مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
307 subscribers
1.42K photos
295 videos
38 files
429 links
سطح اول خدمات مشاوره ای و آموزشی در شمال تهران
_____°°°°°_____°°°°°_____
*نوروفیدبک
*کارگاه های روانشناسی
*کتابخانه و پانسیون مطالعاتیV.I.P
*گروه مشاوران و مدرسان استعدادهای درخشان

📲 ارتباط با ما:
021-22004620
021-22637644
وبسایت:
www.agahane.ir
Download Telegram
📢 آگاهانه برگزار می‌کند

💎 #پیشنهاد_شرکت

💟 از سری کارگاه‌های مفید و مؤثر مهارت‌های زندگی

کارگاه یک روزه کنترل اضطراب

✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت)

با اعطای گواهی شرکت در دوره

✔️ ظرفیت محدود

📆 زمان: جمعه 8 دی‌ماه

ساعت 10 تا 13

💳 شهریه 50،000 تومان

⬅️گروهی از مراجعان با شکایت مشکلات اضطرابی و عدم حفظ آرامش در شرایط حادث شده مراجعه می‌کنند که بیش از درمان، نیازمند آموزش و آگاهی هستند.

⬅️برطبق پژوهش‌های انجام گرفته، میزان تأثیر درمان در اختلالات ذهنی و روانی با آگاهی دوچندان می‌شود.

⬅️هدف این کارگاه، فرمول‌بندی اختلال اضطراب و ارائه راهکار درمانی پیش از مراجعه به درمانگر است که به مرحله اجرا می‌رسد.

🎬 برگزارکننده: مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

☎️ تلفن: 02122004620 _ 02122637646

📃 نشانی: خ شریعتی، پل رومی، روبروی متروی قیطریه، پلاک 1836.

📡 وبسایت: www.agahane.net

📱کانال مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه:
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg 🌟

📱صفحه مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه در اینستاگرام:
📱 instagram.com/ravanshenasi_agahaneh 💎
♦️آلوی درجه یک باشیم یا موز درجه دو؟!

♦️آیا می توانیم محبوب همگان باشیم؟!

🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
♦️آلوی درجه یک باشیم یا موز درجه دو؟! ♦️آیا می توانیم محبوب همگان باشیم؟! 🆔 @agahane 🌟
باید یاد بگیرید نمی‌توانید محبوب همگان باشید. شما می‌توانید بهترین آلوی دنیا باشید: رسیده، آبدار، شیرین و خوشمزه. اما یادتان باشد، هستند آدم‌هایی که آلو دوست ندارند!

حالا می توانید انتخاب کنید که موز بشوید، اما باید متوجه باشید که اگر تصمیم بگیرید موز بشوید، همیشه یک موز درجه دوم خواهید بود، در حالی که می‌توانستید برای همیشه بهترین آلوی دنیا باقی بمانید!

#لئو_بوسکالیا

🆔 @agahane 🌟
✔️ چرا باید روزانه ۳ سیب یا ۲ گوجه‌فرنگی بخوریم؟

✔️ روند طبیعی پیری ریه‌ها را آهسته کنید!

🍏🍅🍎🍅🍏
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
✔️ چرا باید روزانه ۳ سیب یا ۲ گوجه‌فرنگی بخوریم؟ ✔️ روند طبیعی پیری ریه‌ها را آهسته کنید! 🍏🍅🍎🍅🍏 🆔 @agahane 🌟
🍎🍏🍎
🍅🍅️
چرا باید روزانه ۳ سیب یا ۲ گوجه‌فرنگی بخوریم؟

▪️جدیدترین تحقیقات نشان داده است مصرف روزانه سه عدد سیب یا دو عدد گوجه‌فرنگی می‌تواند پروسه طبیعی پیر شدن ریه‌ها را آهسته‌تر از معمول کند.

▪️مصرف این خوراکی به ترتیب ذکر شده همچنین می‌تواند به بهبود صدمات ناشی از مصرف سیگار کمک کند.

▪️نکته قابل تامل اما در این موضوع مطرح می‌شود که برای اینگونه اثر بخشی سیب و گوجه فرنگی باید حتما آنها را تازه مصرف کنید و استفاده از این خوراکی‌ها به شکل فرآوری شده منجر به بدست آمدن نتیجه مورد نظر نمی‌شود.

با مصرف سیب و گوجه فرنگی تازه روند طبیعی پیری ریه‌ها را آهسته کنید!

