للاطباء دور هام :
...................
ان لابنائى وبناتى من اطباء علاج السمنة دور هام
خاصة الاطباء الذين يساهمون معى
فى تعليم الناس وتدريبهم على حمية اللقيمات
ولذلك فاننى اشكرهم واثنى عليهم دائما
وادعو الله لهم بالتوفيق
..................................
رسالة 1 :
.................
...جزاك الله خير يادكتور انا وزني نزل باللقيمات 20كيلو في 10شهور
بعد فشل طويل رجيم بعد رجيم... والحمد لله
اصبت بالروماتويد وبتعالج بالكورتيزون من4شهور...
ثم بدا وزني في زياده تقريباً كيلو ونص كل شهر...
فبدات اصاب باحباط ...
انا مش عارفه العلاج هينتهي امتي
وخايفه ارجع للوزن القديم

فهل من نصيحه دكتورنا العزيز دكتور محمد عبد القادر الهاشمى
.....................................................
الرد:
زياده ً كيلو ونص كل شهر...
لا تدعو للقلق
فاى طبيبة سمنه..قريبة منك يمكنها ان توقف هذه الزيادة
خاصة اذا كانت تطبق معك حمية اللقيمات ..وتدربك عليها

وكما قلت لكم ..مرارا ..وتكرارا
علاج البدانة يكون بالتحكم فى اللقيمات عددا وحجما وصنفا
ثم بمعرفة المتسبب فى الزيادة

ومعظم البدينات المتسبب واضح وهو ضعف التحكم النفسى
ولذلك فان هناك حالات تحتاج الى ان تبحث بواسطة الاطباء
للوصول لاهم المسببات
اننى انصح ابنائى من الاطباء ان يدرسوا

مع كل مريضة من مرضاهم
اسباب السمنة الخاصة بها
بالتفصيل
فاذا عرف السبب بطل العجب..وتم العلاج
..................................................
رسالة 2 :

....تنشيط مركز المخ التحكمى:
......................................
رسالة 2:
جزاك الله خيرا
كل ما أحاول أفشل
وبسمع كتير واقرأ كتير وبحس بندم شديد....
انى مش عارفه اتحكم فى وجبتى
ومش قادرة اطبق سنة سيدنا وحبيبنا محمدصل الله عليه وسلم

وباكل بين الوجبات
اى حاجة
ولما أكل اى نوع من الفاكهة أو الحلو بيفتح نفسى جدا على الأكل
ماهى نصيحتك لى يا دكتورنا العظيم؟؟؟
.....................................................
الرد:
التى لا تتحكم فى احجام او فى عدد لقيماتها...
تحتاج لحضور الى عيادة احدى الطبيبات التى تطبق رجيم اللقيمات ...
لتتعلم منها كيف تتدرب على التحكم
لان هذه الجزئية علم نفس...
ولا تصلح معها لا الفيسبوك ولا الكتاب

.........................................

...............................................

3...قال الحبيب :(ولكنكم تستعجلون)
......................................

رسالة 3....:

انا وزنى كان ١٣٠ كيلو
وخسيت في شهر ونصف ٨ كيلو
بس عند ي إحباط وحسه أنى مش هخس الا بالعمليه
بس ماباليد حيله
ادعولى أنى اكمل فى رجيم اللقيمات

...................................................
ان مشكلتكم كبدناء انكم تتكاسلون عن البدأ بحمية اللقيمات
فاذا بدأتم تكاسلتم مرة اخرى بعد ايام قليلة
لانكم تفقدون الصبر الجميل
لان نزول 50 ك او اكثر
يحتاج الى الصبر الجميل
.........................
واطمئنكم
ان انقاصكم لاول مقاسين من الملابس
(اى من 7-9 ك )
سوف يشد من ازركم
ويرتفع بروحكم المعنوية كثيرا
فتكملون المسيرة
فتذكروا:
المهم .... "اول مقاسين من الملابس"
................................
كان لدى احد مفرطى البدانه
وكان وزنه تعدى ال300 ك
وبعد اسبوعين من تطبيق اللقيمات لم ينقص الا 3 ك
وبعد 3شهور ..وصل النزول الى 9 ك فقط

وهنا يظهر دور الطبيب
فساندته نفسيا
وطمأنته..الى ان ذلك هو بداية الغيث

وفعلا ..من الشهر الرابع بدأ نزول الوزن يتسارع
فزال شعور الاحباط من نفسه

ولم يمضى عام و3 شهور..الا وقد انقص 101 ك من وزنه
اى اصبح 199 ك بدلا من 300
....................................
وهذا هو معنى الصبر الجميل
.................................
قال تعالى: {إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ}
........................................

احبكم فى الله

................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#الصبر_الجميل


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

النصائح الغالية..للهاشمى
............................
#ماراثون_اللقيمات_لفصل_الخريف_2018

من منتصف يولية
الى منتصف اكتوبر
................................
ما هى النتائج التى نتوقعها ؟؟؟؟؟
...................................
ابنائى ..وبناتى
..................
لا تعجبون...ان وجدتم بعضنا انقص بعد ال 3 شهور
15% من وزنه
بينما البعض الآخر لم ينقص فى نفس المدة الا
3% من وزنه
مع العلم ان كلاهما لديه الارادة
وكلاهما اتبع الدايت تماما
............................
هذا ما وجدته نتيجة عشرات الماراثونات السابقة

فادركت ان السبب هو اختلاف الجينات
فالبعض لديه جينات تحرك الميتابوليزم بقوة
والآخر ليس لديه مثل هذه الجينات
والجينات عادة تكون وراثية
ولكن العلماء توصلوا هذه الايام الى ان بعضها يمكن ان تكتسب
.........................................
ووظيفة الطبيب الدارس المدقق هو ان يغير ويعدل من
جينات كل واحد من البدناء الذين لم يحققوا الا 3%
تدريجيا حتى تتحول الى جينات حارقة فعليا
........................................
منذ سنوات كان عندى مريضات سمنة مفرطة
(200 ك الى 280 ك-)
وبعد ال3 شهور التى تمت فيها الدراسة .
لم تحقق كل منها الا فى حدود 7 ك من وزنها
....................................
ولكنهن فى ال 3 شهور التالية
ونتيجة لدراسة وتعديلات فى اسلوب حياتهن
تخلصن اكثر من 20 ك فى ال3 شهور التالية
وهذا هو الاصل فيما يسميه العلماء ........
الرجيم الشخصى
PERSONALIZED NUTRITION
ولم تستعدن تلك الكيلوجرامات مرة اخرى
بل استمر نزول الوزن ...بدون جهد...لانهن قد اكتسبن هذه العادات
............................................
اننى سوف اشترط على التى تريدنى ان اتابعها هذه الايام ..ان تلتزم ب " الصبر الجميل".....
فلا معنى لان تشترط "اريد ان انزل 10 ك اول شهر
لأكتسب الثقة".ثم نفاجئ بانهيار الثقة بعد ذلك الشهر لانها لم تحقق الا 3 ك شهريا
...............................................
لن تنفعكم القهوة الخضراء ...ولا الشاى الاخضر...
ولا الاغذية الحارقة
وانما المهم هو "الصبر الجميل" على تغيير
اللايف استايل كاملا :
تركيز المعلومات فى مراكز المخ.....والنوم...والموبايل ....والحركة...وانواع الطعام...وتوقيتاتها...والتحكم فى اكل المطاعم....والاقلال من التوترات...وزيادة الطمأنينة بذكر الله..
والذى ينفع لشخص قد لا ينفع للشخص الاخر
................................
هذه هى مبادئ "علم اللقيمات"
....................................
احبكم فى الله

استاذ دكتور /محمد عبد القادر الهاشمى


#الصبر_الجميل

https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ

ماراثون الخريف2018
من منتصف يولية
الى منتصف اكتوبر
.........................
الخطوة الاولى 3 ايام
من 14-17 يولية
تغيير مفاهيم التخلص من البدانة ولو كانت مفرطة
واتوقع لكل منكن نزول كيلو بعد اول اسبوع..
وبدون الدخول الى اى رجيم
................................
كل المطلوب منكم
ألا تقولوا "نحن سوف نعمل رجيم "
وانما قولوا" نحن نطيع الله سبحانه وتعالى"
..........................

