▌ Страх перемен: действительно ли вам нужны изменения?

⏳ Перемены пугают многих из нас. Они требуют выхода из зоны комфорта, принятия рисков и готовности столкнуться с неизвестностью. Но задумывались ли вы, почему так сложно решиться на перемены?

▌ Почему мы боимся перемен?

🌿 Привычка: комфортнее оставаться там, где мы знаем правила игры.
😱 Страх перед неопределенностью: будущее непредсказуемо, и это вызывает тревогу.
🤷‍♂️ Сомнения в себе: сомнения в собственных силах мешают принять решение.

▌ Стоит ли стремиться к изменениям?

💥 Возможность роста: новые ситуации открывают двери для развития и самосовершенствования.
🗣 Новые знакомства: встречи с интересными людьми расширяют кругозор и обогащают жизнь.
🛠 Улучшение качества жизни: иногда перемены приводят к лучшим условиям существования.

Но важно помнить: перемены — это процесс, а не мгновенный результат. Чтобы изменения были эффективными, необходимо подготовиться морально и физически.

👉 Готовы сделать шаг навстречу новым возможностям? Поделитесь своими мыслями в комментариях!

Сегодня у меня генеральная уборка перед Новым годом))

Чем вы сегодня заняты?
Делитесь в комментариях 👇

К новому году готовы)) а вы уже нарядили елку?

Желания исполняются, если ваше подсознание готово.
Если нет внутреннего подсознательного сопротивления, установок, блоков.
Есть один визуальный способ сначала включить подсознание, а уже потом работать с желаниями.
Рассказываю и показываю как это делать тут 👉🏻 ЖЕЛАНИЯ ИСПОЛНЯЮТСЯ

С наступающим новым счастьем!

Всем привет!
С Новым годом!

Как вы сегодня? Как ваша новогодняя ночь прошла?

Нашу семью Новый год встретил … 🙈👇
У нас прорвало трубу в доме )) пришлось в 4 утра выкачивать воду.

Сейчас уже все хорошо!
Привет от нового года 😂

🎁 Ваш личный план восстановления на этих каникулах

Пока жизнь перешла в особый, «промежуточный» режим между годами - это самое лучшее время не только для оливье и ёлки.

Это идеальное время, чтобы сделать то, на что вечно не хватает сил и, особенно, времени - КАЧЕСТВЕННО ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ.

Не просто отлежаться, а именно перезагрузить свою внутреннюю батарею. Чтобы войти в рабочий ритм не с чувством «Ой, опять всё началось», а с ощущением «Я полна сил и знаю, как их беречь».

И чтобы вам было проще, я подготовила для вас подарок:
🎁 чек-лист «От выгорания к энергии».

🌟Что внутри?

Не абстрактные советы вроде «больше спи», а конкретные, небольшие и главное - выполнимые даже в праздники действия:

🔸 Диагностика: Как честно оценить свой уровень энергии.

🔸 Цифровой детокс: Что именно отключить, чтобы мозг вздохнул.

🔸 Микро-ритуал для утра, который задаёт тон всему дню.

🔸 Ключевой вопрос для возвращения к себе.

🔸 Простой метод разгрузки головы.

Этот чек-лист - ваш компактный план на эти дни. Он поможет превратить пассивный отдых в осознанное восстановление.

🎄 Чек-лист уже ждет вас в закрепе

P.S. Это мой новогодний подарок нашему сообществу. Делитесь им с теми, кому тоже нужна эта перезагрузка. Пусть эти каникулы станут точкой отсчёта для более ресурсного года.

P.P.S. Пользуйтесь, внедряйте, и жду ваши отзывы в комментариях - какие шаги оказались самыми ценными лично для вас!

С теплом и верой в ваш ресурсный год,
Наталия Акбаева

Сохрани, чтобы вернуться к ним в любой удобный момент.

1️⃣ Если представить, что через год в вашей жизни ничего не изменилось, и вы чувствуете всё ту же фоновую тревогу, усталость и недовольство - что для вас будет самой тяжелой мыслью об этом потерянном году?

Это цена вашего бездействия. Вопрос смещает фокус с абстрактного «хочу перемен» на конкретную цену бездействия. Он обходит сопротивление («страшно меняться»). Ответ покажет самое болезненное место, истинную мотивацию и глубину готовности к изменениям.

2️⃣ Опишите, пожалуйста, не что вы «должны» (это вы и так знаете), а какое конкретное чувство в теле возникает, когда вы эту свою «должна» выполняете? Где оно живет и на что похоже?

Зачем это нужно: «Должна» - это ментальная конструкция, а чувство в теле - реальность. Описав его (ком в горле, тяжесть в плечах, пустота в груди), вы материализуете свою проблему.
В работе через нейрографику прорабатывается через рисунок именно это ощущение, что делает процесс невероятно конкретным и осязаемым.

3️⃣ Если бы на одну минуту с вас сняли все «должны», ожидания и обязательства - что бы вы почувствовали? И какое самое первое, может быть, даже «нелепое» желание бы возникло?

Этот вопрос - прямой мост к состоянию «Хочу». Часто мы настолько сливаемся со своей ролью, что не помним, чего хотим. Этот вопрос не про глобальные цели, а про микро-ощущение и микро-желание. Ответ становится тем самым первым ресурсным образом, с которого начнется построение новой реальности.

Поделись этим постом с тем, кому эти вопросы сейчас важны.

С Рождеством! 🎄

Пусть этот светлый праздник подарит тёплое, тихое чудо. Не обязательно грандиозное - может, просто момент полного покоя, когда не нужно никуда бежать и ничего держать под контролем. Когда можно просто быть.

Желаю, чтобы в твоём сердце нашлось место для мягкости: и к себе, и к близким. Чтобы был повод для тихой, светлой радости. И чтобы этот год нёс с собой больше лёгкости, понимания и добрых перемен. ✨

Спасибо, что ты здесь. Ты - важная часть этого пространства. Отдыхай, наполняйся, будь с теми, кто дорог.

С любовью и верой в твоё светлое завтра. ❤️
Наталия Акбаева