🌺🌺🌺
🌺🌺
🌺

www.agahane.net
www.agahane.ir

Instagram: agahaneh

☎️ 02122004620
📱 09109853960

🌺
🌺🌺
🌺🌺🌺

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️یکشنبه

🌸به تاریخ:
✔️17 شهریور ماه 1398

🌸مصادف با:
✔8 محرم 1440

🌸برابر با:
✔️ 8 september 2019

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

💝مهارت‌های عاطفی خود را بسازید!

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️دوشنبه

🌸به تاریخ:
✔️18 شهریور ماه 1398

🌸مصادف با:
✔9 محرم 1440

🌸برابر با:
✔️ 9 september 2019

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

✔️ما از رنج‌هایمان فقط دردهایش را به یاد می‌آوریم، ولی «کارنو» یه جمله‌ای داشت که من زندگیش کردم میگه «رنج به همان نسبت که ویران می‌کند، بیدار می‌کند»

✔️من اینو تجربه کردم هر جا ویرانی رو تجربه کردم ساختن بنایی نو هم بخشی از ادامهٔ اون فرایند بوده، بنابراین رنج‌ها، درهای شما نیستند آنها می‌توانند گنج‌های شما باشند ولی این بستگی به آگاهی و بینش تو دارد.

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌟تو مسئول اتفاقاتی هستی که در زندگی‌ات می‌افتد.

🌟همان‌طور که خودت می‌دانی، این رفتار توست که تو را به این روز درآورده است:
⚪️می‌بینی که در راستای بهترین تمایلات و علاقه‌هایت نیست و چیزی نیست که می‌خواهی؛

⚪️⚪️پس لعنتی تغییر کن⚪️⚪️

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️سه‌شنبه

🌸به تاریخ:
✔️19 شهریور ماه 1398

🌸مصادف با:
✔10 محرم 1440

🌸برابر با:
✔️ 10 september 2019

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

📌یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بی‌ثباتی است.

📌فقط بی‌ثباتی است که ثبات دارد و ما مدام در حال نقض این مهم‌ترین قانون جهان هستیم.

📌مدام می‌خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالی‌که اصل جهان بر بی‌ثباتی و تغییر است!

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️چهار‌شنبه

🌸به تاریخ:
✔️20 شهریور ماه 1398

🌸مصادف با:
✔11 محرم 1440

🌸برابر با:
✔️ 11 september 2019

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

👌تفاوت بین انسانی که هم‌اکنون هستید و کسی که قرار است پنج سال بعد باشید، در مردمی است که در این مدت با آنها معاشرت کرده و کتاب‌هایی است که در این زمان مطالعه خواهید کرد.

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌺🌺🌺
🌺🌺
🌺

www.agahane.net
www.agahane.ir

Instagram: agahaneh

☎️ 02122004620
📱 09109853960

🌺
🌺🌺
🌺🌺🌺

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌟🌟🌟🆔 @agahane

🔔📃 چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتی ما شده است؟

🖋 مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفن‌های شما پاسخ نداده يا دير آمدن خود را اطلاع نداده است، شما نگران هستيد اما با ديدن او نگرانی شما تبديل به خشم و عصبانيت می‌شود.

✔️ مکالمه ناامن

✍️ به محض ديدن او بدون هيچ كلمه‌ايی پرخاشگری كنيد:
سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستی بزنی؟

🔻 استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت:
تو هميشه بی‌فكر و بی‌خيالی، هيچ وقت من برات مهم نيستم.

🔻به جای رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد:
يه كم شعور داشتی يه زنگ ميزدی.

🔻 مشكلات گذشته را بازگو كنيد:
يادته روز خواستگاری هم دير اومدی؟ همون موقع بايد می‌شناختمت.

✔️ مکالمه امن

✍️ لحظه‌ايی درنگ كنيد، نفس عميق بكشيد، جمله خود را با كلمه "وقتی كه" شروع كنيد، سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد.

🔻 وقتي دير ميای و جواب تلفنت رو نميدی احساس نگرانی می‌كنم چون فكر می‌كنم برات اتفاق بدی افتاده كه جواب نميدی.

✍️ به جای آنكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد:

🖋 وقتی .... احساس می‌كنم .... چون ....

🔻 وقتی غر ميزنی حس ميكنم برات كافی نيستم.
🔻 وقتی قهر ميكنی حس ميكنم خيلی ازت دورم.
🔻 وقتي داد ميزنی حس ميكنم منو دوست نداری.
🔻 وقتي گريه ميكنی حس ميكنم با من خوشبخت نيستی.

