🐟 Какие продукты помогут восполнить дефицит йода в организме?
При недостатке йода снижается внимание и реакция, появляется раздражительность, сонливость, аритмия, повышение давления, снижение уровня гемоглобина в крови. Йод не вырабатывается организмом самостоятельно, а поступает только с пищей.
🔘 Сколько йода необходимо организму человека?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять от 120 до 150 мкг (1 мкг — миллионная доля (1/1,000,000) грамма) йода в сутки ежедневно.
🔘 В каких продуктах содержится много йода?
🦐 Восстановить йодный баланс в организме поможет йодированная соль, а также морская рыба и морепродукты.
🌶 Йод также содержат водоросли, рыбий жир и некоторые овощи — чеснок, фасоль, перец, огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки, капуста и картофель.
🥚Кроме того, йод присутствует в мясе, яйцах, икре и клубнике.
🍞К йодосодержащим продуктам также относят хлеб, молоко и молочные продукты.
В каких продуктах содержится йод и в каком количестве — в материале АиФ.
Подписывайся на АиФ
При недостатке йода снижается внимание и реакция, появляется раздражительность, сонливость, аритмия, повышение давления, снижение уровня гемоглобина в крови. Йод не вырабатывается организмом самостоятельно, а поступает только с пищей.
🔘 Сколько йода необходимо организму человека?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять от 120 до 150 мкг (1 мкг — миллионная доля (1/1,000,000) грамма) йода в сутки ежедневно.
🔘 В каких продуктах содержится много йода?
🦐 Восстановить йодный баланс в организме поможет йодированная соль, а также морская рыба и морепродукты.
🌶 Йод также содержат водоросли, рыбий жир и некоторые овощи — чеснок, фасоль, перец, огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки, капуста и картофель.
🥚Кроме того, йод присутствует в мясе, яйцах, икре и клубнике.
🍞К йодосодержащим продуктам также относят хлеб, молоко и молочные продукты.
В каких продуктах содержится йод и в каком количестве — в материале АиФ.
Подписывайся на АиФ
AiF
Какие продукты помогут восполнить дефицит йода в организме?
Йод участвует в производстве гормона щитовидной железы — тироксина, на создание которого идет до 90% потребляемого с пищей вещества.
Силы ПВО РФ ночью сбили украинский беспилотник самолетного типа в в Медвенском районе Курской области, сообщил губернатор Роман Старовойт.
Подписывайся на АиФ
Подписывайся на АиФ
ЗРК «Бук-М3» поможет ВС России справится с перехватом поставляемых на Украину современных крылатых ракет Storm Shadow/SCALP-EG. Об этом пишет журнал «Национальная оборона» со ссылкой на аналитический центр по вопросам воздушно-космической обороны.
Как утверждается, перехват этих ракет представляет собой сложную задачу из-за их низкой радиозаметности и малой высоты полета — до 40 метров. Эксперты сравнили тактико-технические характеристики ракет Storm Shadow с Taurus, которые оказались «довольно похожи».
Одной из основных проблем перехвата низколетящих целей является их позднее обнаружение. Однако ЗРК «Бук» оснащены радиолокатором подсвета и наведения РПН 9С36М, который позволяет значительно расширить радиогоризонт за счет подъема антенного поста на высоту 21 метр.
Подписывайся на АиФ
Как утверждается, перехват этих ракет представляет собой сложную задачу из-за их низкой радиозаметности и малой высоты полета — до 40 метров. Эксперты сравнили тактико-технические характеристики ракет Storm Shadow с Taurus, которые оказались «довольно похожи».
Одной из основных проблем перехвата низколетящих целей является их позднее обнаружение. Однако ЗРК «Бук» оснащены радиолокатором подсвета и наведения РПН 9С36М, который позволяет значительно расширить радиогоризонт за счет подъема антенного поста на высоту 21 метр.
