✨Целебное средство
Мама двоих детей жалуется, что срывается на них, и делает вывод: "Я плохая мать". Молодой программист не может заставить себя заниматься самообразованием и решает, что у него проблема мотивации. Женщина страдает от того, что периодически переедает, и думает, что у нее психическое расстройство.
Кажется, что это совершенно разные проблемы. Но причина у них может быть общая.
И прежде, чем копать вглубь, работать с мотивацией, искать детские травмы, комплексы и психические болезни, полезно задать на первый взгляд банальные вопросы: "Как вы спите? Сколько часов? Есть ли режим?".
Хроническое недосыпание, отсутствие режима — обычные признаки нервного переутомления. Мозгу просто не хватает ресурсов, чтобы справляться с текущими задачами.
Мама не может контролировать свои эмоции. Самоконтроль требует нервных сил, а их нет. Вместо того чтобы хорошенько выспаться, женщина по ночам смотрит сериалы. Ведь так хочется уделить время себе, когда дети уснули, и никто не дергает.
У программиста нет сил на обучение. Он просаживает свои ресурсы, сидя по ночам в интернете. Молодой человек уверен, что так он отдыхает.
А переедания происходят чаще всего тогда, когда женщина подрабатывает по ночам. Из-за истощенных ресурсов она не может проконтролировать свое поведение. В те дни, когда она полноценно отдыхает, ничего подобного не происходит.
Многие люди любят искать психологические объяснения там, где всё объясняется гораздо проще. Сложное детство, отношения с мамой, низкая самооценка, нелюбовь к себе… — есть столько интересных тем для самокопания.
Но "иногда банан — это просто банан". И обычный сон может быть целебнее любой психотерапии.
#Развитие #ресурсы
🔥Подписаться на канал
—
Мама двоих детей жалуется, что срывается на них, и делает вывод: "Я плохая мать". Молодой программист не может заставить себя заниматься самообразованием и решает, что у него проблема мотивации. Женщина страдает от того, что периодически переедает, и думает, что у нее психическое расстройство.
Кажется, что это совершенно разные проблемы. Но причина у них может быть общая.
И прежде, чем копать вглубь, работать с мотивацией, искать детские травмы, комплексы и психические болезни, полезно задать на первый взгляд банальные вопросы: "Как вы спите? Сколько часов? Есть ли режим?".
Хроническое недосыпание, отсутствие режима — обычные признаки нервного переутомления. Мозгу просто не хватает ресурсов, чтобы справляться с текущими задачами.
Мама не может контролировать свои эмоции. Самоконтроль требует нервных сил, а их нет. Вместо того чтобы хорошенько выспаться, женщина по ночам смотрит сериалы. Ведь так хочется уделить время себе, когда дети уснули, и никто не дергает.
У программиста нет сил на обучение. Он просаживает свои ресурсы, сидя по ночам в интернете. Молодой человек уверен, что так он отдыхает.
А переедания происходят чаще всего тогда, когда женщина подрабатывает по ночам. Из-за истощенных ресурсов она не может проконтролировать свое поведение. В те дни, когда она полноценно отдыхает, ничего подобного не происходит.
Многие люди любят искать психологические объяснения там, где всё объясняется гораздо проще. Сложное детство, отношения с мамой, низкая самооценка, нелюбовь к себе… — есть столько интересных тем для самокопания.
Но "иногда банан — это просто банан". И обычный сон может быть целебнее любой психотерапии.
#Развитие #ресурсы
🔥Подписаться на канал
—
