6️⃣6️⃣6️⃣ Вы крутые!

Кто-то боится таких цифр, а я их обожаю. Все билеты на экзаменах у меня были с цифрой 13 и сдавались легко!

Поэтому и сейчас для меня это круто!

Спасибо вам, дорогие!❤️
Без вас бы этого не было!

Все, что я здесь пишу, это для вас и про вас!

Я хочу, чтобы вы были счастливы, любимы, значимы и ценны и знали, что всё возможно. Всё в ваших руках.

Я вас ценю и дорожу каждым из вас.

А мы продолжаем! Завтра будет обещанный подарок - 2 инструмента для работы с эмоциями.

А вы как относитесь к волшебным цифрам?

Как быстро проживать эмоции без вреда для себя и других👆

Инструменты в посте выше

Папа-терапия.❗️
Возможно лишь этот отрывок поможет вам осознать ваши истинные отношения с папой и их влияние на ваши настоящие выборы.
👇 ниже читайте пост

Что там у вас с папой?▪️

Часто наши детские картинки и выводы не совпадают с реальностью.

▪️Нам кажется, что нас не любили, в то время как папа готов отдать жизнь за своего ребенка, но показать эти эмоции сложнее, чем умереть.

▪️Нам кажется, что нам что-то недодали, в то время как родитель пахал изо всех сил, чтобы дети ни в чем не нуждались.

▪️Нам кажется, что нас строго воспитывали, в то время как родитель боялся за наше будущее и не знал как правильно обезопасить.

У каждого там👆 своё!

Кто-то считает папу предателем, потому что ушёл или обидел, а потом удивляется почему не доверяет мужчинам или почему они предают.

Кто-то считает папу жалким или трусливым, потому что так сказала мама, а потом не понимают, почему выбирают слабых мужчин.

Или равнодушным и жадным, как в этом отрывке из фильма.

Кстати, проблемы с законом и государством - это тоже непроработанные отношения с папой.

Но никто не видит глубину - истинную причину таких выводов и выборов

🌀 И когда, наконец, взрослеешь и начинаешь видеть отношения с папой с равной зрелой позиции, а не через призму обид и претензий, только тогда начинаешь по-настоящему жить....

Делюсь личным опытом терапии папы🤫⤵️
Когда папа умер, мне захотелось погрузиться в эту тему сильнее, чтобы проще было понять его и отпустить.

Я всегда считала себя любимой папиной дочкой, всё детство я проводила с ним. Это и дорога в детский и сад и обратно, горки, сугробы, это бесконечные настольные игры - от шахмат до лото, увлечения фотографией, рисование плакатов, просмотры диафильмов. Его было много в моей жизни.

А потом вдруг стало очень мало... И общение стало другое - критика, конфликты, упреки, контроль.

В такие моменты дети закрываются, теряют чувство безопасности, считают себя нелюбимыми и ненужными и с этим идут во взрослую жизнь.

Так было и у меня. Я думала, что меня не любят, по крайней мере, что братика любят больше.

Потихоньку забылись все приятные моменты, проведенные с папой - те, что я описала выше, я вспомнила это только в терапии. Чем больше я погружалась, тем больше хороших воспоминаний ко мне приходило.

Оказывается папа не переставал меня любить!

Просто чем старше я становилась, тем страшнее было ему. Как общаться с маленькой умной девочкой он знал, он сам со мной становился ребенком.

А перед красивой расцветающей девушкой он робел, стеснялся, становясь подростком, который не знал, что делать, потому что сам этот период психологического взросления не прошёл. Стал скрывать свои чувства, злился на себя, боялся за меня, а выражал через агрессию или равнодушие.

Когда я пошла ещё глубже, в расстановки, то через ассоциацию - погружение в состояние папы, я смогла почувствовать то, что он чувствовал ко мне. Помню как сейчас, это непередаваемые чувства. Я даже представить не могла как сильно может любить отец своего ребенка. И здесь не надо никаких доказательств.

❤️Дорогие, я хочу, чтобы вы понимали насколько это важно.

Ваша история может быть другой, но я точно знаю, что терапия отношений с папой может изменить вашу жизнь и ваши отношения с мужчинами.

