مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

#روانشناسی

📌حمله پانیک

👌«جیغ» اثر نقاش نروژی، ادوارد مونک است، وی دچار بیماری وحشت‌زدگی بود.

👇با ما همراه باشید👇

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

199 viewsedited 04:14

#روانشناسی

1️⃣بخش اول:

✔️وحشت‌زدگی یا حمله پانیک (به انگلیسی: Panic attack) هم گفته می‌شود، نوعی بیماری روانی از گروه اختلالات اضطرابی است که با هجوم ناگهانیِ وحشت به بیمار و ترس شخص از وقوع مجدد آن‌ها مشخص می‌شود.

✔️این حملات که معمولاً بیش از چند دقیقه طول نمی‌کشند، با علایمی چون تپش قلب، عرق کردن، احساس تنگی نفس و فشردگی در قفسهٔ سینه، لرزش، احساس ازدست‌دادن تعادل یا گیجی همراه است. این علایم آنقدر گسترده هستند که افراد فکر می‌کنند دچار سکتهٔ قلبی شده‌اند و می‌ترسند که بمیرند.

✔️معمولا این اتفاق برای اکثر افراد چند مرتبه در طول زندگیشان رخ می‌دهد ولی دلیلی بر اینکه آن افراد مبتلا به این بیماری هستند نیست. در صورتی که تعداد این مراتب زیاد شد زمانی است که شما باید برای تست ابتلا به این اختلال نزد روان‌شناس بروید.

✔️این حملات به صورت بسیار اتفاقی و طوری رخ می‌دهند که عامل تحریک‌کنندهٔ اصلی مشخص نیست. افراد مبتلا به این نوع اضطراب اغلب جوان هستند.

👇مفید و علمی بخوانید👇

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

150 views04:15

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

#روانشناسی

2️⃣بخش دوم:

✔️مبتلایان به اختلال حمله پانیک اغلب حمله‌های وحشت‌زدگی با زمینه موقعیتی نیز دارند. (یعنی، این حمله‌ها بیشتر احتمال دارد که با قرار گرفتن در معرض یک عامل راه انداز موقعیتی ظاهر شوند، اما همیشه با آن همراه نیستند). حمله های وحشت زدگی وابسته به موقعیت (یعنی، آنهایی که تقریبا همیشه و بلافاصله با قرار گرفتن در معرض یک عامل راه انداز موقعیتی ظاهر می‌شوند) می توانند روی دهند اما شیوع کمتری دارند.

✔️فراوانی و شدت حمله های وحشت‌زدگی بسیار متغیر است. برای نمونه، برخی افراد حمله های مکرر متوسطی دارند (برای مثال، یک بار در هفته) که به طور منظم ماه‌ها روی می‌دهند. سایرین بروز کوتاه مدت حمله‌های بیشتری را گزارش می‌کنند (برای مثال، هرروز به مدت یک هفته) که با فواصل چندهفته یا چند ماه بدون رخداد حمله‌ها یا رخداد کمتر آنها (برای مثال، دوبار در هر ماه) به مدت چند سال از هم جدا می شوند.

✔️حمله های با نشانه محدود یعنی، حمله‌هایی که با حمله وحشت‌زدگی «کامل» همانند هستند به استثناء اینکه در آنها ترس یا اضطراب ناگهانی با کمتر از ۴ نشانه از ۱۳ نشانه اضافی همراه است. در مبتلایان به اختلال وحشت‌زدگی بسیار متداول است.

👇مفید و علمی بخوانید👇

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

156 views04:17

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

#روانشناسی

3️⃣بخش سوم:

✔️تمييز بين حمله‌های وحشت‌زدگی و حمله‌های با نشانه محدود تا اندازه‌ای اختیاری است، اما حمله‌های وحشت‌زدگی کامل با بیمارگونی بیشتر همراه هستند.

✔️اکثر افرادی که حمله‌های با نشانه محدود دارند در طی سیر این اختلال در زمانی دچار حمله‌های وحشت‌زدگی کامل شده‌اند.

✔️افراد مبتلا نگرانی‌ها یا علایم خاصی درباره تلویحات یا پیامدهای ناشی از حمله‌های وحشت‌زدگی نشان می‌دهند. عده ای از این واهمه دارند که این حمله ها دال بر وجود یک بیماری نامعلوم، و تهدیدکننده ( مانند بیماری قلبی، اختلال حمله‌ای در صرع) باشد.

✔️حمله پانیک معمولا زمان کوتاهی داشته و بعد از مدت کمی پایان می‌پذیرد ولی فرد برای رسیدن به حالت نرمال باید مدت بیشتری را به استراحت بپردازد تا به حالت اول برگردد.

👇مفید و علمی بخوانید👇

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

175 views04:18

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

#روانشناسی

4️⃣بخش چهارم:

✔️از بزرگترین نشانه‌های حمله می‌توان از موارد زیر نام برد:

1. افزایش ضربان قلب
2. تنگی نفس
3. عرق کردن
4. نفس نفس زدن
5. لرزش بدن
6. وحشت کردن
7. گرم شدن بدن به شکل سریع
8. تهوع و استرس
9. انقباض در ناحیه شکم
10. درد سینه
11. سر درد
12. سرگیجه
13. حس دیوانه شدن

✔️مدت زمان اوج این موارد حدود ۱۰ دقیقه است و بعد از ۳۰ دقیقه به کلی ناپدید می‌شوند اما چیزی که بعد از حمله باعث نگرانی و اذیت فرد مبتلا می‌شود ترس اتفاق مجدد آن است.

✔️روش‌های درمانی اصلی شامل دارودرمانی و روان‌درمانی است؛ استفاده از هیپنوتیزم و گیاهان دارویی نیز به عنوان مکمل درمان توصیه می‌شود.

✔️پرهیز از مواد غذایی که موجب تحریک و افزایش اضطراب بیمار می‌شود نیز به کاهش حملات کمک می‌کند؛

✔️نوشیدن چای و قهوه بهتر است محدود شود. استفاده و مصرف بیش از حد شیرینی و شکر و غذاهایی نظیر فست‌فودها در این بیماران توصیه نمی‌گردد.

✔️مصرف بعضی از مواد غذایی نظیر لبنیات و میوه‌هایی نظیر موز و ماهی که سرشار از امگا 3 می‌باشد و مکمل ب کمپلکس می‌تواند در روند کاهش حملات و بهبودی بیمار کمک کند.

👇با ما همراه باشید👇

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

228 views04:18

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

💡زیست💯

👨‍🏫 استاد موسی بیات🥇

▫️بی‌نظیرترین دوره پایه و کنکور
▫️با ظرفیت محدود
▫️از مرداد98 تا اسفند 98
▫️ویژه دانش آموزان ممتاز

💻 www.agahane.ir

☎️ 02122004620
📱 09109853960

🔰🔰🔰
🆔 @agahane🌟

279 views06:59

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه