Значительную часть почты участковых милиционеров, прокуроров и депутатов разных уровней, по крайней мере в центральных районах Ленинграда — и позже Петербурга, — составляют заявления с просьбой разрешить конфликты, разгоревшиеся в коммунальных квартирах.

К примеру, пожилая женщина пишет заявление в милицию:

«Прошу призвать к порядку Бурыкина Максима. Хулиганит и ворует все подряд, ничего нельзя оставить на кухне. Издевается ежедневно. Из комнаты все выкрали, на кухне крадут кастрюли и крышки от кастрюль. Две крышки украли и не вернули. Теперь украл еще две крышки. Я пришла из магазина, стоят две кастрюли на столе без крышек, все отказываются, никто не брал. Я им сказала, буду звонить сейчас в милицию. Тогда (называет фамилию соседки) решила отдать с большой кастрюли крышку, а вторую крышку нашла на полке у Максима среди их крышек и отдала мне. Долго ли будет продолжаться воровство бабушки и внука? Прошу принять строгие меры к этим распоясавшимся ворам».

Вполне вероятно, что все эти события происходят исключительно в воображении человека, много лет прожившего в коммунальной квартире и страдающего специфическим параноидальным расстройством, которое отечественные психиатры называют «параноид жилья». Такие люди считают, что соседи стремятся нанести им моральный и материальный вред — воруют, трогают на кухне своими грязными руками их имущество (соседи и соседское имущество часто ассоциируется с грязным, в отличие от своего, чистого), а в более серьезных случаях подпускают им в комнаты газ.

И. Утехин "Антропология коммуналки"

Дофаминовое голодание - это метод управления зависимым поведением. Цель этой практики — ограничить выработку дофамина и импульсивные действия, с помощью которых мы его получаем. 

Систему правил для проведения такого детокса придумал Кэмерон Сепа, профессор клинической психиатрии Калифорнийского университета. Он убежден, что в результате отказа от привычных краткосрочных удовольствий вкус жизни станет ощущаться особенно ярко, ведь современный человек пресыщен постоянным получением дофамина. В самих стимуляциях нет ничего плохого: дофамин необходим для здоровья. Плохо то, что стремление к удовольствию часто выступает источником импульсивного поведения, которое и влияет на наше самочувствие. Поэтому под дофаминовым голоданием он понимает не ограничение, а смещение фокуса с привычных импульсов на новую деятельность.

Запрещенный список дофаминового голодания. Рекомендации Сепы

Вместо этого рекомендуется гулять, медитировать, делать уборку дома, самостоятельно готовить простую еду и общаться с близкими людьми (главное — без использования гаджетов).

⬇️⬇️⬇️

Социально-экономическая основа сказки "Снегурочка". Или русская сказка-хоррор.

На основе сказки "Снежевиночка" из сборника "Народные русские сказки А. Н. Афанасьева"

Все слышали про пьесу Островского "Снегурочка". Так вот, она написана на основе тех сказок про Снегурочку (Снеживиночку), которые в середине XIX века собрал этнограф Афанасьев (сказки, собранные Афанасьевым, я читала, они очень простые, часть из них похожа на "сказки" Сектора Газа или Красной плесени - пошло, с матами). Островский всё приукрасил, ввёл много новых персонажей, создал сложные сюжетные ходы, придал красивую литературную форму, и в итоге получилось совсем не то, что было изначально.

А изначально было так. У деда с бабкой не было детей. И они решили ребенка себе слепить. Слепили из снега дочку, она ожила, а по весне отправили ее с подругами за ягодами, дав красивое блюдцо. Кто больше ягод соберет, тому сошьют красный сарафан. Снежевиночка собрала больше всех, за это подруги ее убили, а труп закопали. Блюдце, кстати ,тоже забрали. На вопрос деда, где его дочка, подружки ответили, что "она потерялась". На могиле Снежевиночки стал расти камыш, бурлаки его срезали, сделав дудочку. Когда бурлаки проходили мимо деда с бабкой, из дудки бурлаков стал доноситься голос, это была Снеживиночка. Потому дудку разломали, и оттуда выпрыгнула девочка - Снежевиночка ожила. И жили они долго и счастливо.

Сказки не появляются просто так. В них всегда скрыт глубокий смысл.

1. Крайняя нищета крестьянства и отсюда жестокость (убийство ради сарафана и тарелочки).
2. Страх бездетности, потому что дети в бедном аграрном обществе при отсутствии пенсий - это ценный экономический ресурс.

На изображении: "Снегурочка", В. Васнецов, 1899.
(Снегурочка из одноимённой пьесы Островского, а не та, которая из традиционной русской сказки).

1. С 1855 по 1869 гг вышло несколько крупных исследований русского фольклора, сделанные Александром Афанасьевым.

2. В 1873 году Островский, вдохновившись этими трудами, создал пьесу "Снегурочка"

3. В 1882 году по пьесе Островского Римский-Корсаков написал оперу "Снегурочка" с шикарными декорациями и костюмами. Работа была проделана колоссальная, особенно по тем временам

4. В 1899 году Васнецов написал картину "Снегурочка" на основе пьесы и оперы

А Снегурочка как внучка дедушки Мороза - это довольно поздняя версия, с момента появления массовых детских утренников.

Очень важно понимать, что не существует имманентных черт какого-то народа, существуют экономические основы. С изменением экономического базиса меняется и надстройка (поведенческие паттерны). Другое дело, что надстройка далеко не всегда поспевает за базисом (надстройка меняется медленнее).

Читаю сейчас исследование доктора исторических наук В. Безгина, где он описывает санитарно-гигиенические условия крестьянского быта в Черноземье начала ХХ века «Российский крестьянин в годы войн и мирные годы, XVIII-XX вв.»

«О санитарных требованиях русские крестьяне имели смутное представление.
Полы, в большинстве своём земляные, служили источником грязи, пыли и сырости. Зимой в избах содержался молодняк – телята и ягнята, следовательно, о какой-либо опрятности не могло быть и речи. Солома служила универсальным покрытием для пола в крестьянской избе. На неё дети и больные члены семьи отправляли свои естественные надобности, и её, по мере загрязнения, периодически меняли».

Картина  "Бедный ужин", В. Максимов, 1879 г.

⬇️⬇️⬇️

⬆️⬆️⬆️

«О чистоте постелей в сельских избах можно говорить только относительно. Часто постелью служил «соломенник», т.е. мешок набитый ржаной или яровой соломой. Солома эта не менялась иногда по целому году, в неё набиралась масса пыли и грязи, заводились клопы. Почти не было постельного белья, лишь подушки иногда одевались в наволочки, да не всегда были подушки. Простыню заменяло рядно, домотканая подстилка, а одеяло не знало никаких пододеяльников.

Не было в сельском быту и надлежащей гигиены питания. Пищу в крестьянских семьях, как правило, употребляли из общей посуды, столовых приборов практически не знали, пили из кружек по очереди. Посуду крестьяне после приема пищи не мыли, а только ополаскивали её в холодной воде и ставили на место. Настоящим образом посуда мылась не более одного-двух раз в год.

Уборных не было. Так, в воронежских сёлах отхожих мест не устраивали, а «человеческие экскременты были рассеяны по полям, на дворах, задворках и пожирались свиньями, собаками, курами».

Научпоп по естественным наукам. Кто еще не читал, очень рекомендую.

Эволюция - процесс направленный. Основное ее содержание состоит в постепенном накоплении таких изменений в генах, которые способствуют их (генов) более эффективному тиражированию. Однако мозг Homo sapiens склонен интерпретировать направленные процессы в терминах целенаправлености. Поэтому нам удобно думать об эволюции как о процессе, у которого есть "цель", а эволюционирующим объектам приписывать некие "интересы". Будем помнить о том, что все это не более чем удобные метафоры...

...возможности эволюции по совершенствованию организмов далеко не безграничны. Механизм, лежащий в основе эволюции — избирательное размножение случайных мутаций, повышающих эффективность тиражирования генов (или попросту естественный отбор), — не умеет заглядывать в будущее. Он крайне близорук. Если возникнет мутация, выгодная здесь и сейчас, отбор ее поддержит. Если возникнет мутация, которая здесь и сейчас вредна, но может стать очень полезной в будущем (после того как возникнут еще две-три подходящие мутации), — такая мутация будет безжалостно отсеяна. Поэтому эволюционирующие организмы часто оказываются в ловушке локального максимума приспособленности. Для таких организмов любое небольшое отклонение от их нынешнего состояния вредно. При этом последовательность из нескольких небольших отклонений в определенном направлении смогла бы вывести их в новую область "адаптивного пространства", где для них открылись бы замечательные новые возможности. Но отбор не может просчитать траекторию на шаг вперед, и поэтому все отклонения в любом направлении, в том числе и в этом перспективном, тупо отбраковываются...

Еще есть сайт для тех, кому как и мне интересна тема эволюции - https://evol-biol.ru/evidence.htm (Доказательства эволюции), там Марков с научной точки зрения и по полочкам раскладывает тему происхождения видов.

#книги #научпоп

Крис Фрит. Мозг и душа: Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир.

Когда я впервые прочитала эту книгу, она меня сильно впечатлила. Там столько примеров уникальности человеческого мозга из профессиональной практики нейробиолога!

