Привет👋

Воскресенье + солнце + хорошее настроение = длительный кросс 18 км. Всего за неделю получилось 4 тренировки (по плану было 5, но из-за недомогания пришлось одну пропустить. Обидно, досадно, но ладно)

Напоминаю, что у вас ещё есть шанс залететь в челлендж, где вы бодро подвигаетесь и утрете нос вашим конкурентам. Выиграть может каждый – победителя будет выбирать рандомайзер ✔️
На данный момент 1️⃣1️⃣ участников, призовой фонд 2️⃣ 2️⃣0️⃣0️⃣🤑.

❗️Быстрый конкурс❗️
Кто отгадает мой беговой объём в январе на данный момент, моментально получит 5️⃣0️⃣0️⃣🤑.
Подсказка: 10 тренировок, меньше 150 км, но больше 100 км.
У каждого только одна попытка, поэтому не промахнитесь👌

На старт, внимание, выстрел🔫

Лучшие, всем привет👋

20 января, понедельник.
Первый день нашего челленджа.

🔥1️⃣9️⃣участников
🔥призовой фонд 3️⃣8️⃣0️⃣0️⃣🤑

Ежедневно прошу скидывать в лс свои достижения, после чего я буду формировать таблицу с результатами.

❗️Напоминаю, что допускаются два выходных в любые дни.
❗️❗️Прошу обратить внимание, что если вы отдыхали больше двух дней, а в остальные дни сделали х2 от минимальной активности, чтобы закрыть пропущенные дни, ваш результат засчитан не будет.

Каждые 3 дня буду выкладывать промежуточные результаты лидеров в двух номинациях:
👉самая длинная дистанция за раз
👉наибольшее расстояние по сумме всех тренировок

Многие из вас уже отправили скриншоты своих занятий, кто ещё этого не сделал, не забывайте, пожалуйста!

👍, прошу не забывать, что в первую очередь мы занимаемся для своего здоровья. А победа – это приятный бонус.

Хорошего дня, лучшие 🤝

Всем теплый 👋

Сегодня день объятий 🫂

⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨ – всегда про тепло, доброту и обмен положительной энергией. Люди обнимаются при встрече и когда прощаются, когда дарят подарки и говорят приятные слова, ну или когда засыпают с любимым человеком) и это всегда про тепло внутри 🩷

Обнимайтесь, улыбайтесь и старайтесь не грустить❕

🫂🫂

💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚💚

🟢Завтра опубликую промежуточные итоги после 3-х дней.

🟢2 дня отдыха в неделю от бега/ходьбы допускаются, но не являются обязательными. То есть вы можете не пользоваться выходными и бегать хоть все 14 дней. Тогда у вас больше будет шансов на победу по общему количеству км.

🟢Если вы пропустили более двух дней активности, то, к сожалению, будете дисквалифицированы, надеюсь, до этого не дойдет.

🟢Помним: для вас важна регулярность, победу одержит наиболее удачливый, то есть шансы есть у каждого из вас, гарантированно 💯.

🟢Вы все молодцы, а кто-то из вас даже супермолодцы!

Как думаете, на каком месте вы и сколько км у лидера? Только прошу без спойлеров, обожаю интригу💚
⬇️⬇️⬇️

🔥🔥🔥🔥🔥🔥👋

Как и обещал, публикую промежуточные итоги челленджа после 3-х дней.

❤️5️⃣в номинации «самая длинная дистанция за одну тренировку»
🥇место – участник номер 2 @busovmax, 30.35 км
🥈место – участник номер 3 Катюшка, 29.23 км
🥉место – участник номер 14 @korolev_pavel, 22.5 км
4️⃣место – участник номер 18 Виктория Кугач, 21.10 км
5️⃣ место – участник номер 6 @Alecs_73881, 20.22 км

👍5️⃣ в номинации «наибольшее количество км за весь челлендж»
🥇место – участник номер 2 @busovmax, 80.71 км
🥈место – участник номер 3 Катюшка, 66.54 км
🥉место – участник номер 6 @Alecs_73881, 44.52 км
4️⃣место – участник номер 14 @korolev_pavel, 43.35 км
5️⃣место – участник номер 18 Виктория Кугач, 42.20 км

Как мы видим, конкуренция запредельная, участники за три дня преодолели десятки километров, а решающими иногда становятся несколько метров❗️

Так и в жизни: мелочей не бывает, каждое дополнительное усилие над собой сделает вас чемпионом, по крайней мере, в вашем сознании, а это всегда важно👌

Всем доброе утро🎙️

Пока вы все ждёте промежуточные итоги челленджа, которые я опубликую через несколько часов, поделюсь с вами информацией о своих тренировках📎

Прошедшая неделя была насыщенной и вкусной:
▫️6 дней тренировок
▫️общий объём под 70 км
▫️быстрый кросс по 4 минуты
▫️вишенкой на торте стала работка в манеже (отрезки 6*600=1.56)

🏃Я кайфанул от общения с тренером Андрей Задорожный, отсечек на кругах, разминки и сбу-шечки под его руководством, его подсказки и коррективки – отдельный вид искусства.