ان احدث ما توصل اليه علماء السيكولوجى
فى فن الرشاقة هو
ان الانسان فور ان يقول
"أنا اعمل رجيم "
فانه يبدأ دورة الفشل من جديد
لانه يعرف من تجاربه فى الماضى
ما كان يجب عليه ان يأكله ويشربه
وبالرغم من ذلك فانه كان يفشل
.......................
اما اذا قال اننى سوف اتخذ شعارا جديدا
وفى رأى انكم تقولون
" اننى سوف أطيع الله سبحانه وتعالى"
فانه يدخل نفسه فى دائرة جديدة
هى الصبر الجميل وطاعة الله تعالى والاتقان والفوز
وهى كلها احتياجات سيكولوجية لا علاقة لها بالدايت :
فالرجيم نفسى..والاتقان نفسى.....والنجاح نفسى...
........................................
مع بداية ماراثون الخريف ...اليوم..
اريد منكم
.... ان تحمدوا الله على نعمه التى لا تحصى
ارضوا عن انفسكم ...ولو تعدى وزنكم ال 200 ك
فان الرضا بما قسمه الله لكم هو
البداية الناجحة للتحكم فى الاعصاب
ويليها نزول الوزن بهدوء
............................................
ابنائى ..وبناتى:
رددوا تلك الآية الكريمة
" وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَتَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا ۗ إِنَّ الْإِنسَانَ لَظَلُومٌ كَفَّارٌ (34)

وبها سوف تنطبع فى ذاكرتكم نعمة الصحة والرشاقة المقبلة باذن الله تعالى..

احبكم فى الله
.........................
استاذ دكتور /محمد عبد القادر الهاشمى

#ماراثون_اللقيمات_لفصل_الخريف_2018

#الصبر_الجميل


https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ

ابنائى وبناتى
...............
ارجو منكم رجاء حارا هو....... طاعة الله سبحانه وتعالى
واياكم ان تعاندوا
فالله تعالى وهبنا الصحة والتنعم بها فى بدأ حياتنا
وأمرنا "ولا تسرفوا"
فلما خالفنا أمره..اصبنا بالبدانة والاكتئاب الناتج عنها
ان من تعاند فى تنفيذ امر الله عز وجل...لن تضر الا نفسها
لذلك نصحتكم نصيحة غالية ...هى ترديد اول اسبوع فى الماراثون
جملة "لن نعصى الله عز وجل"
وبدون ان ندخل فى الرجيم ...فمجرد ترديد هذه الكلمات
ومشاهدة اليوتيوب الموجود فى البوست
سوف تجعلنا حريصين على التحكم فى اقل كميات من الطعام
وارجو ان اعرف يوم 24 يولية (اى بعد اسبوع من الماراثون)
هل نقص من كل منكم كيلو على الاقل نتيجة لترديد هذه الجملة ام لا
...................................
احبكم فى الله
استاذ دكتور/ محمد الهاشمى

#ماراثون_اللقيمات_لفصل_الخريف_2018
#الصبر_الجميل


https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ

الاسبوع الاول من المارثون = ترديد بصورة متكررة "وان تعدوا نعمة الله لا تحصوها"...والهدف انكم بذلك تعترفون بان الله انعم عليكم بنعمة الصحة ...ونعمة الحكمة ...والحكمة هى التى توجهكم الى اختيار الاصلح لكم من اطعمة .....وكذلك اختيارالاحجام المناسبة من الاطعمة................................

#ماراثون_اللقيمات_لفصل_الخريف_2018
#الصبر_الجميل


https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ

#ماراثون_اللقيمات_لفصل_الخريف_2018


ان هدفى ان اعلمكم اسلوبا جديدا قد يساعد الكثيرات
على التخلص من البدانة....بدون ان يقمن بالرجيمات المعتادة
...................................
يتبع الاطباء عادة مع مرضاهم اسلوب الرجيمات المعروفة
الا اننى تعودت ان ابتكر اساليب جديدة لتحقيق نتائج افضل
....................................
ولذلك فاننى سوف انصحكم كيف تتصرفون فى اول اسبوعين
وذلك بتدريب مركز التحكم المخى .

الاسبوع الاول (14-21 يولية ):
عليكم فيه بترديد الاية "وان تعدوا نعمة الله لا تحصوها"عشرات المرات يوميا
..................................
والاسبوع الثانى(21- 28 يولية):
بتركيز المخ على ملاحظة الفائدة الصحية للقيمات ..
بدلا من التركيز على الشبع... او الطعم

وسوف اشرح يوم الاحد تاثير كلا العاملين
على انقاص 3 ك فى المتوسط بعد الاسبوعين.

