Вот так мы тренируем носовое дыхание на курсе Дыхание жизни)
Смысл в том, чтобы считая до 500, вдыхать только носом и замечать это)

Попробуйте, очень интересные ощущения)
Либо когда читаете книгу, тоже вдыхать только через нос)
В обычной жизни мы не замечаем, особенно когда говорим, что мы дышим ртом, при этом происходит избыточная потеря углекислого газа, определенное содержание которого в легких обеспечивает необходимый газообмен.
А мы то думаем, что нам нужно больше кислорода вдыхать, на самом деле важнее не терять углекислый газ😊
В этом смысл метода Бутейко, научно доказанного и запатентованного ещё в СССР.
Результатами его действия стали многие люди, излечившиеся от гипертонии, астмы, различных аллергических проявлений и тд , в том числе и детки!!!

Да, читать книгу нужно вслух😊

Девочки, добрый вечер)
Завтра как обычно, 20.00
Макеева 34

Всем привет, завтра тренировки не будет, я в отъезде, отдыхаю)

С Днём рождения меня😊
И пусть у меня будут силы и здоровье и вдохновение продолжать то, что мне так нравится- тренироваться, заниматься, узнавать себя и делиться полезными знаниями с вами!!!

Девочки, всем привет, из за мороза сегодня отменила тренировку )
И многие болеют😔
Берегите себя❤️
И в выходной встречаемся в центре, кто не побоится приехать)

Девочки, привет, сегодняшняя тренировка переносится на завтра
19.45 Макеева 34
Приходите!!!
Расскажу про дыхание, будут новые упражнения для работы с тазом☺️

С наступающим Новым годом!!!

Всем привет!
Сегодня открыли новый год тренировок)
Девочки, кто был, спасибо❤️

Девочки, всем добрый вечер 😊
Завтра тренировка в центре, на Ленина 81, 14.00

Свобода движения)))

самые упорные йогини❤️

Девочки, добрый день!!!
Временно тренировки на Северо-западе не провожу, не успеваю просто туда добраться😔
Завтра у меня освободился вечер, кто желает, можем встретиться в центре, в 19.00😊

Девочки, всем добрый вечер!

Делюсь с вами очень классной практикой!!! Занимайтесь)

У меня за это время накопилось очень много нового и интересного, я активно работаю, и в соцсетях не появляюсь, но я учусь и практикую, как всегда, и с наступлением лета я планирую заниматься на свежем воздухе в парке.
Если хотите присоединиться, добро пожаловать!
Как у вас дела?
Пишите, чем занимаетесь, увлекаетесь)

Что же такое, в конце концов, йога? Это нечто такое, что мы ощущаем внутри, в самой глубине своего естества. Йога – это не внешний опыт. Мы стремимся к тому, чтобы уделять максимальное внимание всему, что делаем. Йога не похожа на танец или театр. Мы не делаем что-то напоказ. Выполняя асаны, мы сами наблюдаем за тем, что мы делаем и как мы это делаем. Это делается только для себя. Мы одновременно являемся наблюдателями и объектом наблюдения. Если во время занятий мы не уделяем себе достаточно внимания, мы не можем называть свои действия йогой

Дешикачар

Школа Йогатерапии Прокуниных