7 января - мой день рождения 🕊 - день солнечного козерога , как мне сказали .
ДР начала правильно , с пробежки до озера...
Потом, впервые в жизни, зашла в прорубь!
Далее постепенно, из приличного, осталось только имя ))
Вообщем посидели с девочками в студии, красиво и весело,
Завершили всё танцами)!
Танцевали последний раз наверное в прошлой жизни, но раз заново родилась ....
танцуют все
За весь день я испытала гамму чувств и эмоций. Мне было и страшно, и смешно .
Девочки-подруги это отдельная песня, причём когда всем примерно 40+ песня становится ещё увлекательнее😍
Спасибо всем за всё!
P.S. у меня теперь есть варежки "Моржи Миасса", футболка "Тургояк", оригинальная Кока-кола, шикарный букет для души, роскошный набор для волос и ннннн денег на счастье! Спасибо вам , мои дорогие, всем!
* самый лучший подарок - жизнь ! я счастлива!
ДР начала правильно , с пробежки до озера...
Потом, впервые в жизни, зашла в прорубь!
Далее постепенно, из приличного, осталось только имя ))
Вообщем посидели с девочками в студии, красиво и весело,
Завершили всё танцами)!
Танцевали последний раз наверное в прошлой жизни, но раз заново родилась ....
танцуют все
За весь день я испытала гамму чувств и эмоций. Мне было и страшно, и смешно .
Девочки-подруги это отдельная песня, причём когда всем примерно 40+ песня становится ещё увлекательнее
Спасибо всем за всё!
P.S. у меня теперь есть варежки "Моржи Миасса", футболка "Тургояк", оригинальная Кока-кола, шикарный букет для души, роскошный набор для волос и ннннн денег на счастье! Спасибо вам , мои дорогие, всем!
* самый лучший подарок - жизнь ! я счастлива!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍3❤1
Медаль авансом 😉
Сегодня бегала в Челябинске 5 вёрст.
Я здесь была впервые, захотелось разнообразить свои беговые маршруты.
И как я узнала уже на месте через час после 5 верст стартовал полумарафон "Самопреодоление".
Пробежав 5 верст, я начала думать - бежать/не бежать дальше, ну с самопреодоленцами....
Потом решила не бежать.
Но вышла посмотреть старт. И там познакомилась с бегуньей, которая всю жизнь бегает ...
Вообщем разговорились и она подарила мне медаль😍 и ещё много жизненно важных слов напутствия и вдохновения!
Сюрпризы всё идут и идут ко мне )) Именно такое предсказание "сюрпризы и новые впечатления" я вытянула из новогоднего мешочка и очень трепетно поверила в это!
Думаю всё не случайно. Надо , однако, настраиваться на полумарафоны.
Желаю всем хорошего настроения и верьте в чудеса!
Сегодня бегала в Челябинске 5 вёрст.
Я здесь была впервые, захотелось разнообразить свои беговые маршруты.
И как я узнала уже на месте через час после 5 верст стартовал полумарафон "Самопреодоление".
Пробежав 5 верст, я начала думать - бежать/не бежать дальше, ну с самопреодоленцами....
Потом решила не бежать.
Но вышла посмотреть старт. И там познакомилась с бегуньей, которая всю жизнь бегает ...
Вообщем разговорились и она подарила мне медаль
Сюрпризы всё идут и идут ко мне )) Именно такое предсказание "сюрпризы и новые впечатления" я вытянула из новогоднего мешочка и очень трепетно поверила в это!
Думаю всё не случайно. Надо , однако, настраиваться на полумарафоны.
Желаю всем хорошего настроения и верьте в чудеса!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Поездом за котом 🐈
Котик будет с историей...
Итак,
котят в принципе отдают везде...
Но совместить прогулку, поездку и кота... незнаю как мне пришла в голову эта необычная идея...
И вот мы уже в Уфе. Собрались буквально за несколько часов.
В ночь уехали.
С 8.00 до 17.00 гуляли .
Потом котенка привезли нам прямо к поезду.
И вот он уже едет с нами обратно в Миасс.
Дочь назвала своего пушистого друга - Макс.
P.S. у Макса начинается другая новая жизнь.
