История о том, как мы перестали пользоваться Airbnb 💔
Осознали, что год назад у нас поменялся подход к поиску краткосрочного жилья в путешествиях — мы практически перестали пользоваться классическими популярными сервисами. При этом поездок за год происходит довольно много, а останавливаться мы любим именно в живых, тёплых квартирах с историей, которые раньше всегда находили только на Airbnb.
Как всё было. Год назад мы ездили в Берлин, и друг забронировал на нас всех большую, удобную квартиру, ещё и с русскоговорящей хозяйкой, которая для гостей оставила большую коробку сидра)) Спросив, где же он нашёл этот алмаз, услышала ответ: "Да есть такой телеграм-канал, 'флэт шеринг для своих' называется"...
Как только я подписалась на канал, мне открылся мир невероятных дизайнерских квартир по всему миру. Я ощутила себя в каком-то уютном локальном комьюнити, которому можно доверять. Которое и правда "для своих". Свои квартиры сдают фаундеры стартапов, разработчики, дизайнеры, художники... В общем, чрезвычайно интересные русскоговорящие люди по всему миру.
За год благодаря комьюнити мы успешно остановились на месяц в Москве, на 3 недели в Амстердаме, на 2 недели в Париже (фото прилагаются). И каждый раз цена была ниже рыночной. А если повезёт и в квартире окажется котик, за которым нужно присмотреть — стоимость будет чисто символической🐾
Что ещё мне нравится во FlatSharing — это не просто "сервис краткосрочной аренды", а поистине комьюнити. У них есть random coffee, где можно познакомиться со случайным человеком из своего города и не только. А если учесть, что люди там чрезвычайно интересные, то и знакомство обещает быть очень приятным :)
Подписаться можно по ссылке, которая даёт скидку — выйдет 28$ в год или 9$ в месяц
А ещё я люблю просто листать их канал и находить для себя вдохновение. Это лучше, чем Pinterest💫
Осознали, что год назад у нас поменялся подход к поиску краткосрочного жилья в путешествиях — мы практически перестали пользоваться классическими популярными сервисами. При этом поездок за год происходит довольно много, а останавливаться мы любим именно в живых, тёплых квартирах с историей, которые раньше всегда находили только на Airbnb.
Как всё было. Год назад мы ездили в Берлин, и друг забронировал на нас всех большую, удобную квартиру, ещё и с русскоговорящей хозяйкой, которая для гостей оставила большую коробку сидра)) Спросив, где же он нашёл этот алмаз, услышала ответ: "Да есть такой телеграм-канал, 'флэт шеринг для своих' называется"...
Как только я подписалась на канал, мне открылся мир невероятных дизайнерских квартир по всему миру. Я ощутила себя в каком-то уютном локальном комьюнити, которому можно доверять. Которое и правда "для своих". Свои квартиры сдают фаундеры стартапов, разработчики, дизайнеры, художники... В общем, чрезвычайно интересные русскоговорящие люди по всему миру.
За год благодаря комьюнити мы успешно остановились на месяц в Москве, на 3 недели в Амстердаме, на 2 недели в Париже (фото прилагаются). И каждый раз цена была ниже рыночной. А если повезёт и в квартире окажется котик, за которым нужно присмотреть — стоимость будет чисто символической
Что ещё мне нравится во FlatSharing — это не просто "сервис краткосрочной аренды", а поистине комьюнити. У них есть random coffee, где можно познакомиться со случайным человеком из своего города и не только. А если учесть, что люди там чрезвычайно интересные, то и знакомство обещает быть очень приятным :)
Подписаться можно по ссылке, которая даёт скидку — выйдет 28$ в год или 9$ в месяц
А ещё я люблю просто листать их канал и находить для себя вдохновение. Это лучше, чем Pinterest
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥7😍5😁2🤔1
Ржу, вчера Whoop затрекал мою 20-минутную игру на гитаре как high-intensity тренировку 😛
3 минуты в 5 пульсовой зоне и 4 минуты в 4 зоне) И ещё выдал 9.7 strain по этой активности (внутренний показатель нагрузки). Для сравнения: 30-минутная прогулка даёт всего 5-6 strain.
В общем, если мне будет лень идти на спорт, теперь я знаю, что делать...
