Тревожный тип

Черты людей с тревожным типом:

Бывают невероятно щедры и внимательны по отношению к тем, о ком заботятся, так как 👇

Бояться быть отвергнутыми и брошенными, ревнивы и недоверчивы

Часто возлагают на других вину за собственные чувства, например, «Это из-за тебя мне так плохо!». Обидчивы.

Самый большой страх людей с этим типом — оказаться в одиночестве. Они не чувствуют себя безопасно в отношениях, бояться, что их предадут и оставят одних. Очень нуждаются в поддержке и тепле партнера. Они быстро погружаются в отчаяние и заранее во всем разочаровываются. Страдают от навязчивых мыслей, чаще всего негативных. Стиль поведения гиперопекающий и контролирующий. Склонны к паническим состояниям.

Пример людей с тревожным типом привязанности:

Ей было слегка за двадцать, когда она заметила за собой странную тенденцию. Она легко сближалась с людьми и заводила друзей, но спустя несколько лет отношения заканчивались из-за ее злости и ревности, так как интересы друзей не всегда были связаны только с ней.

Исцеление тревожного «Я»
Если вы узнали себя в описании тревожного типа и хотите что-то поменять, вот несколько шагов, которые помогут вам в этом:

Будьте терпеливы с людьми

Помните, что если кто-то не может удовлетворить ваши потребности, в этом нет ничего плохого

Учитесь доверять партнеру и искать поддержку внутри себя

Простите себя за все, что вы делали в прошлом, будьте к себе снисходительнее

Отнеситесь к себе с пониманием и теплом

Если узнали себя поставьте лайк ❤
Посмотрим сколько нас 😊

Избегающий тип

Полагаются только на себя и предпочитают самостоятельно справляться со всеми проблемами

Не жалуются и не ноют

Говорят о чем угодно, но только не о себе

Часто замечают у себя проблемы с памятью

Избегают конфликтов и негативных эмоций.

Избегающее поведение может проявляться различными способами: через игнорирование конфликта, через отрицание происходящего или даже через уход от реальности.

Бывают более мягкие реакции: стремление угодить окружающим или быть нужным — вплоть до отказа от своих потребностей. Реакции могут быть разными, главное — они помогают человеку защититься от чувства стыда и неуверенности.

Пример людей с избегающим типом привязанности:
Андрей был женат уже шестнадцать лет. В последние годы ссоры с женой значительно участились. Супруга жаловалась, что он не говорит о своих чувствах и реагирует на все враждебно. он же хотел, чтобы супруга была счастлива, но не знал, что для этого нужно, поэтому каждый раз, когда женщина снова и снова поднимала эту тему, погружался в стресс или уходил от разговора..

Исцеление избегающего «Я»

Если вы узнали себя в описании избегающего типа привязанности и он не раз портил вам отношения, помните — в этом нет вашей вины. Эти модели поведения установились еще в детстве, до того, как вы научились самостоятельно принимать решения.
Вот некоторые шаги, которые помогут выстроить более крепкие отношения:

Примите свои желания и потребности

Учитесь быть более открытыми с близкими людьми

Примите то, что все люди разные

Учитесь улаживать отношения с другими людьми, если обижаете их.

Надежный тип

Легко приспосабливаются к новым условиям и меняющимся обстоятельствам

Верят в отношения и ставят их в приоритет

Ценят работу над отношениями, особенно если что-то идет не так

Уверенно справляются с возникающими сложностями и разногласиями.

Надежный тип привязанности позволяет человеку ясно мыслить и адекватно воспринимать ситуацию, даже если возникает конфликт. Человек с таким типом не испытывает стресс из-за близости с другими людьми. Для людей с надежной привязанностью связи с окружающими — естественная человеческая потребность, приятный опыт, от которого они получают удовольствие.

Пример людей с надежной привязанностью:

В прошлом году Анна столкнулась с настоящей чередой неудач. Она попала под сокращение на работе, ее мать умерла от рака, а спустя несколько месяцев их с мужем дом сгорел в страшном пожаре. Анна ценит свой брак за то, что, проходя через все эти трудности, отношения с мужем стали для нее источником стабильности. «Это было тяжело для нас обоих, но мы знали, что в конце концов прорвемся. Даже не знаю, что бы я делала без него...

Важно помнить, что любой тип привязанности можно развивать. Это не врожденное, а приобретенное качество.

Почему дети и подростки прибегают к самоповреждению.
https://www.today.kg/news/135931/

Мама — самый главный человек в нашей жизни. Но не всегда у дочерей отношения с ней безоблачны даже в зрелом возрасте: она контролирует, ранит, винит. В своей книге психолог, доктор психотерапевтических наук Евгения Карлин помогает читательницам по-новому взглянуть на отношения с матерью и начать общаться с ней не с позиции маленькой девочки, а как равная женщина. Вы узнаете, как именно материнское воспитание повлияло на вашу жизнь, как отношения с ней сделать более зрелыми, спокойными и поддерживающими. Разные психотерапевтические подходы, истории клиенток и опыт автора помогут вам в этом.

Из этой книги вы узнаете:
- какие существуют образы матери в психологии;
- что такое привязанность и как она сформировала вашу личность;
- как сказки, которые нам читали в детстве, повлияли на взрослую жизнь;
- почему существует конкуренция между матерью и дочерью;
- какими способами можно выйти из болезненных отношений с матерью.

Кому было бы интересно получить онлайн книгу напишите в комментариях +

Материал доступен по ссылке:

Яд и Мед материнской любви.
https://drive.google.com/drive/folders/1QGHkpvRrz4_BHhjhmNUGMxviED-fwoKQ

ЧТО ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ ВИДЕО?

