مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه pinned «#والدین‌بخوانند #لطفا_تربیت_نکنید ⚪️پوسیده‌ترین شیوه‌های تربیتی ⚪️چند بار این تهدیدها را از زبان پدر و مادر ها شنیده‌اید؟ - تو فقط یه بار دیگه وسایلات رو پخش‌و‌پلا کن، ببین چطوری همه‌رو از پنجره پرت می‌کنم بیرون. - اگه یه بار دیگه لباس‌هاتو کثیف کنی، خودت…»
🔬 نكته و تست زيست💯
👨🏫 استاد موسي بيات🥇
⚡️ خیلی سبز، علامه حلی، کوشش و...
◽️ ٨هفته(٣٠ ساعت)
◽️ ویژه‌ی دهم، یازدهم و دوازدهم
◽️ دوره‌ی مجزا برای فارغ التحصیلان
☎️ 02122004620
☎️ 02122637644
📱 09109853960
💻 www.agahane.ir
🆔 @agahane 🌟
👨🏫 استاد موسي بيات🥇
⚡️ خیلی سبز، علامه حلی، کوشش و...
◽️ ٨هفته(٣٠ ساعت)
◽️ ویژه‌ی دهم، یازدهم و دوازدهم
◽️ دوره‌ی مجزا برای فارغ التحصیلان
☎️ 02122004620
☎️ 02122637644
📱 09109853960
💻 www.agahane.ir
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
✔️بیماری افسردگی خندان را می‌شناسید؟ 🔰🔰🔰 🆔 @agahane 🌟
☺️😔افسردگی خندان، با نام Walking Depression شناخته می شود.
✅ این اختلال زمانی به وجود می آید که فرد توانایی راه رفتن، صحبت کردن و خندیدن را دارد اما در عین حال خشنود نیست.
🔹افراد با این نوع افسردگی می توانند به سر کار بروند، روابط و مسئولیت های مربوط به خانه و خانواده خود را تا حد مطلوبی انجام دهند بدون اینکه حتی اجازه دهند که کسی متوجه این ناخشنودی شود.
🔹تشخیص این نوع از افسردگی بسیار دشوار بوده و بنابراین درمان و همچنین عواقب آن می تواند دشوار باشد.
🔹مهمترین نشانه های تشخیص فردی که در حال زندگی با این افسردگی است این است که او همواره بی حال و غمناک به نظر می رسد، همیشه خسته بوده و غالباً گریه می کند.
🔹واژه “فروپاشی عصبی” تصویر فردی را در ذهن متبادر می کند که کارش را رها کرده و دیگر نمی تواند ادامه دهد. اما نظرتان در مورد افرادی که می توانند ادامه دهند چیست؟ بدون توجه به آنچه که تحمل می کنند؟! احتمالا تصویری غیر معمول در ذهن شما نقش نمی بندد.
✅ چرا ادامه می دهیم؟
🔸چرا بسیاری از افرادی که احساس بدی دارند، هر روز به این شیوه ادامه می دهند؟ ممکن است دلایل متعددی وجود داشته باشد.
🔸اینکه شاید بسیاری از آنها به دلیل اینکه از این وضع خجالت می کشند از بیان احساسات خود سر باز می زنند،
اینکه شاید از مورد قضاوت واقع شدن توسط اطرافیانشان واهمه دارند.
🔸همچنین، افرادی هستند که متوجه احساسات خود نیستند و نمی دانند که این احساسات نوعی افسردگی به حساب می آید.
🔸آنها افرادی هستند که هرگز تفاوت بین احساسات خود در هر روز را متوجه نشده و از تغییر خلق خود بی اطلاع اند.
🔸برخی دیگر می دانند که ممکن است مشکلی داشته باشند و یا حتی مورد تشخیص روان درمانگر هم قرار گرفته اند، اما نمی خواهند در مورد احساسات خود با دیگران صحبت کنند. آنها از اینکه تصویر شکل گرفته در نظر دیگران را از دست بدهند، می ترسند. تصویری که آنها را موفق و شاد نشان می دهد.
🔸تشخیص فردی با افسردگی خندان
اگر نمی دانید یا نمی توانید تشخیص دهید که فرد مقابل شما و یا خود شما دچار این نوع افسردگی هستید، می توانید از نکات زیر بهره ببرید:
▪️از هیچ چیز لذت نمی برید. اگر نمی توانید به یاد بیاورید که آخرین زمانی که واقعاً از زندگی خود لذت برده اید چه زمانی بوده است، می تواند علامتی از افسردگی باشد.
▪️همچنین اگر یافتن آنچه که شما را امیدوار کند برایتان دشوار است، نشان دهنده این است که مشکلی وجود دارد.
▪️انرژی شما کم است و به سختی می توانید ادامه دهید. سطح انرژی شما می تواند نشان دهنده بسیار خوبی از سلامت شما باشد، حتی اگر برنامه روزانه خود را هر روز ادامه می دهید.
▪️مرتب آزرده و یا عصبانی می شوید. وقتی که احساسات خود را از پایه خفه می کنید، کنترل آنها زمانی که به سطح هجوم می آورند دشوار می شود. تجربه عصبانیت و یا آزردگی شدید زمانی که با آنچه که اتفاق افتاده تناسبی ندارد، علامتی است مبنی بر اینکه چیزی بیشتر از آنچه که فکر می کنید شما را آزار می دهد. آن گاه به خود می گویید: نمی توانم.
🔘 افرادی که با افسردگی خندان زندگی می کنند از تغییر برنامه روزانه خود واهمه دارند چرا که از تجربه احساسات منفی که با آنها روبرو می شوند گریزانند. اگر مکرراً تفریحات پیشنهاد شده با دیگران را رد می کنید و یا به دنبال توجیه آن هستید که مرخصی نداشته باشید، به معنای آن است که به دنبال ادامه دادن زندگی خود بدون تغییر هستید.
🔘 معمولا شب ها احساس بهتری دارید. صبح ها به فکر تمامی کارهایی که باید در طول آن روز انجام دهید هستید. اگرچه در کنار دیگران هستید اما فاصله ای را با آنها احساس می کنید. داشتن مکالمه ای صادقانه و صمیمانه دشوار به نظر می رسد چرا که باید تصویر خوبی که از خود نشان داده اید را حفظ کنید.
📡 الو دکتر
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
✅ این اختلال زمانی به وجود می آید که فرد توانایی راه رفتن، صحبت کردن و خندیدن را دارد اما در عین حال خشنود نیست.
🔹افراد با این نوع افسردگی می توانند به سر کار بروند، روابط و مسئولیت های مربوط به خانه و خانواده خود را تا حد مطلوبی انجام دهند بدون اینکه حتی اجازه دهند که کسی متوجه این ناخشنودی شود.
🔹تشخیص این نوع از افسردگی بسیار دشوار بوده و بنابراین درمان و همچنین عواقب آن می تواند دشوار باشد.
🔹مهمترین نشانه های تشخیص فردی که در حال زندگی با این افسردگی است این است که او همواره بی حال و غمناک به نظر می رسد، همیشه خسته بوده و غالباً گریه می کند.
🔹واژه “فروپاشی عصبی” تصویر فردی را در ذهن متبادر می کند که کارش را رها کرده و دیگر نمی تواند ادامه دهد. اما نظرتان در مورد افرادی که می توانند ادامه دهند چیست؟ بدون توجه به آنچه که تحمل می کنند؟! احتمالا تصویری غیر معمول در ذهن شما نقش نمی بندد.
✅ چرا ادامه می دهیم؟
🔸چرا بسیاری از افرادی که احساس بدی دارند، هر روز به این شیوه ادامه می دهند؟ ممکن است دلایل متعددی وجود داشته باشد.
🔸اینکه شاید بسیاری از آنها به دلیل اینکه از این وضع خجالت می کشند از بیان احساسات خود سر باز می زنند،
اینکه شاید از مورد قضاوت واقع شدن توسط اطرافیانشان واهمه دارند.
🔸همچنین، افرادی هستند که متوجه احساسات خود نیستند و نمی دانند که این احساسات نوعی افسردگی به حساب می آید.
🔸آنها افرادی هستند که هرگز تفاوت بین احساسات خود در هر روز را متوجه نشده و از تغییر خلق خود بی اطلاع اند.
