‌‌کاش بشه با گذروندن دوره‌های #خودشناسی مثل ACT با #مدیتیشن و تمارین #روانشناسی به تقویت قدرت درون خودمون بپردازیم و اگه اونها هم چیزی برای یاد دادن به ما دارن، ازشون یادبگیریم؛ خیلی اوقات مخصوصا موقع‌ تصمیم‌گیری‌های مهم، شنیدن حرف‌های اونها می‌تونه به ما کمک کنه‌‌
🔸️3. در مقابل آنها رفتارهای تند و تکانشی انجام ندهید‌‌
هرچقدر با آنها تندتر رفتار کنید احتمالا آنها را منفی‌تر می‌کنید و شرایط رو برای خودتون سخت‌تر آدم‌ها به خاطر کمبود تجربه یا به خاطر سیستم ناخودآگاه فکریشون اینطوری هستن؛ اجازه بدین سلایق و افکار مختلف بتونن کنار شما زندگی کنن و اینطوری قطعا شما قدرتمندتر می‌شین‌‌
🔸️4. ازشون بخواین تا شما نخواستین، نظرشون رو ندن البته که بیشتر اونها نمی‌تونن ولی با گوش کردن به موقع به اونها، جلوی نظر دادن بی موقع اونها رو بگیرین‌‌
🔸️5. اگه لازمه و می‌تونین، فاصله‌تون رو باهاشون بیشتر کنین‌‌‌‌

🔸️اگه تمام مراحل قبل رو رفتین اما بازم #تاثیرات_منفی اونها بیشتر از #تاثیرات_مثبت اونها بود، فاصله‌ی زمانی و مکانی خوودتون رو در حد امکان بیشتر کنین؛ بعضی از ما نه به خاطر نظر اونها بلکه به خاطر ترس از #تنهایی نمی‌تونیم ازشون فاصله بگیریم‌‌
آخرین راه شاید کنار گذاشتن یا کم کردن اونهاست‌‌‌‌

⚡تمرین: با کدوم یکی از تکنیک‌هایی که درس دادم، تونستین یک آدم منفی زندگیتون رو به یک آدم تاثیرگذار تبدیل کنین؟

#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi