Forse la pausa pranzo è il momento giusto per fare questa routine...https://youtu.be/TCigNBk9bMs?si=Omgnf_o2hqDOQ5Wu 👉 Per invitare i tuoi amici a questo canale condividi questo link: https://t.me/alexrecchia

Per chi preferisce il formato audio, ecco un file sull'ansia e sulle cose che avrei voluto capire prima. 👉Per invitare i tuoi amici a questo canale condividi questo link: https://t.me/alexrecchia

Talvolta il dolore diventa così invadente da assorbirci completamente
Quasi senza rendercene conto, finiamo per accettarlo e iniziamo a credere che da qualche parte sia già stato scritto che dobbiamo vivere così e ci rassegniamo ad un’esistenza a metà

Ma la verità è un’altra: la soluzione esiste

Si trova proprio in quel muscolo contratto, in quella vertebra chiusa, in quella parte del tuo corpo che hai smesso di esplorare per paura di soffrire ancora

La rassegnazione ha spento la luce della speranza proprio lì, nella tua macchina biologica, ma è solo muovendo ciò che è fermo che la tua strada ricomincia.
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Quando smetti di subire il tuo corpo e inizi a dialogarci attraverso il movimento mirato (cioè quello giusto PER TE), non stai solo togliendo un dolore. Stai dicendo a te stesso che la tua storia non è ancora finita!

Sul mio canale trovi risorse gratuite che ti possono aiutare, se invece cerchi l'esclusività https://alex-recchia.socialacademy.com/offers/consulenza-con-il-m-recchia/checkout

Se soffri di dolore cronico e ti sembra di aver provato di tutto senza risultati, potrebbe esserci una parte del tuo corpo che non hai ancora considerato: la fascia.

Questo tessuto misterioso e spesso trascurato è la chiave per liberarti dal dolore che ti tormenta da tempo.

In questo nuovo video scoprirai come prenderti cura della tua fascia per alleviare il dolore in modo naturale e duraturo.

Imparerai tecniche semplici e rivoluzionarie per migliorare la tua qualità di vita, senza dover ricorrere a farmaci o terapie invasive.
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Mail di assistenza: mantisqigong.online@gmail.com (risponde Andrea)

Buon proseguimento ☀

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Il dolore cronico non ti toglie solo il movimento: ti toglie la presenza.

Ti ruba la capacità di ascoltare chi ami perché metà della tua testa è occupata a gestire una fitta.

Ti ruba la voglia di accettare un invito, di fare un viaggio, di stare bene con il tuo partner o semplicemente di goderti il silenzio senza quel rumore di un’infiammazione costante.

Vivere nel dolore significa vivere a metà, con il freno a mano tirato.
...ma non deve essere così per forza.

Se soffri di dolori cronici, ma ancora non ti rassegni a vivere una vita a metà, e vuoi davvero riprendere il controllo del tuo corpo e della tua energia per smettere di rimandare il futuro e tornare a vivere a pieno la vita...ti aspetto in consulenza.

Sono aperte le candidature per i percorsi di agosto (forse gli ultimi del 2026).

Quando il Qi torna a scorrere, quando impari a riaprire i canali ostruiti, la vita torna a espandersi davvero (ma bisogna volerlo): https://alex-recchia.socialacademy.com/offers/consulenza-con-il-m-recchia/checkout

Oggi voglio condividere con voi un frammento di vita vissuta nella nostra chat privata, lo spazio riservato a chi ha già lavorato con me e di cui si può far parte a vita (e avermi sempre a disposizione! Perché in chat rispondo direttamente io...diciamo che è un po' come portarmi sempre in tasca! 😂)

Oggi vi condivido un audio che ho pubblicato qualche tempo fa rispondendo a una domanda sulle relazioni.

A differenza di quello che vedi qui sul canale, dove le risposte sono necessariamente generiche, nella chat privata rispondo in maniera specifica.

Buon ascolto.

Buongiorno ☯️

Oggi vi parlo di relazioni, perché è lì che spesso perdiamo più energia senza accorgercene… e alla fine vi lascio anche un esercizio pratico da usare fin da subito.

Fatemi sapere se quello che vi ho condiviso in questo vocale vi è stato utile, mi fa piacere avere un vostro feedback.

Alex

https://www.youtube.com/watch?v=y0GY9ZxoU6U 👉per contattare il mio team utilizza la mail mantisqigong.online@gmail.com

Ricorda: un dolore alla schiena non è mai "solo" un dolore alla schiena.
È un archivio.
È il riassunto del tuo vissuto e delle esperienze che hai attraversato.

