برنامه ریزی روزانه🙂📝
____
🤩۵:۳۰ تا ۶ روتین صبحگاهی
💥۶ تا ۸ اختصاصی
🍭۸ تا ۸:۳۰ استراحت
🌱۸:۳۰ تا ۱۰ عمومی
🍭۱۰ تا ۱۰:۳۰ استراحت
💥۱۰:۳۰ تا ۱۲:۳۰ اختصاصی‌
🍭۱۲:۳۰ تا ۱۲:۴۵ استراحت
🌱۱۲:۴۵ تا ۱۳:۴۵عمومی
😴🍽️۱۳:۴۵ تا ۱۵ ناهار/استراحت
💥۱۵تا ۱۷ اختصاصی
🍭۱۷ تا ۱۷:۳۰ استراحت
🌱۱۷:۳۰ تا ۱۹ عمومی
🍭۱۹ تا ۱۹:۱۵ استراحت
💥۱۹:۱۵ تا ۲۱:۱۵ اختصاصی
🍽️۲۱:۱۵ تا ۲۲ شام/استراحت
🌱۲۲ تا۲۳:۳۰ عمومی
😴۲۳:۳۰ تا ۲۴ استراحت/روتین/خواب
___

#برنامه_ریزی_روزانه

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💯 @Aligholampourmath

😖 درمان فراموشی درس ها :

🌟 دلایل فراموشی :

1 - استرس و اضطراب شدید .
2 - مدت زیادی از خوندن گذشته .
3 - فراموشی کاذب و غیرواقعی .

1️⃣ - استرس و اضطراب :

🟣استفاده از روی تنفسی 478 ، خوردن دمنوش گیاهی مثل گل گاوزبان و تمرکز کردن فقط به امروزت و تجسم نکردن روز کنکور .

2️⃣ - مدت زیادی از خوندن گذشته :

🟡مرور و دوره کردن درسایی که قبلا خوندی ، استفاده روش تورق سریع ، خوندن هایلایت ها و خلاصه هات ، حل چند تست از تستایی که نشان دار کردی .

3️⃣ - فراموشی کاذب :

🔵این نوع فراموشی واقعیت ندارد و از استرس زیاده ، از عدم تمرکز و دسته بندی نکردن مطالب میاد و برای رفعش هم چند تست از اون مبحث بزن . اگه نتونستی درست بزنی برو درسو مرور کن .

#مشاوره
#برنامه_ریزی
#فراموشی
@Aligholampourmath

☺️اپلیکیشن های کنترل کننده میزان استفاده از گوشی برای تمرکز بیشتر روی  مطالعه دروس

😩freedom
🎉این اپلیکیشن که هم روی اندروید و هم آی او اس قابل استفاده‌س بهت امکان بلاک کردن اپ ها و سایت هایی رو میده که مانع تمرکزت میشه.

🤫YourHour :
🎉این اپ با آنالیز کردن روند استفاده‌ت از تلفن همراه میزان اعتیادت رو میسنجه و نسبت به اون برات برنامه‌ی عدم دسترسی تنظیم میکنه.

😕QualityTime :
🎉این اپ با بررسی روند استفاده‌ت از تلفن همراه آلارم‌های هشدار برات ارسال کرده و کمک میکنه تا صفحه گوشیت رو براس عدم استفاده ازش قفل کنی. اینم بگم که استفاده از این اپ رایگانه.

#مشاوره
#اپ
#برنامه_ریزی

📖 با این روش هیچ درسی یادت نمیره !
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🪄🧸 مرور :
این ۴ تا مرور تو برنامت باشه :

( ¹.مرور بعد از مطالعه هرد
( ².مرور شبانه
( ³. مرور قبل از مطالعه هردرس
( ⁴.مرور قبل از آزمون
مثلا اگه دیروز تابع رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه
مرورکن .
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🗝 • رمزگذاری

میتونی برای حفظ کردن چیزایی ک واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت ترتوی ذهنت موندگاربشن مثل جدول تناوبی .

💎 • تست اموزشی

بلافاصله بعد از مطالعه هردرس (حتی دینی) تستای آموزشی رو بزن تا مطالب بهترب ذهنت سپرده بشه

🗣️ • برای خودت توضیح بده

اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی ک خوندی رو با صدای بلند واسه خودت توضیح بدی تا بهترتوی ذهنت بمونه

📝 • یادداشت برداری

همیشه ی کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا ب دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه ک مطالبو ب ذهنت بسپاری 🧠
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
و در آخر یادت باشه که تو ی کنکوری هستی و هرروز داری مطالب جدید یادمیگیری . اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه ، ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی 🥰💪🏻❤️


#مشاوره
#سوالات
#برنامه_ریزی

@Aligholampourmath

🔴دانش‌آموزان در ۴ درس می‌توانند تک ماده کنند

⬅️وزارت آموزش و پرورش:
پس از مصوبه کنکوری شورای عالی انقلاب فرهنگی و برگزاری امتحانات نهایی در سه سال دوره متوسطه دوم، استفاده از تک ماده برای ۴ درس امتحانات نهایی ممکن شد.

⬅️طبق تک ماده؛ اگر دانش‌آموزی حداکثر در چهار عنوان درسی نمره ۷ و بیشتر کسب کند و معدل کل وی نیز حداقل ۱۰ باشد، فارغ التحصیل شناخته می‌شود.

#مشاوره
#برنامه_ریزی
#امتحان_نهایی
@Aligholampourmath