Зенин Алексей I Гипноз и психология
499 subscribers
307 photos
204 videos
13 files
112 links
ZeninHypnosis — обучаю гипнозу, психологии и помогаю применять их для гармонии в жизни и финансового роста.


Зенин Алексей - Гипнолог, психолог, сексолог.

Читать здесь 👇🏻

http://zenaleks.ru

vk.com/alekszen
Download Telegram
Кабинет психотерапевта — это зеркало.

Не потому что там что-то особенное происходит. А потому что человек везде одинаков. Он приносит с собой всё, что у него есть.

Опаздывает на сессии — и на важные встречи в жизни тоже. Отменяет в последний момент — и там, и там. Хамит, когда чувствует угрозу. Замолкает, когда становится больно. Уходит в слова — много слов, правильных слов — лишь бы не касаться того, что по-настоящему болит.

Старается понравиться. Боится открыться. Врёт — иногда себе, иногда вслух. Идеализирует, а потом резко обесценивает. Обижается там, где его никто не обижал.

Прыгает от терапевта к терапевту — даже когда всё идёт хорошо, даже когда есть результат. Просто потому что удерживаться в отношениях — это тоже навык. И если его нет — он отсутствует везде.

Всё это не плохо и не хорошо. Это просто — материал.

Честный терапевт вам это отразит. Не осудит. Не накажет. Не скажет: "что же вы так". Просто тихо покажет: вот, смотрите. Вот что вы делаете. Вот как это выглядит со стороны.

И вот тут начинается настоящая работа.

Потому что понять, почему отношения каждый раз складываются одинаково — это уже половина пути. Вторая половина — попробовать иначе. Сначала здесь, в безопасном месте. А потом и там, в жизни.

Кабинет психотерапевта — это не место, где вам дают ответы.

Это место, где вы наконец видите вопросы.

Записаться на консультацию в личные сообщения.
19❤‍🔥11💯9👍5
Думаете, можно добиться гармонии в любовном треугольнике: муж, жена, любовница? А как? Кто будет решать, чьи чувства важнее? Чьи потребности удовлетворять в первую очередь? Увы, это утопия. Подобные отношения изначально деструктивны — они не создают счастья, а распределяют боль. И минимум один человек в этой игре всегда остаётся проигравшим.

Ваш З.А
💯11👍104🙏1
#психологияденег

😶 Почему деньги — это боль?

Странный вопрос, да? Деньги — это возможности, свобода, безопасность. Какая тут боль?

А вот какая. Вспомни, что ты чувствуешь, когда открываешь счёт за коммуналку. Когда друг просит в долг. Когда надо назвать цену за свою работу. Когда покупаешь что-то дорогое и потом прокручиваешь в голове: «а надо ли было?»

Это не про математику. Это про эмоции. И чаще всего — про страх, стыд и вину.

Страх: «а вдруг закончатся», «а вдруг не заработаю», «а вдруг отберут». Даже если на счету нормальная сумма — тревога никуда не девается. Потому что она не про деньги. Она про безопасность, которой когда-то не было.

Стыд: «у меня мало» или, как ни странно, «у меня много». В нашей культуре стыдно быть бедным. Но и богатым — тоже подозрительно. Куда ни повернись — неудобно.

Вина: потратил на себя — виноват. Не дал родственнику — виноват. Заработал больше друзей — виноват. Деньги становятся минным полем, где любой шаг — неправильный.

Откуда это? Из детства. «Деньги достаются тяжёлым трудом». «Мы не можем себе это позволить». «Не проси — денег нет». Ребёнок слышит не факт, а послание: деньги = напряжение, конфликт, нехватка. И эта связка «деньги = боль» записывается глубоко.

Взрослый человек зарабатывает, тратит, копит — а внутри сидит ребёнок, для которого любой контакт с деньгами это стресс.

Хорошая новость: эту связку можно перепрошить. Первый шаг — заметить её. Когда в следующий раз почувствуешь напряжение рядом с деньгами — спроси себя: это реальная проблема? Или старая боль?
🔥11💯9❤‍🔥4
‼️ Тем, у кого панические атаки — прочитайте до конца

Я сейчас не пугаю. Я говорю как оно есть.

