Forwarded from Olesia
Друзья, от всего сердца благодарим каждого, кто поддержал наш сбор в помощь девчонкам-бегуньям! 🤍 🖤
Благодаря вам мы уже смогли купить для каждой по две пары кроссовок: стартовые и тренировочные
Для них это не просто обувь, а важная часть пути к новым результатам 🫶🏻
Один человек с большим сердцем решил подарить девочкам часы Garmin — это невероятно ценный подарок. Огромное спасибо за твой вклад @ivan_2702 !
Вторые часы мы планируем купить на оставшиеся средства от сбора, чтобы у девчонок было всё поровну 🫶🏻
Спасибо за вашу поддержку, доверие нам и вклад в их развитие. Благодаря вам у девчонок есть возможность тренироваться еще качественнее и двигаться к своим мечтам!
Потрачено: 14.400 бат
Остаток: 10.400 бат + 24.311 руб
Ждём все дружно видео отчет от @mcbitok
Благодаря вам мы уже смогли купить для каждой по две пары кроссовок: стартовые и тренировочные
Для них это не просто обувь, а важная часть пути к новым результатам 🫶🏻
Один человек с большим сердцем решил подарить девочкам часы Garmin — это невероятно ценный подарок. Огромное спасибо за твой вклад @ivan_2702 !
Вторые часы мы планируем купить на оставшиеся средства от сбора, чтобы у девчонок было всё поровну 🫶🏻
Спасибо за вашу поддержку, доверие нам и вклад в их развитие. Благодаря вам у девчонок есть возможность тренироваться еще качественнее и двигаться к своим мечтам!
Потрачено: 14.400 бат
Остаток: 10.400 бат + 24.311 руб
Ждём все дружно видео отчет от @mcbitok
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2👍1
Давайте хоть отчитаюсь за март ? Хоть там всего 152км 😅
Я ведь готовился штурмовать свой личный рекорд на 5км во Вьетнаме, Дананг. И все шло классно, получалось делать дичайшие тренировки. Но за 2 недели до старта после комбинации жесткая силовая + 5*1000м (на след день) где один из километров вообще закрыл за 3:06 🙈
Так вот на следующее утро повез я дочку в садик, и запрыгивая на байк ощутил резкий дискомфорт под коленкой 😳
Если коротко то следующие почти 2 недели я не бегал, только ходьба и велосипед.
А МРТ показало что нет разрывов, но в мениске собралась жидкость «покой» был своевременен….
А я уже во Вьетнаме, несколько месяцев шел к этому старту … очень расстроился конечно ((((
Давайте отдельно проговорю что мои тренеры моментально включились, за свой счет оплатили мне консультацию и сопровождение реабилитолога.
Короче за почти 2 недели нога отошла, и позволила бежать.
Пробежал хорошо для этих реалий 16:57 (темп 3:23)
Не хватило 3 секунд чтоб перебить личный рекорд 😔
Но план минимум выполнил , выбежал из 17 минут, смог собраться в конце и добежать достойно на морально волевых.
Как итог 6 место из ~1600 человек.
Во Вьетнаме отпраздновал день рождения с семьей и друзьями.
Сейчас уже нога не беспокоит, вкатываюсь обратно в тренировочный процесс, но появились и новые ограничители, расскажу о них позже 😅
Я ведь готовился штурмовать свой личный рекорд на 5км во Вьетнаме, Дананг. И все шло классно, получалось делать дичайшие тренировки. Но за 2 недели до старта после комбинации жесткая силовая + 5*1000м (на след день) где один из километров вообще закрыл за 3:06 🙈
Так вот на следующее утро повез я дочку в садик, и запрыгивая на байк ощутил резкий дискомфорт под коленкой 😳
Если коротко то следующие почти 2 недели я не бегал, только ходьба и велосипед.
А МРТ показало что нет разрывов, но в мениске собралась жидкость «покой» был своевременен….
А я уже во Вьетнаме, несколько месяцев шел к этому старту … очень расстроился конечно ((((
Давайте отдельно проговорю что мои тренеры моментально включились, за свой счет оплатили мне консультацию и сопровождение реабилитолога.
Короче за почти 2 недели нога отошла, и позволила бежать.
Пробежал хорошо для этих реалий 16:57 (темп 3:23)
Не хватило 3 секунд чтоб перебить личный рекорд 😔
Но план минимум выполнил , выбежал из 17 минут, смог собраться в конце и добежать достойно на морально волевых.
Как итог 6 место из ~1600 человек.
Во Вьетнаме отпраздновал день рождения с семьей и друзьями.
Сейчас уже нога не беспокоит, вкатываюсь обратно в тренировочный процесс, но появились и новые ограничители, расскажу о них позже 😅
🔥9🙏3🏆3