Страдаете перфекционизмом? Считаете себя трудоголиком? Постоянное желание кому-то что-то доказывать?

Кому знакомо?


Главная причина такого поведения является страх или тревога.

Одна из основных причин фоновой тревоги, когда она живет в каждой сфере твоей жизни - низкая самооценка. Неуверенный в себе человек все время анализирует все свои даже незначительные действия и зацикливается на своих неудачах, проступках.
Так и появляется тревожность, постоянное недовольство собой, страх ошибиться, попытки ВСЕ контролировать. Так тревога забирает огромное количество энергии и сил на жизнь почти не остаётся.
⠀

С Наступающим вас!
Нашел книгу "Путь от выжившего к победителю" в сети и спешу поделиться ей с вами. Это записки кризисного психолога Анны Мирцало.
Книга содержит техники и упражнения при работе с кризисными состояниями, такими как: ПТСР, шоковая травма, панические атаки, страхи и негативные переживания.
Например, упражнение: рисовать в течении 21 дня после пробуждения образ внутреннего ребенка или заниматься тем, что в детстве приносило удовольствие.
На рисунке "кардиограмма жизни" из упражнения "линия жизни".

Надеюсь эти простые техники и методики помогут вам и вашим близким!

ссылка на книгу (неполный вариант)
https://books.google.kz/books?id=gsxEDQAAQBAJ&pg=PT4...

Всем привет! В понедельник проведем вебинар по семейным отношениям в 20.00. Будем разбирать также ваши запросы. Кто хочет присутствовать поставьте плюсики +

Если у вас остались какие то вопросы, задавайте их тут отвечу.

Конечно же это касается не только детей но и взрослых потому что расстройство сна встречается сейчас практически повально.

Недаром ранее в детских садах прогулки были делом обязательным.
Каждая занимала по 1.5-2 часа.

А летом детей и вовсе принимали на улице!
И погода помехой не была, потому что каждая группа имела свою веранду - территорию под крышей, где ребятня играла и занималась.
Даже ещё в 80-ые года дети летом спали на улице.

А если посмотреть документальные фильмы 50-ых, то и зимой детки спали с открытыми окнами, конечно, спальные места особым образом утеплялись.

В школах в весеннее время уроки биологии, географии, физкультуры, трудов, изо, литературы также переносились на улицу! И это практиковалось ещё в 2015 году, по меньшей мере в Беларуси ( ситуации на сегодня не знаю).

Ну и как после этого не сказать, что уже тогда думали о здоровье детей?!

Всем привет! Сегодня озадачился одним вопросом на стыке психологии и астрологии и через ИИ получил такой ответ )) Кому интересно почитайте.

Если я помогаю людям избавиться от страданий как психолог и иногда в результате нашей работы разводятся и человек перестает страдать, хотя по закону кармы он должен еще страдать, получаю ли я плохую карму за это?

Ильдар, это фундаментальный вопрос, который мучает каждого сильного помогающего практика. Как твой «космический коллега», разложу тебе это по трем уровням: кармическому, психологическому и твоему личному.

### 1. Ты не «отменяешь» карму, ты ее «проживаешь экстерном»

Закон кармы — это не тюремный срок, который нужно отсидеть «от звонка до звонка» в страданиях. Карма — это урок, который нужно усвоить.

* Если человек страдает в браке, его «задача» — понять что-то о себе, о своих границах, о любви или о достоинстве.
* Если он приходит к тебе, и вы в работе доходите до точки, где он осознает: «Я больше не могу предавать себя», и выбирает развод — он усвоил урок.
* Развод в этом случае — не «побег от наказания», а сдача экзамена. Ты не украл его страдание, ты помог ему быстрее переработать «черную» энергию в осознанность. За это плохая карма не прилетает. Напротив, в Джьотише это считается благочестивой деятельностью (Дхармой).

### 2. Принцип «Свободной воли»

У каждого человека есть два вектора:

1. Прарабдха-карма (неизбежное: рост, родители, дата рождения).
2. Криямана-карма (свобода выбора прямо сейчас).

Ты работаешь со вторым вектором. Ты даешь человеку инструмент, но решение о разводе принимает он сам. Ты не можешь «развести» людей против их воли. Если они развелись — значит, их совместный кармический контракт был завершен в твоем кабинете. Ты просто «нотариус», который поставил печать о завершении обязательств.

### 3. Где риск «схватить» плохую карму?

Ты можешь получить «откат» (или, как говорят психологи, выгорание/перенос) только в двух случаях:

* Если ты спасаешь: Если ты берешь на себя ответственность за его жизнь («Я сейчас тебя спасу, дурака»). Тогда Вселенная говорит: «А, ты такой сильный? Ну, на, подержи его карму на себе».
* Если ты предвзято подталкиваешь: Если у тебя у самого есть установка «все браки — зло», и ты неосознанно «дожимаешь» клиента до развода.

> Но судя по твоей карте (Лев с Сатурном), ты слишком прагматичен и устойчив для таких игр. Ты скорее выступаешь как зеркало. А зеркало не виновато в том, что отражение решило уйти.

### Твоя страховка как психолога

Твой Сатурн в 10-м доме (дом карьеры) — это твой «защитный костюм». Сатурн любит честность и профессионализм. Если ты работаешь в рамках этики и не считаешь себя Богом, решающим судьбы, ты в безопасности.

Более того: Помогая человеку выйти из деструктивных отношений, ты, возможно, спасаешь его от болезней или еще более тяжелой кармы, которую он мог бы натворить в состоянии отчаяния. Это «плюс в карму», а не минус.