Der ehemalige britische Premierminister Tony Blair soll ja jetzt der große Verwalter vom Gazastreifen werden, Trumps Gewährsmann. Vermutlich stecken geschäftliche Interessen drin. Denn Tony Blair ist sozusagen Besitzer der Stiftung Tony Blair Institute for Global Change. Wichtigster Spender des TBI ist Larry Ellison, Besitzer von Oracle und reichster Mann der Erde. Schon die optische Präsentation macht klar, wer heute in der Welt das Sagen hat. In einer Zoom-Schalte riesengroß an die Wand projiziert Larry Ellison, ganz klein unten links auf der Bühne sein Stichwortgeber Tony Blair. Ellison hat gute geschäftliche Gründe, sich für eine KI-gesteuerte Stadt und für die Zusammenlegung aller Personaldaten jedes Bürgers auszusprechen. Dafür hat er ja schließlich 257 Millionen Dollar an die TBI gespendet. Welch' ein Zufall, dass bereits Pläne für eine solche privatisierte Sonderwirtschaftszone Gaza vorliegen. Welch' ein Zufall, dass Blair von Trump als Verwalter von Gaza ausersehen wurde. Ob das auch gelingt, das steht noch auf einem ganz anderen Blatt. https://www.youtube.com/watch?v=lIYIKpvFQOM

Na endlich - das war aber auch ein Hickhack:

https://www.axios.com/2026/01/30/epstein-files-release-january-trump-clinton

Das Ablenkungsmanöver läuft ja auch schon:

https://www.axios.com/2026/01/31/saudi-us-strike-iran-kbs-trump

Es gibt Menschen die stehen morgens auf, und der erste Impuls ist eine Kippe zu rauchen, oder Kaffee trinken, oder Bildschirm, TV, Radio an und beschallen und scrollen, andere gehen barfuss vor die Türe, atmen bewusst, dann kaltes Wasser ins Gesicht, Räucherstäbchen und Kerzen, eine kurze Dehnübung. Warum machen die das, was geht da vor? Ganz einfach. In meiner Welt. Der (erste) Moment des Aufwachens ist einer der entscheidendsten Momente des Tages: Und der erste Impuls nach dem Aufwachen. Dahinter steckt ein ziemlich klares neurobiologisches Muster: Ein Teil im Gehirn will sofort Stimulation / Belohnung / Sicherheit, weil er darauf trainiert ist. Welcher Teil im Gehirn macht das? Warum ist der erste Impuls oft „ungesund“? Und wie kann man den ersten Impuls umprogrammieren – ohne Stress und Kampf?
Welcher Teil in unserem Gehirn will morgens Stimulation?
Das Belohnungssystem (Dopamin-Netzwerk). Das ist das System, das sagt: „Gib mir (schnell) was, was sich gut anfühlt.“
Bei mir ist es kaltes Wasser ins Gesicht, barfuss raus vor die Türe, Atemübung, kleines Morning Feuer, aber manchmal flüstert die Stimme eben auch „Hafermilch Cappuccino!!!““ Und wenn ich dieser einmal nachgebe, dann habe ich etwas „ein-programmiert“, und es wird sich am nächsten morgen höchstwahrscheinlich wiederholen...
Unser Belohnungssystem reagiert besonders stark auf Dinge wie: Kaffee, Zucker, Social Media (Screen Stimulation), Nikotin, News-Nachrichten, Shopping...
Und warum besonders morgens? Weil unser Gehirn nach dem Schlaf noch nicht im klaren „Steuerungsmodus“ ist. Du bist erst halb „online" – und das Belohnungssystem übernimmt sofort das Kommando.
Dann gibt es da noch das limbische System, und das will Emotionen + Sicherheit.
Das limbische System ist wie ein innerer Wächter, der fragt: „Ist alles okay? Bin ich sicher? Ist mein Zustand angenehm?“ Wenn dein "System" morgens nervös, unruhig oder low in energie ist, will dieses System sofort eine Stabilisierung.

Die Zigarette bringt vorübergehend (angebliche) Beruhigung, Energie Fokus, + Belohnung
Das Internet „schenkt“ (angebliche) Orientierung, Belohnung + Ablenkung
Der Kaffee gibt vorübergehend Energie, Fokus + Belohnung
Die Atemübung und das Räucherstäbchen Ritual vermitteln das gleiche, nur auf "gesündere“ Art und Weise.

Warum fallen wir besonders morgens darauf herein? Der präfrontale Cortex (unser bewusster Entscheider) ist morgens erstmal noch etwas träge.

Der Teil, der sagt: „Was ist sinnvoll, langfristig gesund, bewusst und gut?“ ist morgens oft noch „offline“ oder schwach. Das heißt: Dein Gehirn greift automatisch zu dem, was am schnellsten wirkt, und somit du, wenn du nicht achtsam und bewisst bist.

Warum ist der erste Impuls oft „ungesund“?

Weil das Gehirn biologisch nach Energieeffizienz arbeitet.
Unser Gehirn liebt Automatismen. Automatismen brauchen keine Entscheidungskraft. Entscheidungskraft ist morgens noch gering
Ungesunde Impulse sind meist:
• schnell, einfach, leicht verfügbar
• stark belohnend
• emotional beruhigend
• und schon oft wiederholt worden
Das ist der Grund, warum:

Das Handy und die Zigarette „wie von selbst“ kommen, während Barfuß rausgehen, Kräutertee oder kaltes Wasser erstmal Achtsamkeit, „Überwindung“ und Disziplin braucht.

Kann man den ersten Morning Impuls umprogrammieren?

Ja. Natürlich. Zu 100%. Mit einem einfachen Nervensystem-Training. Denn dein erstes Verhalten morgens ist im Grunde nichts anderes als eine Konditionierung deines Nervensystems. Das Nervensystem hat gelernt: „Wenn ich X tue, geht es mir sofort besser.“
Und alles, was trainiert und programmiert ist, kann umtrainiert und umprogrammiert werden…


Der Schlüssel: Nicht das Verhalten ändern – sondern die Funktion ersetzen.

Denn: Zigarette / Internet / Kaffee erfüllen eine Funktion.
Und wenn du diese Funktion nicht anders erfüllst, bleibt dein System dabei.

Was sucht das Gehirn morgens wirklich?


Meist eine Mischung aus:

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Stimulation (ich will wach werden)
Stabilität (ich will mich regulieren)
Belohnung (ich will mich gut fühlen)
Orientierung (was passiert in der Welt?)
Identität (ich will „mich“ spüren)

Umprogrammieren: “Erster Impuls = 90 Sekunden Pause”
Der wichtigste Hack: Erkenne was hier wirklich vorgeht. Das haben wir hier gerade erforscht udn erkannt. damnn entscheide dich bewusst dass du das (dein Hirn, Nervensystem) „umprogrammieren“ möchtest. Gut. Jetzt erschaffe dir ganz bewusst ein neues “Mini-Ersatzritual” für den kommenden Morgen.

Wenn der erste Impuls kommt, warte 60 Sekunden. Atme nur. Spüre.
Sag innerlich: „Ah. Mein System will gerade Belohnung.“

Damit aktivierst du den präfrontalen Cortex – und du gehst vom Autopilot in den Beobachter.

Ohne das ändert sich nichts.
Mit dem beginnt alles.



Du ersetzt Kaffee/Zigarette/Screen, und platzierst davor ein Mikro-Ritual, das dieselbe Funktion erfüllt, aber gesund ist:
• 20 Sekunden kaltes Wasser ins Gesicht
• 10 tiefe Atemzüge am offenen Fenster
• 1 Minute Dehnen / Schütteln
• Kerzenlicht, Räucherstäbchen und kurze Klangreise mit deinen favorite Morning Songs oder Playlist

Das ist mein aktuelles “Morning-Ritual”. Dein Gehirn wird die neuen Impulse empfangen, und dich nun neu „aufstehen“ lassen. Du hast jetzt eine neue gesündere Gewohnheit, ein neues gesünderes Morgenritual…

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Das ist mal ein deutliches Anzeichen für den Niedergang des US-Imperiums:

https://www.bloomberg.com/news/articles/2026-01-30/trump-immigration-crackdown-could-shrink-us-population-for-first-time

Peter Zeihan hatte die ideale Geburtenrate der USA von 2,1 Kindern pro Frau immer als einen wesentlichen Faktor für den geopolitischen Erfolg der USA genannt. Die Zeiten sind offenbar vorbei...

Da kann ich mich nur dem Kommentar eines Käufers anschließen:

"This is an unhinged amount of good music for the price it's at. Pay the guys more. they deserve it!"

🎵🔉🔥

https://psychemagik.bandcamp.com/album/psychemagik-archive-2009-2017

Den Track höre ich gerade auf Repeat - fett! 🔥

https://psychemagik.bandcamp.com/track/dh001-a1-dance-hall-days-leg-warmer-remix

Ich wollte gerade schreiben, das sind die 80er auf Steroiden, aber das trifft es nicht, es ist viel feiner.
Die 80er auf 2C-B! ❤️

Apropos Repeat, meine früher häufig genutzte Seite listenonrepeat.com gibt es nicht mehr. Aber alles gut, ich habe direkt Ersatz gefunden - LoopTube:

https://looptube.io/?videoId=vMdq7Mr9rDA

Das passendste Adjektiv zu der Musik von den beiden ist fluffig. 🎶

Mehr News Agency kann ich noch aufrufen, Tasnim News aktuell nicht - https://www.tasnimnews.com/en

"Senior U.S. military officials have informed the leadership of a key U.S. ally in the Middle East that President Donald Trump could authorize a U.S. attack on Iran this weekend, multiple sources have confirmed to Drop Site News. Strikes could commence as early as Sunday, the ally was informed, if the U.S. decides to move forward.

“This isn’t about the nukes or the missile program. This is about regime change,” said a former senior U.S. intelligence official who consults for Arab governments and is an informal advisor to the Trump administration on Middle East policy. He told Drop Site that U.S. war planners envision attacks that target nuclear, ballistic, and other military sites around Iran, but will also aim to decapitate the Iranian government, and in particular the leadership and capabilities of the Islamic Revolutionary Guard Corps (IRGC)."

https://www.dropsitenews.com/p/united-states-iran-imminent-attack-strikes-trump-israel

Al Jazeera hat mal wieder umfangreiche Details:

https://www.aljazeera.com/news/2026/1/29/how-does-us-military-build-up-off-iran-compare-to-the-june-2025-strikes

Und ich hatte ganz vergessen, dass es IRNA ja sogar auf Deutsch gibt:

https://de.irna.ir/

Tja:

Oberbefehlshaber der iranischen Armee: Unser Finger liegt am Abzug

Der Iran könnte US-amerikanische und israelische Stützpunkte angreifen

Schaun mer mal:

https://www.axios.com/2026/01/31/iranian-negotiations-us

"(...) Hacken wird oft als etwas Technisches dargestellt, als einfache Frage von Angriff und Verteidigung. Viel entscheidender sind aber die Beweggründe dahinter. Ein und dieselbe Methode kann als Werkzeug der Unterdrückung oder als Waffe der Emanzipation dienen. In seiner reinsten Form geht es beim Hacken nicht um die Ingenieursarbeit. In erster Linie geht es darum, Technologie kurzzuschließen damit Machtdynamiken ausgehebelt werden. Es ist eine Direkte Aktion für die neue digitale Welt, in der wir alle leben. Im Schatten des Techno-Imperiums wurde die Hackerszene zunehmend zum Ziel für Vereinnahmung und Unterwanderung. Aber der Untergrund kann nicht ausgerottet werden, hin und wieder durchbricht eine neue Aktion die Oberfläche. Einige der Hacker, die wir bewundern, sind Programmierer und bauen Werkzeuge zum Schutz von Privatsphäre und Anonymität. Andere Crews erstellen und vertreiben alternative Medien. Und dann gibt es die, die zurückhacken." | https://de.crimethinc.com/2018/06/05/hack-back-interview-mit-phineas-fisher-uber-hacken-als-direkte-aktion-gegen-den-uberwachungsstaat