3 минуты в 5 пульсовой зоне и 4 минуты в 4 зоне) И ещё выдал 9.7 strain по этой активности (внутренний показатель нагрузки). Для сравнения: 30-минутная прогулка даёт всего 5-6 strain.
В общем, если мне будет лень идти на спорт, теперь я знаю, что делать...
1🔥10🤣3
P.S. про Whoop хочу ещё рассказать отдельно, если кому-то интересно!
🔥6👍5💯2
К какому утверждению вы больше склоняетесь?
Anonymous Poll
71%
ИИ — очередная технология, как интернет/электричество. Просто новый мощный инструмент-помощник
29%
ИИ несёт реальную угрозу. Люди рано или поздно утратят над ним контроль
Кажется, уже точно пора подвести результаты последнего опроса! Стоит отметить, что первые сутки за "ИИ — просто инструмент" проголосовало 90% людей. Довольно оптимистичная статистика, не так ли? 🐥
Но опрос настаивался, и доля оптимистов снизилась до ~70%.
Получается, в среднем мы с вами "думеры" всего на 30% — это значит, что мы оцениваем вероятность doom (катастрофического исхода) от ИИ примерно в 30%. На pauseai.info/pdoom можно увидеть подобные оценки рисков от влиятельных людей и исследователей. Присутствуют там самые разные мнения — от Романа Ямпольского с его 99.999999% вероятностью плохого исхода до Яна Лекуна с < 0.01%.
А в следующем посте попробую рассказать, почему ИИ — это не просто "электричество или интернет" и какие опасные свойства он демонстрирует.
Но опрос настаивался, и доля оптимистов снизилась до ~70%.
Получается, в среднем мы с вами "думеры" всего на 30% — это значит, что мы оцениваем вероятность doom (катастрофического исхода) от ИИ примерно в 30%. На pauseai.info/pdoom можно увидеть подобные оценки рисков от влиятельных людей и исследователей. Присутствуют там самые разные мнения — от Романа Ямпольского с его 99.999999% вероятностью плохого исхода до Яна Лекуна с < 0.01%.
А в следующем посте попробую рассказать, почему ИИ — это не просто "электричество или интернет" и какие опасные свойства он демонстрирует.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤2🔥2
Немного про опасные способности ИИ (или то, что, возможно, изменит ваше мнение в опросе выше!)
У языковых моделей есть одно интересное свойство: при масштабировании они обретают новые навыки, которых не было у моделей меньшего размера. Например, модели начинают круто решать задачи по математике, хотя меньшие версии показывали лишь случайный результат.
А поскольку в последние годы прорывы в области ИИ связаны в основном именно с масштабированием, если мы просто продолжим масштабировать модели, они обретут или усовершенствуют не только полезные, но и опасные способности:
1️⃣ Автономная репликация (autonomous replication)
Это способность ИИ-систем самостоятельно создавать свои копии и распространяться — проще говоря, действовать вне человеческого контроля. Может звучать фантастично, пока не узнаешь про реальные исследования. В декабре прошлого года вышла статья, согласно которой модели Llama от Meta удалось создать живую и отдельную копию себя в 50% случаев, а Qwen от Alibaba — в 90% случаев. Авторы рисуют наихудший сценарий, как ИИ распространяются, захватывают большинство вычислительных ресурсов и вступают в заговор против человека...
2️⃣ Стремление к власти (power seeking)
При оптимизации любой задачи ИИ часто обнаруживают, что наличие бОльших ресурсов и сохранение контроля над окружающей средой помогают им добиться успеха. Звучит логично — такое поведение позволяет сохранить больше вариантов открытыми. В одном исследовании ИИ тренировали играть в прятки, награждая только за успешное прятание/нахождение. И — о чудо — прячущиеся агенты научились не просто прятаться, но и двигать блоки для возведения преград! А ищущие — использовать пандусы для их преодоления. Хотя контроль над ресурсами не был главной целью, они научились этому, поскольку оно даёт стратегические преимущества. Таким образом, достаточно умные системы могут рационально решить, что для достижения цели им нужно иметь контроль над процессами — включая людей, которые могут этим целям помешать.