ولعلكم تلاحظون اننى لم انزل جدولا للقيمات
لاننى اريد ان تعملون عقولكم ..
فكل انسان يدرك ما هى وجبة (اللامحالة المعقولة)
وكل انسان يدرك ما هى اللقيمة
المدهش ان من ينهى الاسبوعين كما نصحتكم
سوف يلاحظ ان وزنه قد نقص 3 ك على الاقل
....................................
احبكم فى الله

#الصبر_الجميل
#كيف_تتحكمون_فى_لقيماتكم


https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ

اكثر رجيم بساطة فى العالم
الرجيم الهاشمى:
............................
انه علم اللقيمات
ولقد توصلت الى تبسيطه للجميع كلآتى :
...........................................
لنا يوميا اربعة اربع.... خبز بلدى او شامى
فى الربع الاول.....ملعقة كبيرة فول بالزيت مع بقدونس
وفى الربع الثانى ....ملعقة كبيرة من الجبن مع طماطم
وفى الربع الثالث ....ملعقة كبيرة حلاوة طحينية مع السودانى
وفى الربع الرابع .....بيضة مسلوقة مع الفلفل الاسود والكركم
.......................................
يتم وضع الاربعة اربع ....فى طبق واحد
ثم نختار فى كل مرة ربع واحد فقط ونعتبره نعمة من ربنا ...ونستمع الى فيديو "وان تعدوا نعمة الله لا تحصوها"..
فنقرن النعمة التى ناكلها بالنعمة التى نسمعها
فتتقبل انفسنا صغر حجم اللقيمة
.................................
ونترك باقى الخبز ولا نمسه
الا بعد مضى من ساعة الى 4 ساعات
فناخذ ربعا آخر...فنأكله ..ونحن
نستمع مرة اخرى الى الآية الكريمة
............................
وبهذه الطريقة ناكل الاربعة اجزاء قبل انتهاء 12ساعة
وبهذا نكون قد تعلمنا الرضا المؤجل ايضا فى نفس الوقت
وقبل النوم بساعتين ...نتناول وجبة اللامحالة
(كوب ونصف طعام +كوب ونصف سلاطة +قطعة حلوى فى حدود 20 جم )
.................................
ولنا كل يوم ماء فى حدود 8 اكواب
وشاى او قهوة(باللبن او بدون)فى حدود 4 اكواب
وثلاثة مرات يوميا ملئ نصف كوب به فاكهه من اى اصناف
......................................
وكل من جربت هذا الرجيم المبسط
حققت من 3 الى 6 ك شهريا ............
فهنيئا لها ...والف مبروك
...........................................
اما من لا يعجبها هذا الاسلوب المبسط فان عليها ان تلجأ الى كتابى علم اللقيمات وبه الرجيمات المختلفة
فقد ترتضى بأحدها....
.............................................
بارك الله فيكم ..
احبكم فى الله
استاذ دكتور/محمد الهاشمى
https://www.youtube.com/watch?v=r_Bbflr8-fw&feature=youtu.

#ماراثون_اللقيمات_لفصل_الخريف_2018
#الرضا_المؤجل
#نظام_اللقيمات
#الصبر_الجميل

https://t.me/joinchat/AAAAADwWz6U3-QIenv_lGQ

5⃣
📝⚖📝 #الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات 📝⚖📝

📝 #ثبات_الوزن_وكيفية_كسره 📝

#الدهون_وتعطيل_نزول_الوزن #الميزان_والمقاسات
#إضطراب_المركز_التحكمى_للوزن_بالمخ #ثبات_الوزن
#المحرك_الرئيسي_لتناقص_الوزن #تثبيت_الوزن
#المقاس_وحدة_نزول_الوزن #تثبيت_الساعة_البيولوجية
#كيف_تتحكمون_في_لقيماتكم #إذا_أخطأتم_يوما
#التحكم_فى_الجوع_و_الشهية #تغيير_برمجة_المخ #المشروب_السحرى. #مفاهيم_خاطئة


