Владимир Алипов
22K subscribers
474 photos
71 videos
18 files
486 links
Добро пожаловать в сообщество людей, которым интересно устройство человеческого мозга и то, как он формирует наше поведение.
Наш канал на ютубе: https://www.youtube.com/@dysphorra
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🩻 Два кубических миллиметра сознания
Вчера был на лекции замечательного В.М. Ковальзона в лектории "Саренок", посвященной нейробиологии сна. Было много интересных тем от эволюции и онтогенеза сна до его функции, но в самом конце была настоящая бомба, про которую я до этого не слышал, хотя о ней написали ещё в 2016-м году.

🩻 Разные сознания
Мы с вами часто говорим о сознании в самых разных его проявлениях, ведь эта тема действительно очень волнует нейробиологов.
Можно очень грубо разделить само понятие на:
1) неврологическое сознание - способность адекватно реагировать на внешние стимулы, отвечать на вопросы, ориентироваться в себе, времени и пространстве.
Когда человеку указанные вещи удаются плохо, мы говорим о спутанном, нарушенном сознании или коме.
2) Сознание, как элемент психической деятельности - способность к восприятию (зрение, слух, обоняние и т.д.), представление о себе и своём месте в мире, способность формировать отчёт о своём внутреннем психическом состоянии, и многое другое.
Обычно, эти две концепции разделяются и по смыслу и по приложению: первая имеет клиническое значение для неврологов, а вторая изучается психологами и нейрофизиологами.

🩻 Сознание и веретеновидные нейроны
Исследуя мозг людей с летаргическим энцефалитом, Константин фон Экономо обнаружил у них повреждение подкорковых ядер и ствола мозга, что в итоге легло в основу идеи о "восходящей активирующей системе/ретикулярной формации" ствола головного мозга, которая работает, как будильник. Если она активна, мы бодрствуем, если нет - спим. В последующем было множество работ, показывающих, что повреждение различных участков продолговатого мозга, моста, среднего и промежуточного мозга вызывает кому.
Тот же фон Экономо чуть позже обнаружил в коре головного мозга человека необычные вытянутые нейроны (рис. 1), которые соединяли между собой очень далеко отстоящие участки мозга, как будто связывая его в единую систему. Долгое время такие нейроны находили только у высокоразвитых млекопитающих вроде приматов и дельфинов, а повреждения этих клеток были связаны с таким заболеваниями, как деменция, шизофрения и аутизм. В недавних работах на "супер стариках" (superagers) оказалось, что этих нейронов у них заметно больше, чем у сверстников, а авторы вообще считают, что в этом и состоит секрет их долгожительства. Вы понимаете, куда всё клонит? Естественно их стали часто ассоциировать с сознанием в высшем смысле этого слова, но каких-то более надежных данных обнаружено пока не было.

🩻В 2016 году группа неврологов провела крупное исследование в поисках участка мозга, повреждение которого чаще всего ассоциировано с комой. В итоге они нашли его (красные пиксели на рис.2). Это оказалась очень маленькая область ствола мозга (в покрышке моста), размером всего 2 мм3, но по какой-то загадочной причине невероятно важная для нашего сознания. Более того, удивительно, что она расположена в основном с одной стороны - слева (!), и функционально и анатомически связана с двумя участками коры: передней зоной островка (anterior insula) и прегенуальной передней поясной извилиной (pregenual anterior cingulate cortex). А знаете, чем эти области знамениты? Они связаны с восприятием, самосознанием и социальным интеллектом, и именно в них обнаружено наибольшее количество нейронов фон Экономо. Более того, передняя зона островковой коры - единственный участок мозга (из исследованных), воздействие током на который вызывает обратимую потерю сознания.

🩻 Что это значит?
Мы узнали, что наше "я" зависит от крохотной и хрупкой структуры в пару миллиметров и, возможно, именно это зернышко обеспечивает связь нашего неврологического и психического сознания, в том числе с участием веретеновидных нейронов. Кроме того, оказалось, что наше сознание латерализовано и "находится" в левой части мозга (у правшей).

