محمود سلامة محمود الهايشة : الغذاء وصحة الإنسان ... الجزء رقم 3 : البروتينات - النظام الغذائي النباتي - المكملات الغذائية الفوائد والمحاذير
#الحوار_المتمدن
#محمود_سلامة_محمود_الهايشة الأهم من المعلومة .. الاستفادة من المعلومة ودخولها حيز التطبيق .. ونحن في عصر الحياة السريعة .. وكثرة المعلومات التي تنهال علينا على مدار الساعة نحتاج دائما إلى التبسيط .. بل والتبسيط الشديد والشديد جداالمحاضرة السابعة – البروتينات https://www.youtube.com/watch?v=BeSCJMlBq18 - #البروتينات ؛ #الأحماض_الأمينية ؛ #حجم_الجسم ؛ #أمراض_الكلى ؛ #أمراض_القلب ؛ #ضعف_العظام ؛ #كالسيوم_العظام ؛ #هشاشة_العظام ؛ #أضرار_المكملات_الغذائية ؛ #تسرب_الكالسيوم - ما هي أهمية البروتينات لنمو الطفل، للمريض بعد الجراحة، للرياضي الممارسة للنشاط الرياضي؟!- ما هو دور البروتينات في الأنشطة الحيوية للجسم؟- هل البروتين مصدر من مصادر الطاقة للجسم؟- ما هي كمية البروتين التي يحتاج جسم الإنسان؟- ما هي الأطعمة التي توفر البروتين المطلوب للجسم؟ - ما الذي يجب على النباتيين فعله للحفاظ على صحة جيدة؟- هل استهلاك الكثير من البروتين مؤذي للجسم؟- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha=========================================المحاضرة الثامنة- النظام النباتي https://www.youtube.com/watch?v=ndDKF-SDeoY- #النظام_النباتي ؛ #الأنظمة_الغذائية ؛ #الدول_المرتفعة_الدخل- علاقة الرفاهية الاقتصادية بالنظام الغذائي لأفراد المجتمع!!- هل من الضروري/ المفروض على الجميع اتباع نظام غذائي نباتي؟! - مرض #التسمم_الغذائي ؛ مرض #جنون_البقر ، مرض #السمنة ؛ #أمراض_القلب ؛ #السرطان ؛ #ارتفاع_ضغط_الدم ؛ #الدهون_المشبعة ؛ #الدهون_غير_المشبعة - ما هي مميزات النظام الغذائي النباتي؟!- #نسبة_البوتاسيوم ؛ #مرض_السكري ؛ #ترقق_العظام ؛ #حصى_المرارة - ما هي فوائد اللحوم على صحة الجسد؟!- #الحديد ؛ #الزنك ؛ #فيتامين_د ؛ فيتامين_ب12 - كيف يمكننا اتباع نظام غذائي نباتي سليم ومتكامل؟! - #البروتينات_الكاملة ؛ #الأوميجا_3 - ضرورة خلط الحبوب بالبقوليات = بروتينات كاملة- الحديد + حمضيات كمصدر لفيتامين ج = زيادة امتصاص الحديد- العصائر، حليب فول الصويا، رقائق الذرة المدعمة = الكالسيوم- حليب فول الصويا، رقائق الذرة المدعمة ، المكملات التي تحتوي عليه = فيتامين ب12- كمية صغيرة من بذور الكتان والجوز وفول الصويا وزيت الكانولا = أوميجا3- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha=========================================المحاضرة التاسعة - المكملات الغذائية https://www.youtube.com/watch?v=iDvEXwVxCYI- #المكملات_الغذائية ؛ #الفيتامينات ؛ #المعادن.- مين اللي محتاج المكملات الغذائية؟!- #الحروب ؛ #المجاعة.- #الحوامل ؛ #الرضع ؛ #الرضيع. - #فيتامين_ك ؛ #فيتامين_د- #الحساسية ؛ #الكبار_في_السن- #مرضى_السرطان- ما هي خطورة تناول المكملات الغذائية؟- #المواد_الغذائية_القابلة_للتخزين_بالجسم- #تلوث_المكملات ؛ #الرقابة_على_الأدوية- كيف نختار المكمل الغذائي؟- #استشارة_الطبيب - مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha ==================================== ......
