Гуд монинг 😁каждое утро так😁🙈😈

Еда на день сегодня такая же как и вчера Индейка и рис немного овощей

Это завтрак. Овсянка 100 лет её не ела. Оч соскучилась. Белок взбитый и ягодка☺️

Ещё неделю держу свой "сушечный" калораж. Потихоньку добавляю продукты, которых не было на сушке. И с 25 мая Потихоньку начинаю повышать калораж. Каждый день по 50ккал. Надо будет дойти до 10% профицита. Плавно. Плавно выйти из сухой соревновательной формы, принять сочную(не жирную) социально-привлекательную😁

Сегодня тренировка ноХ😈

Всем привет ☺️

Еда на день