#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع


#الوزن_الطبيعى_والمثالي


📝📝📝 #موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى 📝📝📝

#إذا_التزمت #قوة_العلم_والمعلومات #الرضا_المؤجل
#الصبر_الجميل #حالة_البيات_الدائم #الذكاء_البللورى
#متى_نقدر_العلم #سيكولوجية_المرأة_البدينة #الوسط_الرشيق
#الرشاقة_الدائمة #رجيم_اللقيمات_الاحترافى
#الصابرين_والصابرات #نقطة_الهاشمي_للشبع_بالمعدة
#كيف_نبدأ_ثم_نستمر_مدى_الحياة #مابعد_الستين
#أحدث_صرعه_فى_العالم_لعلاج_البدانه #رجيمات_الديتوكس
#التدريب_على_اتخاذ_القرارات. #رجيم_الهاشمى_الخاص


📝📢📝 #نصائح_وقراءات_سريعة 📝📢📝

#نصائح_سريعة #أعجبنى_فنقلته_لكم


🌺🌺🌺 #متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم 🌺🌺🌺

#مشاركة_متابعي_ومتابعات_القناة
#رسائل_ونتائج_الجروب_الخاص
#نتيجة_اللقيمات_والشهر_المبارك

يا امل ..... لا تفقدي الامل

رسالة من ابنتي امل ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك ألله عنا خيرا يا دكتور محمد
انا اعاني من سمنه مفرطة اذ يبلغ وزني 135 كيلوجرام. وانا عندى مشكلة في الالتزام باى نظام غذائي. فكلما ذهبت اللى طبيب سمنه وساعدني على التخلص من 15 او 20 كيلوجرام
..... يتوقف نزول الوزن عندي لمدة شهر او اكثر ..... فافقد الحافز واشعر بالملل واليأس من انني ساتخلص من ال50 كيلوجرام الباقية.
لدرجة ان كل اللى حواليا فقدوا الأمل فى انى ممكن ألتزم او اخس.
لذا اطلب من الله العون ثم من حضرتك لما علمته عنك من اهتمامك بفك الكرب عن صاحبات السمنة المفرطة.

...........................................
الرد:
معك كل الحق .
لان صاحبات السمنه المفرطة (وهن بالملايين في مصر والدول العربية) يشعرن دائما بان اطباء السمنه عندما يتوقف نزول الوزن ينظرون اليهن بانه لا امل في تخليصهن من هذه البدانه المزعجة.
و... وعندئذ عادة ينصحون هؤلاء السيدات باللجوء الي جراحات البدانه التي يعرف عنها المضاعفات الكثيرة والخطورة مثل جراحات تدبيس المعدة والتكميم.
ولقد اتخذت منذ 18 عاما طريقا مختلفا عن الطرق المتبعة ..هو طريق التحفيز ..والتدريب... وتعليم البدينات الصبر وعدم الاستعجال.. وعدم جلد الذات اذا حدث خطا ..فكل ابن ادم خطاء...
لقد اتخذت فك كرب صاحبات السمنه المفرطة طريقا الى رضا الله عز وجل. ولقد بدات فيه منذ 18 عاما وحققت نجاحا لاباس فيه حتى الان....وتم بواسطته انقاذ الاف السيدات..من خطورة الجراحات

ان اسلوبى المبتكر لتخليص اصحاب البدانه المفرطه يعتمد علي جعل اسلوب حياتهم الدائم يتكون من:


.......................................
1. اتباع تطبيق علم اللقيمات بدقة( 4-6 لقيمات مع وجبة لامحالة)
2. تناول الماء بكثرة (8 اكواب على الاقل يوميا)
3. النوم بعمق (8 ساعات يوميا).
4. خفض التوتر الى اقصى درجة.
5. ادراك الايجابيات والسلبيات التي نقوم بها كل يوم والمتعلقة بالحمية.
6. القيام باي نوع من انواع الجهد البدني (الرياضة) بحد ادنى 10 دقائق يوميا.
7. تناول الاغذية الحارقة للسعرات.
8.اتباع اسلوب الرضا المؤجل..
....................................................
يجب علينا ان نقوى الامل فى النجاح... فى انفس صاحبات السمنة المفرطة
ويكفيهن المعاناة والاحباط لسنوات عديدة.....
ولذلك ارجومنك يا امل و من صاحبات السمنة المفرطة ان يتابعن معى على الصفحة
وان يتمتعن بالصبر الجميل ...فيحققن الفوز 100%
...............................................................
وعلى ذلك فسوف اركز عملي الطبي من الان على هؤلاء السيدات المكروبات
.............................................................
الاستاذ الدكتور / محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

#الصبر_الجميل
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