В такие моменты ощущение, будто превращаешься в дедпула) осталось сохраниться в этом состоянии, и когда станет необходимо, немного ускориться, чего я нам всем желаю🥇

На связи, лучшие!
🏃‍♀️🏃‍♀️

🔥Публикую долгожданные промежуточные итоги челленджа после 7-ми дней🔥

🔥🔥🔥🔥5️⃣
в номинации «самая длинная дистанция за одну тренировку»
🥇место – участник номер 15 Андрей, 43.03 км (тренировка от 26.01.2025)
🥈место – участник номер 3 Катюшка, 42.79 км (тренировка от 24.01.2025)
🥉место – участник номер 11 @Evgenij_Fedorov_GavrilovPosad, 34.11 км (тренировка от 24.01.2025)
4️⃣ место – участник номер 2 @busovmax, 30.35 км (тренировка от 20.01.2025)
5️⃣ место – участник номер 19 @BoRey_92, 28.11 км (тренировка от 23.01.2025)

🔥🔥🔥🔥5️⃣
в номинации «наибольшее количество км за весь челлендж»
🥇место – участник номер 3 Катюшка, 179.61 км
🥈место – участник номер 11 @Evgenij_Fedorov_GavrilovPosad, 155.80 км
🥉место – участник номер 2 @busovmax, 135.17 км
4️⃣место – участник номер 6 @Alecs_73881, 130.36 км
5️⃣место – участник номер 18 Виктория Кугач, 116.42 км

Отдельно хочется выделить лидера на данный момент в первой номинации – Андрея, который в воскресенье пробежал марафонскую дистанцию в легендарном забеге Дорога жизни в Санкт-Петербурге! Красавчик ✔️💪

А также лидера по общим объемам – Катю, девушку, которая разносит всех парней, (179 км за неделю, это вам не ланфрен-ланфра), у многих столько за месяц не получается 🔝. К тому же Катя бегает со скоростью ракеты (время на московском марафоне 2024 – 2:53, согласитесь, не слабо? 🔥)

К сожалению, с нашим челленджом справляются не все и по ряду причин из общего зачета выбывают 2 участника, которые не прислали свои тренировки более 2 раз в неделю, это участник номер 1️⃣и участник номер 5️⃣.

Всем удачи и берегите себя🫶

🔥🔥🔥Публикую последние промежуточные итоги челленджа после 10-ти дней. В понедельник, 3 февраля, будут опубликованы итоги челленджа🔥🔥🔥

🔥🔥🔥🔥5️⃣
в номинации «самая длинная дистанция за одну тренировку» (здесь без существенных изменений)
🥇место – участник номер 15 Андрей, 43.03 км (тренировка от 26.01.2025)
🥈место – участник номер 3 Катюшка, 42.79 км (тренировка от 24.01.2025)
🥉место – участник номер 11 @Evgenij_Fedorov_GavrilovPosad, 37.40 км (тренировка от 29.01.2025)
4️⃣место – участник номер 2 @busovmax, 30.35 км (тренировка от 20.01.2025)
5️⃣место – участник номер 19 @BoRey_92, 28.11 км (тренировка от 23.01.2025)

🔥🔥🔥🔥5️⃣
в номинации «наибольшее количество км за весь челлендж»
🥇место – участник номер 11 @Evgenij_Fedorov_GavrilovPosad, 252 км
🥈место – участник номер 3 Катюшка, 250.40 км (отставание 1.60 км)
🥉место – участник номер 6 @Alecs_73881, 191.84 км (ранее было 4 место)
4️⃣место – участник номер 14 @korolev_pavel, 161.91 км
5️⃣место – участник номер 19 @BoRey_92, 154.35

Как мы видим, у нас поменялся лидер в самой захватывающей номинации, причем 1 и 2 места разделяют всего 2 километра. Что может быть лучше жесткой конкуренции на последнем рубеже?) Разве что вкус победы))

Напоминаю, что главный денежный приз может забрать любой из вас, кто пройдет челлендж до концааааааа. Осталось несколько дней, и счастье привалит кому-то из вас. Терпим, собираемся и не сбавляем темп🔥

У вас все получится 💯

Кто готов составить компанию?)))

Гоу ➡️побегаем, отдохнем, позагораем! Это же все наше любимое 🤩