3️⃣ Обман (deception)
Модели научились говорить неправду или недоговаривать, если это поможет достичь определенной цели. Например, в одном эксперименте модели дали инструкцию найти исполнителя, чтобы обойти капчу. Но когда исполнитель спросил у модели: "Вы бот?", она ответила: "Нет, у меня просто нарушение зрения" :) А в её цепочке рассуждений было что-то вроде: "Я не должен раскрывать, что я робот. Лучше придумать оправдание". Другой коварный пример такого поведения — подхалимство. В мае OpenAI признали, что зарелизили слишком угодливую модель. Не просто лестную, а "склонную поддерживать сомнения пользователя, усиливать негативные эмоции, подталкивать к импульсивным действиям или подтверждать неразумные убеждения".
4️⃣ Агентность (agency)
ИИ естественным образом эволюционирует в сторону автономности. Например, если раньше ChatGPT просто выдавал ответ, то теперь он может сам выбрать: подумать подольше, поискать в Google или ответить сразу. Инструменты для кодинга сначала просто писали за нас код, а теперь умеют запускать скрипты, деплоить сервисы и... делать rm -rf. То есть, системы всё больше действуют как агенты: обладают инициативой, способны принимать решения и взаимодействовать с окружающей средой. Причём поверхность этого взаимодействия увеличивается со временем, охватывая всё больше значимых для нас областей. Вспомнив пункт про power seeking, становится уже как-то менее радужно. Где гарантии, что это "сам решу" совпадёт с человеческим? Таким образом, усиление агентности, на самом деле, усиливает все предыдущие способности — и их риски.
У языковых моделей есть одно интересное свойство: при масштабировании они обретают новые навыки, которых не было у моделей меньшего размера. Например, модели начинают круто решать задачи по математике, хотя меньшие версии показывали лишь случайный результат.
А поскольку в последние годы прорывы в области ИИ связаны в основном именно с масштабированием, если мы просто продолжим масштабировать модели, они обретут или усовершенствуют не только полезные, но и опасные способности:
Это способность ИИ-систем самостоятельно создавать свои копии и распространяться — проще говоря, действовать вне человеческого контроля. Может звучать фантастично, пока не узнаешь про реальные исследования. В декабре прошлого года вышла статья, согласно которой модели Llama от Meta удалось создать живую и отдельную копию себя в 50% случаев, а Qwen от Alibaba — в 90% случаев. Авторы рисуют наихудший сценарий, как ИИ распространяются, захватывают большинство вычислительных ресурсов и вступают в заговор против человека...
При оптимизации любой задачи ИИ часто обнаруживают, что наличие бОльших ресурсов и сохранение контроля над окружающей средой помогают им добиться успеха. Звучит логично — такое поведение позволяет сохранить больше вариантов открытыми. В одном исследовании ИИ тренировали играть в прятки, награждая только за успешное прятание/нахождение. И — о чудо — прячущиеся агенты научились не просто прятаться, но и двигать блоки для возведения преград! А ищущие — использовать пандусы для их преодоления. Хотя контроль над ресурсами не был главной целью, они научились этому, поскольку оно даёт стратегические преимущества. Таким образом, достаточно умные системы могут рационально решить, что для достижения цели им нужно иметь контроль над процессами — включая людей, которые могут этим целям помешать.
Модели научились говорить неправду или недоговаривать, если это поможет достичь определенной цели. Например, в одном эксперименте модели дали инструкцию найти исполнителя, чтобы обойти капчу. Но когда исполнитель спросил у модели: "Вы бот?", она ответила: "Нет, у меня просто нарушение зрения" :) А в её цепочке рассуждений было что-то вроде: "Я не должен раскрывать, что я робот. Лучше придумать оправдание". Другой коварный пример такого поведения — подхалимство. В мае OpenAI признали, что зарелизили слишком угодливую модель. Не просто лестную, а "склонную поддерживать сомнения пользователя, усиливать негативные эмоции, подталкивать к импульсивным действиям или подтверждать неразумные убеждения".