Некоторое время психологи изображали из себя настоящих ученых, исследуя только поведение — проводя объективные измерения таких вещей, как движения, нажимание кнопок, время реакции. Но исследований поведения отнюдь недостаточно. Такие исследования оставляют без внимания всё самое интересное в нашем личном опыте. Все мы знаем, что наш внутренний мир не менее реален, чем наша жизнь в материальном мире. Безответная любовь приносит не меньше страданий, чем ожог от прикосновения к раскаленной плите (судя по результатам томографических исследований, в реакциях физической боли и страданий отвергнутого человека задействован один и тот же участок мозга). Работа сознания может влиять на результаты физических действий, которые можно объективно измерить. Например, если вы будете представлять себе, что играете на фортепиано, качество вашего исполнения может улучшиться. Так почему бы мне не верить вам на слово, что вы представляли, что играете на фортепиано? Теперь мы, психологи, вернулись к изучению субъективного опыта: ощущений, воспоминаний, намерений. Но проблема никуда не делась: у психических явлений, которые мы изучаем, совершенно другой статус, чем у материальных явлений, которые изучают другие ученые. Только с ваших слов я могу узнать о том, что происходит у вас в сознании. Вы нажимаете кнопку, чтобы сообщить мне, что увидели красный свет. Вы можете рассказать мне, какого оттенка был этот красный. Но я никак не могу проникнуть в ваше сознание и сам проверить, насколько красным был тот свет, который вы увидели.

#книги #научпоп❤️

Чутье или рассудок

Работа интуиции основана на более примитивных, эмоциональных и автоматических реакциях мозга, которые обеспечивали выживание наших предков в прошлом. Верность своему племени и умение моментально отличать друга от врага в этих условиях были полезны и даже необходимы.

В современном обществе, однако, нашему выживанию мало что угрожает, а чутье в профессиональных и других решениях зачастую заставляет сосредоточиться на ненужной информации. Например, близок ли соискатель вам по расовым, гендерным или социально-экономическим признакам. Даже незначительные на первый взгляд детали – стиль одежды, особенности произношения или жестикуляции – могут значительно повлиять на то, как вы оцениваете другого человека.

Согласно исследованиям о невербальной коммуникации, нам чаще нравятся люди, которые копируют тон нашего голоса, жесты и выбор лексики. Интуитивно мы автоматически считаем таких людей членами своего племени, что поднимает их статус в наших глазах.

Отрывок из книги Глеба Ципурского «Руководство искателя правды: научный подход»

«Эффект гало» и «Эффект рогов»

Такая быстрая, автоматическая эмоциональная реакция происходит в режиме автопилота. Бо́льшую часть времени эта система мышления работает хорошо, но регулярно и систематически ошибается в определенных ситуациях. Как уже говорилось выше, мы можем исправить эти ошибки, если научимся включать режим намерения, когда четко осознае́м и хорошо обдумываем свои решения.

Что касается верности своему племени, наш мозг подвержен когнитивному искажению под названием «Эффект гало». Отдельные характеристики человека, которые нам нравятся и кажутся близкими, окружают позитивным ореолом, гало, всего этого человека – точно так же работает «Эффект рогов», когда отдельные негативные качества меняют в худшую сторону представление о личности в целом. Психологи называют это якорением: мы оцениваем других людей, основываясь на своих первоначальных реакциях, которые не всегда истинны.

Отрывок из книги Глеба Ципурского «Руководство искателя правды: научный подход»

На праздниках прочитала очень интересную книгу известного нейробиолога Роберта Сапольски о природе стресса "Психология стресса". 

Если возникла чрезвычайная ситуация, лучше отказаться от долгосрочных и дорогостоящих строительных проектов. Если торнадо разносит ваш дом, это не лучший день, чтобы покрасить гараж. Лучше отложить долгосрочные проекты до тех пор, пока мы не убедимся, что этот долгий срок у нас есть. Поэтому во время стресса угнетены процессы пищеварения – нет времени, чтобы усваивать всю возможную энергию в процессе медленного переваривания пищи, – зачем тратить на это силы? Если вы пытаетесь не стать чьим-то обедом, у вас есть дела поважнее, чем переваривать завтрак. То же самое касается функций роста и репродуктивных функций. И то и другое – дорогостоящие, оптимистичные вещи (особенно если вы женщина).

🌸🌸🌸

Иммунная система, защищающая нас от инфекций и болезней, прекрасно умеет отслеживать раковые клетки, способные уничтожить нас через год, или выделять антитела, чтобы защитить нас от болезней в течение нескольких следующих недель. Но нужно ли это прямо сейчас? Кажется, логика здесь та же: давайте поищем раковые клетки попозже; сейчас нужно распоряжаться энергией более рационально.

🌸🌸🌸

Дело не в том, что реакция на стресс истощает тело. Дело в том, что при определенном уровне активации реакция на стресс может стать более разрушительной, чем сам стрессор, особенно когда стресс является только психологическим. Это очень важная мысль, потому что именно этот механизм лежит в основе появления множества вызванных стрессом заболеваний.

То, что сама реакция на стресс может стать вредной, имеет определенный смысл, особенно если исследовать, что происходит в процессе этой реакции. Все это по большей части недальновидные, неэффективные, мелочные, избыточные, но очень дорогостоящие вещи, которые приходится делать нашему телу, чтобы эффективно действовать в чрезвычайной ситуации. А если чрезвычайная ситуация возникает каждый день, то цена становится непомерной.