Per questo, il tuo mal di schiena non ha la stessa radice emotiva di quello di un altro.
Il tuo mal di schiena è unico.
Come i tuoi vissuti.

Soltanto dopo aver identificato l'emozione che lo alimenta puoi iniziare a sciogliere il pensiero che l’ha generata: un groviglio unico, intessuto direttamente nelle tue fibre.

La comprensione di quello che ti ho appena detto è il primo passo del cambiamento: se non sei disposto o disposta a "entrare dentro" quel groviglio, difficilmente il dolore scomparirà. 👉 Per invitare i tuoi amici a questo canale condividi questo link: https://t.me/alexrecchia

Anche se fa parte del materiale privato riservato a chi lavora direttamente con me, oggi avevamo voglia di condividere un esercizio che stiamo facendo insieme ai miei allievi in questo mese di luglio.

Chi vuole scaricare il file può semplicemente chiedere i permessi su Drive. Anche questo, come tutto il materiale di YouTube, è gratis, e potete averlo senza pagare nulla.

L'esercizio è davvero potente, e si tratta di scrivere una lettera al vostro "io bambino" seguendo questa semplice guida.

Vi prometto che alla fine vi sentirete rinati (puoi richiedere di scaricarlo direttamente qui sotto:)

https://drive.google.com/file/d/11B2qVJkn8OBz2LcWSJIlXly2lcHu6hKd/view

Il nostro nuovo pdf gratuito (+ mini percorso guidato all'interno della nostra area privata) 👉https://shorturl.at/vb51g

TaiChi e Qi Gong: Troppo Tardi Dopo i 50 ANNI? (Non Se Segui Questi Consigli)
https://www.youtube.com/watch?v=wt_lMymua0g&t=2s

A volte sentiamo il bisogno di toglierci tutto.
Ma non parlo solo di scarpe o di vestiti.
Parlo di quelle armature invisibili che abbiamo costruito anno dopo anno per proteggerci dal mondo, ma che finiscono per diventare la nostra prigione fisica sotto forma di dolori, insonnia, tristezza, blocchi...

Quelle maschere che non si portano sul viso, ma che si sono solidificate nel corpo: quel peso sul petto che annuncia l'arrivo dell'ansia, il collo che sembra non volersi muovere più, l'intestino che si blocca proprio quando non doveva...

Perché quell'armatura che ti vuoi togliere non è altro che il tuo vissuto che si è fatto carne.
Sono le parole trattenute e le emozioni soffocate che hanno smesso di essere pensieri e sono diventate fibre rigide.
gridare attraverso il dolore.

Solo quando decidi di smettere di subire la tua stessa rigidità e inizi a interrogare i tuoi tessuti attraverso il movimento mirato, la tua struttura riceve finalmente il permesso di cambiare e l'armatura si stacca da sola.

Prima della siesta, pratichiamo insieme... https://www.youtube.com/watch?v=bgEwpqEWnR0&t=4s 👉 per contattare il mio team utilizza la mail mantisqigong.online@gmail.com

Per chi preferisce il formato audio invece che il video, ecco una chiacchierata sul BURNOUT e su quali sono i segnali che ormai sei andato oltre. Buon ascolto! 👉 Per invitare i tuoi amici a questo canale condividi questo link: https://t.me/alexrecchia

Che si tratti di cervicale infiammata, schiena bloccata o quel nodo alla bocca dello stomaco che ti toglie l'appetito... quando il dolore arriva, la tentazione è sempre la stessa: farlo tacere subito.

Un farmaco, una soluzione rapida, un cerotto per tornare a correre tra i mille impegni e... voilà! Tutto risolto.

Ma fermati un istante a riflettere: se copri con un cerotto la spia rossa che lampeggia nel cruscotto, l'auto continuerà ad avere un grave problema al motore, anche se la luce non è più visibile.

Lo stesso vale per il tuo corpo.
Il dolore fisico è spesso l'ultimo stadio di un processo iniziato molto tempo prima. Quella contrattura che oggi ti blocca non è nata stamattina; è il risultato di una tensione che ha viaggiato nel tempo, depositandosi strato dopo strato.

Finché cerchiamo di spegnere la spia invece di aprire il cofano, resteremo prigionieri dello stesso ciclo. Sei pronto a guardare oltre il sintomo? https://alex-recchia.socialacademy.com/offers/consulenza-con-il-m-recchia/checkout

Da ricordare sempre...https://www.youtube.com/shorts/rBgkkDyeNCA 👉 per contattare il mio team utilizza la mail mantisqigong.online@gmail.com