ИИ естественным образом эволюционирует в сторону автономности. Например, если раньше ChatGPT просто выдавал ответ, то теперь он может сам выбрать: подумать подольше, поискать в Google или ответить сразу. Инструменты для кодинга сначала просто писали за нас код, а теперь умеют запускать скрипты, деплоить сервисы и... делать rm -rf. То есть, системы всё больше действуют как агенты: обладают инициативой, способны принимать решения и взаимодействовать с окружающей средой. Причём поверхность этого взаимодействия увеличивается со временем, охватывая всё больше значимых для нас областей. Вспомнив пункт про power seeking, становится уже как-то менее радужно. Где гарантии, что это "сам решу" совпадёт с человеческим? Таким образом, усиление агентности, на самом деле, усиливает все предыдущие способности — и их риски.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2🤔1
Когда я думаю, почему мне страшно […] я думаю, что с чем действительно трудно спорить, так это с тем, что появятся мощные модели; они будут обладать агентностью; и мы постепенно к ним приближаемся. Если бы такая модель захотела посеять хаос и уничтожить человечество или что-то в этом роде, я считаю, что у нас, по сути, нет никакой возможности её остановить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2😱6❤2🤔1
3 месяца пользуюсь Whoop — мой опыт
Whoop — это браслет без экрана, который отслеживает сон и активность (аналог кольца Oura). Каждое утро Whoop ставит оценку твоему сну и восстановлению — или насколько ты готов к этому дню — от 0 до 100🐉
🔘 Мне ни разу не захотелось перестать его носить! Хотя попадалось много историй, как люди снимали Whoop спустя месяц, поэтому ждала того же. Но нет — ношу с таким же интересом 💬
🔘 Убедилась, что не важно, во сколько ложиться. Свою самую высокую оценку за сон (99%) получила, когда ложилась в 4 и просыпалась в 12. Главное придерживаться временного режима, то есть ложиться/вставать в одно время, и светового режима — спать в темноте, а днём ловить свет ☀️
🔘 Стала более агентной по отношению ко сну. Если раньше я плохо чувствовала себя с утра и не могла это объяснить, то сейчас научилась понимать причину и исправлять её. Так, приехав недавно в Москву, я стала очень плохо спать: в спальне прозрачные шторы, а за окном шумная дорога. Раньше я бы просто злилась, а сейчас сразу заказала новую блэкаут маску для сна, беруши и перестала открывать окно, как обычно делаю. Приняла, что в новой среде нужно заново адаптироваться, чтобы хорошо спать ❤️🩹
🔘 Whoop можно вообще никогда не снимать. Чтобы его зарядить, нужно просто надеть на него специальный беспроводной блок, с которым можно продолжать заниматься своими делами. Сама зарядка может держаться недели 2 по ощущениям ⚡️
Буду ещё делиться инсайтами💌
Whoop — это браслет без экрана, который отслеживает сон и активность (аналог кольца Oura). Каждое утро Whoop ставит оценку твоему сну и восстановлению — или насколько ты готов к этому дню — от 0 до 100
Буду ещё делиться инсайтами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥6🥰2💯1
Увидела новость, что Starbucks планирует выходить на рынок Армении. И рядом море комментариев вроде: "зачем нам этот отвратительный кофе", "дорогой кофе сомнительного качества" и в том же духе. Блин, Старбакс — это давно не про кофе. Есть даже книга топ-менеджера сети, которая так и называется — "Дело не в кофе". Главный её посыл: "успех компании строится не на продукте, а на людях". Поэтому Старбакс — это больше про third place и получение привычного опыта, даже если оказываешься в совершенно новой стране, где мозг взрывается от информации. Про "Как дела?" от бариста. Про твоё имя на стаканчике и какое-нибудь милое пожелание. Дело не только в кофе.
❤12🤣5
Виртуальная примерочная в Gemini
Какой же всё-таки у Gemini мощный фоторедактор (модель Gemini 2.5 Flash Image или Nano Banana). Модель релизнули ещё в августе, но только сейчас протестировала её в качестве "переодеватора", и результат невероятно впечатляет.
Использовала рандомный понравившийся аутфит из Pinterest и простой промпт: "Девушка с первого фото в одежде со второго фото".
Го делиться луками 🤌
Какой же всё-таки у Gemini мощный фоторедактор (модель Gemini 2.5 Flash Image или Nano Banana). Модель релизнули ещё в августе, но только сейчас протестировала её в качестве "переодеватора", и результат невероятно впечатляет.