Подписывайся на АиФ
💬 «С 1 мая пенсию с удвоенной фиксированной частью начнут получать пенсионеры, которым в апреле исполнилось 80 лет. Это значит, что прибавка составит 8 134,88 рубля. Такую же доплату получат пенсионеры, которые в апреле были признаны инвалидами I группы. Однако, если инвалидом был признан пенсионер, которому исполнилось 80 лет, то двойного повышения не произойдет. Чтобы получить доплату подавать заявление не нужно», — рассказал АиФ общественный деятель Станислав Дружинин.
Повышенную пенсию также начнут получать пожилые люди, у которых на попечении оказались нетрудоспособные родственники: дети, внуки, братья и сестры до 18 лет. Эксперт уточнил, что на учащихся на дневном отделении очной формы обучения доплата будет начисляться пока им не исполнится 23 года. Кому еще ожидать прибавки к пенсии — в материале АиФ.
Подписывайся на АиФ
Повышенную пенсию также начнут получать пожилые люди, у которых на попечении оказались нетрудоспособные родственники: дети, внуки, братья и сестры до 18 лет. Эксперт уточнил, что на учащихся на дневном отделении очной формы обучения доплата будет начисляться пока им не исполнится 23 года. Кому еще ожидать прибавки к пенсии — в материале АиФ.
Подписывайся на АиФ
Аргументы и Факты
Придёт с прибавкой. В России выросли пенсии некоторых категорий пенсионеров
Некоторые выплаты повысятся автоматически, другим необходимо подать заявление.
Военные РФ ликвидировали группу из пяти бойцов ВСУ у Часова Яра в ДНР, сообщает Минобороны РФ. Снайперы-десантники из Бурятии сорвали ротацию противника.
💬 «Первым выстрелом с дистанции более 1500 метров противник был уничтожен. Другими выстрелами также были ликвидированы ещё четверо боевиков киевского режима», — рассказали журналистам в ведомстве.
В МО добавили, что пехота ВСУ выдвинулась под «прикрытием лесного массива» в сторону передовых позиций для осуществления ротации.
Подписывайся на АиФ
💬 «Первым выстрелом с дистанции более 1500 метров противник был уничтожен. Другими выстрелами также были ликвидированы ещё четверо боевиков киевского режима», — рассказали журналистам в ведомстве.
В МО добавили, что пехота ВСУ выдвинулась под «прикрытием лесного массива» в сторону передовых позиций для осуществления ротации.
Подписывайся на АиФ
Аргументы и Факты — АиФ.ru
Открытое горение ликвидировано в пригороде Улан-Удэ в Бурятии, сообщает МЧС России. Пожар уничтожил 17 дачных домов, из них 12 — пустующие строения, уточнили в ведомстве. Видео: МЧС России Подписывайся на АиФ
В окрестностях Улан-Удэ ликвидировали все пожары на площади 16,8 тыс. кв. м, написал в своем Telegram-канале глава Республики Бурятия Алексей Цыденов. В результате возгорания никто не пострадал, в настоящее время проводится обследование территорий.
По уточненным данным, в СНТ «Кирпичник» Заиграевского района на 28 участках уничтожено огнем 17 строений, из них 12 заброшенных, еще пять эксплуатируемых. Уточняется, что постоянно проживающих людей в сгоревших домах нет. Предварительная причина пожара — схлест электропроводов, отметил Цыденов.
Подписывайся на АиФ
По уточненным данным, в СНТ «Кирпичник» Заиграевского района на 28 участках уничтожено огнем 17 строений, из них 12 заброшенных, еще пять эксплуатируемых. Уточняется, что постоянно проживающих людей в сгоревших домах нет. Предварительная причина пожара — схлест электропроводов, отметил Цыденов.
Подписывайся на АиФ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐆 «Улыбающегося» дальневосточного леопарда запечатлела камера на «Земле леопарда». В пресс-службе дирекции заповедников отметили, что большие кошки делают так для общения, чтобы прочитать запаховую метку — своеобразное «сообщение» от другого животного.
💬 «Так они обнажают особый орган обоняния. Такое поведение имеет научное название — флемен», — отмечается в сообщении.