И у нас похоже тоже....💣
Котик будет с историей...
Итак,
котят в принципе отдают везде...
Но совместить прогулку, поездку и кота... незнаю как мне пришла в голову эта необычная идея...
И вот мы уже в Уфе. Собрались буквально за несколько часов.
В ночь уехали.
С 8.00 до 17.00 гуляли .
Потом котенка привезли нам прямо к поезду.
И вот он уже едет с нами обратно в Миасс.
Дочь назвала своего пушистого друга - Макс.
P.S. у Макса начинается другая новая жизнь.
И у нас похоже тоже....💣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
🦋Бег , где мы сами устанавливаем себе правила!
Да, мы конечно, не выходим за рамки коридора дистанций, но и бежим как бежится ..
Вот она прелесть , когда мне 40+ и я бегаю, как хочу и получаю от этого удовольствие))
У меня нет опыта, жестких рамок , правил и тд - я же не ходила в споптивные секции в своём детстве.
Поэтому сейчас могу позволить себе бегать медленно и с интересом, не волнуясь перед стартом
🦋На фото: ночной забег LakeIceRace , дистанция 3 км , это было красиво!
У меня остались ассоциации от забега - он музыкальный ))
P.S. обожаю такие праздники - радость, послевкусие потом ещё долго преследуют меня...
Да, мы конечно, не выходим за рамки коридора дистанций, но и бежим как бежится ..
Вот она прелесть , когда мне 40+ и я бегаю, как хочу и получаю от этого удовольствие))
У меня нет опыта, жестких рамок , правил и тд - я же не ходила в споптивные секции в своём детстве.
Поэтому сейчас могу позволить себе бегать медленно и с интересом, не волнуясь перед стартом
🦋На фото: ночной забег LakeIceRace , дистанция 3 км , это было красиво!
У меня остались ассоциации от забега - он музыкальный ))
P.S. обожаю такие праздники - радость, послевкусие потом ещё долго преследуют меня...
👏2
На фото: книга , которую я читаю с удовольствием...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня я купалась до ёжиков... ☀️
Что это значит?
Это значит :
нужно зайти в прорубь во второй раз и почувствовать "ёжиков" , такие ощущения - тысячи иголок одновременно...
Мне сказали , в третий раз , если зайду - почувствую "дикобраза"..
Но я на дикобраза уже не решилась))
На фото : во второй раз пришла сюда , к нашим моржам, и думаю я уже втянулась😉 . Напомню, три недели назад на свой ДР я попробовала прорубь на вкус впервые в жизни.
Как видите - понравилось!🧤
Что это значит?
Это значит :
нужно зайти в прорубь во второй раз и почувствовать "ёжиков" , такие ощущения - тысячи иголок одновременно...
Мне сказали , в третий раз , если зайду - почувствую "дикобраза"..
Но я на дикобраза уже не решилась))
На фото : во второй раз пришла сюда , к нашим моржам, и думаю я уже втянулась
Как видите - понравилось!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4
"Бегаю, плаваю и танцую..."
Танцую ?!❌
Итак, несколько лет я писала ежедневно по методу Брайана Трейси свои цели , примерно 12-13 пунктов.
Среди них было такое странное предложение : "Бегаю, плаваю и танцую".
Тогда я ещё не бегала, не плавала и до сих не танцую😉
С того времени, уже года два как не пишу. Я поняла одно - нужно чётко формулировать свои цели/желания и всё это работает. Даже что-то немыслимое ... Главное делать!❕
На фото: я и наш тренер по бегу⚡️
*сегодня вместо ОФП у меня была прорубь, которую сначала нужно было освободить ото льда👍 👍 👍
Танцую ?!
Итак, несколько лет я писала ежедневно по методу Брайана Трейси свои цели , примерно 12-13 пунктов.
Среди них было такое странное предложение : "Бегаю, плаваю и танцую".
Тогда я ещё не бегала, не плавала и до сих не танцую
С того времени, уже года два как не пишу. Я поняла одно - нужно чётко формулировать свои цели/желания и всё это работает. Даже что-то немыслимое ... Главное делать!