🔸برخی دیگر می دانند که ممکن است مشکلی داشته باشند و یا حتی مورد تشخیص روان درمانگر هم قرار گرفته اند، اما نمی خواهند در مورد احساسات خود با دیگران صحبت کنند. آنها از اینکه تصویر شکل گرفته در نظر دیگران را از دست بدهند، می ترسند. تصویری که آنها را موفق و شاد نشان می دهد.
🔸تشخیص فردی با افسردگی خندان
اگر نمی دانید یا نمی توانید تشخیص دهید که فرد مقابل شما و یا خود شما دچار این نوع افسردگی هستید، می توانید از نکات زیر بهره ببرید:
▪️از هیچ چیز لذت نمی برید. اگر نمی توانید به یاد بیاورید که آخرین زمانی که واقعاً از زندگی خود لذت برده اید چه زمانی بوده است، می تواند علامتی از افسردگی باشد.
▪️همچنین اگر یافتن آنچه که شما را امیدوار کند برایتان دشوار است، نشان دهنده این است که مشکلی وجود دارد.
▪️انرژی شما کم است و به سختی می توانید ادامه دهید. سطح انرژی شما می تواند نشان دهنده بسیار خوبی از سلامت شما باشد، حتی اگر برنامه روزانه خود را هر روز ادامه می دهید.
▪️مرتب آزرده و یا عصبانی می شوید. وقتی که احساسات خود را از پایه خفه می کنید، کنترل آنها زمانی که به سطح هجوم می آورند دشوار می شود. تجربه عصبانیت و یا آزردگی شدید زمانی که با آنچه که اتفاق افتاده تناسبی ندارد، علامتی است مبنی بر اینکه چیزی بیشتر از آنچه که فکر می کنید شما را آزار می دهد. آن گاه به خود می گویید: نمی توانم.
🔘 افرادی که با افسردگی خندان زندگی می کنند از تغییر برنامه روزانه خود واهمه دارند چرا که از تجربه احساسات منفی که با آنها روبرو می شوند گریزانند. اگر مکرراً تفریحات پیشنهاد شده با دیگران را رد می کنید و یا به دنبال توجیه آن هستید که مرخصی نداشته باشید، به معنای آن است که به دنبال ادامه دادن زندگی خود بدون تغییر هستید.
🔘 معمولا شب ها احساس بهتری دارید. صبح ها به فکر تمامی کارهایی که باید در طول آن روز انجام دهید هستید. اگرچه در کنار دیگران هستید اما فاصله ای را با آنها احساس می کنید. داشتن مکالمه ای صادقانه و صمیمانه دشوار به نظر می رسد چرا که باید تصویر خوبی که از خود نشان داده اید را حفظ کنید.
📡 الو دکتر
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
⚪️ کاش روز مهندس بهانه‌ای بشه که هممون قدر بدونیم، آدم‌هایی رو که برای خوب زندگی کردن، برای انسان ساختن از خودشون، برای جنگیدناشون، برای باهر سختی‌ای دست و پنجه نرم کردن مجبور بودن مهندسی زندگی رو یاد بگیرن...
⚪️ آسون نیست یه مسیر پر فراز و نشیب و سنگلاخی رو نفس نفس زنان عبور کنی و همچنان بتونی لبخند بزنی، بتونی مهربان باشی، بتونی به هر جون کندنی هم که شده شرافت و حرمت‌ها رو حفظ کنی
⚪️ارزش آدم‌ها به تلاش و زحمتیه که برای شدن‌های وجودیشون میکشن و چقدر یک انسان زحمت کشیده و تلاشگر و با تجربه و مسلط به نفس و روحش که هدفی جز انسان بودن نداره ارزشمنده...
🌹حیاتتون مبارک مهندسای دوست داشتنی🌹
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
⚪️ آسون نیست یه مسیر پر فراز و نشیب و سنگلاخی رو نفس نفس زنان عبور کنی و همچنان بتونی لبخند بزنی، بتونی مهربان باشی، بتونی به هر جون کندنی هم که شده شرافت و حرمت‌ها رو حفظ کنی
⚪️ارزش آدم‌ها به تلاش و زحمتیه که برای شدن‌های وجودیشون میکشن و چقدر یک انسان زحمت کشیده و تلاشگر و با تجربه و مسلط به نفس و روحش که هدفی جز انسان بودن نداره ارزشمنده...