Панические атаки — штука неприятная. Но паническое расстройство — это уже серьёзнее. И если с ним не разобраться до конца, оно пойдёт в тело. Это называется соматизация.

Что это такое соматизация?

Психика не справляется — и начинает «сливать» напряжение в организм. Сердце колотится, давление скачет, желудок бунтует, голова болит, мышцы зажаты. Врачи разводят руками: «по анализам всё нормально». А тебе хреново. Потому что проблема не в теле — а в том, что тело взяло на себя то, с чем не справилась голова.

И вот что я вижу на практике. Человек приходит, мы работаем, ему становится легче. И он думает: «О, отпустило. Можно больше не ходить». Уходит. А через полгода возвращается — но уже не просто с паникой, а с паникой плюс букетом соматики. И теперь терапия займёт в разы больше времени и сил.

Почему люди бросают? Причины обычно такие: стало легче и решил что всё прошло, денег жалко, времени нет, что-то вечно «важнее». Я всегда говорю своим клиентам: если не вытягиваешь финансово — скажи прямо. Всегда можно что-то придумать. У меня есть ученики, которые берут дешевле. Есть групповая работа. Варианты найдём. Главное — не бросать на полпути.

Потому что паническое расстройство — это не насморк. Само не пройдёт. А если запустить — тело начнёт платить за то, с чем не разобралась психика.

Если узнали себя — приходите на сеанс. Напишите мне, разберёмся с вашей ситуацией и составим план работы..
14💯9❤‍🔥5👍3👌2
У треугольника все углы равны — но только в геометрии. В «любовном треугольнике» (муж + жена + любовница, или женщина с двумя партнёрами) всё иначе.

Внимание — ресурс ограниченный. Перенёс его на любовницу — жена чувствует охлаждение, отстранённость, будто её чувства и роль в отношениях обесценились. То же испытывает любовница, когда фокус внимания снова смещается к жене.

Равное и полноценное внимание всем трём сторонам дать невозможно: чтобы «добавить» одному, приходится невольно «убавить» другому. В такой системе гармония — иллюзия.

Ваш З.А

#отношения
💯1110🔥4😢1
#психологияденег

Самостоимость — крутая идея, но есть ловушка

Есть такое понятие — «самостоимость». Идея простая: ты — ценность, которая не обесценивается. Знаешь, в чём ты хорош, наращиваешь это и умеешь донести до тех, кто готов платить. Вот это и есть настоящая финансовая свобода — не миллион на счёте, а ощущение «я знаю, чего стою».

И в этом реальный смысл. Человек с устойчивым ощущением своей ценности не боится просить повышения, не работает за копейки и не впадает в панику при потере работы. В психологии это близко к устойчивой самооценке — той, что не скачет от каждого внешнего события.

Но есть ловушка. Слово «стоимость» привязывает тебя к рынку. А что, если ты выгорел, заболел, навыки устарели? Ты вдруг обесценился?

Здоровая позиция другая: я ценен не потому, что рынок меня оценил. Я ценен — и поэтому могу предложить что-то стоящее.

Разница тонкая, но огромная. В первом случае: потерял работу → потерял себя. Во втором: потерял работу → неприятно, но я на месте.

«Самостоимость» — полезная идея. Просто помни: ты не актив на бирже.
8👍7💯4❤‍🔥3🔥1
Семинар «Телесный ум» | 14-15 марта

Коллеги, давайте честно.

Сколько раз вы сидели с клиентом, который всё про себя понимает — а ему всё равно плохо? Осознал, проговорил, разложил по полочкам. А состояние — то же самое. Вы работаете когнитивно, стараетесь, а оно не двигается. Особенно психосоматика. Особенно тревога, которая засела в теле. Вы знаете это ощущение — когда упираешься в стену.

Я приглашаю вас на семинар по методу «Телесный ум» — и вот почему я в нём уверен.

