قدیمی‌ترین ساز شناخته شده‌ی جهان،
«ساز دلتنگی» ست ...❣️




🎵🎵💕💕🎵🎵

🌟🌟🌟🆔 @agahane

افسردگی فصلی

با شروع فصل پاییز و زمستان، برخی از افراد علائم افسردگی را از خود نشان می‌دهند. البته اینکه افراد در زمان‌های مختلف حالات روانی متفاوتی داشته باشند، امری کاملا طبیعی است. مثلا بی‌حوصله بودن در زمستان را بسیاری افراد تجربه می‌کنند، اما وقتی این حالات از حدی فراتر می‌رود، می‌توان آن‌ را به عنوان یک اختلال بررسی کرد.
✳️ "اختلال خلقی فصلی" (disorder affective seasona ) که به افسردگی فصلی نیز مشهور است، اختلالی است که در اثر کاهش نور آفتاب به هنگام نزدیک شدن فصل پاییز و زمستان و کوتاه شدن طول روز بروز می‌کند.

🔺کوتاه شدن روز و کاهش اشعه‌ی خورشید و به دنبال آن کاهش تولید ملاتونین در ایجاد این نوع افسردگی نقش دارد و زمینه‌ی بروز افسردگی فصلی را خصوصاً در افرادی که آسیب پذیری بیولوژیک بیشتری دارند، ایجاد می‌کند.

🔺احساس غم و ناراحتی عمیق با منشا نامعلوم، تصور پوچ و بی‌ارزشی، ناتوانی در تصمیم‌گیری درست، بی‌انرژی بودن برای هرکاری، سرزنش دائمی خود به خاطر مسائل واقعی یا موهوم، احساس کسالت شدید، اضطراب بی‌دلیل و عدم تمرکز از علائم این اختلال است.

👈اقدامات زیر می‌تواند در جلوگیری از وقوع این مسئله موثر باشد:

1️⃣ انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم؛ در زمستان به دلیل کاهش فعالیت بدنی روزمره این موضوع ضرورت بیشتری پیدا می‌کند. پیاده روی در هنگام صبح بسیار مفید است

2️⃣ قرارگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به میزان حداقل یک ساعت در روز

3️⃣ باز کردن پرده‌ها و قرار گرفتن در مکان‌های پر نورتر منزل یا محل کار

4️⃣ چند سفر کوتاه به مناطق گرم‌تر و آفتاب‌گیرتر

5️⃣ رژیم غذایی مناسب که در آن ویتامین‌ها و مواد معدنی به مقدار کافی تامین شده باشد

6️⃣ مواقعی که هوا ابری است سعی کنید از خانه خارج شوید و در مکان‌های شلوغ و پر جنب‌وجوش حضور یابید

✳️ در صورت تداوم و تشدید علائم، فنوتراپی(نوردرمانی)، دارو درمانی و روان درمانی برای کنترل و درمان این اختلال اثربخش است.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

به هر سو كه مى‌خواهى شرق، غرب، شمال يا جنوب برو اما هر سفرى را كه آغاز می‌كنى سياحتى به درون خود بدان، آنكه به درون خود سفر كند سرانجام ارض را طى مى‌كند.

📙 ملت_عشق
✍🏻الیف_شافاک

🌟🌟🌟🆔 @agahane

عاشقانه‌ای دیگر از "باغ اسرار" ❣️


🎵 : Chaconne
👤 : Secret Garden



🎵🎵💕💕🎵🎵
🌟🌟🌟🆔 @agahane

هر هفته با مردمی روبرو می‌شویم که دوست دارند هنرمند یا نویسنده شوند، اما مطمئن هستند که نمی‌توانند آرزوی خود را برآورده کنند.

هنگامی که از آنها علت را می‌پرسیم، می‌گویند از استعداد یا معلومات کافی برخوردار نیستند.

آنها به دلایلی که برای شکست ارائه می‌دهند ایمان دارند، اما به رؤیاهایشان نه!