🌹حیاتتون مبارک مهندسای دوست داشتنی🌹
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
📈📖🎓 نوروز امسال در دانشگاه تهران درس بخوانید
📚🎯 ممتازترین و حرفه‌ای‌ترین اردوی مطالعاتی
✅ محل برگزاری: دانشکده مطالعات جهان دانشگاه تهران👩🎓👨🎓
✅ از دوم تا پانزدهم فروردین - دو هفته مطالعه بی‌وقفه و منظم
✅ روزانه 14 ساعت مطالعه مفید و موثر
✅ با امکانات سخت‌افزاری مناسب و پذیرایی کامل
✅ دبیران ممتاز برای تدریس و رفع اشکال
✅ فضایی طراحی شده برای تمرکز قوی‌تر و مطالعه بیشتر
اطلاعات بیشتر و رزرو:
02122004620
02122637644
02122637646
02122637648
📱 09109853960
🌐 www.agahane.ir
نشانی1: خ شریعتی، روبروی متروی قیطریه.
نشانی2: کارگر شمالی، دانشکده مطالعات جهان دانشگاه تهران.
🆔 @agahane 🌟
📚🎯 ممتازترین و حرفه‌ای‌ترین اردوی مطالعاتی
✅ محل برگزاری: دانشکده مطالعات جهان دانشگاه تهران👩🎓👨🎓
✅ از دوم تا پانزدهم فروردین - دو هفته مطالعه بی‌وقفه و منظم
✅ روزانه 14 ساعت مطالعه مفید و موثر
✅ با امکانات سخت‌افزاری مناسب و پذیرایی کامل
✅ دبیران ممتاز برای تدریس و رفع اشکال
✅ فضایی طراحی شده برای تمرکز قوی‌تر و مطالعه بیشتر
اطلاعات بیشتر و رزرو:
02122004620
02122637644
02122637646
02122637648
📱 09109853960
🌐 www.agahane.ir
نشانی1: خ شریعتی، روبروی متروی قیطریه.
نشانی2: کارگر شمالی، دانشکده مطالعات جهان دانشگاه تهران.
🆔 @agahane 🌟
📈📖🎓 نوروز امسال در دانشگاه تهران درس بخوانید
📚🎯 ممتازترین و حرفه‌ای‌ترین اردوی مطالعاتی
✅ محل برگزاری: دانشکده مطالعات جهان دانشگاه تهران👩🎓👨🎓
✅ از دوم تا پانزدهم فروردین - دو هفته مطالعه بی‌وقفه و منظم
✅ روزانه 14 ساعت مطالعه مفید و موثر
✅ با امکانات سخت‌افزاری مناسب و پذیرایی کامل
✅ دبیران ممتاز برای تدریس و رفع اشکال
✅ فضایی طراحی شده برای تمرکز قوی‌تر و مطالعه بیشتر
اطلاعات بیشتر و رزرو:
02122004620
02122637644
02122637646
02122637648
📱 09109853960
🌐 www.agahane.ir
نشانی1: خ شریعتی، روبروی متروی قیطریه.
نشانی2: کارگر شمالی، دانشکده مطالعات جهان دانشگاه تهران.
🆔 @agahane 🌟
📚🎯 ممتازترین و حرفه‌ای‌ترین اردوی مطالعاتی
✅ محل برگزاری: دانشکده مطالعات جهان دانشگاه تهران👩🎓👨🎓
✅ از دوم تا پانزدهم فروردین - دو هفته مطالعه بی‌وقفه و منظم
✅ روزانه 14 ساعت مطالعه مفید و موثر
✅ با امکانات سخت‌افزاری مناسب و پذیرایی کامل
✅ دبیران ممتاز برای تدریس و رفع اشکال
✅ فضایی طراحی شده برای تمرکز قوی‌تر و مطالعه بیشتر
اطلاعات بیشتر و رزرو:
02122004620
02122637644
02122637646
02122637648
📱 09109853960
🌐 www.agahane.ir
نشانی1: خ شریعتی، روبروی متروی قیطریه.
نشانی2: کارگر شمالی، دانشکده مطالعات جهان دانشگاه تهران.