Это телесно-ориентированная психотерапия, которая работает не через голову, а через состояние. Напрямую. Клиент находится в трансовом состоянии, и тело начинает отдавать то, что голова годами прятала. Травмы, которые хотелось забыть. Напряжение, которое стало «нормой». Паника, которая включается без причины.

Я видел как это работает. Психосоматика, с которой когнитивно можно биться месяцами — здесь сдвигается за 3-5 сеансов. Тревога и панические атаки — одни из лучших результатов. Травмы — даже старые, глубокие, те, которые клиент уже не надеялся отпустить.

И вот что мне особенно нравится в этом методе.

Не нужно чтобы клиент «верил». Работает независимо от убеждений — потому что это не про голову, а про тело. Возраст — от грудных детей до пожилых. Формат — очно или онлайн, из любой точки мира. Вы больше не привязаны к кабинету.

Метод универсальный. А это значит — вы добавляете в свою практику инструмент, который закрывает те запросы, с которыми раньше было тяжело.

По цене — намного доступнее, чем у большинства преподавателей. И после семинара вы не остаётесь одни — поддержка включена.

Приглашаю вас в наш дружный коллектив 😊

Хотите узнать подробности, задать вопросы, записаться — пишите мне в личные сообщения. Расскажу всё как есть.
🔥12👍7❤‍🔥43
«Я, наверное, просто лентяйка. Мама всегда так говорила. И начальница теперь то же самое».

Бледная. Руки холодные. Говорит, что утром еле встаёт, в метро боится потерять сознание, на работе строчки сливаются к обеду. Вечером — пельмени и под одеяло. Силы кончаются где-то к полудню.

«Лентяйка», — говорит она про себя. И немного ждёт, что я соглашусь.

Я не соглашаюсь.

Потому что лень — это когда не хочется. А у неё — не может. Это разные вещи. Совершенно разные.

Когда ребёнку годами говорят «лентяйка» вместо «ты устала», происходит страшная вещь. Он перестаёт доверять своим ощущениям. Вырастает и продолжает не доверять — себе, своей усталости, своему телу. Тратит последние силы не только на жизнь, но и на то, чтобы оправдаться перед голосом внутри. Который голосом мамы говорит: «Соберись. Другие же могут».

Другие могут. А она — не может. И это не слабость характера. Это истощение нервной системы, которая слишком долго работала без поддержки и без права на усталость.

Таким людям не нужно говорить «займись спортом, питайся лучше, возьми себя в руки». Им нужно сказать другое: твоя усталость настоящая. Ты не притворяешься. Ты не сломана. Ты просто очень долго жила там, где быть собой было нельзя.

И это можно изменить. Медленно и бережно.
16👍10❤‍🔥4👌3💯3
— Слушай, она же красится, наряжается, когда идёт куда‑то с подругами или на работу. А со мной — вот так, в халате, без макияжа… Наверное, она меня уже не любит?
— Как раз наоборот! То, что она не заморачивается с макияжем рядом с тобой, — это самый настоящий комплимент. Понимаешь? Для других она создаёт образ, «надевает маску». А с тобой может быть настоящей — такой, какая она есть на самом деле. Без фильтров, без притворства. Особенно по утрам: когда глаза ещё сонные, волосы растрёпаны, а лицо — без косметики. Это не пренебрежение, а доверие. Она знает: ты любишь её всю, а не только «парадную версию».

Это высшая форма близости: когда можно быть собой — особенно по утрам.

Ваш З.А
20💯13🤗3
#психологияденег

Кайф от покупки — или от жизни, которую ты строишь?

Знакомо: купил новый телефон — и на пару дней стало хорошо. Обновил гардероб — настроение поднялось. Посмотрел на сумму на счёте — приятно, спокойно, «я молодец».

А через неделю? Пусто. И хочется снова. Новую покупку, новую цифру, новый «дофаминовый укол».

Это не жадность и не глупость. Это ловушка, в которую попадают почти все.

