Что самое ценное в обычных наших днях? На что стоит обращать внимание, а что не достойно этого внимания? Здоровый человек многого не ценит и опыт постепенного умирания делает акценты на важном. Если научиться принимать то, что происходит с тобой. При постепенном отмирании функций тела, на первый план выходит роль души человека, наши чувства.

Книга может быть интересной для тех, кто интересуется смыслом жизни и смерти.

#чтопочитать
#книги

Книга из аудио

Хороший фильм рекомендую посмотреть ➡️ Грани возможного.Тело человека. Половое созревание.

Вчера приехали к гинекологу .

Вера: мамуль, что ты так радуешься ?
Я: доча я радуюсь , что ты становишься взрослее

Веру к критическим дням , колебанию гормонов и перепадам настроения я готовила с 10 лет, когда начались изменения в теле.

Поэтому когда пришли первые месячные , ей не было страшно как мне в мое время. Она спокойно , написала мне : мамуль у меня начались месячные.
Они были у отца тогда.

Что не скажешь про папу )) у Андрея была паника 🤣🤣

Вера : папуль не волнуйся , я все знаю, мы с мамой об этом разговаривали , купи прокладки 😉

Папина «поночка» стала старше ❤️

#продетей

Мнение о ботах / роботах на горячих линиях

Как у вас с ними отношениями ? С этими роботами на горячих линиях

Марафоны = «клуб» с июня начался .

Там и онлайн и записи хранятся с июня месяца .

Оплата через бота по слову «клуб»

У нас в клубе начался «витаминный» челлендж

Но имейте ввиду , если вы хотите еще получить «бонус» , то надо уже сегодня 7 августа вступить и прислать мне видео и фото. Подробности есть в клубе .

Расскажу, как зарядка стала неотъемлемой частью моего утра.
Два года назад мне абсолютно здоровой женщине 38 лет неожиданно поставили диагноз - ревматоидный артрит.
Тогда буквально за месяц моя жизнь превратилась в ад, а ночь и утро стали ненавистными.

Посетила нескольких докторов, все сказали, что это на всю жизнь, а сколько она продлится и будет активной или же я стану инвалидом, - зависит только от меня и моих ежедневных действий.
На каждодневной основе мне были прописаны лекарства и суставная гимнастика. Но сначала нужно было войти в ремиссию с помощью лекарств.
Я вошла в нее за 3 месяца, но тогда моя шея не поворачивалась практически и очень болела. Я чувствовала, как мои суставы потеряли былую возможность в свободном вращении. Мне нужно было заниматься гимнастикой для суставов, я что-то делала по рекомендациям врача и мне было очень одиноко и жалко себя.

И тут я вспомнила, что когда-то не так давно я брала курс у Саши и очень понравилось, что параллельно было много поддержки и мыслей, настраивающих на принятий каких-то жизненных ситуаций, фиксации на цели, на своем здоровье.
Тогда я нашла Сашу в ТГ и подписалась. И спорт снова вернулся в мою жизнь, но уже с другой задачей.

Два года прошло.
Суставная гимнастика 15 мин каждое утро - это как умыться, без нее день не начинается у меня) и какой же кайф чувствовать, как твои суставы снова полностью вращаются, а шея больше не болит! Когда ты медленно делаешь вращение шеей и тебе нравятся ощущения, там больше нет боли, нет скованности.
А так же одна силовая и одна интенсивная тренировка в неделю, после каждой растяжка по 15-20 мин 👌🏻 плюс отдельно растяжка + мфр
Бонусом и фигура подтянулась, мышцы в тонусе.

Когда ты знаешь, за что ты борешься, для чего ты это делаешь; когда ты отвоевываешь у болезни возможность свободно двигаться - это такая огромная мотивация!!
Но лучше бы я ее не знала и не платила эту цену.
Было бы намного лучше, если бы я будучи здоровой занималась своим здоровьем и возможно тогда бы мои суставы не были бы повреждены.

Поэтому девочки, ради себя делайте как минимум суставную гимнастику на постоянной основе каждый день. И с возрастом вы поймете какое это имеет огромное значение для вашего здоровья в целом.