🆔 @agahane 🌟
📌بلوغ عاطفی
⚪️کسی که به این بلوغ رسیده باشد می‌تواند احساساتش را کنترل، ابراز و مدیریت کند.
کجا باید بخندم، کجا باید گریه کنم، کجا باید داد بزنم، کجا باید اشک بریزم، می تواند در شرایط حاد و بحرانی خودش را کنترل کند و به هم نریزد.
⚪️کسی که به بلوغ عاطفی رسیده است در اکثر موارد می‌تواند خطای دیگران را نادیده بگیرد. نه این كه با هر خطایی برخورد تند و خصمانه بکند.
⚪️کسی كه به این بلوغ رسیده است در برخوردهایش انعطاف‌پذیر است و تحمل شنیدن انتقاد را دارد.
⚪️تذکرات و حرف هاي منطقی دیگران را با جان و دل می‌پذیرد و در شکست‌ها و ناکامی‌ها خودش را نمی‌بازد و دست و پایش را گم نمی‌کند و حس فداکاری در او به وضوح دیده می‌شود و در بروز احساساتش خیلی آدم بازی است.
لذت می‌برید از اینكه او مدام به شما بیان و ابراز احساس می‌کند.
⚪️کسی که بلوغ عاطفی نرسیده باشد مثل سنگ می‌ماند و دچار انجماد عاطفی است و باید عشق را از او گدایی کنید.
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
⚪️کسی که به این بلوغ رسیده باشد می‌تواند احساساتش را کنترل، ابراز و مدیریت کند.
کجا باید بخندم، کجا باید گریه کنم، کجا باید داد بزنم، کجا باید اشک بریزم، می تواند در شرایط حاد و بحرانی خودش را کنترل کند و به هم نریزد.
⚪️کسی که به بلوغ عاطفی رسیده است در اکثر موارد می‌تواند خطای دیگران را نادیده بگیرد. نه این كه با هر خطایی برخورد تند و خصمانه بکند.
⚪️کسی كه به این بلوغ رسیده است در برخوردهایش انعطاف‌پذیر است و تحمل شنیدن انتقاد را دارد.
⚪️تذکرات و حرف هاي منطقی دیگران را با جان و دل می‌پذیرد و در شکست‌ها و ناکامی‌ها خودش را نمی‌بازد و دست و پایش را گم نمی‌کند و حس فداکاری در او به وضوح دیده می‌شود و در بروز احساساتش خیلی آدم بازی است.
لذت می‌برید از اینكه او مدام به شما بیان و ابراز احساس می‌کند.
⚪️کسی که بلوغ عاطفی نرسیده باشد مثل سنگ می‌ماند و دچار انجماد عاطفی است و باید عشق را از او گدایی کنید.
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
Forwarded from مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
اگر به دنبال روش‌های تقویت حافظه هستید و می‌خواهید با سرعت 10 برابر یاد بگیرید این مطلب را #حتمابخوانید.
از کتاب "Make It Stick"
✍️: پیتر براون، هنری رودیگر و مارک مک دنیل
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
از کتاب "Make It Stick"
✍️: پیتر براون، هنری رودیگر و مارک مک دنیل
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
Forwarded from مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
🤓 با این روش‌ها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!
▫️ بخش اول
🔹توانایی یادگیری می‌تواند مهمترین مهارتی باشد که در زندگی خود خواهید داشت. این واقعیت را از پیتر برون، هنری رودیگر و مارک مکدنیل، نویسندگان کتاب «Make it Stick» بپذیرید.
🔹هر کجا که بحث سر یادگیری و روش تقویت حافظه به میان می‌آید، حتما این جملات را خواهید شنید:
🔹«در تمام طول زندگی خود باید یاد بگیریم و به یاد بسپاریم.»
🔹«برای پیشی گرفتن از دیگران در محیط کار نیاز به تسلط بر مهارت‌های شغلی و برتری نسبت به دیگر همکاران سخت‌کوش خود دارید…» و «اگر خوب یاد بگیرید، در زنگی خود نسبت به دیگران برتر خواهید بود.»
🔹نویسندگان این کتاب، که دو تن از آنها پروفسور روانشناسی در دانشگاه واشنگتن هستند، اشاره می‌کنند که از یادگرفتن یک موضوع به توانایی به یاد داشتن آن تعبیر می‌شود.