📙 نیمه تاریک وجود
✍🏻 دبی فورد

🌟🌟🌟🆔 @agahane

هر که روی تو ندید، از دو جهان هیچ ندید
هر که نشنید ز تو، هیچ کلامی نشنید

هر سری کو ز می عشق تو مدهوش نشد
چه شنید از ره گوش و ز ره چشم چه دید

از ازل تا به ابد در دو جهان گرسنه ماند
هر که از مایده‌ی عشق طعامی نچشید

تا به شام ابد از رنج خمار ایمن شد
هر که در صبح ازل ساغری از عشق چشید

آب حیوان که خضر در ظلماتش می‌جست
به جز از عشق نبود، این خبر از غیب رسید

غیر عشق و غم عشق از دو جهان هیچ متاع
مردم چشم و دل اهل بصیرت نگزید

هر که در بحر غم عشق فروشد چون فیض
نه به کس نی ز کسی زهد فروشد نه خرید

📖#شعر_بخوانیم

📝#غزلیات‌فیض‌کاشانی

🌟🌟🌟🆔 @agahane

زندگی مجموعه‌ای از شروع‌ها و ختم‌ها، سودها و ضررها، پیروزی‌ها و شکست‌هاست. هر شادی با خود اندوهی به همراه می‌آورد. در ازای هر موفقیتی که به دست می‌آوریم، فرصتی را از دست می‌دهیم. با هر تغییری در زندگی، خواه این تغییر مثبت یا منفی باشد، باید کنار بیاییم. باید اندیشه خود را تعدیل کنیم، احساسات خود را مدیریت نماییم و رفتارمان را تغییر دهیم تا با موقعیت جدید روبه‌رو گردیم.


📚 وابستگی سالم

👤 دکتر روبرت برنشتاین و دکتر مری لن گیراند

🌟🌟🌟🆔 @agahane

یه سری از بچه‌ها یه روز تصمیم میگیرن با یه روش جدید، ریاضی بخونن، تا موقعی که یکی از دوستاش میگه: «این کار رو نکن»، از فردا دیگه از اون روش استفاده نمی‌کنه. من میگم هر تصمیمی که میگیری، حتی اگه مشکلی هم داشت، بهش پایبند باش، فقط به این فکر کن که باید این کار رو انجام بدی، چون انتخاب خودت بوده و با این کار به خودت احترام میذاری.
پژوهشهای اخیر ی روانشناس میگه: «کسانی موفق هستند که به سرعت تصمیم می‌گیرند و به کندی موضع اندیشیده شده‌ی خود را تغییر می‌دهند و بالعکس، کسانی با شکست مواجه می‌شوند که معمولا به کندی تصمیم می‌گیرند و به سرعت، تغییر موضع می‌دهند.»


📚 برنامه‌ریزی با دوربین مدار بسته

👤 علی میرصادقی

🌟🌟🌟🆔@agahane

من به سن معتقد نیستم، به انرژی معتقدم.
نگذارید سن به شما دیکته کند چه کاری را بکنید و چه کاری را نکنید.

لینچ، معلم 97 ساله یوگا

🌟🌟🌟🆔 @agahane

مرگ را پروای آن نیست
که به انگیزه‌ای اندیشد
زندگی را فرصتی آن قدر نیست
که در آینه به قدمت خویش بنگرد
و عشق را مجالی نیست
حتی آن قدر که بگوید:
برای چه دوستت می‌دارد!


#احمد_شاملو

🌟🌟🌟🆔 @agahane

📌نقش مدرسه در خلاقیت کودکان چگونه است؟

👇همراه با ما باشید👇

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

📌اگر به استناد نظر ژان پیاژه، هدف اصلی آموزش و پرورش را آفرینش، به ویژه آفرینش انسان های توانا به انجام دادن کارهای نو و انسان های خلاق بدانیم، این سؤال پیش می آید که چگونه مدرسه می تواند یکی از موانع رشد خلاقیت به حساب آید؟

📌اما فرق است بین آموزشگاهی که در آن تدریس برای معلم آسان است و آموزشگاهی که در آن یادگیری برای کودکان آسان است. در برخی مدارس با کودکان به گونه ای رفتار می شود که نه تنها خلاقیت و نیروی سازندگی آنها رشد نمی کند، بلکه در همان آغاز راه، از رشد و نمو باز می ماند و شاید در نطفه خفه می شود.

📌ارنست دیمنه می گوید: همه ی کودکان تا قبل از ورود به مدرسه دارای نیروی تخیل قوی و تفکر شهودی و زنده از واقعیت اند. اما دیری نمی پاید که این حس زیبا و فهم خلاق از جهان هستی، در هیاهوی آموزش رسمی مدرسه رنگ می بازد.