Психология объясняет это просто: трата денег (или накопление) вызывает краткосрочный выброс дофамина. Мозг получает сигнал «тебе хорошо» — и запоминает: хочешь кайфа → потрать или накопи. Со временем это становится привычкой. А привычка — автопилотом.

И вот человек уже не выбирает. Он реагирует. Плохой день → покупка. Тревога → проверить баланс. Ссора с партнёром → заказать что-нибудь на маркетплейсе. Деньги становятся не инструментом, а обезболивающим.

Проблема в том, что обезболивающее не лечит. Оно глушит симптом. А настоящая боль — одиночество, нереализованность, пустота, страх — никуда не девается.

Есть два режима отношений с деньгами:

Реактивный — деньги как источник ощущений. Купил → хорошо. Потерял → плохо. Ты на эмоциональных качелях, и деньги управляют твоим состоянием.

Осознанный — деньги как инструмент. Ты понимаешь, что для тебя по-настоящему важно, и направляешь ресурсы туда. Не ради кайфа в моменте, а ради жизни, которая тебе подходит.

Быстрый тест: вспомни последние пять крупных трат. Сколько из них ты сделал осознанно — а сколько, чтобы заглушить какое-то чувство?

Если честный ответ тебя удивил — это не повод для вины. Это точка входа в понимание себя.
💯117🔥4❤‍🔥3
Знаете, что я заметил за годы практики?

Люди приходят с разными запросами. Один — с тревогой. Другая — с отношениями. Третий говорит: денег всегда не хватает, хотя зарабатываю нормально.

А потом оказывается, что это одно и то же. Одни и те же сценарии — просто в разных декорациях.

31 марта стартует второй поток марафона «Познай себя. Измени жизнь.»

Четыре недели. Психология денег и социальных отношений — в единой системе. Не лекции и не вдохновляющие цитаты. Живая работа — с тестами, разборами, конкретными выводами о себе.

Что будет внутри — три блока. Сначала окружение: кто рядом, какие роли вы играете, как это влияет на деньги и отношения. Потом ведущие потребности — почему вы реагируете именно так, а не иначе. Потом деньги: установки, сценарии, убеждения, которые достались по наследству и тихо управляют вашей жизнью. И бонусный блок — NARM, работа с тем, что лежит глубже всего.


Это второй поток. Первый был за 3 000 рублей. Сейчас — 6 000. Следующий, скорее всего, дороже.

Формат онлайн, живые встречи по вторникам и четвергам в 18:00 по Москве.

ОПИСАНИЕ НА САЙТЕ: http://all6.ru/mt


Если откликается — пишите Елене: она расскажет всё о ближайшем потоке и ответит на вопросы.

➡️ @ElenaKnyazeva15
🔥8👍65
Один психолог рассказывал на лекции.

Его спросили — верит ли он в половинки. В ту самую встречу, после которой всё само собой складывается.

Он помолчал. Потом сказал:

— Я верю, что где-то в мире существует Скрипка, которая предназначена именно мне. Как только я её найду и возьму в руки — сразу польётся музыка. Все вокруг будут смотреть и восхищаться. Но пока — не получается. Я перебираю скрипки одну за другой. Гаммы? Нет, это не для меня. Постановка рук, сольфеджио, часы упражнений — зачем всё это? Я просто жду Ту Самую. С ней сразу будет музыка.

В аудитории сначала засмеялись. Потом затихли.

Потому что узнали себя.

Мы все немного ждём эту скрипку. Человека, с которым не нужно учиться разговаривать. Не нужно учиться слышать. Не нужно возвращаться к разговору, который был вчера, и говорить — прости, я был неправ.

Половинки существуют. Но они не готовые.

Они становятся половинками — после нескольких лет совместной игры. После фальшивых нот и начала сначала. После того как научился держать смычок так, чтобы другому не было больно.

Музыка в отношениях — это не то, что случается при встрече.

Это то, что получается после долгой и честной работы двоих.

➡️ Консультация гипнолога, психолога онлайн и очно, пишите в личные сообщения.
🔥10❤‍🔥65