🔹متأسفانه، تکنیک‌های یادگیری بسیاری که در دوران مدرسه کسب کرده‌ایم، برای به یادآوردن آنچه که یادگرفتیم در بلندمدت کارآمد نیستند؛ مثل حفظ کردن یا با ماژیک‌های رنگی متون را هایلایت می‌کردیم…
🔹برای همین، در این مقاله می‌خواهیم به سراغ این کتاب برویم و نکاتی برای یادگیری بهتر که خود؛ از مهمترین روش‌های تقویت حافظه نیز به حساب می‌آید را مرور کنیم.
#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی
📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
▫️ بخش اول
🔹توانایی یادگیری می‌تواند مهمترین مهارتی باشد که در زندگی خود خواهید داشت. این واقعیت را از پیتر برون، هنری رودیگر و مارک مکدنیل، نویسندگان کتاب «Make it Stick» بپذیرید.
🔹هر کجا که بحث سر یادگیری و روش تقویت حافظه به میان می‌آید، حتما این جملات را خواهید شنید:
🔹«در تمام طول زندگی خود باید یاد بگیریم و به یاد بسپاریم.»
🔹«برای پیشی گرفتن از دیگران در محیط کار نیاز به تسلط بر مهارت‌های شغلی و برتری نسبت به دیگر همکاران سخت‌کوش خود دارید…» و «اگر خوب یاد بگیرید، در زنگی خود نسبت به دیگران برتر خواهید بود.»
🔹نویسندگان این کتاب، که دو تن از آنها پروفسور روانشناسی در دانشگاه واشنگتن هستند، اشاره می‌کنند که از یادگرفتن یک موضوع به توانایی به یاد داشتن آن تعبیر می‌شود.
🔹متأسفانه، تکنیک‌های یادگیری بسیاری که در دوران مدرسه کسب کرده‌ایم، برای به یادآوردن آنچه که یادگرفتیم در بلندمدت کارآمد نیستند؛ مثل حفظ کردن یا با ماژیک‌های رنگی متون را هایلایت می‌کردیم…
🔹برای همین، در این مقاله می‌خواهیم به سراغ این کتاب برویم و نکاتی برای یادگیری بهتر که خود؛ از مهمترین روش‌های تقویت حافظه نیز به حساب می‌آید را مرور کنیم.
#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی
📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
Forwarded from مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
💝 با این روش‌ها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!
▫️بخش دوم
🔹به عقیده یکی از نویسندگان کتاب، پیتر براون «اگر به خاطر ندارید، یعنی یاد نگرفتید…» پس، روش تقویت حافظه خوب، ابتدا یک روش یادگیری است:
✔️ 7 روش تقویت حافظه
برای یادگیری با سرعت 10 برابر
✔️ بازیابی: اطلاعات را از حافظه خود فراخوانی کنید.
اگر بخواهید یک موضوع، روش یا تکنیک را به یاد بیاورید، این اطلاعات را از حافظه خود بازیابی خواهید کرد.
✔️ برای نمونه، فلش کارت‌ها را در نظر داشته باشید: هر یک از این کارت‌ها شما را مجبور به یادآوری موضوع خاصی از حافظه می‌کنند.
✔️ درحالی که در تکنیکی مثل هایلایت کردن متون مهم از کتابی که درحال خواندن آن هستید، خبری از فرآیند بازیابی نیست.
✔️ مؤثر بودن فرآیند بازیابی به این خاطر است که مسیرهای عصبی مربوط به مغز و اطلاعاتِ مورد نظری که قبلا جایی برای ذخیره آنها در مغزتان تعبیه کردید را تقویت می‌کند.
#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی
📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
▫️بخش دوم
🔹به عقیده یکی از نویسندگان کتاب، پیتر براون «اگر به خاطر ندارید، یعنی یاد نگرفتید…» پس، روش تقویت حافظه خوب، ابتدا یک روش یادگیری است:
✔️ 7 روش تقویت حافظه
برای یادگیری با سرعت 10 برابر
✔️ بازیابی: اطلاعات را از حافظه خود فراخوانی کنید.