Видео: Telegram-канал «Земля леопарда»
Подписывайся на АиФ
💬 «Так они обнажают особый орган обоняния. Такое поведение имеет научное название — флемен», — отмечается в сообщении.
Видео: Telegram-канал «Земля леопарда»
Подписывайся на АиФ
❗️ Шесть украинских беспилотников минувшей ночью уничтожены и перехвачены средствами ПВО над российскими регионами — три над территорией Воронежской области, один над Рязанской, один над Белгородской и один над Курской, сообщили в Минобороны РФ
Подписывайся на АиФ
Подписывайся на АиФ
Российские силы ударили по штабу ВСУ в центре Одессы в ночь на 1 мая, сообщил в беседе с РИА Новости координатор николаевского подполья Сергей Лебедев со ссылкой на своих коллег.
По его словам, прилет был зафиксирован в районе площади Куликово Поле в центре города. Всего прогремели три взрыва, самый мощный раздавался на территории, где находится штаб «Юг».
Подписывайся на АиФ
По его словам, прилет был зафиксирован в районе площади Куликово Поле в центре города. Всего прогремели три взрыва, самый мощный раздавался на территории, где находится штаб «Юг».
Подписывайся на АиФ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Трофейный танк M1 Abrams доставили на выставку на Поклонной горе, сообщили в Минобороны РФ. Также на экспозицию привезли штурмовую инженерную машину M1150 Assault Breacher Vehicle производства США. Оба образца российские военные захватили при ведении наступательных действий в районе Бердычей на Авдеевском направлении.
На площадке перед музеем Победы ранее уже разметили 32 единицы трофейной техники, среди которых немецкий танк Leopard 2A6 и БМП Marder, американские БМП Bradley и многое другое. Выставка трофеев открывается сегодня и продлится месяц.
Видео: Минобороны РФ
Подписывайся на АиФ
На площадке перед музеем Победы ранее уже разметили 32 единицы трофейной техники, среди которых немецкий танк Leopard 2A6 и БМП Marder, американские БМП Bradley и многое другое. Выставка трофеев открывается сегодня и продлится месяц.
Видео: Минобороны РФ
Подписывайся на АиФ
📍📃Ряд компаний не хочет заключать контракты с Пентагоном, связанные с оружием для Киева
Речь идет о долгосрочных контрактах, следует из данных Контрольно-финансового управления Конгресса GAO.
США намеревались подписать ряд таких документов, которые рассчитаны на несколько лет — они должны будут помочь заменить пять видов вооружений, предоставленных Украине. Однако поставщики отказываются от предложений. Им не нравятся условия, в которых указаны конкретные цены на несколько лет вперед.
Подписывайся на АиФ
Речь идет о долгосрочных контрактах, следует из данных Контрольно-финансового управления Конгресса GAO.
США намеревались подписать ряд таких документов, которые рассчитаны на несколько лет — они должны будут помочь заменить пять видов вооружений, предоставленных Украине. Однако поставщики отказываются от предложений. Им не нравятся условия, в которых указаны конкретные цены на несколько лет вперед.
Подписывайся на АиФ
Шойгу представили результаты модернизации штатного вооружения для повышения эффективности борьбы с беспилотниками противника
Глава Минобороны РФ провел совещание в штабе Объединенной группировки войск. В ходе совещания министр:
📍заявил о необходимости повышать объемы и качество поставляемых в войска вооружения и военной техники для поддержания требуемых темпов наступления;
📍 обратил особое внимание на повышение эффективности работы ремонтно-восстановительных подразделений, поручил принять дополнительные меры для сокращения сроков проведения ремонта двигателей, агрегатов и узлов военной техники.
Подписывайся на АиФ
Глава Минобороны РФ провел совещание в штабе Объединенной группировки войск. В ходе совещания министр:
📍заявил о необходимости повышать объемы и качество поставляемых в войска вооружения и военной техники для поддержания требуемых темпов наступления;
📍 обратил особое внимание на повышение эффективности работы ремонтно-восстановительных подразделений, поручил принять дополнительные меры для сокращения сроков проведения ремонта двигателей, агрегатов и узлов военной техники.