Интересно, что в этой истории очень необычно переплелись две вещи, которые фон Экономо исследовал независимо и не связывал между собой, но они почему-то привлекли его внимание. Есть о чем подумать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Серотонин: гормон счастья. Разрушаем стереотипы вместе с нейробиологом 🪫

Что вас ждёт?
🔽

🔵 Развенчание мифов: Узнаем, почему "больше серотонина = больше счастья" - это устаревший стереотип
🔵 Разберёмся, как серотонин на самом деле влияет на мозг, поведение и настроение
🔵  Узнаем, как вещества, влияющие на серотонин, меняют нашу жизнь
🔵 Зададим вопросы и получим ответы от нейробиолога

🗓Дата: 19.04 (сб) в 15:00
Стоимость: от 1500₽
Адрес: ВСмысле (Гороховая, 47, Пространство SENO, двор G47, 3 этаж)
Владимир Алипов: нейробиолог, врач и популяризатор науки

Для кого эта лекция?

• 
Для всех, кто интересуется работой мозга и хочет лучше понимать себя
• 
Для тех, кто устал от противоречивой информации и хочет узнать правду о серотонине
• 
Для тех, кто хочет улучшить своё настроение и общее самочувствие естественными способами

Не упустите свой шанс:

• 
Разрушить стереотипы
• 
Получить научные знания от эксперта
• 
Узнать, как управлять своим настроением

Приходите на лекцию и узнайте, что на самом деле делает вас счастливым 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🩻 Сегодня у нас очень насыщенный день:
В 17:00 вместе с Адреем Леманом и Романом Ачисовым продолжаем погружение в научный метод
А в 20:00 с Ниной Серебренниковой будем говорить про нейробиологию порнозависимости
Приходите, будет интересно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Привет, мои дорогие любители нейробиологии, не упустите уникальную возможность! Меня уговорили на проведение полноценного глубокого учебного курса по строению и работе мозга!
В программе будет четыре раздела:
♦️ Модуль I: Нейроанатомия и основы неврологии
♦️ Модуль II: Эволюционное и индивидуальное развитие нервной системы
♦️ Модуль III: Физиология мозга: от клеток до сетей
♦️ Модуль IV: Современные концепции и теории в нейронауке
~Модули можно проходить по отдельности~
Формат: Дистанционное обучение или записи лекций
👩‍🎓Программа изначально задумывалась и разрабатывалась, как полноценная учебная программа университетского уровня для всех, кому интересна нейронаука.
Она подойдёт вам, если вы:
- студент/аспирант биологической направленности и хотите углубить свои знания по нейробиологии
- хотите сменить специальность и заняться изучением мозга (например, поступить в магистратуру или присоединиться к проекту)
- практикующий психиатр, невролог, психотерапевт или психолог
- ваша жизнь не связана с нейробиологией, но вам интересно, как современная наука представляет себе работу мозга
- вы хотите найти ответы на все вопросы Татьяны Черниговской
Необходимый входной уровень: школьная программа по биологии (в первую очередь цитология и физиология)
📆 Программа стартует 17 мая, вы ещё можете успеть записаться!
Узнать дополнительную информацию и записать на курс: https://psy.education/osnovy-neirophiziologii/
🩻 Знаете, какой процент человеческих эмбрионов, образовавшихся после оплодотворения, переживет все стадии развития и родится довольным младенцем? В лучшем случае только один из трёх! А у нас с вами это всего лишь попытка №2, так что особо не ворчите.
В это воскресенье в 20:30 мы с вами проживем все критические периоды формирования мозга от первой клетки до рождения, обсудим, насколько на эти процессы влияет генетика, наличие рядом другого эмбриона и состояние организма матери.
Не упустите свой шанс на сворачивание нервной трубки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прошу прощения, что так получилось, мы с этим разберемся! Хорошей вам недели ❤️‍🩹
P.S. мб надо тему стрима сменить? 🤔
МОЖЕМ ЛИ МЫ ДОВЕРЯТЬ НАУЧНЫМ ИССЛЕДОВАНИЯМ?

Вышло два больших стрима с ученым, философом и исследователем баесовской рациональности, посвященных природе эмпирических доказательств в современной науке.

Часть первая была посвящена пирамиде доказательств и критике "научных" обоснований биохакинга. Во второй части исследовалась статистическая значимость, а также эпистемические добродетели и пороки ученых.

По итогу получилось 7 часов жесткой критики науковерия и наивного научного оптимизма. Призываем-с к лайкам, а также просмотру и комментированию!