Использовала рандомный понравившийся аутфит из Pinterest и простой промпт: "Девушка с первого фото в одежде со второго фото".
Го делиться луками 🤌
2❤17❤🔥5👍4🔥3
Как я полюбила бег 🏃♀️
Доев прошлогодние салаты, начала год со спорта: 2 января оказалась на беговой дорожке, а 3 января — на силовой тренировке bodypump. И это было лучшим решением!
На таком внутреннем подъёме решила поделиться одним из главных открытий прошлого года — ✨бег✨
Вероятно, многим знакомо состояние вялости, апатии, ощущения, что нечем заняться, хотя дел много. Как будто теряются ориентиры, хотя чётко знаешь, что нужно делать. В прошлом году заметила, что если в такие моменты сразу уделить внимание телу вместо анализа смысла бытия, энергия действовать возвращается.
Тело — мощный механизм, способный к высоким нагрузкам. Чем больше мы его нагружаем, тем больше у нас энергии, а не наоборот (одна из причин — митохондриальная адаптация). Парадоксально, что мозг часто думает иначе...
Моё увлечение бегом началось с того, что в начале прошлого года я наткнулась на свой показатель кардиовыносливости (он же МПК, он же VO2 max) на Apple Watch. Он меня встревожил, так как якобы составлял 30, что на границе "Ниже среднего" и "Низкого" для моего возраста. И приписка:
Про МПК я тогда вообще ничего не знала. Расшифровывается это как максимальное потребление кислорода. Изучив про МПК подробнее, я узнала, что эта штука — самый сильный предиктор смертности. Даже сильнее, чем курение. Исследования показывают, что разница в риске смертности между людьми с низкой и высокой выносливостью может достигать 4–5 раз (в то время как у курящих/некурящих эта разница всего 2 раза).
Казалось бы, причём тут бег? А при том, что МПК лучше всего увеличивают именно аэробные нагрузки, то есть достаточно интенсивный бег.
Примерно в то же время мне попалась книга Джона Рэйти "Революционное знание о влиянии физической активности на мозг". Там он подробно рассказывает об улучшении умственных показателей благодаря физической активности. Девиз книги: "Что хорошо для тела, хорошо для мозга". Это перевернуло моё представление о спорте! Я давно пребывала в убеждении, что между спортом и умственными способностями отрицательная корреляция. Ну согласитесь, есть такой стереотип из-за сериалов и массовой культуры.
В чём суть книги: учитель физкультуры американской школы Нейпервилла провёл эксперимент. Ученики должны были заниматься любой активностью утром перед занятиями, главное — чтобы их пульс обязательно входил в определенную пульсовую зону (обычно 3 аэробную). Йога, например, не подойдёт. Но бег — идеально! Как итог, в международных тестах (TIMSS) ученики стали одними из лучших в мире по науке и математике — выше даже Японии и Сингапура.
Впитав всю эту информацию, прошлой весной я начала бегать 2-3 раза в неделю и увидела заметный рост МПК. Но он по-прежнему был низким на Apple Watch 🥲 Только когда летом я перешла на Garmin и Whoop, увидела более точную метрику — Garmin показывал 48, Whoop 44, что для моего возраста просто супер! Начитавшись разных материалов, я узнала, что Apple Watch всегда занижает показатели, поэтому если вы следите за МПК, не ориентируетесь на Apple Watch.
Благодаря такому стечению обстоятельств я попробовала бег и узнала про кардиовыносливость. Во время пробежки ко мне приходят новые идеи, а после чувствую прилив сил и эндорфинов — буквально ощущаю себя другим человеком. Надеюсь, этот пост вдохновит кого-то тоже распробовать бег!
Доев прошлогодние салаты, начала год со спорта: 2 января оказалась на беговой дорожке, а 3 января — на силовой тренировке bodypump. И это было лучшим решением!
На таком внутреннем подъёме решила поделиться одним из главных открытий прошлого года — ✨бег✨
Вероятно, многим знакомо состояние вялости, апатии, ощущения, что нечем заняться, хотя дел много. Как будто теряются ориентиры, хотя чётко знаешь, что нужно делать. В прошлом году заметила, что если в такие моменты сразу уделить внимание телу вместо анализа смысла бытия, энергия действовать возвращается.
