🤓👨🏻‍🎓👩‍💻🖥🕹🎛📺⚙️

مغز خود را این گونه تقویت کنید!

2️⃣ بخش دوم

بازی کردن برای داشتن مغزی بهتر

به طور روزمره جدول کلمات متقاطع و پازل را حل کنید:

پازل های ساده همچون جدول کلمات متقاطع می تواند به مغز شما کمک کند کارهای اصلی را انجام دهد. این جداول را می توان به راحتی در برنامه روزانه گنجاند. می توانید این جداول را به صورت آنلاین و رایگان پیدا کنید.

بعد از پیشرفت کار، پازل های پیچیده تری را انتخاب کنید:

پازل های بزرگ و پیچیده به مغز کمک می کند تمرینات قوی تری داشته باشد. حل چنین پازل هایی ممکن است چندین روز یا هفته طول بکشد اما ارزش تلاش را خواهد داشت. این موضوع به معنای یافتن پازل های سنتی نیست. می توانید از پازل هایی که امروزه طراحی شده اند نیز استفاده کنید.

شطرنج را فراموش نکنید:

شطرنج یک بازی استراتژیک و در عین حال تاکتیکی است. یادگیری شطرنج ساده است و می توان به راحتی آن را بازی کرد.

بازی های ویدئویی داشته باشید:

ایا می دانستید که برخی بازی‌های ویدئویی می‌توانند شما را باهوش تر کنند؟ بازی‌های حل پازل مثل ماریو، زلدا، میست تمرین خوبی برای مغز شما هستند و می‌توانند به شما در حل مشکلات کمک کنند.

ادامه دارد...

#مغز #پزشکی #روانشناسی #سلامت #معرفی_مرکز #موفقیت #نوروفیدبک #tDCS


👇مفید و علمی بخوانید👇
🆔 @agahane 🌟

🤓👨🏻‍🎓👩‍💻🖥🕹🎛📺⚙️

3️⃣ بخش سوم

خود را به چالش بکشید

دست غالب خود را که برای نوشتن از آن استفاده می کنید عوض کنید:

اگر از دست راست برای نوشتن استفاده می کنید آن را عوض کنید و از دست چپ بهره ببرید. این موضوع برای افرادی که چپ دست هستند برعکس می شود. چنین کاری می تواند بخشی از مغز را که عضلات را کنترل می کند تحریک کند.

ابزارهای موسیقی بنوازید یا مکعب روبیک حل کنید:

بیش از ۱۰۰۰۰۰ سال است که مغز انسان درگیر استفاده و ایجاد ابزارهای مختلف است. با انجام کارهایی که مشابه استفاده از ابزارهاست می توانید به مغز خود کمک کنید و آن را تقویت نمایید.

به عنوان مثال ویولون زدن یا بازی روبیک می تواند چنین شرایطی را ایجاد کند. همه این ها نیازمند استفاده از مهارت های حرکتی برای اجرا و تشخیص موارد است. به همین خاطر انجام روزانه یا دوبار در روز این فعالیت ها می تواند به تقویت مغز کمک کند.


4️⃣ بخش چهارم

بیشتر از قبل در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید

با افراد صحبت کنید:

در مورد خودتان یا چیزهایی که آن ها می دانند با افراد صحبت کنید. صحبت کردن در مورد سیاست، مذهب و سایر موضوعات چالش برانگیز می تواند یک تمرین اصلی برای مغز باشد.

به گروه های مورد علاقه خود بپیوندید:

گروه یا باشگاه برای افراد می تواند بسیار جذاب باشد. شما می توانید در باشگاه های سرگرمی، گروه های سیاسی، گروه های بحث یا هر چیزی که دوست داشتید عضو شوید. صحبت کردن با افرادی که علاقه مندی های مشابه با شما دارند می تواند شما را وادار به استفاده از مغز کند و مهارت هایتان را بهبود ببخشد.