🌀 Вы перестанете требовать от своих мужей внимания, безопасности, предъявлять претензии и обижаться, бояться, что не сможете им угодить и вас оставят.

Вы посмотрите, наконец, на них глазами взрослой женщины, а не глазами ребенка, застрявшего в дефицитных отношениях с папой.

🕊️Терапия помогает вырасти, снять розовые очки, увидеть детские выводы, понять причины папиных поступков, чтобы всё накопившееся к нему переросло в благодарность.

И этого достаточно, чтобы начать жить своей жизнью, а не продолжать строить отношения с папой, проецируя их на своего мужчину и всё своё окружение.

А вот за глубину этих отношений с миром отвечает уже терапия отношений с мамой. Но это другая история...

Я очень люблю терапию детства, она является основополагающей и очень сильно влияет на наши дальнейшие выборы и на нашу взрослую жизнь.

Хотите ощутить это лично? Записывайтесь на сессию в личные сообщения @anastasyakoprova

Вау! Это было офигенно🔥🔥

Откуда берутся хорошие девочки, что мешает им проявляться и как с ними разобраться. Много примеров из личного.

Потрясающий терапевтичный эфир. Ощущения до мурашек.

Мы с Элиной были свидетелями как присутствующие на эфире меняли своё состояние и создавали новую реальность.

Как мы это поняли - по обратной связи, комментариям, инсайтам, оставленным девочками после практик, которые мы давали с Элиной на эфире.

В записи все тоже работает.

Тайминга не будет. Весь эфир сочный. Теория, примеры и каждое слово имеют трансформирующий ваше сознание и состояние эффект, я уже не говорю про практики.

Убедитесь сами!⤴️

Как вы уже поняли, сегодня вместо рубрики #киноспсихологом запись эфира про хороших девочек и их проявленность в профессии, семье и в жизни.

Приятного просмотра.
И делитесь впечатлениями 🫶🫶

У меня произошёл секс и теперь у меня крыша поехала. Я больше ни о чём думать не могу.

Говорит клиентка⤴️
И мы идём в детство, к маме…

Узнать о её маме, узнать, на чём её психика зафиксировала контакт с мамой, узнать, что за дефицит или какая фиксация заставляет испытывать такие эмоции.

Первые сеансы терапии часто поднимают истории, в которых не ваши эмоции, а эмоции мамы. И работая с ними, проживая и отпуская их, вы растёте.

Даже если с мамой у вас были самые волшебные отношения и вы жили как в Раю, это никак не избавляет вас от переживаний мамы, которые вы продолжает в себе нести из любви к ней.

Например, вас оставил папа. Мама испытывает сильную боль, и даже, если вам не показывает, вы это чувствуете, и из любви к ней часть этой боли берете на себя. Конечно неосознанно.

Но для ребенка это непосильные эмоции, вы не можете их прожить или переварить, они остаются с вами навсегда и определяют ваши дальнейшие выборы.

То чувство, которое зафиксировалось в контакте с мамой, станет определяющим. Именно на нём вы будете выстраивать контакт со всеми значимыми для вас людьми.

Например, для одного получить двойку, расстроить маму и получить от неё подзатыльников — было провалом и болью. И такой ребенок во взрослой жизни будет выбирать партнеров и строить отношения через боль.

Для второго, получить двойку — это весело. Потому что только так он заслуживал внимание мамы, она бегала за ним вокруг стола с ремнем. И потом такой взрослый ребенок будет доводить своего партнёра, чтобы он бегал за ним со сковородой.

Понимаете, о чём я😉

А в периоды сильного стресса, потрясения, сексуальной близости, сильной эмоциональной встряски, в том числе и положительной, те эмоции мамы, которые вы не прожили и не отпустили, на автомате начинаете воспроизводить.

Работа с образом мамы — это работа с вашими эмоциями, фиксациями, переживаниями, которые образовались в контакте с мамой. Это глубокая работа.

И только проработав отношения с мамой, вы поймёте, что 90% того как вы выбираете жить:
▪️с каким комфортом,
▪️какой расслабленностью и
▪️ наслаждением
зависит от того какие у вас образовались отношения с мамой и на чем вы их закончили.
И не важно жива ли ваша мама или нет.

