давненько не делилась
рационами, ну у меня всё по классике 🥰
рационами, ну у меня всё по классике 🥰
сейчас минимум разнообразия: обычно что-то из яйц,творога или мяса + фрукты/ овощи 🍳
❤40😍11🔥7💘2
🍃 не потом, а сейчас!
сейчас стараюсь жить ярко
и не откладывать свои «хотелки», одна из них - тур выходного
дня с девочками!
🚐💨 поэтому уже сегодня выезжаем, дорога в автобусе - это жесть, но с такой компанией точно не заскучаем
всем классных выходных!
живите сейчас ❤️
последние обстоятельства и обстановка в городе, всё яснее напоминает, что нельзя откладывать жизнь на «потом»
сейчас стараюсь жить ярко
и не откладывать свои «хотелки», одна из них - тур выходного
дня с девочками!
🚐💨 поэтому уже сегодня выезжаем, дорога в автобусе - это жесть, но с такой компанией точно не заскучаем
всем классных выходных!
живите сейчас ❤️
❤76💘19🕊4
мы там были…
📍Волгоград | Мамаев Курган
13ч. в автобусе туда и обратно
всё ради того, чтобы увидеть её - Родина-мать зовёт!
— сама статуя выше статуи Свободы (вместе с мечом она 85 метров и весом 8.000 тонн) меч длиной 33 метра. Только вдумайтесь!
одним словом - восторг
мурашки и желание ценить жизнь Волгоград, ты невероятный 🕊️
делитесь, были тут ?
❤️ — да
💔 — ещё нет
📍Волгоград | Мамаев Курган
13ч. в автобусе туда и обратно
всё ради того, чтобы увидеть её - Родина-мать зовёт!
фото не передают масштаб, когда стоишь у подножия, дух захватывает, особенно, когда гид рассказывает
про историю этого места!
— сама статуя выше статуи Свободы (вместе с мечом она 85 метров и весом 8.000 тонн) меч длиной 33 метра. Только вдумайтесь!
одним словом - восторг
мурашки и желание ценить жизнь Волгоград, ты невероятный 🕊️
делитесь, были тут ?
❤️ — да
💔 — ещё нет
❤73💔72😍4
ВНИМАНИЕ! розыгрыш спортивного сета от YourFit 🔥
…хочу, чтобы этот пост стал тем самым знаком и для вас, начать!
🖇️ как принять участие:
1. Подписаться на тг-канал YourFit
2. Нажать на кнопку «Участвую!»
всё! 😍 1 июня бот
подведет итоги, и выберет двух победителей. Результаты появятся прямо в этом посте. доставка в подарок!
всем физкульт-удачи 🍀
вы знаете насколько я люблю и пропагандирую спорт, будь то зал, домашние тренировки, зарядка
или МФР - прям must have!🔋
…хочу, чтобы этот пост стал тем самым знаком и для вас, начать!
поэтому я объединилась с брендом стильного и качественного инвентаря
YourFit
,
чтобы подарить ДВУМ из вас
набор на сумму 1.500р. 🎁
🖇️ как принять участие:
1. Подписаться на тг-канал YourFit
2. Нажать на кнопку «Участвую!»
всё! 😍 1 июня бот
подведет итоги, и выберет двух победителей. Результаты появятся прямо в этом посте. доставка в подарок!
всем физкульт-удачи 🍀
🔥25❤8😍2💘2
последний понедельник
весны, до лета- неделя 🤯 вы
в шоке? Я тоже…
только закончился урок по Английскому, сейчас пишу этот текст и сама себя мотивирую
на вечернюю тренировку,
в 19:00 силовая в зале ✊🏻
весны, до лета- неделя 🤯 вы
в шоке? Я тоже…
смотрю на свой рацион: вкусно, полезно, молодец, но это полдела. Нужно добавить движения
только закончился урок по Английскому, сейчас пишу этот текст и сама себя мотивирую
на вечернюю тренировку,
в 19:00 силовая в зале ✊🏻
❤32🔥10😍4💘2
утро / стадион / зарядка на
свежем воздухе с мужем - это двойная инвестиция: в здоровье
и в отношения 🥰
мои скромные 3 км. позади,
для разминки самое то, заряд бодрости на весь день! 🔋
🔥40❤28😍3💘2
время щепетильных тем 🔥
я с бомбической находкой -
канал Женечки Александровой,
главной покровительницы
мужчин!
она одна из лучших психологов
по отношениям -каждую спорную ситуацию между партнёрами разбирает до мелочей
а еще я нашла у Женечка пару постов-секретов для улучшения интимной жизни, мне кажется сами мужчины о таких вещах не догадываются 🤫
не буду раскрывать все карты, переходите и учитесь правильно покорять мужчин психология отношений ❤️🔥
я с бомбической находкой -
канал Женечки Александровой,
главной покровительницы
мужчин!
она одна из лучших психологов
по отношениям -каждую спорную ситуацию между партнёрами разбирает до мелочей
нравится формат, где на историях своих учениц, рассказывает, как не наскучить мужчине, всегда быть для него №1 и сохранить в браке бурную страсть спустя годы ❤️
а еще я нашла у Женечка пару постов-секретов для улучшения интимной жизни, мне кажется сами мужчины о таких вещах не догадываются 🤫
не буду раскрывать все карты, переходите и учитесь правильно покорять мужчин психология отношений ❤️🔥
❤13🔥8😍2💘2
то ли я правда становлюсь меньше, то ли ракурс сегодня волшебный 🪄✨а может, и
два в одном!
но это самое красивое похудение, которое у меня
было! 🌸
два в одном!
спорт - творит чудеса! за утро побыла на 2-х тренировках 🔥цифры на весах уходят медленнее, потому что растёт мышечная масса…
но это самое красивое похудение, которое у меня
было! 🌸
❤65🔥37😍10💔3
одна из причин почему я
много тренируюсь - чтобы...
ЕСТЬ 🤤 любовь к еде у
меня в крови
*плюс к рациону: клубника
и сушеный манго 🍓🥭
много тренируюсь - чтобы...
ЕСТЬ 🤤 любовь к еде у
меня в крови
любимый факт: чем больше у тебя мышц, тем больше калорий организм сжигает в состоянии покоя 🧘🏻♀️
*плюс к рациону: клубника
и сушеный манго 🍓🥭
❤43😍17💘10🔥3