منبع: دیلی میل

⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
️باکتری‌های ضد افسردگی

▪️ممحققان دانشگاه آرهوس:

میکروارگانیسم‌های پروبیوتیک، علاوه بر این که آثار مفیدی برای روده دارند، روی مغز نیز تاثیر می‌گذارند و مانع افسردگی می‌شوند.

⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ نوستالژی چیست و چرا ما گاهی
اوقات احساس دلتنگی می‌کنیم؟

#روانشناسی #سبک_زندگی

📡منبع: vidoal


⤵️بخوانید - بدانید⤵️
🆔 @agahane 🌟
📢 آگاهانه برگزار می‌کند

💎 #پیشنهاد_شرکت

💟 از سری کارگاه‌های مفید و مؤثر مهارت‌های زندگی

کارگاه یک روزه کنترل اضطراب

✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت)

با اعطای گواهی شرکت در دوره

✔️ ظرفیت محدود

📆 زمان: جمعه 8 دی‌ماه

ساعت 10 تا 13

💳 شهریه 50،000 تومان

⬅️گروهی از مراجعان با شکایت مشکلات اضطرابی و عدم حفظ آرامش در شرایط حادث شده مراجعه می‌کنند که بیش از درمان، نیازمند آموزش و آگاهی هستند.

⬅️برطبق پژوهش‌های انجام گرفته، میزان تأثیر درمان در اختلالات ذهنی و روانی با آگاهی دوچندان می‌شود.

⬅️هدف این کارگاه، فرمول‌بندی اختلال اضطراب و ارائه راهکار درمانی پیش از مراجعه به درمانگر است که به مرحله اجرا می‌رسد.

🎬 برگزارکننده: مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

☎️ تلفن: 02122004620 _ 02122637646

📃 نشانی: خ شریعتی، پل رومی، روبروی متروی قیطریه، پلاک 1836.

📡 وبسایت: www.agahane.net

📱کانال مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه:
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg 🌟

📱صفحه مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه در اینستاگرام:
📱 instagram.com/ravanshenasi_agahaneh 💎
✔️ شادی یک انتخاب است نه یک نتیجه😍

هیچ چیز شما رو خوشحال نخواهد کرد
تا زمانی که شاد بودن را انتخاب نکنید🌸


⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
در سخن گفتن با کودکان احتیاط کنید‼️


👇🏻با ما همراه باشید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
در سخن گفتن با کودکان احتیاط کنید‼️ 👇🏻با ما همراه باشید👇🏻 🆔 @agahane 🌟
👶🏻 کودکان زیر شش سال هر چیزی را ببینند و بشنوند، باور می‌کنند!

👶🏻 پس بسیار مراقب گفتار و رفتارتان باشید. حتی اگر با آنها شوخی می‌کنید.

👶🏻 آنها باور می‌کنند و وقتی متوجه اشتباه بودن حرفتان شوند، اعتمادشان به شما از بین می‌رود و دروغگویی را از شما می‌آموزند.

🚫 مثلا گفتن این‌ جملات را ممنوع کنید:

• بمیرم برات!
• میخورمت!
• دیگه مامانت/بابات نیستم!
• لولو می‌خوره تو رو!
• غذا نخوری کوچولو می‌مونی!
• پلیس دستگیرت می‌کنه!
• فلفل میریزم تو دهانت!
• برو اون نخودسیاه رو از عمه بگیر!
• میذارمت دم در پاکبان ببردت!!!

حتی اگر کسی حرف اشتباهی به فرزندتان زد، سریعا و همان لحظه بگویید "نه اینجوری هم نیست".

#والدين_بخوانند #روانشناسی #فرزند_پروری #صداقت #مشاوره

👇🏻ارزشمند بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
▫️این روزها کسی به خودش زحمت نمی دهد یک نفر را کشف کند!

📌زیبایی هایش را بیرون بکشد...

📌تلخی هایش را صبر کند...

📌به او مهلتی برای دوست داشتن و دوست داشته شدن بدهد...

▫️آدمهای امروز، فقط دوستان کنسروی می خواهند!

▫️یک کنسرو که درش را باز کنند و یک نفر شیرین و مهربان و پرفکت از تویش بپرد بیرون!

▫️و هی لبخند بزند و متملقانه بگوید:
"آفرین! حق با توست!"

#آرامش #سبک_زندگی #تجدید_نظر #موفقیت
منبع: ناشناس

⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
📢 آگاهانه برگزار می‌کند

💎 #پیشنهاد_شرکت

💟 از سری کارگاه‌های مفید و مؤثر مهارت‌های زندگی

کارگاه یک روزه کنترل اضطراب

✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت)

با اعطای گواهی شرکت در دوره

✔️ ظرفیت محدود

💳 شهریه 50،000 تومان

⬅️گروهی از مراجعان با شکایت مشکلات اضطرابی و عدم حفظ آرامش در شرایط حادث شده مراجعه می‌کنند که بیش از درمان، نیازمند آموزش و آگاهی هستند.

