Привет ☺️
У меня сегодня первый ответственный день.
Представляете буду тренировать в зале. Ко мне приехала моя спортсменка из Питера. С Лерой мы начали подготовку длинной в год к сцене. И сегодня наша первая встреча ❤️
И да. В зале я не тренирую это редчайшее исключение из правил. Скажем так одноразовая акция.
Сейчас сама до приезда Леры покачаюсь и займусь ей. Весь день в нашем распоряжении😈

Пока ждала Леру покачалась

Анечка сегодня порадовала возвращением спинки после отдыха от тренировок на верх в течении 3х месяцев 😍

Встретила Леру❤️

Тренировали сегодня ножки. Разбирали все нюансы и подбирали нужные углы в упражнениях. Кажется я её немного ушатала😂🙈

Научились раскрывать спинку

Потом поужинали вместе . Много говорили про подготовку, про все сложности и подводные камни. Все по чесноку, чтобы не питать иллюзий понапрасну. К чему нужно быть готовой и что вся итоговая красота стоит огромных сил.
Лера уже прошла огромный путь. О нем она расскажет возможно позже. Но я уже аплодирую стоя её результатам и упорству. Вообще личные встречи с тренером много дают. На что то открывают глаза,что то узнается новое и конечно мотивируют нас обоих ❤️

Завтра у нас ещё один день вместе ❤️. И ещё куча дел. Надо все успеть😌 а теперь спать ❤️

Всем привет ☺️

Ссылка на костюм. Оч крутой.
Пижама с шортами ZAKHAROVA
https://wildberries.ru/catalog/133331586/detail.aspx

Онлайн позинг был сегодня. Запрос женственно плавно и эстетично. Присиупили👍😈

Золотые слова ❤️

Где-то на 3-6 неделе занятий уровень вашей мотивации начнёт падать. Без разницы худеете вы, или пытаетесь набрать мышечную массу. Это нормально и ожидаемо. Именно в эти недели любого нового (тем более психологически тяжелого) процесса мы склонны находить причины прекратить. Мимо этого иногда «пролетают» люди с острыми стимулами к трансформации, но их демотивация настигает позже и сильнее.

И именно в этот момент станет понятно получите ли вы результат.

У вас нет причин прекращать. Все, что вы можете придумать, включая семью, работу и стресс - пустые. Они были у вас и до начала вашей работы над собой. Просто сейчас ваши высокомотивированные розовые пони спрятались за радугой 😒

Думайте о своем горизонте ожиданий. Именно он должен стать основанием вашей мотивации. Трудно вам будет и потом, но с каждым «выстраданным» днем стресс все проще будут восприниматься как рутинный.

Примите, наконец, тот факт, что с каждым разом начинать будет все сложнее. Остановке не просто заморозит процесс. Она отбросит вас (как минимум в психологическом аспекте) назад.

Я именно по этой причине год за годом толдычу, что главное - просто начать и делать. Пусть понемногу. Результаты неизбежны и «победит» тот, кто сможет их дождаться.