Тело — мощный механизм, способный к высоким нагрузкам. Чем больше мы его нагружаем, тем больше у нас энергии, а не наоборот (одна из причин — митохондриальная адаптация). Парадоксально, что мозг часто думает иначе...
Моё увлечение бегом началось с того, что в начале прошлого года я наткнулась на свой показатель кардиовыносливости (он же МПК, он же VO2 max) на Apple Watch. Он меня встревожил, так как якобы составлял 30, что на границе "Ниже среднего" и "Низкого" для моего возраста. И приписка:
Уровень ниже среднего связан с рисками для здоровья в долгосрочной перспективе
Низкий уровень кардиовыносливости может быть связан с хроническими заболеваниями наподобие диабета второго типа, рака толстой кишки, заболеваний сердечно-сосудистой системы, деменции и болезни Альцгеймера.
Если повышать МПК и поддерживать его значение на здоровом уровне, многих из этих заболеваний можно избежать.
Про МПК я тогда вообще ничего не знала. Расшифровывается это как максимальное потребление кислорода. Изучив про МПК подробнее, я узнала, что эта штука — самый сильный предиктор смертности. Даже сильнее, чем курение. Исследования показывают, что разница в риске смертности между людьми с низкой и высокой выносливостью может достигать 4–5 раз (в то время как у курящих/некурящих эта разница всего 2 раза).
Казалось бы, причём тут бег? А при том, что МПК лучше всего увеличивают именно аэробные нагрузки, то есть достаточно интенсивный бег.
Примерно в то же время мне попалась книга Джона Рэйти "Революционное знание о влиянии физической активности на мозг". Там он подробно рассказывает об улучшении умственных показателей благодаря физической активности. Девиз книги: "Что хорошо для тела, хорошо для мозга". Это перевернуло моё представление о спорте! Я давно пребывала в убеждении, что между спортом и умственными способностями отрицательная корреляция. Ну согласитесь, есть такой стереотип из-за сериалов и массовой культуры.
В чём суть книги: учитель физкультуры американской школы Нейпервилла провёл эксперимент. Ученики должны были заниматься любой активностью утром перед занятиями, главное — чтобы их пульс обязательно входил в определенную пульсовую зону (обычно 3 аэробную). Йога, например, не подойдёт. Но бег — идеально! Как итог, в международных тестах (TIMSS) ученики стали одними из лучших в мире по науке и математике — выше даже Японии и Сингапура.
Впитав всю эту информацию, прошлой весной я начала бегать 2-3 раза в неделю и увидела заметный рост МПК. Но он по-прежнему был низким на Apple Watch 🥲 Только когда летом я перешла на Garmin и Whoop, увидела более точную метрику — Garmin показывал 48, Whoop 44, что для моего возраста просто супер! Начитавшись разных материалов, я узнала, что Apple Watch всегда занижает показатели, поэтому если вы следите за МПК, не ориентируетесь на Apple Watch.
Благодаря такому стечению обстоятельств я попробовала бег и узнала про кардиовыносливость. Во время пробежки ко мне приходят новые идеи, а после чувствую прилив сил и эндорфинов — буквально ощущаю себя другим человеком. Надеюсь, этот пост вдохновит кого-то тоже распробовать бег!
4❤26🔥9❤🔥5🤣2
Alina Erokhina | канал
Как я полюбила бег 🏃♀️ Доев прошлогодние салаты, начала год со спорта: 2 января оказалась на беговой дорожке, а 3 января — на силовой тренировке bodypump. И это было лучшим решением! На таком внутреннем подъёме решила поделиться одним из главных открытий…
За 2-месячный саббатикал подняла свой VO2 Max с 43 до 46 💅
🔥11❤7
Сегодня вуп выдал мне парадоксальные значения: супер высокий показатель сна 98% и неожиданно низкий рекавери 30%.
Заподозрила несколько факторов, которые могли помешать восстановлению даже за 8 часов сна. Под подозрение попала температура в комнате: вернувшись в Ереван, я включила отопление, но не отрегулировала его температуру🔥 На это же предположение намекнул Garmin, который днём прислал уведомление о том, что метрика Skin Temperature была аномально высокой.