اگر بخواهید یک موضوع، روش یا تکنیک را به یاد بیاورید، این اطلاعات را از حافظه خود بازیابی خواهید کرد.
✔️ برای نمونه، فلش کارت‌ها را در نظر داشته باشید: هر یک از این کارت‌ها شما را مجبور به یادآوری موضوع خاصی از حافظه می‌کنند.
✔️ درحالی که در تکنیکی مثل هایلایت کردن متون مهم از کتابی که درحال خواندن آن هستید، خبری از فرآیند بازیابی نیست.
✔️ مؤثر بودن فرآیند بازیابی به این خاطر است که مسیرهای عصبی مربوط به مغز و اطلاعاتِ مورد نظری که قبلا جایی برای ذخیره آنها در مغزتان تعبیه کردید را تقویت می‌کند.
#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی
📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
▫️حتي نفرت از حقارت نيز آدم را «سنگدل» می‌كند.
▫️حتي خشم بر نابرابری هم صدای ما را «زشت و خشن» می‌كند.
▫️آه... ما كه خواستيم زمين را برای مهربانی مهيا كنيم خود نتوانستيم مهربان باشيم.
▫️اما شما وقتی به روزی رسيديد كه انسان ياور انسان بود، درباره‌ی ما با مهربانی و گذشت داوری كنيد...
📝 برتولت برشت
💞💞💞💞💞
🆔 @agahane 🌟
▫️حتي خشم بر نابرابری هم صدای ما را «زشت و خشن» می‌كند.
▫️آه... ما كه خواستيم زمين را برای مهربانی مهيا كنيم خود نتوانستيم مهربان باشيم.
▫️اما شما وقتی به روزی رسيديد كه انسان ياور انسان بود، درباره‌ی ما با مهربانی و گذشت داوری كنيد...
📝 برتولت برشت
💞💞💞💞💞
🆔 @agahane 🌟
Forwarded from مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
📌 هنگام صحبت با دیگران سخنانی طعنه آمیز و نیشدار می‌گویید؟ به طور معمول احساسات دیگران را جریحه‌دار می‌کنید یا آنها را مسخره می‌کنید؟
✔️ شما به پاکسازی روح خود نیاز دارید 👻
⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
✔️ شما به پاکسازی روح خود نیاز دارید 👻
⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
Forwarded from مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
✔️ بدن ما روزانه با چیزهای مختلفی در تماس است که بسیاری از آنها برای انسان خوب نیستند و گاهی اوقات به سمزدایی و بازگشت بدن به شرایط عادی نیاز است.
✔️ به گزارش«پاور آو پازیتیویتی» ، اما افراد بسیاری به این مساله توجه ندارند که روح و روان ما نیز به انجام اقدامی مشابه نیاز دارد. ذهن و بدن ما هر دو می‌توانند با موارد منفی و چیزهای که برای سلامت مضر هستند پر شوند.
✔️ بسیاری از کارشناسان بهداشت و سلامت افکار افسرده کننده را به عنوان دلیل اصلی ناراحتی انسان در نظر می‌گیرند.
📌 منفی بودن را جستجو می‌کنید
اگر اخبار مختلف یا مطالبی را مطالعه می‌کنید که می‌دانید موجب ناراحتی شما خواهند شد، زمان آن فرا رسیده است که درباره سمزدایی روح خود فکر کنید.
افراد منفی‌نگر می‌توانند با گذشت زمان شما را نیز شبیه به خود کنند، در شرایطی که حتی تا مدت‌ها پس از وقوع این اتفاق نیز متوجه آن نشوید. به این نکته توجه داشته باشید که بین یک فرد منفی‌نگر و فردی که به اجبار در وضعیتی منفی قرار گرفته است، تفاوت بزرگی وجود دارد و باید این مساله را مد نظر قرار داد.
کنار گذاشتن لپ تاپ یا گوشی همراه و برقراری ارتباط با افرادی که دوستشان دارید، روشی خوب برای توقف روند جستجوی موارد منفی و ناراحت کننده و تغذیه روح با آن‌هاست.
