Запись эфира от 17 января доступна для просмотра на Дзен и YouTube

Содержание:
01:54 -  Что ждать от 2025 года?
05:05 - Солнечные циклы Чижевского
06:05 - Ритм мира на графике
07:38 - Закономерность циклов Сатурн-Нептун
10:38 - основные тенденции 2025 года
14:10 - Ключевые периоды года
21:25 - Кому будет сложно в предстоящем времени, а кому легко
33:08 - Главный ресурс года. Как его получить?
49:15 - Вдохновляющие периоды 2025
49:45 - Основная эмоция 2025 года
51:45 Как справиться со стрессом в 2025 году: современные простые рекомендации

Дыхательные практики

На прямом эфире с Олегом Косьминым много говорили про простые оздоровительные и бесплатные практики, доступные каждому. Самые базовые - это дыхательные.

Друзья, поделитесь, кто какие использует, как долго и какой эффект?

Расскажу про свой опыт. С начала года внедрил дыхание по Вим Хофу. Утром 15-20 минут. Изучил много материала на эту тему. Техника этого дыхания заимствована из Тибетской йоги.

Нравится практиковать под это классное видео доктора Масгутова.

Делаю уже 3 недели каждое утро сразу после пробуждения. Заметил сильный бодрящий эффект, просыпаться легче, растет активность, больше вдохновения делать физические упражнения сразу после дыхания. Продолжая практиковать, при первых признаках простуды, смог ее быстро победить всего за пару дней. Обычно ходил бы вялый неделю.

Есть исследования, которые подтверждают, что при таком дыхании происходит защелачивание крови и происходит мощное поднятие иммунитета. Вирусам и бактериям становится туго. Поэтому и выздоровление идёт быстрее.

Видел много позитивных отзывов тех, кто практикует дыхание по Вим Хофу год и больше: на задержке дыхания делают за раз до 60 отжиманий от пола, когда при обычном около 20. Другими словами - растет выносливость. Но нужно время и регулярное выполнение каждый день. Позже проверю:)

Как заявлено, у этой дыхательной практики нет ограничений, но вот тут не уверен. Встречаются мнения специалистов, что астматикам, гипертоникам и людям с завышенной тревожностью практика не рекомендуется. Я не врач, сказать на этот счёт ничего не могу. И личных примеров пока нет. Но как минимум таким людям нужно делать аккуратно.

Также автор заявляет, что это дыхание помогает справиться с депрессивными состояниями. В целом от практики у меня впечатление очень положительное. В процессе делания также достигается состояние легкой медитации. Больше понимания будет после нескольких месяцев дыхания.

До этого у меня был долгий опыт дыхания Стрельниковой, но не скажу, что получил яркий эффект. Также дышал с помощью простого аппарата Фролова (цена примерно 10 долларов), когда после возвращения из Азии из-за перепада температур заболел бронхитом. Отчасти помогло, но с ним есть ряд неудобств.

Ещё одна мощная техника - это дыхание советского ученого Бутейко. Он научно доказал, что с помощью дыхания можно лечить болезни. Есть школы, которые обучают этому методу. В сети полно роликов. Бутейко говорил так: "Хочешь жить дольше, дыши меньше. И чем человек глубже дышит, тем тяжелее он болен".

Но для полного эффекта, как я понял, по Бутейко нужно дышать 1 час утром и 1 час вечером каждый день. Мало, кто позволит себе это. Поэтому дыхание по Вим Хофу более подходящее с точки зрения временных затрат и простоты применения. Сторонники Бутейко активно критикуют технику Вим Хофа. Но такого рода критику можно встретить вообще во всех сферах. Тут пока сам не разберёшься, не поймёшь, что работает.

Дыхание - универсальный инструмент, и каждый может запустить через него механизм своего исцеления и укрепления здоровья. Особенно, если у вас в гороскопе слабо выражена стихия воздуха. А также, если есть позиции в накшатре Свати. У меня в Свати - Сатурн, заведующий всем гороскопом.

Поделитесь в комментариях своим опытом дыхательных практик, это будет полезно всем подписчикам.

