А ценишь ли ты себя❓
С каким бы запросом ко мне ни приходили клиенты, мы почти всегда упираемся в тему самооценки. От уровня самооценки зависит вся наша жизнь - карьера, отношения, финансы, успех в любых делах.
Самооценка формируется ещё в детстве, многое зависит от того, как нас воспитывали родители.
Если мы не получали должной поддержки в детстве, то во взрослой жизни нам сложно опираться на себя и верить в свой успех.
Но это не значит, что нужно обвинять родителей во всех наших проблемах, отнюдь. Наша жизнь - это полностью наша зона отвественности и поработать над уровнем самооценки, чтобы сделать ее лучше - в наших силах🙌
С каким бы запросом ко мне ни приходили клиенты, мы почти всегда упираемся в тему самооценки. От уровня самооценки зависит вся наша жизнь - карьера, отношения, финансы, успех в любых делах.
Самооценка формируется ещё в детстве, многое зависит от того, как нас воспитывали родители.
Если мы не получали должной поддержки в детстве, то во взрослой жизни нам сложно опираться на себя и верить в свой успех.
Но это не значит, что нужно обвинять родителей во всех наших проблемах, отнюдь. Наша жизнь - это полностью наша зона отвественности и поработать над уровнем самооценки, чтобы сделать ее лучше - в наших силах🙌
Мне было сложно любить себя, когда у меня было все лицо в высыпаниях.
Мне было сложно любить себя, когда я не поступила в вуз, в который планировала.
Мне было сложно любить себя, когда я мало зарабатывала.
Но только тогда, когда я начала это делать, когда начала любить себя любой, передо мной начали открываться двери и все изменилось в лучшую сторону.
Это заблуждение, что «я похудею и буду себе нравиться», «я заработаю денег и буду себе нравиться».
Спойлер: не будете. Максимум несколько дней)
Ваше состояние, ваша самооценка - первичны✨
Сначала мы прорабатываем свою самооценку, а потом выбираем достойного партнёра.
Сначала мы прорабатываем самооценку, а потом выбираем работу мечты.
Не наоборот. Наоборот не получится)
Мне было сложно любить себя, когда я не поступила в вуз, в который планировала.
Мне было сложно любить себя, когда я мало зарабатывала.
Но только тогда, когда я начала это делать, когда начала любить себя любой, передо мной начали открываться двери и все изменилось в лучшую сторону.
Это заблуждение, что «я похудею и буду себе нравиться», «я заработаю денег и буду себе нравиться».
Спойлер: не будете. Максимум несколько дней)
Ваше состояние, ваша самооценка - первичны✨
Сначала мы прорабатываем свою самооценку, а потом выбираем достойного партнёра.
Сначала мы прорабатываем самооценку, а потом выбираем работу мечты.
Не наоборот. Наоборот не получится)
Наш сегодняшний день выглядел вот так🤍 лето
Успели и поработать и отдохнуть)
Успели и поработать и отдохнуть)
МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ
Когда я впервые пришла к психологу, я не знала, что ей говорить. В голове была каша. Но пришла я по острой боли, с проблемой в отношениях.
Тогда она сказала мне, казалось бы, очевидные вещи, но сама я до них не доходила. И я понимаю, почему. Потому что когда мы находимся внутри проблемы, наш взгляд замылен и мы не всегда видим возможные варианты ее решения.
Помню, она сказала мне важную фразу: «Когда мы не принимаем решения, другие принимают их за нас». Это очень точно описывало то, что со мной происходило.
Только тогда, когда мы принимаем решения, когда наконец-то осмеливаемся менять свою жизнь, происходят чудеса💫
После одной консультации я уже почувствовала облегчение. Будто все в моей голове разложили по полочкам и то, что так сильно на меня давило, вдруг отпустило. Магия какая-то)
Тогда я поняла, что психотерапия - это мощь и это реально работает.
А сегодня я вижу результат не только на себе, но и на своих клиентах✨
Когда я впервые пришла к психологу, я не знала, что ей говорить. В голове была каша. Но пришла я по острой боли, с проблемой в отношениях.
Тогда она сказала мне, казалось бы, очевидные вещи, но сама я до них не доходила. И я понимаю, почему. Потому что когда мы находимся внутри проблемы, наш взгляд замылен и мы не всегда видим возможные варианты ее решения.
Помню, она сказала мне важную фразу: «Когда мы не принимаем решения, другие принимают их за нас». Это очень точно описывало то, что со мной происходило.
Только тогда, когда мы принимаем решения, когда наконец-то осмеливаемся менять свою жизнь, происходят чудеса💫
После одной консультации я уже почувствовала облегчение. Будто все в моей голове разложили по полочкам и то, что так сильно на меня давило, вдруг отпустило. Магия какая-то)
Тогда я поняла, что психотерапия - это мощь и это реально работает.
А сегодня я вижу результат не только на себе, но и на своих клиентах✨
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ
У меня сегодня день с семьей на даче и поэтому захотелось затронуть эту тему)
Мои отношения с родителями очень тёплые. Я всегда старалась их беречь, для меня это важно😌
Но бывало всякое! Были и ссоры, и давление с их стороны. А в какой-то момент я поймала себя на гонке за ролью «хорошей дочери»и поняла, что пытаюсь быть лучше не для себя, а для них, для того, чтобы они похвалили. Так происходит тогда, когда не пройдена сепарация (отделение от род. фигуры).
Сейчас наши отношения максимально доверительные,при этом я вольна выбирать то,что считаю необходимым для себя.
От отношений с родителями во многом зависит наша судьба. То, каких партнёров мы выбираем, наш тип привязанности, реализация.
Если у вас напряжённые отношения с родителями, если есть обиды, недомолвки, то это будет отражаться на вашей жизни. Поэтому важно проработать эту историю внутри себя, прожить те эмоции, которые не прожиты и выстроить здоровые границы, об которые вы не ранитесь. В этом очень помогает психотерапия🙌
У меня сегодня день с семьей на даче и поэтому захотелось затронуть эту тему)
Мои отношения с родителями очень тёплые. Я всегда старалась их беречь, для меня это важно😌
Но бывало всякое! Были и ссоры, и давление с их стороны. А в какой-то момент я поймала себя на гонке за ролью «хорошей дочери»и поняла, что пытаюсь быть лучше не для себя, а для них, для того, чтобы они похвалили. Так происходит тогда, когда не пройдена сепарация (отделение от род. фигуры).
Сейчас наши отношения максимально доверительные,при этом я вольна выбирать то,что считаю необходимым для себя.
От отношений с родителями во многом зависит наша судьба. То, каких партнёров мы выбираем, наш тип привязанности, реализация.
Если у вас напряжённые отношения с родителями, если есть обиды, недомолвки, то это будет отражаться на вашей жизни. Поэтому важно проработать эту историю внутри себя, прожить те эмоции, которые не прожиты и выстроить здоровые границы, об которые вы не ранитесь. В этом очень помогает психотерапия🙌
А какие у вас отношения с родителями?
Anonymous Poll
57%
Тёплые
28%
Натянутые
15%
Мало общаемся/ не общаемся
Про травмы, блоки, страхи, ограничивающие убеждения⬆️
Именно работа со специалистом помогает избавиться от всего этого и именно после этой работы происходит рост🔝
Именно работа со специалистом помогает избавиться от всего этого и именно после этой работы происходит рост🔝
Мужчины подходят знакомятся, считывают энергетику, да что там мужчины, даже девушки, представляете!))
И это так круто)
Теперь я и сама даже хожу на разные встречи из групповых чатов по обучениям и курсам, знакомлюсь
Я всегда любила новые знакомства, общение, большие компании, но из-за того, что я давно в отношениях, этого стало намного меньше и мне этого не хватает)
Начала восполнять✨
5 причин работать над самооценкой
Выше я рассказала о том, что со мной часто знакомятся на улице⬆️
Это, кстати говоря, про прокаченную самооценку и энергетику, которую другие люди считывают на раз два!
А теперь аргументы для девушек, которые:
⁃ ревнуют и контролируют своего партнёра
⁃ не чувствуют своей ценности и значимости
⁃ страдают от недостатка внимания от мужчины
⁃ не могут отпустить бывшего
⁃ боятся сказать «нет»
⁃ постоянно влипают в отношения с недостойными мужчинами
Здоровая самооценка - это единственный способ иметь здоровые отношения. Сколько бы вы не пытались работать над отношениями, менять своего мужчину, менять своё поведение, без стабильной основы, здоровой самооценки - это бесполезно. Проверено)
Лишь имея внутри себя крепкий фундамент, можно выстраивать отношения так, что ваш мужчина будет вас ЦЕНИТЬ, а вы, в свою очередь, не будете трястись за каждый лайк в Инстаграме.