5️⃣ بخش پنجم

یادگیری را جزو زندگی خود کنید

دوباره به تحصیلات برگردید:

بازگشت به مدرسه و دانشگاه و هر نوع مطالعات منسجمی می‌تواند یک روش عالی برای کار کشیدن از مغز باشد. یادگیری بیشتر می‌تواند مزایای واضحی به همراه داشته باشد. البته لازم نیست کل مدارک موجود را بگیرید!

کارمندان شما ممکن است برای انجام کارهای موجود در شرکت به کلاسی مالی نیاز داشته باشند. این کلاس‌ها را تشکیل دهید. همچنین می‌توانید یک کلاس واحد در مورد موضوعی که به آن علاقه‌مند هستید داشته باشید.

از کلاس‌های رایگان استفاده کنید:

اگر پول یا زمان کافی ندارید می‌توانید از کلاس‌های رایگان آنلاینی که برگزار می‌شود استفاده کنید. برخی از این کلاس‌ها از طرف موسسات و دانشگاه‌های برتر برگزار شده و از کیفیت و مکانیسم مناسبی بهره می‌برند.

از مهارت‌هایی که اخیرا به دست آورده‌اید استفاده کنید:

باید همیشه از مغز خود کار بکشید. اگر از مهارت‌هایی که دارید استفاده نکنید آن را فراموش خواهید کرد. هر چقدر مدت زمان استفاده نکردن از اطلاعات و مهارت‌ها بیشتر باشد، زودتر فراموش می‌شوند. از مهارت‌هایی که اخیرا یاد گرفته‌اید استفاده کنید.

یک سرگرمی تازه برای خود انتخاب کنید:

یادگیری مهارت جدید نیز یک روش عالی برای تمرین دادن مغز است. مهارت‌های خلاقانه همچون موسیقی و هنرهای تجسمی می‌تواند بخش های مختلفی از مغز را تمرین دهد و مزایای خوبی به همراه داشته باشد.

چیزی بسازید:

استفاده از مغز برای درک نحوه ساخت موارد متعدد می تواند یک تمرین عالی برای آن باشد. مهارت های ساختن را بیاموزید و از آن برای کارهای خلاقانه استفاده کنید. خلاقیت های کاربردی را برای کار کشیدن از مغز فراموش نکنید.


#مغز #پزشکی #روانشناسی #سلامت #معرفی_مرکز #موفقیت #نوروفیدبک #tDCS

✔️ یکی از برترین روش‌های افزایش توان ذهن استفاده از خدمات نوروفیدبک است. در مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه با استفاده از برترین خدمات و نوین‌ترین ابزارها به وسیله‌ی آخرین یافته‌های علوم اعصاب و روان‌پزشکی، شما را در بالا بردن سطح عملکرد ذهن‌تان یاری می‌کنیم.

👇با افتخار پاسخگو هستیم👇

☎️ 02122004620
☎️ 02122637644
☎️ 02122637646
☎️ 02122637648


🆔 @agahane 🌟

#پیشنهاد_مطالعه

🌹انسان، در طول زندگي با 3 عامل مهم مرتبط مي شود:

🔹جسم 🔹ذهن 🔹روح

♦️هيچ يك از اين سه عامل از ديگري بهتر يا مقدس تر نمي باشند. هرسه به يك حد خواستنی هستند و در صورتی كه يكی از آنها قبل از ابراز وجود و زيستن كامل از بين برود آن دو تاي ديگر نيز نمی توانند به طور كامل به زندگی ادامه دهند.

♦️تنها براي روح زيستن و جسم و ذهن را انكار كردن شرافتمندانه و درست نيست.

♦️اشتباه محض است كه صرفا برای قوه ادراک زندگی كنيم و روح وجسم را فراموش كنيم.

♦️همگي ما با پيامدهاي نفرت انگيز زندگي فقط براي جسم و پرهيز از روح و ذهن آشنايي داريم.

♦️ما در طول زندگی خود به تجربه دریافته ایم كه زندگي كامل و واقعي به مفهوم تجلي كامل تمام چيزهایی است كه يك شخص مي تواند به واسطه ي جسم، ذهن و روح به آنها دست يابد.