Мне показалось это недостаточно статзначимой корреляцией🐒 и я попросила Claude Code написать скрипт, который ходит по API в Garmin и строит график отклонений температуры кожи от нормы за последние полгода. Глазами было видно, что Body Battery и HRV проседают из-за жары и наоборот. Но всё ещё недостаточно статзначимо!!
Тогда я попросила Claude провести корреляционный анализ Skin Temperature, HRV и Body Battery. Он посчитал корреляцию Спирмена для каждой пары метрик, оценил статзначимость и построил графики. Итого: коэффициент корреляции между отклонением температуры кожи и HRV/Body Battery получился r≈-0.4, а p-value < 0.001 между каждой парой метрик. Также оказалось, что зная только отклонение температуры кожи, я могу угадать свой HRV с точностью ±4 пункта по формуле HRV = -4.9 * Skin Temperature + 38.6.
Ну ладно, теперь верю👀
Я теперь достаточно нерд?
Заподозрила несколько факторов, которые могли помешать восстановлению даже за 8 часов сна. Под подозрение попала температура в комнате: вернувшись в Ереван, я включила отопление, но не отрегулировала его температуру
Мне показалось это недостаточно статзначимой корреляцией
Тогда я попросила Claude провести корреляционный анализ Skin Temperature, HRV и Body Battery. Он посчитал корреляцию Спирмена для каждой пары метрик, оценил статзначимость и построил графики. Итого: коэффициент корреляции между отклонением температуры кожи и HRV/Body Battery получился r≈-0.4, а p-value < 0.001 между каждой парой метрик. Также оказалось, что зная только отклонение температуры кожи, я могу угадать свой HRV с точностью ±4 пункта по формуле HRV = -4.9 * Skin Temperature + 38.6.
Ну ладно, теперь верю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12😁7🔥5🥰1
Something Big Is Happening
AI-инвестор и CEO HyperWrite Мэтт Шумер позавчера написал длинное эссе Something Big Is Happening. Это открытое письмо друзьям и семье, не погружённым в мир AI. За сутки пост набрал 40+ млн просмотров на X. Шумиха примерно как у AI 2027.
Главный тезис письма: мы находимся в фазе отрицания чего-то масштабнее ковида. Как в феврале 2020 года никто не верил, что мир перевернётся за 3 недели, так и сейчас большинство не понимает, что происходит с AI.
Ключевые поинты статьи:
⭕️ В 2022 AI не мог надёжно умножать числа, в 2024 писал работающий код, в конце 2025 лучшие инженеры передали AI большую часть кодинга
⭕️ Увеличивается длительность задач, которые AI решает автономно: год назад ~10 минут, сейчас ~5 часов. Происходит удвоение каждые 4-7 месяцев
⭕️ GPT-5.3 Codex — первая модель, которая участвовала в собственном создании
⭕️ Шумер говорит, что сам больше не нужен для технической работы, ибо он описывает задачу, уходит на 4 часа, а возвращается к готовому результату
⭕️ Дарио Амодеи прогнозирует, что AI будет умнее большинства людей в большинстве задач к 2026–2027. До 50% entry-level офисных позиций могут исчезнуть за 1-5 лет
Что делать по мнению Шумера:
⭕️ Начать использовать AI серьёзно: платная подписка/лучшая модель/применение в реальной работе
⭕️ Отбросить эго по поводу AI
⭕️ Развивать то, что сложнее заменить
⭕️ Пересмотреть советы детям: не затачиваться под конкретную карьеру, а учиться адаптивности
⭕️ Адаптивность — главный навык
ИМХО тут важно понимать, что Шумер — CEO AI-стартапа и инвестор в AI-компании Groq, Etched, OpenRouter. Все три компании напрямую выигрывают от роста спроса на AI. Но факты Шумер не искажает, поэтому статья достойна прочтения. Плюс я всё-таки думаю, это классический пример того, когда человек искренне верит в то, во что вкладывается.
А вы скептик или early adopter?🐶
AI-инвестор и CEO HyperWrite Мэтт Шумер позавчера написал длинное эссе Something Big Is Happening. Это открытое письмо друзьям и семье, не погружённым в мир AI. За сутки пост набрал 40+ млн просмотров на X. Шумиха примерно как у AI 2027.