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=673900
#الحوار_المتمدن
#محمود_سلامة_محمود_الهايشة الأهم من المعلومة .. الاستفادة من المعلومة ودخولها حيز التطبيق .. ونحن في عصر الحياة السريعة .. وكثرة المعلومات التي تنهال علينا على مدار الساعة نحتاج دائما إلى التبسيط .. بل والتبسيط الشديد والشديد جداالمحاضرة السابعة – البروتينات https://www.youtube.com/watch?v=BeSCJMlBq18 - #البروتينات ؛ #الأحماض_الأمينية ؛ #حجم_الجسم ؛ #أمراض_الكلى ؛ #أمراض_القلب ؛ #ضعف_العظام ؛ #كالسيوم_العظام ؛ #هشاشة_العظام ؛ #أضرار_المكملات_الغذائية ؛ #تسرب_الكالسيوم - ما هي أهمية البروتينات لنمو الطفل، للمريض بعد الجراحة، للرياضي الممارسة للنشاط الرياضي؟!- ما هو دور البروتينات في الأنشطة الحيوية للجسم؟- هل البروتين مصدر من مصادر الطاقة للجسم؟- ما هي كمية البروتين التي يحتاج جسم الإنسان؟- ما هي الأطعمة التي توفر البروتين المطلوب للجسم؟ - ما الذي يجب على النباتيين فعله للحفاظ على صحة جيدة؟- هل استهلاك الكثير من البروتين مؤذي للجسم؟- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha=========================================المحاضرة الثامنة- النظام النباتي https://www.youtube.com/watch?v=ndDKF-SDeoY- #النظام_النباتي ؛ #الأنظمة_الغذائية ؛ #الدول_المرتفعة_الدخل- علاقة الرفاهية الاقتصادية بالنظام الغذائي لأفراد المجتمع!!- هل من الضروري/ المفروض على الجميع اتباع نظام غذائي نباتي؟! - مرض #التسمم_الغذائي ؛ مرض #جنون_البقر ، مرض #السمنة ؛ #أمراض_القلب ؛ #السرطان ؛ #ارتفاع_ضغط_الدم ؛ #الدهون_المشبعة ؛ #الدهون_غير_المشبعة - ما هي مميزات النظام الغذائي النباتي؟!- #نسبة_البوتاسيوم ؛ #مرض_السكري ؛ #ترقق_العظام ؛ #حصى_المرارة - ما هي فوائد اللحوم على صحة الجسد؟!- #الحديد ؛ #الزنك ؛ #فيتامين_د ؛ فيتامين_ب12 - كيف يمكننا اتباع نظام غذائي نباتي سليم ومتكامل؟! - #البروتينات_الكاملة ؛ #الأوميجا_3 - ضرورة خلط الحبوب بالبقوليات = بروتينات كاملة- الحديد + حمضيات كمصدر لفيتامين ج = زيادة امتصاص الحديد- العصائر، حليب فول الصويا، رقائق الذرة المدعمة = الكالسيوم- حليب فول الصويا، رقائق الذرة المدعمة ، المكملات التي تحتوي عليه = فيتامين ب12- كمية صغيرة من بذور الكتان والجوز وفول الصويا وزيت الكانولا = أوميجا3- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha=========================================المحاضرة التاسعة - المكملات الغذائية https://www.youtube.com/watch?v=iDvEXwVxCYI- #المكملات_الغذائية ؛ #الفيتامينات ؛ #المعادن.- مين اللي محتاج المكملات الغذائية؟!- #الحروب ؛ #المجاعة.- #الحوامل ؛ #الرضع ؛ #الرضيع. - #فيتامين_ك ؛ #فيتامين_د- #الحساسية ؛ #الكبار_في_السن- #مرضى_السرطان- ما هي خطورة تناول المكملات الغذائية؟- #المواد_الغذائية_القابلة_للتخزين_بالجسم- #تلوث_المكملات ؛ #الرقابة_على_الأدوية- كيف نختار المكمل الغذائي؟- #استشارة_الطبيب - مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha ==================================== ......
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=673900
YouTube
الأسبوع الثاني - المحاضرة الثامنة - البروتينات
أحمد حبيب أحمد : ادمان المواد الافيونية
#الحوار_المتمدن
#أحمد_حبيب_أحمد تم استخراج العشرات من المواد الأفيونية والعقاقير ذات الصلة (تسمى أحيانًا المواد الأفيونية) من بذور خشخاش الأفيون أو توليفها في المختبرات. تحتوي بذور الخشخاش على مورفين وكودايين ، من بين أدوية أخرى. مشتقات اصطناعية تشمل الهيدروكودون (فيكودين) ، أوكسيكودون (بيركودان ، أوكسيكونتين) ، هيدرومورفون (ديلاود) ، والهيروين (دياسيتيل مورفين). بعض المواد الأفيونية الاصطناعية أو المواد الأفيونية ذات التركيبة الكيميائية المختلفة ولكن التأثيرات المماثلة على الجسم والدماغ هي propoxyphene (Darvon) ، meperidine (Demerol) ، والميثادون. يستخدم الأطباء العديد من هذه الأدوية لعلاج الألم.تعمل المواد الأفيونية على كبح الألم وتقليل القلق ، وتنتج النشوة بجرعات عالية بما فيه الكفاية. يمكن تناول معظمها عن طريق الفم أو التدخين أو الشخير ، على الرغم من أن المدمنين غالبًا ما يفضلون الحقن في الوريد ، مما يمنح أقوى وأسرع متعة. يمكن أن يؤدي استخدام الإبر الوريدية إلى الإصابة بالأمراض المعدية ، وكثيرًا ما تتسبب جرعة زائدة ، خاصة عن طريق الوريد ، في توقف التنفس والوفاة.يأخذ المدمنون أكثر مما ينوون ، ويحاولون بشكل متكرر قطع أو التوقف ، وقضاء الكثير من الوقت في الحصول على الدواء والتعافي من آثاره ، والتخلي عن المساعي الأخرى من أجل الدواء ، ومواصلة استخدامه على الرغم من الأذى الجسدي أو النفسي الخطير. والبعض لا يستطيع شغل وظائف ويلجأون إلى الجريمة لدفع ثمن المخدرات غير المشروعة. لطالما كان الهيروين المفضل لدى مدمني الشوارع لأنه أقوى عدة مرات من المورفين ويصل إلى الدماغ بسرعة خاصة ، مما يؤدي إلى اندفاع مبهج عند حقنه في الوريد.في أي شخص يأخذ المواد الأفيونية بانتظام لفترة طويلة ، من المرجح أن تتكيف المستقبلات العصبية وتبدأ في مقاومة الدواء ، مما يسبب الحاجة إلى جرعات أعلى. الجانب الآخر من هذا التسامح هو رد فعل الانسحاب الجسدي الذي يحدث عندما يترك الدواء الجسم ويجب أن تعيد المستقبلات إلى غيابه. هذا الاعتماد الجسدي لا يعادل الإدمان. العديد من المرضى الذين يتناولون الأفيون للألم يعتمدون جسديًا ولكن ليسوا مدمنين: الدواء لا يؤذيهم ، ولا يتوقون إليه أو يخرجون من طريقهم للحصول عليه.خلال التسعينات ، كان هناك ضغط من مسؤولي الصحة العامة لتحسين علاج الألم في الولايات المتحدة. وأدى ذلك إلى أن يصبح الألم "العلامة الحيوية الخامسة".تم إعطاء الأطباء والممرضات انطباعًا بأنه يجب تخفيف الألم تمامًا. المخدرات هي مسكنات ممتازة للألم ، وكثيرا ما أصبحت "العلاج" للألم.على الرغم من أن جهود الصحة العامة كانت حسنة النية ، فإن العواقب معترف بها الآن بشكل جيد للغاية. كان الإفراط في استخدام الأدوية الأفيونية بوصفة طبية مساهماً رئيسياً في "وباء الأفيون" الحالي.لأن الأطباء كانوا بحاجة إلى تقليل وصف الأفيون ، فقد احتاج الكثير من الناس إلى التجار في الشوارع للحصول على المخدرات. لكن المخدرات التي تستلزم وصفة طبية باهظة الثمن. لذلك تحول الناس في كثير من الأحيان إلى الهيروين ، وهو أرخص بكثير. ويشيع الهيروين في الشوارع اليوم بشكل عام مع عقار الفنتانيل الأكثر خطورة.إزالة السمومبالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب استخدام المواد الأفيونية (المصطلحات الجديدة بدلاً من الإدمان) ، فإن بداية العلاج هي إزالة السموم - التي تسيطر عليها وتنسحب من الدواء. (في حد ذاته ، هذا ليس حلاً ، لأن معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب استخدام المواد الأفيونية ......
#ادمان
#المواد
#الافيونية
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=674425
#الحوار_المتمدن
#أحمد_حبيب_أحمد تم استخراج العشرات من المواد الأفيونية والعقاقير ذات الصلة (تسمى أحيانًا المواد الأفيونية) من بذور خشخاش الأفيون أو توليفها في المختبرات. تحتوي بذور الخشخاش على مورفين وكودايين ، من بين أدوية أخرى. مشتقات اصطناعية تشمل الهيدروكودون (فيكودين) ، أوكسيكودون (بيركودان ، أوكسيكونتين) ، هيدرومورفون (ديلاود) ، والهيروين (دياسيتيل مورفين). بعض المواد الأفيونية الاصطناعية أو المواد الأفيونية ذات التركيبة الكيميائية المختلفة ولكن التأثيرات المماثلة على الجسم والدماغ هي propoxyphene (Darvon) ، meperidine (Demerol) ، والميثادون. يستخدم الأطباء العديد من هذه الأدوية لعلاج الألم.تعمل المواد الأفيونية على كبح الألم وتقليل القلق ، وتنتج النشوة بجرعات عالية بما فيه الكفاية. يمكن تناول معظمها عن طريق الفم أو التدخين أو الشخير ، على الرغم من أن المدمنين غالبًا ما يفضلون الحقن في الوريد ، مما يمنح أقوى وأسرع متعة. يمكن أن يؤدي استخدام الإبر الوريدية إلى الإصابة بالأمراض المعدية ، وكثيرًا ما تتسبب جرعة زائدة ، خاصة عن طريق الوريد ، في توقف التنفس والوفاة.يأخذ المدمنون أكثر مما ينوون ، ويحاولون بشكل متكرر قطع أو التوقف ، وقضاء الكثير من الوقت في الحصول على الدواء والتعافي من آثاره ، والتخلي عن المساعي الأخرى من أجل الدواء ، ومواصلة استخدامه على الرغم من الأذى الجسدي أو النفسي الخطير. والبعض لا يستطيع شغل وظائف ويلجأون إلى الجريمة لدفع ثمن المخدرات غير المشروعة. لطالما كان الهيروين المفضل لدى مدمني الشوارع لأنه أقوى عدة مرات من المورفين ويصل إلى الدماغ بسرعة خاصة ، مما يؤدي إلى اندفاع مبهج عند حقنه في الوريد.في أي شخص يأخذ المواد الأفيونية بانتظام لفترة طويلة ، من المرجح أن تتكيف المستقبلات العصبية وتبدأ في مقاومة الدواء ، مما يسبب الحاجة إلى جرعات أعلى. الجانب الآخر من هذا التسامح هو رد فعل الانسحاب الجسدي الذي يحدث عندما يترك الدواء الجسم ويجب أن تعيد المستقبلات إلى غيابه. هذا الاعتماد الجسدي لا يعادل الإدمان. العديد من المرضى الذين يتناولون الأفيون للألم يعتمدون جسديًا ولكن ليسوا مدمنين: الدواء لا يؤذيهم ، ولا يتوقون إليه أو يخرجون من طريقهم للحصول عليه.خلال التسعينات ، كان هناك ضغط من مسؤولي الصحة العامة لتحسين علاج الألم في الولايات المتحدة. وأدى ذلك إلى أن يصبح الألم "العلامة الحيوية الخامسة".تم إعطاء الأطباء والممرضات انطباعًا بأنه يجب تخفيف الألم تمامًا. المخدرات هي مسكنات ممتازة للألم ، وكثيرا ما أصبحت "العلاج" للألم.على الرغم من أن جهود الصحة العامة كانت حسنة النية ، فإن العواقب معترف بها الآن بشكل جيد للغاية. كان الإفراط في استخدام الأدوية الأفيونية بوصفة طبية مساهماً رئيسياً في "وباء الأفيون" الحالي.لأن الأطباء كانوا بحاجة إلى تقليل وصف الأفيون ، فقد احتاج الكثير من الناس إلى التجار في الشوارع للحصول على المخدرات. لكن المخدرات التي تستلزم وصفة طبية باهظة الثمن. لذلك تحول الناس في كثير من الأحيان إلى الهيروين ، وهو أرخص بكثير. ويشيع الهيروين في الشوارع اليوم بشكل عام مع عقار الفنتانيل الأكثر خطورة.إزالة السمومبالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب استخدام المواد الأفيونية (المصطلحات الجديدة بدلاً من الإدمان) ، فإن بداية العلاج هي إزالة السموم - التي تسيطر عليها وتنسحب من الدواء. (في حد ذاته ، هذا ليس حلاً ، لأن معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب استخدام المواد الأفيونية ......
#ادمان
#المواد
#الافيونية
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=674425
الحوار المتمدن
أحمد حبيب أحمد - ادمان المواد الافيونية