⬅️برطبق پژوهش‌های انجام گرفته، میزان تأثیر درمان در اختلالات ذهنی و روانی با آگاهی دوچندان می‌شود.

⬅️هدف این کارگاه، فرمول‌بندی اختلال اضطراب و ارائه راهکار درمانی پیش از مراجعه به درمانگر است که به مرحله اجرا می‌رسد.

🎬 برگزارکننده: مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

☎️ تلفن: 02122004620 _ 02122637646

📃 نشانی: خ شریعتی، پل رومی، روبروی متروی قیطریه، پلاک 1836.

📡 وبسایت: www.agahane.net

📱کانال مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه:
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg 🌟

📱صفحه مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه در اینستاگرام:
📱 instagram.com/ravanshenasi_agahaneh 💎
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه pinned «📢 آگاهانه برگزار می‌کند 💎 #پیشنهاد_شرکت 💟 از سری کارگاه‌های مفید و مؤثر مهارت‌های زندگی کارگاه یک روزه کنترل اضطراب ✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت) با اعطای گواهی شرکت در دوره ✔️ ظرفیت محدود 💳 شهریه 50،000 تومان ⬅️گروهی از مراجعان با…»
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
📢 آگاهانه برگزار می‌کند 💎 #پیشنهاد_شرکت 💟 از سری کارگاه‌های مفید و مؤثر مهارت‌های زندگی کارگاه یک روزه کنترل اضطراب ✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت) با اعطای گواهی شرکت در دوره ✔️ ظرفیت محدود 💳 شهریه 50،000 تومان ⬅️گروهی از مراجعان با…
✔️ترس و اضطراب زلزله را چگونه می‌توان کاهش داد؟

حسین اسد‌بیگی، رئیس اورژانس اجتماعی گفت:

▪️در شرایط کنونی ترس از زلزله در میان خانواده‌ها همه‌گیر شده است و تماس‌ها و سوالات متعددی در این خصوص مطرح می‌شود. زلزله‌های اخیر تهران باعث شده است اختلال اضطرابی فراگیری ایجاد شود و حتی بسیاری از خانواده‌ها از محل زندگیشان نزد اقوامشان رفته‌اند. چرا که حضورشان در محلی که زلزله در آن رخ داد و یا حضور تنهایی در آن فضا، برایشان دلهره‌آور شده است.

▪️ این مسائل نشان می‌دهد ما روان‌شناسان باید از طریق رسانه‌ها و خصوصا صدا و سیما در مورد حفظ آرامش به مردم آموزش‌های لازم را بدهیم.

⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
تنبلی نکنید!

وقتی نمى‌دانيد چه چيزى حالتان را خوب ميكند، نمى‌توانيد به حال خوب برسيد.

پس همین حالا تمام چيزهايى كه مى توانند در شما شادى و رضايت ايجاد كنند را يادداشت كنيد.

⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
کشیدن نقاشی اضطراب را کاهش می‌دهد 🎨


👇🏻اینجا بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
کشیدن نقاشی اضطراب را کاهش می‌دهد 🎨 👇🏻اینجا بخوانید👇🏻 🆔 @agahane 🌟
▫️ كشيدن نقاشي اضطراب را كاهش مي‌دهد 🎨

▫️زمانی که یک انسان مضطرب است و یا استرس دارد، ذهن او درگیر می‌شود و دیگر بازدهی سابق را ندارد.

▫️در اینگونه مواقع برداشتن یک خودکار و کشیدن نقاشی‌هایی روی کاغذ می‌تواند او را از این استرس‌ها رهایی بخشد.

▫️نقاشی کشیدن می‌تواند باعث فعال شدن هر دو بخش نیمکره ذهن انسان شود که این امر می‌تواند به متوقف شدن چرخه استرس کمک کند و شما را از این افکار مضطربانه رهایی بخشد.


⤵️مفید و کاربردی بخوانید⤵️
🆔 @agahane 🌟
🌞 نور خورشید بهترین داروی ضد افسردگی است.

🌞 اگر افسردگی دارید قدم زدن در طبیعت زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌بخشد.


⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
📣دو چیز خیلی سر و صدا می کند،
یکی خورده پول و دیگری خورده معلومات!

« آلبرت انیشتین »

🆔 @agahane 🌟