😘😘😘 😘😘😘📍

Привет🌸
меня зовут Алёна,мне 18 лет
Занимаюсь фигурным катанием с 14 лет💔
Мне удалось попасть в профессиональное фигурное катание в 16,но занималась там очень мало(

🌟сейчас я переехала в Москву и учусь в МГПУ на тренера(на своём канале как раз показываю моменты с учёбы,свои тренировки,даю полезные советы для фигуристов и не только)
—тренирую начинающих фигуристов-любителей

🌸По поводу рекламы и записи на тренировки писать- @alionadaa

🌸Канал на ютуб https://youtube.com/@alionaice

🌸Мой магазин https://t.me/alionaiceshop

🌸Инст aliona.ice

❤️Хештеги канала:
#foodtime - моё питание
#questions -ответы на анонимные вопросы
#books - книги,которые я читаю
#полезное - интересные статьи,фото,видео
#figureskating - тренировки
#work-работа
#plans-планы по тренировкам и т.п.
#study-учёба
#фкдлявсех- обучалки по фк
#englishfs - перевод фраз с английского для фигуристов

Упражнения на
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
💛💛💛💛💛💛 прыжка

Ставьте 💘 если понравилось и ждите новый выпуск рубрики #фкдлявсех 🤍

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#фкдлявсех 💗

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠для растяжки спины
(Видео реальной тренировки с тренером поэтому не эстетик)
#фкдлявсех 💗

упражнения для 🅱🅱🅱

степ+скакалка
❣ 45 секунд упражнение на степе
❣сразу же скакалка 45 секунд
❣отдых 30 секунд
❣повторяем со всеми упражнениями(после степа сразу же скакалка)

#фкдлявсех -хорошие упражнения в зале и на льду

ставим реакции для новых выпусков 💙