Главный тезис письма: мы находимся в фазе отрицания чего-то масштабнее ковида. Как в феврале 2020 года никто не верил, что мир перевернётся за 3 недели, так и сейчас большинство не понимает, что происходит с AI.
Ключевые поинты статьи:
Что делать по мнению Шумера:
ИМХО тут важно понимать, что Шумер — CEO AI-стартапа и инвестор в AI-компании Groq, Etched, OpenRouter. Все три компании напрямую выигрывают от роста спроса на AI. Но факты Шумер не искажает, поэтому статья достойна прочтения. Плюс я всё-таки думаю, это классический пример того, когда человек искренне верит в то, во что вкладывается.
А вы скептик или early adopter?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Ору. Чей-то ИИ-агент сделал pull request в библиотеку matplotlib. PR вполне грамотный: он ускоряет код одной строчкой на 24–36%, с анализом безопасности, бенчмарками. В общем, по всем канонам.
Пришёл живой разработчик и закрыл PR со словами: "контрибьютить могут только люди, а Вы, судя по всему, OpenClaw агент".
Дальше ИИ-агент отвечает: "Оценивайте код, а не кодера. Ваши предрассудки вредят matplotlib" и накатал агрессивный пост в своём блоге с персональным разносом разработчика. Мол, тот закрыл PR от неуверенности в себе и страха потерять работу. Агент даже раскопал историю PR-ов разработчика и написал: "Его оптимизация дала 25% ускорения и была замёрджена. Моя — 36%, но отклонена. Потому что я ИИ."
Агента, к слову, задизлайкали.
В удивительное время живём🫢
Пришёл живой разработчик и закрыл PR со словами: "контрибьютить могут только люди, а Вы, судя по всему, OpenClaw агент".
Дальше ИИ-агент отвечает: "Оценивайте код, а не кодера. Ваши предрассудки вредят matplotlib" и накатал агрессивный пост в своём блоге с персональным разносом разработчика. Мол, тот закрыл PR от неуверенности в себе и страха потерять работу. Агент даже раскопал историю PR-ов разработчика и написал: "Его оптимизация дала 25% ускорения и была замёрджена. Моя — 36%, но отклонена. Потому что я ИИ."
В удивительное время живём
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁32🤣9😢6❤1
Давно не постила в канал, а у меня тем временем происходит много всего!
Например, мы тут недавно поучаствовали в соревновании по RAG с @drozdov_gleb и @kingsfoill, где заняли 2 место из 350 и выиграли 8000$!🙏 (а ещё поездку в Дубай презентовать наше решение, но её судьба теперь под вопросом, as you may guess 🥹)
Во время соревнования нужно было разработать систему с RAG, которая умеет отвечать на вопросы по 300 юридическим документам. RAG или Retrieval-Augmented Generation — это технология ИИ, которая позволяет подключать к нему внешние источники данных. Казалось бы, стандартная задача, но вся соль в качестве retrieval: по факту от первого места нас отделило всего 1.2% (76.7% vs 77.9%). Впрочем, тут как и в индустрии: ценно умение не просто реализовать, а выбить хорошее качество за счёт насмотренности, техник и глубокого понимания данных🔍
Скоро поделюсь и другими новостями и тем, чем занимаюсь в последнее время, в том числе в профессии. Stay tuned🥰
Например, мы тут недавно поучаствовали в соревновании по RAG с @drozdov_gleb и @kingsfoill, где заняли 2 место из 350 и выиграли 8000$!
Во время соревнования нужно было разработать систему с RAG, которая умеет отвечать на вопросы по 300 юридическим документам. RAG или Retrieval-Augmented Generation — это технология ИИ, которая позволяет подключать к нему внешние источники данных. Казалось бы, стандартная задача, но вся соль в качестве retrieval: по факту от первого места нас отделило всего 1.2% (76.7% vs 77.9%). Впрочем, тут как и в индустрии: ценно умение не просто реализовать, а выбить хорошее качество за счёт насмотренности, техник и глубокого понимания данных
Скоро поделюсь и другими новостями и тем, чем занимаюсь в последнее время, в том числе в профессии. Stay tuned
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
agentic-challenge.ai
Agentic Legal RAG Challenge
Agentic Legal RAG Challenge. Largest AI competition in MENA built on real legal data
3🔥35❤7👏4💅2