Участники стримов:
- Роман Ачисов - ведущий канала посвященного баесовской рациональности и мышлению.
- Владимир Алипов - врач нейробиолог, преподаватель УЦ имени Бехтеревой.
- Андрей Леман - академический философ, философский консультант.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Приём антидепрессантов может влиять на наши моральные суждения? 🤔
Об этом завтра ВСмысле.
#витамины #антиоксиданты #БАДы #биохакинг
💊Грязная история антиоксидантов. Часть II: витамин С и простуда
[первую часть вы можете прочитать тут]

🩻 В 1970-м Полинг опубликовал книгу "Vitamin C and the Common Cold" (Витамин С и простуда), в которой настаивал, что чтобы перестать болеть простудой, достаточно пить по 3000 мг витамина С в сутки. На чем это было основано? Ни на чем. Практически сразу после выхода книги, продажи аскорбиновой кислоты взлетели в космос, несмотря на то, что специалисты критиковали Полинга за отсутствие доказательств. Дело в том, что на тот момент были лишь небольшие работы очень низкого, качества (например, наблюдение за швейцарскими студентами-лыжниками в течение недели), и даже они показывали противоречивые результаты. Если бы это был любой другой человек, то его бы просто перестали слушать и на этом история витамина С и простуды должна была бы закончится. Но из уважения к нобелевскому лауреату исследования продолжились.

🩻 В 1972 году было проведено первое крупное исследование связи аскорбиновой кислоты и простуды. В нём приняла участие почти тысяча человек, половина из которых получала 1000 мг витамина С в сутки. Спустя чуть больше года наблюдения оказалось, что люди из экспериментальной группы на 7% реже болели простудой и на 5% быстрее от неё выздоравливали. Оба результата были статистически незначимыми.

🩻 Огромное количество последующих работ также не показали пользы от приёма аскорбиновой кислоты, что подтвердил систематический обзор Кокрейн 2013 года. При этом, в литературе на этот счёт, как обычно, много damage control: кто-то говорит, что всё дело в маленькой дозировке и надо пить 3-4 г/сут, кто-то считает, что надо пить только в момент болезни, кто-то наоборот, что постоянно, и во время болезни резко повышать (правда этот мета-анализ был отозван из журнала из-за серьезных методологических ошибок 😔).

🩻 То же самое касается других инфекционных заболеваний. Так, нет убедительных доказательств эффективности витамина С при профилактике и лечении пневмонии или коронавирусной инфекции. Более того, внутривенное введение витамина С пациентам с сепсисом на 30% увеличивает риск развития органной недостаточности и на 17% риск смерти 🩻

🩻 Если вы обратите внимание на литературу по витамину С, то заметите финского исследователя по фамилии Hemilä, который в настоящее время остается по сути последним рыцарем защиты витамина С (и это не просто красивая фраза, как вы увидите позже). Не обязательно в плохом смысле, например, именно он является одним из авторов систематического обзора Кокрейн. Но он выбрал довольно странную линию защиты. В их собственном подгрупповом анализе оказалось, что люди с повышенной физической активностью болеют на 52% реже, если принимают аскорбиновую кислоту. Эти данные были получены из пяти исследований, из которых набралось только 598 человек. При этом даже они были ужасно неоднородны, потому что кто-то занимался бегом, кто-то лыжами, кто-то проходил военную подготовку в условиях Арктики 🤖. На основании этих данных Hemilä выдвинул предположение, что если в целом витамин С бесполезен, то он может иметь пользу для людей, которые подвержены интенсивной физической нагрузке. Так, значит биохакеры правы и тем, кто занимается спортом и бодибилдингом нужно пить витамин С? Конечно, чтобы это проверить, необходимо провести крупное рандомизированное исследование... [продолжение ниже]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
[начало истории здесь]
🩻 И оно было проведено! В 2022 году вышла статья, в которые исследовали эффект витамина С на 1444 военнослужащих корейской армии. По словам авторов, ежедневный приём 6 г аскорбиновой кислоты приводил к снижению риска просудиться на целых 20%!
Казалось бы, Hemilä должен радоваться, но интересно, что он наоборот разнёс эту работу в пух и прах. Оказалось, что дизайн не соответствовал intention-to-treat, что приводило к исключению значительного количества испытуемых, которые могли бы сильно повлиять на результат, использовался неадекватный статистический метод (OD вместо RR) и ещё 5 грубых ошибок в дизайне и обработке данных. В итоге, даже вынесенное в абстракт число в 20% снижения риска не соответствовало результатам самого исследования. В реальности разница между двумя группами составила лишь 8,4% и было статистически не значимо.
Кроме того, Hemilä приводит работу 1979 года на 1200 американских морских пехотинцах, половина из которых получала 2 г аскорбиновой кислоты в сутки. Результат был нулевой.
Как пишет в конце комментария сам Hemilä, если эффект от приёма витамина С и есть, то только в момент резкого увеличения физической нагрузки, если нагрузка становится регулярной, пускай и очень тяжелой, эффекта от аскорбиновой кислоты нет. Это значит, что бодибилдерам и атлетам смысла пить витамин С нет.

