Подкасттан Нарикбидікін, стендаптан Талғаттыкін ұнатамын негізі🔥

Қарапайымдылық қалай: оған «Қолтаңбаңызды қойыңыз!» деген кезде еш ойланбастан «Ешкім» деп оп-оңай жаза салуға тиіс.

Өзгелердің кемшілігін көрумен емес, өз кемшілігіңді көріп соларды дұрыстаумен айналыссаң өмір сүруің жеңілдейді.

Есікті ашып қалып едім бір қыз шошып кетіп "Піссміллә" деді. Мені көріп Құдайды есіне алып жатыр екен деп өз өзімді мақтап қойдым.😃

Ләззат алу (дофамин) бақытты болу емес. Биологиялық тілде бақытты болу (серотанин) - бір жерде бір нәрсені істеп отыра алу, яғни ойың мен жүрегіңнің тыныш болуы, оларды бір жерге шоғырландыра алу. Ләззат алу қысқа мерзімді максимум 15 минут болуы мүмкін.

p.s. көбінесе ләззаттың соңы өкінішке әкеледі, себебі сол сәтті қайтарғың келеді.
ал қиындықтың соңы жеңілдікке әкеледі, себебі сол кездің өткеніне қуанасың🙃

не үшін мен өз-өзіме зұлымдық жасап жатырмын(

скроллинг пен көп тамақ:

скроллинг әрекетпен құртуға берілген энергияны 10 минутта видеолардағы түрлі эмоцияларды сезінумен құрту, негізі ол эмоцияларды шын өмірдегі ситуацияларды сезіп энергия құрту немесе ләззат алу керек еді.

көп тамақ - жалқаулық. негізі тамақ бізге қызмет етуі керек еді энергия беру арқылы. бірақ біз тамаққа, оны қорытуға қызмет етеміз

скроллингті кешке жасау арқылы жеңуге болады. күні бойы сезу керек эмоцияларды сездің, энергияны құрту керек жерге құрттың. енді саған ұзақ уақыт скроллинг жасауға күш қалмайды. қойған лимитің бітсе тоқтау жеңіл.
ал көп тамақты қалай жеңуге болады🤔

өз өзіңе жаман әдетіңді тоқтат деп айтсаң қиналасың. сол үшін өмірге жақсы әдеттерді енгізу керек. олар өздері жаман әдеттерді итеріп шығарады.

Абдрашит Түлкібай: сені гормондар басқарады / Narikbi LIVE #138
https://youtube.com/watch?v=IlUq_1OtOow&si=0v-aUyy7b1oZ4VZQ

қарынды балаларға арналған тамақтандырылған мектеп-интернат

комент аштым

если хотите узнать о вашем прошлом, посмотрите на текущую ситуацию.
если хотите узнать о вашем будущем, посмотрите на ваши текущей действия

бұндай Бразилия дегендеріңді қайтарып жберу керекқо үйлеріне

сұмырай

асқазанға апаратын жол ауыз болса, ойдың саңылауы көз

Маленькие вещи с большой любовью...
Дело не в том, сколько нам удается сделать, а в том, сколько любви мы вкладываем в то, что делаем. Дело не в том, сколько мы отдаем, а в том, сколько любви отдаем вместе с этим. Для Бога не существует мелочей.

Мать Тереза