♦️چند نوع از فیبرهای خوب غذایی
🔹نخود
🔹کلمپيچ
🔹چغندر
🔹قارچ
🔹سيب
🔹موز
🔹توتها
🔹سبوس غلات
🔹نانهای سبوسدار
🔹بادام، بادامزمينی، گردو
#سالم_باشیم
@akhbarilam
🔹نخود
🔹کلمپيچ
🔹چغندر
🔹قارچ
🔹سيب
🔹موز
🔹توتها
🔹سبوس غلات
🔹نانهای سبوسدار
🔹بادام، بادامزمينی، گردو
#سالم_باشیم
@akhbarilam