🩻🩻 Не знаю, как вам, а мне очень импонирует эта интеллектуальная честность Hemilä, ведь он мог просто обняться с Kim и встретить рассвет великих иммунных свойств витамина С...

🩻 Есть ещё кое-что, что вам важно учитывать при самостоятельном анализе литературы по теме: проблема ослепления. Дело в том, что хоть плацебо и аскорбинка выглядят одинаково, они разные на вкус - одно сладкое, другая кислая. Это приводит к появлению эффекта там, где его на самом деле нет (вроде 8% снижения тяжести симптомов простуды).

🩻 В настоящий момент витамин С не входит в рекомендации для лечения и профилактики простуды, но что делать, если вы хотите меньше болеть? Оказывается, очень эффективным является обычное советское мытьё рук! Оно снижает риск простудиться чуть ли не до 40%, ничего не стоит, а главное, не может вам навредить, в отличие от добавок с антиоксидантами, но об этом в следующей части.
P.S. лишняя мандаринка во время простуды ещё никому не вредила*
* - если у вас нет аллергии
[продолжение в следующей части]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Может ли потребление бананов улучшать настроение и снижать депрессивные симптомы? 🍌(не гуглите)
Anonymous Poll
69%
Да
31%
Нет
Forwarded from Зачем мы такие? (Albina Gallyamova)
👩‍💻После сегодняшней дискуссии в комментариях, кто кому что должен или нет, я решила не откладывать и выложить анонс лекции уже сегодня — потому что, кажется, слишком многие или вообще упускают эволюционную перспективу, или используют её как удобно, вырывая куски из контекста.

👩‍💻На лекции мы пойдём с самого начала. С сперматозоидов и яйцеклеток — и того, почему вообще возникло половое размножение.
Разберём:

Что такое половой отбор, почему женщины эволюционно избирательнее, но и почему в отличие от павлинов — отбор действует не только на мужчин, но и на женщин.

Какой именно половой отбор у людей — и почему у нас сформировались когнитивные, эмоциональные и социальные стратегии ухаживания, не похожие ни на один другой вид.

🤔Как мы выбираем партнёров:

Гипергамия или ассортативность? Есть ли биологическая тяга к статусу — или мы просто выбираем “похожих на себя”?

💔Почему люди изменяют?

Разберём функциональные причины измен — без морализаторства, с опорой на эволюционную психологию и данные.

🌍Как культура перенастраивает и дополняет биологию?

Почему макияж имитирует признаки молодости и фертильности, как маркетинг и соцсети подменяют биологические сигналы, и почему идеалы красоты зависят от культурного контекста, даже если встроены в общую биологическую рамку.

💌Билеты

Буду рада всех видеть🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы все страдаем от раздвоения личности?

В одной компании вы легко идёте на контакт, в другой больше любите молчать. Иногда вдруг срываетесь, а потом резко включаете взрослого, который «всё понял». Знакомо?

Если что, не бойтесь — это не расстройство личности. Всё это социальные роли, между которыми мы неосознанно переключаемся в зависимости от ситуации.

В выпуске с нейробиологом Владимиром Алиповым и пародистом Сатиром говорим о том, кто внутри нас говорит, спорит, боится и принимает решения. Очень простой, живой разговор — но после него многое встаёт на свои места.

https://youtu.be/zk6m4Pk0Jh4
https://youtu.be/zk6m4Pk0Jh4
https://youtu.be/zk6m4Pk0Jh4

Психотерапевт Эрик Бёрн выделял 3 основных социальных роли, какая у вас в данный момент?

❤️ Взрослый — держит себя в руках
🔥 Родитель — всё контролирует
🙏 Ребёнок — устал и хочет обнимашек
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новогодняя мышь приносит вам сегодня счастье 🎄