Как говорится в философии «Выше мамы только Бог»
Каждый эту фразу поймёт по-своему в зависимости от уровня развития. Это нормально.

▪️Я лишь хотела в этот день напомнить вам, как сильно влияют на нас отношения с нашей мамой и её состояние. И как сильно влияет ваше состояние на выборы ваших детей.

Вы вправе прервать эту цепочку и дарить вашим детям только любовь, поддержку и понимание. Это всё что нужно, чтобы обеспечить им счастливое и успешное будущее. Это база.

Вкусный завтрак, наглаженные рубашки, море игрушек, ваши жертвы собой ради детей — ничто не заменит любовь.

Не стремитесь быть идеальными, будьте любящими!🤲

С днём матери, дорогие!❤️

А вы знали, что нами управляют гормоны... если мы не управляем ими🤫

Они управляют психикой и телом. И если человек имеет много гормональных дефицитов, то психология ему не поможет.

Поэтому, когда ко мне приходит клиент с проблемой быстрой утомляемости, постоянной усталости, отсутствия действий, сложности принятия решений, апатии, я уже не говорю о депрессии. Я всегда предлагаю проверить гормоны и витамины, в первую очередь В, D, С и железо (ферритин).

А вы знали, что витамин Д - это не витамин, а прогормон?

А если клиент находится в постоянном напряжении, стрессе, тревоге или в раздражительности, то ему обязательно нужно делать какие-то физические упражнения, чтобы из тела происходил выброс кортизола и других негативных эмоций.

Следить за состоянием тела - значит управлять своими гормонами, а следовательно управлять психическим и физическим состоянием.

Вам необязательно знать про них, хотя это было бы неплохо. У меня есть мини-курс про гормоны, благодаря которому мои ученицы наладили своё общение с телом.

Когда ты знаешь, как говорится, врага в лицо, то можешь его победить.

Конечно, наши гормоны нам не враги, они нам необходимы все, как и эмоции. Хотя эмоциями тоже рулят гормоны 🚲

▪️Но, когда мы понимаем как они работают, то мы всегда в ресурсе и в хорошем настроении, спокойно реагируем на неадекватное окружение и можем позволить съесть себе вкусное пирожное🍮 с удовольствием и без чувства вины, зная, что это нигде не отложится.

Когда мы умеем удерживать себя в ресурсе, то мы начинаем весь мир видеть по-другому🦋, по-своему, легко создаём что-то своё, особенное, не боимся идти вперед и получать желаемое.

Поэтому в работе над собой, не важно, работаете вы индивидуально с психологом или в групповом формате тренинга или курса — это всегда предполагает работу с вашей травматикой, желательно всегда быть в ресурсе.

Тогда процессы идут в десятки раз быстрее.

Да, при работе с клиентом, я всегда его ресурсирую. Но если вы приходите в истощенном состоянии, то это процесс в долгую, проработки идут медленнее, потому что изначально весь ресурс идёт на восполнение сил, а не на работу с вашим запросом.

Опять же на моём личном примере — как-то я проходила тренинг, и он давался мне тяжело, сложно к пониманию, было сопротивление, лень изучать. Хотя я понимала, что мне это нужно, но ничего поделать не могла. И в итоге — зря потраченные деньги и злость на себя, бестолковую🤷‍♀️

А потом я кааак поняла в чём было дело. Все эти ленивые состояния — это первые звоночки посмотреть на свой ресурс и состояние тела.

Со временем этот навык прокачивается и ты легко▪️ понимаешь сам, что не так и какого витаминчика не хватает.

Я предлагаю вам перед какой-то серьезной работой над собой, проверять состояние ваших витаминов у нутрициолога. Сама периодически пользуюсь его услугами, чтобы и в теле и в психике соблюдался баланс.

А вы уже бывали у нутрициолога? Делитесь впечатлениями⤵️

❤️ кстати, если интересно посмотреть практикум по гормонам, пишите в личку "хочу про гормоны", расскажу как можно его изучить по самой символической цене и в самом нескучном формате🦋

▪️Запись эфира "5 правил для снижения и удержания веса" от нашей гостьи Натальи.