✍️ در ابتدا ممکن است انجام این تمرین و ایجاد فضای امن برای شما دشوار و کمی غیرعادی به نظر برسد. اما به مرور زمان و سماجت در انجام این تمرین به آن عادت می‌کنید و از آثار مثبت آن بهره می‌برید.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

بی خوابی

🌟🌟🌟🆔 @agahane

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️پنج‌شنبه

🌸به تاریخ:
✔️21 شهریور ماه 1398

🌸مصادف با:
✔12 محرم 1440

🌸برابر با:
✔️ 12 september 2019

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

#مهم

📌به افراد عصبی که در خیابان به شما تنه می‌زنند راه بدهید تا عبور کنند.

📌به رانندگان عصبانی و بی‌منطق که می‌خواهند از هر گوشه‌ای زودتر به مقصد برسند راه بدهید.

📌به کسی که در خیابان به شما بی‌احترامی می‌کند بی‌اهمیت باشید.

📌در برابر کسی که بی‌محابا به شما ناسزا می‌گوید سکوت کنید و محیط راه ترک کنید.

📌در برابر کسی که کارهای وقیحانه خود را به شما نسبت می‌دهد کوتاه بیایید.

📌در برابر کسی که مدام دروغ می‌گوید لبخند بزنید و بگذرید در پی انتقام نباشید چون آنها به راحتی هر کاری که بخواهند را مي‌كنند.

📌به سادگی شما را وارد بازی‌های کثیف خود می‌کنند و با بی‌حیایی و فریاد و دریدگی شما را تا سطح خودشان پایین می‌کشند.

📌یادتان باشد آنها همیشه حق به جانب هستند و آدم سالم و باشرف از پس آنها برنمی‌آید.

📌ضرب‌المثل «باید با هر کسی مثل خودش بود» را برای رسیدن به آرامش فراموش کنید و از چنین افرادی فقط دور باشید و یقه‌تان را دست هر دیوانه‌ای ندهید چون به قول معروف «مردم از دور دیوانه اصلی را تشخیص نمی دهند».

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

👤 : Masoud Jahed & Firouz Veysanlou
🎹 : Anoushirvan Rohani
💽 : Guitar & Ney 2006
MP3 - 192kbps✔️
#guitar #ney #persian #song

بشنوید قطعه‌ی جاودانه‌ی "سلطان قلبها"
شاهکار استاد انوشیروان روحانی🌹
با تلفیق سازهای "نی" و "گیتار"
با اجرای نوازندگان برجسته‌ی ایرانی "مسعود جاهد" و "فیروز ویسانلو"

🎵🎵💕💕🎵🎵

🌟🌟🌟🆔 @agahane

چگونگی رفتاردرست با افراد دارای معلولیت

🌟🌟🌟🆔 @agahane

🔔📃 چرا نمی توانیم تصمیمات‌مان را عملی کنیم؟


✍️ روش "عدد یک" به ما کمک می‌کند.

✔️ بارها تصمیم گرفته‌ایم که:
🔻 صبح‌ها نرمش کنیم
🔻 زبان انگلیسی یاد بگیریم
🔻کمتر غذا بخوریم تا به وزن دلخواه برسیم
🔻 هر روز کمی پیاده روی کنیم
🔻 کتاب خواندن را شروع کنیم

❗️اما هر بار یکی از این دو اتفاق برایمان افتاده است:
🔻 یا اصلاً شروع نکرده‌ایم
🔻 یا اندکی بعد از شروع، ادامه‌اش نداده‌ایم

✍️ دو راه برای حل این مشکل فراگیر وجود دارد:

🎯 مشکل ما، نداشتن اراده نیست. پس به خودمان انگ بی‌ارادگی نزنیم.

🔻 اگر بی‌اراده بودیم، تمام کارهای بزرگی که در زندگی انجام دادیم (مانند تحصیل، ازدواج، راه‌اندازی یک کسب و کار و ...) را نمی‌توانستیم محقق کنیم.

🗣 "دارن هاردی" نویسنده کتاب "اثر مرکب" می‌گوید: مشکل ما در عملی نکردن تصمیمات‌مان، به این برمی‌گردد که "انگیزه کافی" نداریم.

🔻اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی، خواهیم توانست ظرف ١٢ ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم، کاری که در ١٢ سال گذشته نتوانستیم؛ چرا؟

🔻چون قبلاً موتور محرکه‌ای به نام "انگیزه" نداشتیم ولی الان داریم چون می‌دانیم سال آینده همین موقع، برای سوار شدن به تاکسی هم نیازمند زبان انگلیسی خواهیم بود.

✔️ بنابراین، در بطن هر تصمیمی، باید انگیزه‌ای قوی نیز تعریف شود.

🌟🌟🌟🆔 @agahane