♦️كسی نمی تواند شاد و راضي باشد مگر اينكه جسم او با تمام اعضايش هماهنگ عمل كند كه همين ترتيب در مورد ذهن و روح نيز صدق می كند.

♦️هيچ انساني نمي تواند بدون غذاي خوب، لباس مناسب و فرصت كافي براي مسافرت و تجربه و مشاهده و بدون همراهي فكري، زندگي جسمي كامل و خوبي را سپري كند.

♦️پس براي اينكه يك شخص از لحاظ ذهني كامل زندگي كند، لازم است تا واكنش هاي عقلاني داشته باشد و بايستي كه خود را در محاصره اشياي هنري و زيبا كه او توانایي بهره وري و تمجيد از آنها را دارد درآورد.

♦️براي زيستن كامل از لحاظ روحي، انسان نيازمند است تا عشق بورزد اما فقر ابراز عشق را نابود مي كند!

♦️بزرگترين شادي بشر در بخشيدن به آناني كه او به آنها عشق مي ورزد نهفته است. و عشق زيباترين تجلي خود را در بخشش پيدا مي كند.

♦️شخصي كه چيزي براي اعطا كردن ندارد نمي تواند جاي خودش را در مقام يك والد يا همسر يا يك انسان پركند و در استفاده از ابزار است كه يك شخص زندگي كاملي را براي جسم خود مهيا مي كند و ذهن خود را رشد مي دهد و روحش را متعالي مي كند. اين اهميت به مراتب بيشتر غني شدن را براي هر فردي جلوه گر مي كند.

♦️آرزوي شما براي ثروتمند شدن، آرزویي برحق است و لازم است تا توجه خود را به صورتي مطلوب برروي دانش ثروتمندي به عنوان ارزنده ترين و ضروري ترين علم معطوف كنيد و اگر از مطالعه ي اين علم غفلت ورزيد از انجام وظيفه تان در برابر خدا، خود، و ساير انسان ها قصور ورزيده ايد. زيرا نمي توانيد بيشتر از آنچه براي خود مي كنيد به خداوند يا بشريت خدمت كنيد.

#روانشناسی #موفقیت #آرامش #روح #جسم #ذهن


👇ارزشمند بخوانید👇
🆔@agahane🌟

راز موفقیت از نگاه سقراط

🌹مرد جوانی از سقراط پرسید راز موفقیت چیست؟

سقراط به او گفت: "فردا به کنار نهر آب بیا تا راز موفقیت را به تو بگویم."

صبح فردا مرد جوان مشتاقانه به کنار رود رفت. سقراط از او خواست که به سوی رودخانه او را همراهی کند. جوان با او به راه افتاد.

به لبه ی رود رسیدند و به آب زدند و آنقدر پیش رفتند تا آب به زیر چانه ی آنها رسید. ناگهان سقراط مرد جوان را گرفت و زیر آب فرو برد.

جوان نومیدانه تلاش کرد خود را رها کند، اما سقراط آنقدر قوی بود که او را نگه دارد.

مرد جوان آنقدر زیر آب ماند که رنگش به کبودی گرایید و بالاخره توانست خود را خلاصی بخشد. همین که به روی آب آمد، اول کاری که کرد آن بود که نفسی بس عمیق کشید و هوا را به اعماق ریه فرو فرستاد.

سقراط از او پرسید: "زیر آب که بودی، چه چیز را بیش از همه مشتاق بودی؟"

گفت: "هوا. "

سقراط گفت: "هر زمان که به همین میزان که اشتیاق هوا را داشتی موفقیت را مشتاق بودی، تلاش خواهی کرد که آن را به دست بیاوری؛ راز دیگری ندارد!"

#موفقیت #حتما_بخوانید #سبک_زندگی #داستانک #روانشناسی



👇مفید و فاخر بخوانید👇
🆔@agahane🌟