Спасибо вам за активный эфир и ваши вопросы.

Для тех, кто не успел вот, что найдете в записи:
🟢поведение - переедания, которые сейчас внушает нам общество,

🟢когда тяга к сладкому закономерна для нас - женщин,

🟢причина поедания тортиков, по которой уже самой справится не получится,
🟢5 правил для снижения и удержания веса
🟢как получить подарки 😀
🟢можно забрать главный подарок, который был презентован на эфире, лично у Натальи: @KirilovaNatalya

Вы тоже считаете, что гормоны не причём?

Смотрите сами⤵️

Аня (имя изменено, публикуется с разрешения клиента) пришла очень взволнованная, раздраженная, жаловалась на постоянную тревогу, что на фоне этого она начала полнеть и поэтому муж стал к ней холоден.

Я провела консультацию и в качестве домашнего задания дала ей практикум по гормонам.

Через две недели пришёл ко мне другой человек — уверенная красивая женщина с улыбкой на лице и шлейфом аромата счастья▪️

Курс про гормоны оказался «волшебным» со слов Ани.

«Я стала отслеживать всплеск каждого гормона по психологическому триггеру, так как ты рассказываешь в видео. Когда начиналась тревога, я её понижала, в итоге стала чувствовать себя легче, появилась какая-то расслабленность и уверенность, скинула 3 кг, а муж стал делать комплименты, сегодня идём в ресторан»

Кортизол называют гормоном стресса. Да, раз он у нас есть, то он необходим.

Но когда он повышается, то он мешает выработке других гормонов.

Как, например, случилось у Ани. Кроме того, что она стала заедать стресс, кортизол понизил окситоцин, который отвечает за близость в отношениях и пара начинает отдаляется. Кортизол понизил тестостерон (да, женщине он тоже нужен) и у Ани стала пропадать уверенность и привлекательность▪️

Как видите, наше состояние очень сильно зависит от наших гормонов. Я повторюсь, но - они управляют нами, если мы не умеем управлять ими.

В практикуме есть чёткие инструкции как определять по своему состоянию и психическим признакам свой уровень основных гормонов и простые упражнения для их регуляции.

Очень сложные вещи простыми словами, пропущенные через мой личный опыт.

Этот практикум для тех, кто не хочет ходить к психологам, но хочет научиться управлять своими эмоциями и свои состоянием. Ну а дополнительно к работе с психологом — это вообще бомба-результат.

❤️ Кстати, одна из причин, почему мужчина начинает изменять — не хватка окситоцина и эстрогена. Первый отвечает за эмоции — нет эмоций, второй за привязанность - нет привязанности. Не у мужчины, у женщины👆

К, сожалению или счастью, мужчины окситоцин получают только от женщин. Поэтому такой важный акцент делается на кормление грудью, когда ребенок получает окситоцин с молоком матери.

А когда женщина не жадничает и дает мужчине много окситоцина, он становится увереннее, активнее, мужественнее🔥

И такую женщину он никогда и ни на кого не променяет.❤️

Завтра напишу подробнее о практикуме, т. к. в комментариях были вопросы о нём. Хотите?

Он один из самых крутых〰 телохранителей, за его спиной куча успешно выполненных заданий, но всего лишь один промах перекрывает напрочь все его успехи.

Он постоянно чувствует себя неудачником, который никак не может дорасти до профессионализма отца.

На приеме психолог предлагает ему поработать с детством, ссылаясь на строгость отца. На что Майкл отрицает

Причем тут детство, я лицензию потерял.

Но… с тех пор как отозвали лицензию, он не появлялся у отца, ему стыдно.

Он говорит отцу

прости, что я опозорил тебя

Взрослый мужчина, который спасает жизни людей, рискуя своей, стоит перед отцом как нашкодивший школьник и просит прощения за то что не оправдал ожиданий.

Он всю жизнь пытался дотянутся до своего идеального отца, которого он сам идеализировал, доказать отцу, что он достоин его внимания.

Отцу, который его всю жизнь тролил, что и продолжает делать дальше, когда Майкл хвастается, что его ранили, он называет рану родинкой и говорит, что тот кто носит кивлар, тот не киллер.

