخوف ، مع الحرص على تجنب التهور.

● الالتزم قدر الإمكان وتجنب مثيرات التشتت عن الخطط الموضوعة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://t.me/alnafs2

التعامل.مع.الآخرين.tt

يعتبر التعامل السليم مع الناس من أبرز الفنون الاجتماعية التي تسعى فئة كبيرة من الأشخاص إلى اكتسابها ، وخاصة الأشخاص الذين يواجهون بعض المشاكل والصعوبات في التواصل مع المحيط الذي يعيشون فيه ، حيث ينتج ذلك بصورة مباشرة عن ضعف الشخصيّة وعدم الجرأة في التعبير عن الذات ، الأمر الذي ينعكس بصورة سلبية على الجانب النفسي والفسيولوجي لديهم ، ويضعهم في قالب من العزلة الاجتماعيّة ، ونظراً لأهمية هذا الجانب في العيش السليم والإنساني اخترنا أنّ نذكر أبرز الطرق التي يتمّ من خلالها اكتساب فن التعامل مع البشر.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://t.me/alnafs2

طرق فن التعامل مع الآخرين

هذه مجموعة من الطرق التي تساعد في التعامل مع الآخرين :

1⃣ في البداية لا بدّ من الإشارة إلى أنّه يقع على عاتق المدرسة أو المؤسسات التربوية والتعليمية المختلفة مسؤولية الاهتمام بالجانب النفسي والتفاعلي والاجتماعي لدى الطلبة ، وخاصة في المراحل التعليمية المُبكرة أو المراحل الابتدائية ، بصورة تضمن تفاعلهم الإيجابي مع بعضهم البعض ، وقيامهم بالنشاطات اللامهنجية التي تعزز تواصلهم مع الآخرين في البيئة الداخلية التي تشمل أيضاً المُعلمين والمدراء ، والتعامل مع البيئة الخارجية التي تضم المجتمع الخارجي الذي يحيط بهم.

2⃣ يجب على الفرد أنّ يزيد ثقافته وقدراته المعرفية والعلمية والسلوكية ، وأنّ لا يتردد في خوض غمار التجارب الجديدة ، واكتساب الخبرات المختلفة ، والحرص على تدريب النفس على المهارات القيادية والتواصلية السليمة ، وذلك بالمشاركة بالدورات التدريبية التي تضم العديد من الأنشطة التنموية والتطويرية المحفزة لهذا الجانب ، والحصول على التدريبات المعرفية السلوكية اللازمة التي تحل المشكلة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://t.me/alnafs2

تابع / طرق فن التعامل مع الآخرين

3⃣ محاربة الاكتئاب كونه يعيق إلى حد كبير التواصل السليم مع البشر ، وذلك باللجوء إلى الطرق الطبيعيّة المختلفة ، مثل : ممارسة الرياضة ، والهوايات المفضلة ، وتناول الوجبات المفضلة والصحية ، والتسوق ، وتناول الأدوية المضادة للمرض في حال كانت أعراضه شديدة.

4⃣ عدم التدخل في شؤون الغير ، والحرص على تجنب تقديم النصائح في العلن ، كونها من الأساليب المرفوضة لدى معظم الناس ، وبمختلف الفئات.

5⃣ التقلّيل إلى حد كبير من اللوم.

6⃣ التحلي بالتواضع ، وتجنب الغرور والحديث عن الذات بشكلٍ مبالغ فيه.

7⃣ التركيز على الجوانب الإيجابية من الأشياء ، بدلاً من تسليط الضوء على السلبيات في معظم الأوقات.

8⃣ الابتعاد عن الانتقاد المباشر للآخرين ، واستخدام المصطلحات المناسبة عند توجيه أي نقد بناء ، وتقديم الاقتراحات المختلفة بشكل مهذب.

9⃣ احترام الرأي والرأي الآخر ، وتقبل اختلاف الآخرين.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://t.me/alnafs2

أسباب عدم اكتساب فنون التعامل مع الناس

من الأسباب التي تؤدي في عدم اكتساب فن التعامل مع الناس :

● انعدام الثقة بالنفس.

● عدم الإيمان بالذات ، وتحقيرها من الداخل.

● التربية غير السليمة ، القائمة على القهر والاستبداد والقمع.

● ظروف الحياة المختلفة ، مثل : الفقر ، والجهل ، وانعدام الوعي.

● الموروثات الاجتماعية الرجعية.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://t.me/alnafs2

#فهم_الآخرين

من المعروف أنّ الإنسان لا يستطيع التعايش في هذا العالم وحده وبدون التعايش مع الآخرين ؛ فالإنسان اجتماعي بطبعه ، كما أنّه بحاجة دوماً للتكلُم مع الآخرين ومجالستهم ومشاركتهم في الكثير من الأمور ، وقد يجد الإنسان نفسه قد وقع ضحية لسوء ظن الآخرين أو عدم فهمهم ، أو قد يفقد القدرة على فهمهم هو الآخر في كثيرٍ من الأحيان ، مما قد يسبب له العديد من المشاكل ، في هذا المقال سنقدّم بعض الخطوات العملية التي قد تساعد على فهم الآخرين.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://t.me/alnafs2

طريقة فهم الآخرين

1⃣ معرفة الطرف الآخر :

معرفة ماضيه وتاريخ حياته الشخصي ، والأحداث المهمة التي مرت على حياته وجعلته بهذه الشخصية وهذا التفكير ، بالإضافة إلى ضرورة معرفة البيئة أو الجو التي يعيش فيها ، ستساهم هذه الخطوة وبشكلٍ كبير في معرفة تصرفاته وردود أفعاله وتوقعها على الأقل.

2⃣ معرفة اهتمامات الشخص :

من المعروف أنّ لكل إنسان مجموعة من الاهتمامات التي تشغل تفكيره ، والتي قد تكون في المجال الاجتماعي أو السياسي أو الديني أو العلمي ، وهنا يمكن التعرف على المدخل الأساسي للتعامل مع الشخص والحرص على مناقشته في الأمور التي يحبها.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://t.me/alnafs2