Дышите и будьте здоровы 🙏

В эту субботу 25 января буду выступать на мероприятии в СПб. Рассказывать буду про судьбу. У каждого будет возможность увидеть ее своими глазами - дам одно упражнение.

Выступаю как психолог. Про астрологию там говорить не могу, но тема вполне себе астрологическая:) Кто захочет и сможет - приходите. Подробности тут: https://vk.com/starry_night_mpc

Мероприятие полезное. Я был на подобном в декабре. И очень удачно зашёл. Познакомился с руководителем психиатрической клиники, с которым зашёл в очень интересное и плодотворное сотрудничество.

Это пример использования возможности коммуникаций и нетворкинга. Я про это говорю в своих прогнозах. Так что не упустите шанс, если вы в СПб. В эпоху онлайн такие мероприятия на вес золота. И вечер субботы можно провести с огромной пользой.

Немного кадров со вчерашнего выступления на психологическом мероприятии, о котором написал выше. Выступал с темой "Судьба и характер. Кто кого?".

Был приятно удивлен большим залом и количеством  народа. Мероприятие организовали на высоком уровне.

После выступления получил много положительных откликов. Хотя честно, прилично волновался - давно не выступал на большую аудиторию.

Такие выступления носят просветительский характер. Моя цель была: натолкнуть людей на размышления, заставить задуматься о своем пути и начать его осознавать. Также перестать сваливать ответственность на судьбу и понять, что ее можно менять. И ключ лежит, в частности, в понимании своего характера. А характер можно менять. И как говорит Н.Д. Линде - человек может стать внехарактерным, т.е. преодолеть свои ограничения и расслабить свой "панцирь эмоций".

Среди зрителей было много студентов. Пару человек после выступления сказали, что поймали личные инсайты - значит цель была достигнута. И удалось рассказать о себе и расширить круг своих знакомств.

Отдельно отмечу, что администрация Московского района СПб делает важное дело. Благодаря ей в молодежных центрах города организуются такие мероприятия. И они полностью бесплатны. А эксперты имеют возможность заявить о себе. В других районах города такого пока не наблюдаю.

И как говорится в древней мудрости: "Желающего судьба ведёт, а не желающего тащит". 🙏

В феврале стоит отметить: Юпитер и Марс перестают быть ретроградными, соединение Венеры с Раху, полнолуние в ганданте.

1, 2 - точное соединение Венеры и Раху: ярко проявлена тема отношений. Но при этом нужно быть внимательным и не идти только на поводу страсти. Может быть много обмана и иллюзий.

4 - Юпитер перестает быть ретроградным в Тельце

8 - Экадаши

11 - Меркурий переходит в знак Водолей

12 - 🌕 Полнолуние (Пурнима), Солнце в 30° Водолея, Луна в 30° Рака - напряженное полнолуние в Ганданте, пик по мск в 16:54

12 - ☀️ Солнце переходит в Водолей.  Время перехода Солнца из знака в знак – Сурья-Санкранти – неблагоприятно для начала важного и крупных покупок, в такой день можно ощущать себя нестабильно и неуверенно. И лучше запланировать что-то расслабляющее и спокойное для себя и близких

12 - Солнце соединяется с Сатурном 🪐, напряженное соединение, особенно для тех, у кого Солнце в Водолее в личном гороскопе и транзит Сатурна вблизи него

24 - Марс перестает быть ретроградным в знаке Близнецы

24 - Экадаши

26 февраля - праздник 🙏 Махашиваратри. Подробнее про него тут

27 - 🌑 Новолуние (Амавасья) в Водолее, пик 28 февраля, Солнце и Луна в 15° в 03:45 по мск. В ближайшие 30 дней в той сфере, на которую приходится в вашей карте знак Водолея, можно ждать обновления

27 - Меркурий переходит в Рыбы (знак падения)

Особо напряженные дни: 4, 5, 11, 12, 22, 26, 27

Напряженные дни:
1, 27, 28  – соединение Луны и Сатурна 🪐: растет вероятность подавленного настроения, снижение легкости.