Подписывайся на АиФ
Как минимум 19 человек погибли при обрушении скоростной автомагистрали в китайской южной провинции Гуандун, еще около 30 пострадали, пишут местные СМИ.
Как сообщает Центральное телевидение Китая, обрушение случилось в среду примерно в 2.10 (21.10 вторника по мск). Под завалами оказались 18 автомобилей. На месте работают спасатели.
Подписывайся на АиФ
Как сообщает Центральное телевидение Китая, обрушение случилось в среду примерно в 2.10 (21.10 вторника по мск). Под завалами оказались 18 автомобилей. На месте работают спасатели.
Подписывайся на АиФ
Немецкие самоходные зенитные установки Gepard замечены в городе Килия-Веке на румынско-украинской границе, сообщил РИА Новости координатор николаевского подполья Сергей Лебедев.
Активисты из Одесской области сообщают, что на румынской границе скапливается много сил. Ночами через мосты в населенных пунктах Затока и Маяки идут груженые поезда в сторону Украины.
По данным подполья, в неиспользуемых ангарах аэропорта Измаил размещают пикапы с крупнокалиберными зенитными пулеметами. Их используют для защиты акватории Дуная от российских дронов.
Подписывайся на АиФ
Активисты из Одесской области сообщают, что на румынской границе скапливается много сил. Ночами через мосты в населенных пунктах Затока и Маяки идут груженые поезда в сторону Украины.
По данным подполья, в неиспользуемых ангарах аэропорта Измаил размещают пикапы с крупнокалиберными зенитными пулеметами. Их используют для защиты акватории Дуная от российских дронов.
Подписывайся на АиФ
🚩 Российские войска уничтожили взвод ВСУ под Белогоровкой в Житомирской области. Как сообщил в своем Telegram-канале военкор Руслан Татаринов, удар по украинским бойцам был нанесен «умными» авиационными бомбами. Особенностью взвода было то, что он состоял из мужчин в возрасте старше 55 лет.
🚩Российское подразделение беспилотной авиации обнаружило и уничтожило расчет ВСУ с противотанковым ракетным комплексом Javelin на донецком направлении.
🚩Бомбардировщики ВС РФ Су-34 «Восточной» группировки войск уничтожили опорный пункт ВСУ с помощью осколочно-фугасных авиабомб.
🚩«Грубая оплошность» командования ВСУ во время ротации позволила российским войскам «беспрепятственно продвинуться вперед и захватить большую часть Очеретино», говорится в аналитической статье Business Insider. По данным издания, во время попытки смены подразделений появилась брешь.
Эти и другие события СВО за сутки — в ежедневной сводке на АиФ:
Подписывайся на АиФ
🚩Российское подразделение беспилотной авиации обнаружило и уничтожило расчет ВСУ с противотанковым ракетным комплексом Javelin на донецком направлении.
🚩Бомбардировщики ВС РФ Су-34 «Восточной» группировки войск уничтожили опорный пункт ВСУ с помощью осколочно-фугасных авиабомб.
🚩«Грубая оплошность» командования ВСУ во время ротации позволила российским войскам «беспрепятственно продвинуться вперед и захватить большую часть Очеретино», говорится в аналитической статье Business Insider. По данным издания, во время попытки смены подразделений появилась брешь.
Эти и другие события СВО за сутки — в ежедневной сводке на АиФ:
Подписывайся на АиФ
Аргументы и Факты
Взвод дедов из ВСУ уничтожен под Белогоровкой. Сводка СВО на утро 1 мая
Российские войска ударили по ним «умными» авиабомбами.