📌 درباره آنچه می‌گویید فکر نمی‌کنید
آیا هنگام صحبت با دیگران هر آن چه می‌گویید سخنانی طعنه آمیز و نیشدار هستند؟ آیا به طور معمول احساسات دیگران را جریحه‌دار می‌کنید یا بی‌دلیل آنها را مسخره می‌کنید؟
این شرایط نشان می‌دهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید. شما درباره آنچه بر زبان می‌آورید فکر نمی‌کنید، زیرا سرشار از چیزهای منفی هستید.
کمک هدفمند به دیگران و تفکر درباره چیزهای خوب می‌تواند به بهبود این شرایط کمک کند.
📌 دوستانتان علاقه ای به وقت گذرانی با شما ندارند
اگر همواره امواج منفی از خود ساطع کنید، جای شگفتی نخواهد بود که دوستانتان دیگر علاقه چندانی به وقت گذرانی با شما نداشته باشند.
این یک نشانه هشدار دهنده است که نیاز به سمزدایی جدی روح را خاطرنشان می‌کند تا بار دیگر امکان برقراری ارتباط نزدیک با دوستانتان فراهم شود.
به دنبال موضوعات منفی نباشید و با افرادی که شما را خوشحال می‌کنند وقت بگذرانید.
⤵️با ما باشید⤵️
🆔 @agahane 🌟
✔️ به گزارش«پاور آو پازیتیویتی» ، اما افراد بسیاری به این مساله توجه ندارند که روح و روان ما نیز به انجام اقدامی مشابه نیاز دارد. ذهن و بدن ما هر دو می‌توانند با موارد منفی و چیزهای که برای سلامت مضر هستند پر شوند.
✔️ بسیاری از کارشناسان بهداشت و سلامت افکار افسرده کننده را به عنوان دلیل اصلی ناراحتی انسان در نظر می‌گیرند.
📌 منفی بودن را جستجو می‌کنید
اگر اخبار مختلف یا مطالبی را مطالعه می‌کنید که می‌دانید موجب ناراحتی شما خواهند شد، زمان آن فرا رسیده است که درباره سمزدایی روح خود فکر کنید.
افراد منفی‌نگر می‌توانند با گذشت زمان شما را نیز شبیه به خود کنند، در شرایطی که حتی تا مدت‌ها پس از وقوع این اتفاق نیز متوجه آن نشوید. به این نکته توجه داشته باشید که بین یک فرد منفی‌نگر و فردی که به اجبار در وضعیتی منفی قرار گرفته است، تفاوت بزرگی وجود دارد و باید این مساله را مد نظر قرار داد.
کنار گذاشتن لپ تاپ یا گوشی همراه و برقراری ارتباط با افرادی که دوستشان دارید، روشی خوب برای توقف روند جستجوی موارد منفی و ناراحت کننده و تغذیه روح با آن‌هاست.
📌 درباره آنچه می‌گویید فکر نمی‌کنید
آیا هنگام صحبت با دیگران هر آن چه می‌گویید سخنانی طعنه آمیز و نیشدار هستند؟ آیا به طور معمول احساسات دیگران را جریحه‌دار می‌کنید یا بی‌دلیل آنها را مسخره می‌کنید؟
این شرایط نشان می‌دهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید. شما درباره آنچه بر زبان می‌آورید فکر نمی‌کنید، زیرا سرشار از چیزهای منفی هستید.
کمک هدفمند به دیگران و تفکر درباره چیزهای خوب می‌تواند به بهبود این شرایط کمک کند.
📌 دوستانتان علاقه ای به وقت گذرانی با شما ندارند
اگر همواره امواج منفی از خود ساطع کنید، جای شگفتی نخواهد بود که دوستانتان دیگر علاقه چندانی به وقت گذرانی با شما نداشته باشند.
این یک نشانه هشدار دهنده است که نیاز به سمزدایی جدی روح را خاطرنشان می‌کند تا بار دیگر امکان برقراری ارتباط نزدیک با دوستانتان فراهم شود.
به دنبال موضوعات منفی نباشید و با افرادی که شما را خوشحال می‌کنند وقت بگذرانید.
⤵️با ما باشید⤵️
🆔 @agahane 🌟
📌پای بندی به خرد از پای بندی به هر چیز دیگر اعم از خانواده،میهن،طبقه،نژاد . مذهب مهم تر است.
📚مجوس
👤جان فاولز
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
📚مجوس
👤جان فاولز
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