Здоровая самооценка - это возможность выбирать СЕБЯ и то, что нравится ВАМ. Возможность быть не удобной, а счастливой)
Здоровая самооценка - это трамплин к счастливой жизни, к успешной реализации себя во всех сферах жизни. Это когда мы не упускаем возможности. Когда перестаём задаваться вопросами:
«А что подумают другие?»
«А вдруг у меня не получится?»
«А что, если я ему не понравлюсь?»
Мы уверены в себе.
Здоровая самооценка - это классное окружение. Имея здоровую самооценку, мы окружаем себя людьми, которые нас любят, ценят и поддерживают. Рядом с нами нет токсичных людей.
Ну и, пожалуй, самое главное, здоровая самооценка - это гармония, удовлетворение. Это спокойствие и уверенность в себе. Это отсутствие страхов, тревожности, гонки, сравнения себя с другими, самобичевания и прочего.
А как у вас обстоят дела с самооценкой?)
Выше я рассказала о том, что со мной часто знакомятся на улице⬆️
Это, кстати говоря, про прокаченную самооценку и энергетику, которую другие люди считывают на раз два!
А теперь аргументы для девушек, которые:
⁃ ревнуют и контролируют своего партнёра
⁃ не чувствуют своей ценности и значимости
⁃ страдают от недостатка внимания от мужчины
⁃ не могут отпустить бывшего
⁃ боятся сказать «нет»
⁃ постоянно влипают в отношения с недостойными мужчинами
Здоровая самооценка - это единственный способ иметь здоровые отношения. Сколько бы вы не пытались работать над отношениями, менять своего мужчину, менять своё поведение, без стабильной основы, здоровой самооценки - это бесполезно. Проверено)
Лишь имея внутри себя крепкий фундамент, можно выстраивать отношения так, что ваш мужчина будет вас ЦЕНИТЬ, а вы, в свою очередь, не будете трястись за каждый лайк в Инстаграме.
Здоровая самооценка - это возможность выбирать СЕБЯ и то, что нравится ВАМ. Возможность быть не удобной, а счастливой)
Здоровая самооценка - это трамплин к счастливой жизни, к успешной реализации себя во всех сферах жизни. Это когда мы не упускаем возможности. Когда перестаём задаваться вопросами:
«А что подумают другие?»
«А вдруг у меня не получится?»
«А что, если я ему не понравлюсь?»
Мы уверены в себе.
Здоровая самооценка - это классное окружение. Имея здоровую самооценку, мы окружаем себя людьми, которые нас любят, ценят и поддерживают. Рядом с нами нет токсичных людей.
Ну и, пожалуй, самое главное, здоровая самооценка - это гармония, удовлетворение. Это спокойствие и уверенность в себе. Это отсутствие страхов, тревожности, гонки, сравнения себя с другими, самобичевания и прочего.
А как у вас обстоят дела с самооценкой?)
ДАЙДЖЕСТ 🌟
Что полезного и интересного было на канале за последний месяц:
💖 Как понять, что рядом тот самый человек?
🔝Как повысить свою ценность в отношениях? 6 важных пунктов
🎓Мой путь как эксперта
🎙Подкаст: стадии, этапы и кризисы в отношениях.
👨👩👧Отношения с родителями
🎙Подкаст: Почему мы выбираем не тех мужчин?
Что полезного и интересного было на канале за последний месяц:
💖 Как понять, что рядом тот самый человек?
🔝Как повысить свою ценность в отношениях? 6 важных пунктов
🎓Мой путь как эксперта
🎙Подкаст: стадии, этапы и кризисы в отношениях.
👨👩👧Отношения с родителями
🎙Подкаст: Почему мы выбираем не тех мужчин?
Telegram
Александра Сотник | Психолог
Большинство из вас отвечают «со временем» и это объяснимо, потому что узнать человека по-настоящему мы можем только в процессе отношений, в близости (все остальное - фантазии)
Я хочу поделиться с вами признаками того, что рядом с вами действительно тот самый…
Я хочу поделиться с вами признаками того, что рядом с вами действительно тот самый…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почувствуйте вайб моего сегодняшнего дня😍
Делюсь с вами внутренней кухней, как проходят мои консультации✨
Работала под кондеем)))
Делюсь с вами внутренней кухней, как проходят мои консультации✨
Работала под кондеем)))
Про тест на типы привязанности, который я даю девушками на консультациях⬆️