На фото: я и наш тренер по бегу
*сегодня вместо ОФП у меня была прорубь, которую сначала нужно было освободить ото льда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Я здесь исключительно для горячих фото😍 или не только .... (стоит подумать)
Принаряжаюсь как на праздник ))
Вчера маникюр даже себе обновила🔥 вдруг под водой настоящий морж будет проплывать...
...........................
А вообще - они молодцы!
Наши Моржи Миасса.
Такое большое дело делают.
Столько пользы и настроения людям приносят.
Я рада, что мне выпадает прекрасная возможность присоединиться к ним, приобщиться.
Сегодня, вот к примеру, мы с бегунами пришли первые и нам посчастливилось поработать лопатами, топориками и даже пилой ))
Трудотерапия👍 👍 👍
Самое эффективное средство против хандры и всего такого.
А уж если потом в прорубь зайти....
Итак,
возможности есть у каждого!
*жизнь у каждого одна
На фото: шапочка "Тургояк-территория спорта" и варежки "Моржи Миасса" - и теперь всему этому необходимо соответствовать!😉
Принаряжаюсь как на праздник ))
Вчера маникюр даже себе обновила
...........................
А вообще - они молодцы!
Наши Моржи Миасса.
Такое большое дело делают.
Столько пользы и настроения людям приносят.
Я рада, что мне выпадает прекрасная возможность присоединиться к ним, приобщиться.
Сегодня, вот к примеру, мы с бегунами пришли первые и нам посчастливилось поработать лопатами, топориками и даже пилой ))
Трудотерапия
Самое эффективное средство против хандры и всего такого.
А уж если потом в прорубь зайти....
Итак,
возможности есть у каждого!
*жизнь у каждого одна
На фото: шапочка "Тургояк-территория спорта" и варежки "Моржи Миасса" - и теперь всему этому необходимо соответствовать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Если уже всё рухнуло и нечего хранить - храните спокойствие. 💗 📚
............................................
* на фото: два кота, один из которых старается хранить спокойствие....
............................................
* на фото: два кота, один из которых старается хранить спокойствие....
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Меньше слов, больше дела 😉
Если я не пишу про работу, значит я работаю ))
В основном говорю много про бег, прорубь, еду, волшебство....
Ещё про кошек))
А где же работа?
Всё тамже, всё та же.
Педикюр, парафинотерапия и немного маникюра.
До конца недели самая лучшая цена на педикюр !
Стоимость smart- педикюра всей всего стопы 1000₽👍 👍 👍
Записывайтесь, приходите!
*на фото: красиво и ухоженно, а у вас как?
Позаботьтесь о себе❤️🔥 ✍ 🕊 , я могу помочь )
Если я не пишу про работу, значит я работаю ))
В основном говорю много про бег, прорубь, еду, волшебство....
Ещё про кошек))
А где же работа?
Всё тамже, всё та же.
Педикюр, парафинотерапия и немного маникюра.
До конца недели самая лучшая цена на педикюр !
Стоимость smart- педикюра всей всего стопы 1000₽
Записывайтесь, приходите!
*на фото: красиво и ухоженно, а у вас как?
Позаботьтесь о себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
Моя физическая подготовка (смотрим на фото) мотивирует меня продолжать заниматься спортом....
....................................................
Пока мы гуляли с подругой, искали локацию для фото...
Прошло два часа, солнце село.
Пришлось импровизировать .
Получилось хорошо.
Вот, думаю, и в жизни так - простые решения стоит себе выбирать и не думать слишком долго, а то может и стемнеть ..
Точнее жизнь пройдет - а вы всё думаете, в поисках лучшего варианта...
*на фото самое главное - это варежки❤️🔥
Жаль вы не видите как я улыбаюсь с той стороны, и не слышите как мы смеёмся ...😉
....................................................
Пока мы гуляли с подругой, искали локацию для фото...
Прошло два часа, солнце село.
Пришлось импровизировать .
Получилось хорошо.
Вот, думаю, и в жизни так - простые решения стоит себе выбирать и не думать слишком долго, а то может и стемнеть ..
Точнее жизнь пройдет - а вы всё думаете, в поисках лучшего варианта...
*на фото самое главное - это варежки
Жаль вы не видите как я улыбаюсь с той стороны, и не слышите как мы смеёмся ...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM