Небольшое видео о нашем ретрите

После ретрита, где было антиодиночество, даже хорошо помолчать, контейнировать всё хорошее, это тепло, поддержку, которые до сих пор со мной!

Важная тема: когда от мужчины 0 понимания.

Пилить или не пилить?

Еще одно требование к женщине в отношениях с мужчиной – добиваться своего так, чтобы не доставить ему дискомфорта.

Обсуждаем фильм, где у героини отношения с мужчиной, который постоянно в разъездах, все зыбко. И она заводит разговор, что ей хочется стабильности, нормальную семью, мы мало времени проводим вместе, не хочет ли он остепениться, и т.д. А мужчина отвечает уклончиво, переводит шутку, пытается сменить тему, в ключе «нам же и так хорошо, зачем все усложнять». Думаю, вы сами представляете, как проходят такие разговоры.

И в нашем с подругами обсуждении звучит мысль: зачем она его пилит, претензии предъявляет, это же не работает, она так его только отпугивает. Была бы ласковой, они бы хорошо провели время, а так и без того короткое общение испорчено выяснением отношений.

То есть женщине предписано выстраивать отношения с мужчиной, не предъявляя претензий. Не хочет мужчина говорить на сложные темы – ну и ты молчи, не устраивает он тебя как партнер – сделай вывод и молча уйди, зачем устраивать выяснения. Ну либо скажи себе – он вот такой, не изменится, будем встречаться как есть, радоваться сегодняшнему дню.

❗Заметьте, какой дисбаланс:
От мужчины ожидается ноль понимания, ноль готовности на уступки, ноль усилий навстречу своей партнерше.
От женщины ожидается все просчитать в своей голове, сделать выводы и, если она хочет сохранить отношения, сделать так, как удобно мужчине, чтобы нидайбох не выглядеть стервой и неврастеничкой. Нормальная такая нагрузочка, да?

Еще из недавнего обсуждения, теперь уже про быт. Звучит тезис, что женщины своим перфекционизмом и завышенными требованиями, что и как мужчина должен делать по дому, навсегда отбивают у них желание готовить, прибираться, стирать и тп. В основе та же самая идея – все, что тебе дает мужчина, надо принимать. Вот как сделал, так и молодец.

Нельзя высказывать претензии. Пока готовил, насвинячил на кухне – надо похвалить, а потом молча самой кухню прибрать. Ну да, тебе может неприятно, обидно, ты не понимаешь, как может взрослый человек не видеть, что он сделал спустя рукава. Но эти же эмоции все равно делу не помогут, он не изменится. Так зачем портить свое реноме хорошей жены и адекватной женщины?

На первый взгляд в этих подходах заложена житейская мудрость. Ну а правда, если какое-то действие не ведет к результату, зачем тратить на него усилия?

Но если посмотреть глубже, такие рассуждения отнимают у женщины право на выражение негативных эмоций. Они говорят – твои чувства твоему партнеру не важны по умолчанию, ❗вот так он устроен этот деревянный Буратино. Но это не его проблема, это твоя проблема, поэтому тебе ее и решать.

Заметьте: в этой ситуации всегда ответственной и виноватой за негативный исход будет женщина. Именно ее поведение – пилежка, выяснение отношений, возвращение к неприятным темам – воспринимается как негативный сценарий.
⚠️ А равнодушие, уход от принятия решений, саботаж, игнорирование потребностей своей партнерши, замалчивание важного со стороны мужчины – это все не называется и, соответственно, остается за рамками общественного суда. Да он же просто молчит, нормальный мужик.

Глобально проблема здесь не в том, что женщина хочет слишком много, а в том, что мужчина не хочет менять удобное ему положение вещей. Классно быть в отношениях с женщиной, приезжать к ней, заниматься сексом, не иметь никаких обязательств и уезжать в любое время. Классно слыть бытовым инвалидом, которого привлекать к домашним делам – только увеличивать беспорядок.

А вот эта рекомендация сохранять статус кво, не усложнять, не разгонять эмоции, не заводить неприятных разговоров – она же про то, чтобы сохранять видимость хороших отношений, в которых как будто заинтересованы оба, но на самом деле все держится на женских уступках и готовности терпеть плохое. А если напоминать, «доставать придирками», мужчина рано или поздно проговорится, что его все устраивает и он ничего менять не будет. С этим больно сталкиваться и надо будет принимать какие-то решения. Ячейка общества окажется под угрозой. А это не скрепно.

#отношения

Как жить после 40?

С возрастом мы перестаем гнаться за иллюзией идеального будущего и вдруг замечаем плотность настоящего. Если на секунду замереть и посмотреть по сторонам, становится осязаемо ясно, как много уже построено, прожито и собрано вокруг. Это зрелость, когда мозг прекращает маниакально подсчитывать недостающее и начинает тотально опираться на то, что у меня УЖЕ ЕСТЬ.

Ты просто перестаешь ставить радость на паузу до лучших времен и начинаешь пить жизнь большими глотками прямо сейчас.

Умение находить в каждой минуте глубину - лучший навык взрослого человека.

Общество должно быть космическим!!! Циолковский прав. В космос летаем, а устройство общества недалеко ушло от Средневековья

5 идей русского космизма: чему нас учит Циолковский

17 сентября 1857 года родился Константин Эдуардович Циолковский — человек, который видел в космосе пространство будущих полетов и следующий этап развития человечества.

Циолковского обычно вспоминают как основоположника космонавтики. При этом значительную часть жизни он посвятил философии. Ученый размышлял о месте человека во Вселенной и о том, каким ему предстоит стать.

Хочу поделиться с вами пятью идеями его космической философии.

1. Человек — это Вселенная в миниатюре

Циолковский видел подобие между человеком — микрокосмом — и большой Вселенной — макрокосмом. Космос развивается и обновляется. Такой же путь, по его мысли, проходит человек. Это развитие охватывает тело, разум и духовную природу. В будущем человек сможет преодолеть многие физические ограничения, продлить жизнь и выйти далеко за пределы Земли. Новые возможности принесут с собой ответственность за преобразование природы, других миров и самого себя.

2. Общество должно стать космическим

Развитие отдельного человека связано с развитием всего общества. Человечеству предстоит пройти путь от разобщенности к единству. Циолковский представлял космос, населенный разумными и организованными сообществами. Их появление поменяет облик Вселенной и наполнит её новым смыслом.

3. Важно создавать единство между людьми

Задача человека — привести себя и общество в соответствие с законами Вселенной. Пока люди существуют как отдельные «социальные атомы», человечество остается разобщенным. Единство для Циолковского было практической задачей. Ее решение требует пересмотра отношений между людьми и осознания нашей связи с общим миром.

4. Разные формы знания необходимо объединять

Наука, философия, религия и искусство столетиями развивались обособленно. Каждая из этих сфер по-своему ищет ответы на вопросы о человеке и мире. Но целостное мировоззрение возникает на пересечении разных путей познания. Отдельным наукам тоже важно сопоставлять свои открытия. Так постепенно складывается более полная картина Вселенной.

5. Нравственный закон един для всех

Циолковский верил в существование единого источника нравственности. Его законы распространяются на отдельного человека, общество и разумных существ из других миров.

Этот высший источник он называл Причиной космоса. В философии Циолковского она занимает место, близкое к понятию Бога. Перед нравственным законом равны обычный человек, правитель и представитель самой развитой космической цивилизации.

Философия Циолковского посвящена будущему человека в космосе. В центре ее интересный вопрос: каким должен стать человек, чтобы быть готовым к этому будущему? И одного технического развития для выхода за пределы Земли явно мало.

Почему наш организм стареет

Как разумным существам, нам кажется чудовищно несправедливым, что наш развитый мозг заперт в теле, которое неумолимо увядает. Мы хотим творить, развиваться и наслаждаться жизнью десятилетиями, такой вот гедонизм во всей красе. Но суставы почему то стираются, сосуды теряют эластичность, а энергии все меньше и меньше.

В целом хочется верить, что старение это просто болезнь, которую когда нибудь вылечат. Но у эволюции на нас совсем другие, абсолютно прагматичные планы.

Если рассказываю науку, то только интересную.

В 1961 году ученый Леонард Хейфлик открыл закон биологии, который назвали "Пределом Хейфлика". Он доказал, что клетки нашего тела не могут делиться и обновляться бесконечно. У них есть лимит, в среднем около 50-70 делений.

На концах наших хромосом есть защитные колпачки- теломеры. При каждом делении клетки они понемногу укорачиваются (как стирается ластик на карандаше). Как только теломеры истончаются до критического минимума, клетка получает стоп-сигнал. Она либо запускает программу клеточного самоуничтожения (называется апоптоз), либо превращается в старую, токсичную клетку, которая начинает отравлять воспалением ткани вокруг себя.

Почему же природа так жестока!?

С точки зрения эволюции, наше с вами долголетие не имеет никакой ценности 🥲. У природы есть 2 причины убрать нас со сцены:

Защита нашего вида от рака. Если бы клетки могли делиться бесконечно без ограничителя, риск возникновения злокачественных опухолей на ранних этапах жизни был бы 100%. Предел Хейфлика это предохранитель, не дающий клеткам бесконтрольно размножаться.

Эволюцию интересует только передача генетического материала. Как только особь достигла половой зрелости, оставила потомство и обеспечила его выживание (у людей на это уходит примерно 30-40 л), ее миссия выполнена. Дальше долгоживущие старики становятся обузой для популяции. Они конкурируют с собственными детьми и внуками за ограниченную еду, воду и территорию. Природе выгодно "утилизировать" отработавшую особь, чтобы дать дорогу свежим комбинациям генов.

Да, звучит невероятно цинично и очень грустно. Для Вселенной мы просто временные контейнеры для переноса нашего ДНК в будущее.

Но именно это понимание освобождает от иллюзий. Вместо того чтобы скупать сомнительные капельницы "от старости" и гнаться за бессмертием, доказательная медицина предлагает сфокусироваться на другом.

Наша с вами задача с помощью силовых тренировок, качественного сна и работы со стрессом выжать 100% качество и максимум энергии из тех 50 делений, что "щедро" отсыпала нам природа.💪

канал: Спасибо, Док https://max.ru/spasibo_dok

Не в ресурсе быть друзьями

Мы блестяще научились выстраивать границы, распознавать токсичность и не сваливать на близких свои травмы.

Полезные навыки, правда?

Только обычная фраза «мне плохо, побудь со мной» в 2026 году требует целого протокола: нужно узнать, есть ли у человека ресурс, готов ли он на разговор, не нарушаем ли мы его границы и не заставляем ли выполнять неоплачиваемую эмоциональную работу.

С таким чек-листом проще остаться одному.

Социологи поговорили с людьми, у которых мало друзей или их нет вообще. Во всех интервью они увидели один и тот же концептуальный конфликт.

Современная терапевтическая культура требует открываться — ведь именно уязвимость создаёт близость.

И она же учит жестко защищать себя от эмоционального обслуживания чужих проблем, чтобы не выгорать лишний раз.

В результате один и тот же рассказ о личной беде можно принять и за высший акт доверия, и за наглую попытку сделать друга бесплатным психологом.

Авторы не утверждают, что терапия лишает нас друзей.

Они показывают, как трудно бывает понять, где заканчивается близость и начинается нагрузка.

А я думаю, дружба нужна не тогда, когда у всех есть ресурс.

Она нужна ровно в тот момент, когда у кого-то он закончился.

Мы живём в век консервов, нам больше не нужно думать. Всё за нас заранее продумано, разжёвано и даже пережито. Остаётся только открывать банки.

Насколько мне известно, только у древних греков были боги вина и веселья — Вакх и Дионис. А у нас вместо них — Фрейд, комплексы неполноценности и психоанализ, боязнь громких слов в любви и склонность к громким словам в политике. Скучная мы порода, не правда ли?

Сегодня день памяти одного из моих любимых писателей, Эрих Марии Ремарка (1898–1970).

Спокойной ночи.

Ты неси меня рекаааа

«Между
тем, что я думаю,
тем, что я хочу сказать,
тем, что я, как мне кажется, говорю,
тем, что я говорю,
и тем, что вы хотите услышать,
и тем, что как вам кажется, вы слышите,
тем, что вы хотите понять
тем, что вы понимаете,
стоит десять вариантов возникновения
непонимания.
Но всё-таки давайте попробуем...»

/Бернар Вербер

Для чего нужны коучи
В последнее время преследуют озарения из серии капитан Очевидность. Например, про коучей. Иногда никак не можешь решиться на какой-то поступок или изменение. И советы окружающих не дают уверенности. Коуч может подтолкнуть к действию, причем неважно- верное оно или нет. Просто действие, любое, это шаг вперед, и лучше ожидания. И если оно не верное, значит можно приступить к следующему действию. Коуч таким образом- не мерило, а просто стимулятор последовательных шагов. Многие относятся скептически к психологам, коучам и проч. , однако если взглянуть правде в глаза- сколько из них годами топчутся, не решаясь двинуться ни в одну из сторон? Можно сказать: я двигаюсь в своем темпе. А если просто стоишь?

Возраст молодёжи в России могут повысить до 40 лет, — заявил глава ВЦИОМ.

По его словам россияне начали дольше чувствовать себя молодыми: люди активнее следят за здоровьем, у них стало больше возможностей и перспектив.

Сейчас к этой категории относят людей от 14 до 35 лет включительно.

👉 Топор +18. Подписаться