Еще Майкл винит себя в смерти матери и при виде мороженное он опять окунается в детство и начинает тосковать по маме.

Его идеалы рушатся, когда он узнает что все принципы, которым учил его отец — это ложь.

Отец на стороне зла и сам в том самом кивларе, за который высмеивал сына.

Вот тогда Майкл отпускает эту идеальную картинку и оказывается в реальности, где, наконец видит отца не героем, а обычным человеком со своими слабостями. И тогда он, наконец, взрослеет.

И обретает родителей🤫

В терапии происходит тоже самое. Любые эмоции, которые мы испытываем к папе, не важно положительные или отрицательные — восхищение, жалость, разочарование, обиду, безумную любовь и т.д., не дают нам взрослеть и жить свою жизнь.

Смотрите #киноспсихологом и делитесь впечатлениями. Жду вас после просмотра здесь⤵️

"Телохранитель жены киллера"

Хочешь изменить мышление — определи, что его регулирует.

Это гормоны.

Именно гормональный фон, который вы создаёте долгие годы, определяет ваш тип мышления с вашими убеждениями и мировоззрением⤵️

Если вы постоянно находитесь в стрессе, переживаниях и тревоге, то приобретаете соответствующее мировоззрение — пессимистичное

"Это судьба" или "Видно не судьба" - говорят такие люди, смиряются со всем что происходит и с невозможностью что-то изменить.

Раздражительный человек ищет поводы для раздражения.

▪️Счастливый — поводы для счастья.

"Богатые богатеют, бедные беднеют, сильные становятся сильнее, слабые слабее..." - слышали такие фразы?

Чтобы изменить мировоззрение нужно работать с гормональным фоном.

▪️Мотивация, медитация, визуализация не помогают, пока вы не уберёте первопричину.

И практикум по гормонам как раз про это:

▪️Вы поймёте как:
▪️распознавать свои гормоны и эмоции в моменте
▪️ определять что явилось причиной для такой вашей реакции
▪️и переключать это состояние на самое нужное в данный момент.

Например, когда вам хочется:
- накричать на ребёнка
- обидеться на маму
- закатить истерику мужу
- съесть булку на ночь
- контролировать своих близких
- тревожиться за важную ситуацию
- сказать нет, но вы соглашаетесь

Как видите, в любой ситуации управляют ваши гормоны, если вы не понимаете как управлять ими.

Практикум сэкономит вам время и деньги🪙 на сдачу анализов по состоянию ваших гормонов.

Вы сами будете определять высокий или низкий у вас тестостерон, окситоцин, кортизол, эстроген, пролактин и т.д. Сколько стоит каждый анализ?

Практикум сэкономит вам деньги 🪙 и время на походы к психологу. И не одну консультацию, а десятки. Я серьёзно!

На практикуме вы в этом убедитесь, сделаете много простых упражнений и сразу же внедрите их в свою жизнь.

В итоге, вы спокойно будете:
▶️ контролировать свои эмоции — тревогу, обиду, вину, раздражение, злость
▶️ контролировать свой аппетит
▶️ легко выполнять поставленные задачи без сопротивлений
▶️ чётко заявлять о своих желаниях и легко говорить нет

Благодаря чему
▶️ваше настроение всегда будет на позитивной волне
▶️все задачи будут разрешаться легко и нужным для вас способом
▶️ ваши связи с близкими станут крепче и доверительнее

➡️Любви, страсти, внимания станет больше, потому что вы будете знать как работают гормоны, отвечающие за любовь и привязанность, а какие гормоны, наоборот, разрушают ваши отношения и как ими управлять.

➡️ Ваш мужчина даже не посмотрит «налево», потому что вы даёте ему то, о чём не знают 90% женщин.

А ещё там есть крутая практика, которая поднимет вашу самоценность💎 за пару минут.

И если вы внедрите её в свою жизнь, то заметите как начнёте легко брать у мира все блага, которые вам необходимы и притягивать в своё поле таких же уверенных людей и нужные вам события.

Как вам такое?

Длительность 4 часа (теория с примерами, упражнениями и домашками)

Стоимость всего 990 рублей, вместо 9900

Ценность практикума — то, насколько вы цените свою жизнь в здоровом и стройном теле, живые эмоции и самые счастливые отношения.

Купить здесь ➡️https://payform.ru/bv5O3Z0/

Один из отзывов прикрепила к посту👆, тут 👉 кейс.

Из героя в чмошника за пару минут

За столом сидит мужчина и заполняет документы.

Я беру своё заявление и оглядываю помещение, чтобы присесть и заполнить его. И не успев я сообразить что к чему, как регистраторы кричат про табуретку, а мужчина берет первый стул из-под окна регистратора и аккуратно ставит передо мной.

Я благодарю и присаживаюсь заполнять свои документы.

Тут у меня падает колпачок с ручки и мужчина опять спешит на помощь, я снова его благодарю.

Дальше мы оба оказываемся около окон регистраторов рядом.

И регистраторша тоном мамашки кричит мужчине: «Документы давайте!»

Я не испытываю неловкости, как когда-то раньше, когда мне оказывают знаки внимания, но я испытала дискомфорт, когда она на него гаркнула.

Что произошло на самом деле?

По сути он растерялся перед проекцией мамы, которая вернула его в привычное состояние, безопасное для его бессознательного, хотя совсем невыгодное. И таких мужчин воспитывают те самые пролактиновые женщины, об этом подробно я рассказываю в практикуме.

Ещё есть возможность ⤴️ его приобрести по символичной цене и стать властелином своих гормонов, эмоций, состояний и управлять состояниями других.

Вот вам вчерашний случай и живой кейс про гормоны, как легко через состояние стригерить у мужчины тестостерон (уверенность, значимость, желание действовать) и за секунду уронить до пролактина (я подчиняюсь).

На самом деле мужчины просто обожают быть героями.

И если он с вами не герой или для вас это что-то из разряда фантазий, это звоночек.

Возможно, рядом с кем-то он уже чувствует себя героем..

«Анастасия Алексеевна, вы можете идти», - говорит мне регистраторша с уважением и улыбкой.

Наше состояние — это всё! Ничем вы его не скроете и не замажете. Люди чувствуют именно его и на него реагируют. Начните этим управлять всего за несколько часов. Тут подробно.

А внизу уже свежие отзывы ⤵️⤵️от тех, кто начал смотреть практикум.

Напоминаю, что в пятницу карета превратится в тыкву, а практикум обратно подорожает в 10 раз.

Вас тоже бесит когда вам насильно что-то втюхивают?

Знаете за что я не люблю соц. сети?

За акул 🦈, которые вцепляются в тебя зубами и хотят на тебе заработать денег.

За все время моего нахождения в соц. сетях я так и не смогла к этому привыкнуть.

Это знаете, как по базару идёшь и со всех сторон кричат "купи у меня". Я к таким не подхожу.

Поэтому и сама не могу агрессивно продавать свои услуги, даже если уверена на 100% что моя помощь сейчас необходима.

Человек всегда сам делает выбор и принимает решение.

Написать мне "я хочу" - вот это для меня искренняя продажа!

Тогда и результат офигительный, потому что ты созрел и ты готов инвестировать в себя деньги и время чтобы стать ещё лучше.

Все остальное, это развод. Всё в этом мире продаётся на эмоциях страха и боли 😈 "не купишь, тебе же будет хуже".

А потом сидишь и думаешь, нафига мне это и что это вообще было.
Признавайтесь, бывало такое?

Так вот я за продажи по-любви. Чтобы и мне комфортно и вам. Я иногда не называю цену, если меня не спрашивают и насильно никого не уговариваю.

Да именно поэтому у меня меньше клиентов чем могло бы быть. Но они самые лучшие, самые старательные и самые благодарные❤️

И моя совесть чиста, потому что я никем не манипулирую и не заставляю брать кредиты. Чем тогда я отличаюсь от популярных мошенников, которые разводят старушек?

И это моё кредо по жизни. Я не хочу чтобы клиенты при общении со мной чувствовали то же, что и я, когда тебя воспринимают как банкомат или машинку для купюр)

Я-то все это время думала, что не умею продавать. Оказывается умею, просто не хочу🤷‍♀️