2 и 3 – соединение Луны с Раху

15, 16 - соединение Луны с Кету : можно потерять устойчивость психики, а прошлое может активно врываться в вашу жизнь

20, 21, 22 - Луна в Скорпионе (знак ее падения)

Дни пустые руки 👐: 1, 6, с 10 (16:29 по мск) по 11 (16:26 по мск) , 16, 21, 26 - в них лучше что-то заканчивать.

Благоприятные дни 🌈: 7, 14, 17, 24 - для разных дел

С 24 февраля по 2 марта не будет ретроградных планет - полностью директное время, когда процессы торможения снизятся. Можно сказать, что пространство отчасти ускорится. Со 2 марта Венера станет ретроградной: в сфере контактов и отношений вероятны значимые перемены.

Периодически записываю видео для интересующихся астрологией, но глубоко в нее не погружающихся.

В этот раз ответил на один из самых частых вопросов от тех, кто может даже не знать свой гороскоп, но любит смотреть прогнозы.

Такие люди часто удивляются, что могут быть другим знаком зодиака: "Я родился 8 марта, я же Рыбы, а вы говорите, что я Весы. Как такое может быть"? Ответ в моем ролике: на YouTube   и на    Дзен.

Сообщите об этом видео своим знакомым, удивляющимся, что у человека может быть 2 знака зодиака. При этом противоречий нет. Две астрологии, две системы координат, два разных взгляда на человека. Обе работают. Выбирайте ту, которая нравится больше.

P.S. Если желаете глубже разобраться в этом вопросе, то рекомендую посмотреть:

1.Cравнение Джйотиш и западной астрологии

2. Что такое Зодиак и почему знаков 12

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ СВОЮ ЛУНУ?

В астрологии поведение личности во многом объясняется положением Луны в личной карте.

Для человека мир - зона испытаний, если Луна:

🔹 под влиянием малефиков (Солнце, Марс, Сатурн, Раху и Кету)
🔹 в знаках: Овен, Скорпион, Козерог, Водолей
🔹 в дустхане: в домах 6, 8, 12
🔹 убывающая, в ганданте, в одиночестве

Также важно оценить положение Луны в дробных картах: сила повреждений в Раши либо снизится, либо усилится.

Чем больше давления на самую эмоциональную точку гороскопа, тем больше напряжения и тревоги в психике. Тем сложнее сохранять внутреннее равновесие. Человек с поврежденной Луной (связана с процессом восприятия) может видеть в мире больше препятствий и опасностей, чем возможностей. Особенно при положении Луны и Юпитера или Венеры на оси 6/8.

Если напряжен внутри, то бессознательно идёшь в напряженные ситуации, чтобы разрядиться. Такие люди часто впадают в депрессию, т.к. склонны подавлять накопившееся внутри. Например, гнев. Их модель судьбы (если нет весомых компенсаций): с раннего возраста сталкиваться с трудными ситуациями, в том числе через отношения с мамой. Избегание, поиск легкости, сравнения себя с другими с мыслями: "у них легко, а почему у меня так тяжело" приводит к негативным последствиям.

Но можно осознанно создавать свои препятствия, без вреда для здоровья. Например, делать что-то сложное, как физически так и умственно. И сбрасывать напряжения через разные телесные расслабления.

Вот пример Вима Хофа, про дыхательную гимнастику которого писал выше. Его время рождения неизвестно, но даже Лунная карта во многом объясняет его поведение. Луна под влиянием 3-х малефиков: Раху, Сатурна, Марса. Также ее управитель в падении и поврежден Кету. Она не получает аспектов бенефиков: Юпитера и Венеры. Степень повреждений высокая.

Вим Хоф бросает вызов миру, изучая границы своих возможностей в холоде и ставя рекорды. Для обывателя - он ненормальный. С точки зрения психологии - это нездоровое поведение: на лицо явно стремление к смерти. По сути он живет, только когда находится в дискомфорте. Не самый легкий и безопасный способ, но он выбрал его исходя из своей конфигурации личности. Судьба у него тоже непростая: его жена болела шизофренией и выпрыгнула из окна, оставив с 4-мя детьми. Его пример - крайность проявлений поврежденной Луны.

Я знаю немало людей, которые не могут сублимировать свое внутреннее напряжение во вне и проживают жизнь, полную избыточных трудностей. Многое идет от непринятия своей природы. И там, где можно поддаться судьбе, с ней начинается ненужная борьба.

Поэтому полезно знать свою Луну, чтобы получать удовольствие и чтобы жить, а не выживать.

Завтра непростое полнолуние.

Вернее оно уже началось сегодня, но пик завтра 12 февраля в 16:54 по мск. Пик будет в самом сердце ганданты знака Рак в 29°54' в накшатре Ашлеша (связана с ядом). В центре "пропасти" или в очень напряженной точке. Солнце при этом находится в Козероге и завтра перейдет в знак Водолей.

11, 12, 13 февраля можно "не устоять от своих эмоций". Особо сильно это может проявляться, если у вас в личном гороскопе есть планеты в последних градусах знака Рак и/или в начале знака Лев.  А также, если вы родились близко к полнолунию.

В эти дни может быть бессонница и отравления. А также проявлены избыточное раздражение и гнев. Про эти эмоции у меня есть 30-ти минутное видео. В нем о причинах их возникновения и как ими управлять.

В конце ролика упражнение на исследование своего гнева. Вы можете его выполнить и написать результаты в комментариях или в личные сообщения @AlexanderShavykin. Я дам свою обратную связь.

Посмотреть можно тут: https://rutube.ru/video/dfb21e86de1196ba2bf6639482fbdb2e/

Сатурн перейдет в Рыбы через 1.5 месяца. И начнет наводиться порядок в соответствующих областях. Психология и эзотерика имеют непосредственное отношение к этому полю зодиака.

Уже сейчас можно наблюдать подготовку к ужесточению правил. Все закономерно. Про это говорил в своем общем прогнозе на 2025 год.

Вчера в Гос. Думе состоялось финальное собрание по утверждению закона регулирующего онлайн психологию и образование в этой сфере.

Дела на этом рынке обстоят мягко говоря не очень. На видео один из представителей этой сферы. На конкретные чёткие вопросы девушка дать ответы не может. Таких учителей Сатурн с рынка уберет.

На рынке эзотерики тоже стоит ждать серьезных изменений. И очень вероятно, что они будут уже во второй половине 2025 года.

Больше года назад написал этот пост про проявления Венеры в Рыбах. Вернее про ее жестокую сторону. Когда вместо безусловной любви человек транслирует безусловное насилие.

Под текущий транзит Венеры в Рыбах развиваю эту тему, записав видео-подкаст с парой новых примеров.

Я сам обладатель такой позиции. И хорошо понимаю и ощущаю эти энергии. С интересом исследую это положение.

Посмотреть можно тут:

YouTube: https://youtu.be/XRvkwP-Clh0

Дзен: https://dzen.ru/video/watch/67af8a30f70bc35184c5fc59

ВК: https://vkvideo.ru/video423979711_456239488

ТЕХНИКА "МАЯТНИК"

В добавление к посту про Луну.

Для быстрой стабилизации своего эмоционального состояния есть действенная техника. Использовать можно для разного вида эмоций.

Описание техники

Представьте свое текущее эмоциональное состояние, как раскачивающийся маятник. Точка его крепления: от межбровья чуть в глубь головы.

Маятник свисает внутри тела: от головы до груди. Его амплитуда движения - уровень ваших переживаний в моменте. Движения маятника могут выходить за пределы тела.

Мысленно начните его успокаивать и полностью остановите. Делайте постепенно, не резко: от 30 секунд до минуты. Можно помочь себе дыханием. Посмотрите как меняется ваше состояние.

Например, вы сильно злитесь и чувствуете потерю контроля. В этот момент и представьте маятник. Начните его останавливать.

Работает и в обратную сторону, если вам нужно разогнать свои эмоции. Вы можете начать раскачивать маятник из спокойного состояния до комфортной амплитуды.