🗓 🎊 Оказывается, традиции празднования Первого мая в наше время вернулись на круги своя — примерно такими они были во времена Петра Великого
▫️ «Недалеко от дворца в Преображенском Петр Великий, который подсмотрел у голландцев традицию устраивать отдых на природе на 1 мая, прорубил Майский просек. Он и стал местом для первых „маевок“, но без идеологического и „рабочего“ подтекста. Там с петровского времени и позже собирались москвичи и устраивали маленькие ярмарочки. Об этих гуляниях сохранились многочисленные записки», — рассказал АиФ историк, главный редактор журнала «Московское наследие», радиоведущий Филипп Смирнов. То есть Первое мая в столице начали праздновать задолго до революции.
▫️ В Советском Союзе праздник стал официальным, и если в первые годы демонстрации оставались «условно протестными» — рабочие шли с лозунгами поддержки иностранных пролетариев в борьбе за права, то позже шествия стали скорее торжественными и прославляющими мир и труд. Но даже в это время в столице находились те, кто предпочитал избегать демонстраций и лозунгов. Они первого мая собирались в Царицыне и там, на лесных полянках они устраивали посиделки.
▫️ Сменились времена и политический строй, ушел и идеологический смысл первого мая.
«В настоящий момент это снова переросший в традицию совместный семейный выход на природу. Получается, что смысл первого мая вернулся в отправную точку, и теперь этот праздник снова про встречу настоящей весны, во время которого люди с надеждой на будущее могут выдохнуть после долгой зимы», — резюмировал историк.
Подписывайся на АиФ
▫️ «Недалеко от дворца в Преображенском Петр Великий, который подсмотрел у голландцев традицию устраивать отдых на природе на 1 мая, прорубил Майский просек. Он и стал местом для первых „маевок“, но без идеологического и „рабочего“ подтекста. Там с петровского времени и позже собирались москвичи и устраивали маленькие ярмарочки. Об этих гуляниях сохранились многочисленные записки», — рассказал АиФ историк, главный редактор журнала «Московское наследие», радиоведущий Филипп Смирнов. То есть Первое мая в столице начали праздновать задолго до революции.
▫️ В Советском Союзе праздник стал официальным, и если в первые годы демонстрации оставались «условно протестными» — рабочие шли с лозунгами поддержки иностранных пролетариев в борьбе за права, то позже шествия стали скорее торжественными и прославляющими мир и труд. Но даже в это время в столице находились те, кто предпочитал избегать демонстраций и лозунгов. Они первого мая собирались в Царицыне и там, на лесных полянках они устраивали посиделки.
▫️ Сменились времена и политический строй, ушел и идеологический смысл первого мая.
«В настоящий момент это снова переросший в традицию совместный семейный выход на природу. Получается, что смысл первого мая вернулся в отправную точку, и теперь этот праздник снова про встречу настоящей весны, во время которого люди с надеждой на будущее могут выдохнуть после долгой зимы», — резюмировал историк.
Подписывайся на АиФ
Аргументы и Факты
Шашлыки и демонстрации. Как в разные годы в Москве праздновали Первомай
Традиция встречать весну в последний ее месяц берет начало с петровских времен. Потом были шествия, лозунги, восхваление труда. Как в разные годы в Москве отмечали первое мая в материале aif.ru
Аргументы и Факты — АиФ.ru
Президент Грузии Саломе Зурабишвили призвала министра внутренних дел республики Вахтанга Гомелаури прекратить разгон демонстрантов в Тбилиси, выступающих против законопроекта об иноагентах, передает ТАСС. Глава государства призвала остановить разгон мирной…
Шесть сотрудников полиции пострадали при разгоне митинга против закона об иноагентах в Тбилиси 30 апреля, задержаны более 60 участников акции протеста, сообщили в МВД страны
Подписывайся на АиФ
Подписывайся на АиФ
🇱🇰 Шри-Ланка продлила выдачу бесплатных туристических виз гражданам семи стран, в том числе России, сообщает ТАСС со ссылкой на заведующего консульским отделом посольства РФ в Коломбо Александра Ивина.
На какой срок продлили выдачу виз, пока не уточняется.
Подписывайся на АиФ
На какой срок продлили выдачу виз, пока не уточняется.
Подписывайся на АиФ