📌اگر به این نکته توجه کنیم که عده ی زیادی از نوابغ جهان و افراد سرشناس خلاقیتشان در محیطی خارج از تحصیلات متعارف شکوفا گردیده است، باید این واقعیت را بپذیریم که در برخی مدارس موانعی بر سر راه رشد خلاقیت وجود دارد. از جمله به این موارد می توان اشاره کرد:
👈ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇👇👇

خلاقیت در کودکان

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم #اشتراک_گذاری_الزامی
#والدین_بخوانند
#نوروفیدبک
#بیش_فعالی

👇علمی و کاربردی بخوانید👇
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🍁 باش تا کارِ من اینجا،
به تماشا نکشد …


🌟🌟🌟🆔 @agahane

تو بزرگی مثِ شب.
اگه مهتاب باشه یا نه تو بزرگی مثِ شب.
خودِ مهتابی تو اصلاً، خودِ مهتابی تو.

📕 آیدا در آینه
✍🏻 #احمد_شاملو

#شعربخوانیم
🌟🌟🌟🆔 @agahane

تفاوت بیشعور با احمق!

حقیقتش را که بخواهید احمق مجرم نیست، بیمار است....
یعنی: معمولاً احمق‌ها آگاهانه دست به حماقت نمی‌زنند
خیلی از آن‌ها حتی فکر می‌کنند که خردمند و دانا هستند نه احمق!
احمق‌ها بیشتر از آنکه موجب تنفر بشوند، مایه ترحمند....

بیشعورها اما داستان شان با احمق‌ها فرق دارد.

کسی که ساعت سه صبح بوق میزند بیشعور است.
کسی که جلو تمام زنان مسیر می‌ایستد بیشعور است.
کسی که در خیابان باریک دوبله پارک می‌کند بیشعور است.
کسی که شب تمام مسیر را نور بالا می‌رود بیشعور است.

این‌ها بیشعورند حالا یا از نوع احمق بیشعور یا از نوع پرفسور بیشعور

احمق بودن درد ندارد،‌ درمان هم ندارد، ربطی هم به شعور ندارد، بیشعوری از جای دیگری می‌آید
از خانه و مدرسه، از سرانه مطالعه، از خود شیفتگی، از بی وجدانی، از مرکز فرهنگ فاسد
بیشعوری واگیر دارد، هم درد دارد و هم درمان...

مشکل ما، احمق‌ها نیستند
مشکل ما، هیچوقت احمق‌ها نبودند
مشکل ما، بیشعورها هستند.
یادتان باشد سواد هیچ وقت شعور نمیاره.

شعور یعنی تشخیص کار خوب از بد
شعور یعنی تشخیص کار درست از اشتباه
سواد یاد گرفتن فرمول و اطلاعات در علم و یا مبحث خاصی است!
این شعور هست که راه استفاده درست و یا غلط از علم (سواد) رو به ما میگه!
شعور رو به کسی نمیشه آموزش داد؛ یک انسان می‌بایست در درون خودش طلب شعور کند تا به آن دست پیدا کند!

📚 بیشعوری
👤 خاویر کرمنت

🌟🌟🌟🆔 @agahane

گوش کن جاده صدا می‌زند از دور قدمهای تو را

چشم تو زینت تاریکی نیست

پلکها را بتکان کفش به پا کن و بیا

و بیا تا جایی که پر ماه به انگشت تو هشدار دهد

و زمان روی کلوخی بنشیند با تو

و مزامیر شب

اندام تو را مثل یک قطعه آواز به خود جذب کنند

پارسایی است در آن جا که تو را خواهد گفت

بهترین چیز رسیدن به نگاهی است

که از حادثه عشق تر است

👤 سهراب سپهری

# شعربخوانیم

🌟🌟🌟🆔 @agahane

🌟🌟🌟🆔 @agahane

لحظاتی با نوای سه تار و نغمه پرندگان ...


صبحتون به همین زیبایی

🌟🌟🌟🆔 @agahane

‌
ﺗﻨﺪﯾﺴﯽ ﺩﺭ ﮐﺸﻮﺭ ﻓﻨﻼﻧﺪ ﺗﺤﺖ ﻋﻨﻮﺍﻥ:
«ﺑﺨﻮﺍﻥ، ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻏﺮﻕ ﺷﺪﻥ ﻫﺴﺘﯽ»
ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺭﻣﺰ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﻣﻠﺖﻫﺎ ﻭ ﺗﺮﻗﯽ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺳﺖ ...

🌟🌟🌟🆔 @agahane

📝ابهامات جنسی کودکان را چگونه پاسخ دهیم؟

💠دو عبارت تربیت جنسی و آموزش جنسی تفاوت‌هایی دارند اما به جای یکدیگر استفاده می‌شوند، آموزش جنسی شرح مراحل و جزئیات روابط جنسی است که در مراحل پایانی رشد، برای جوانان ارائه می‌شود؛ درحالیکه تربیت جنسی به معنای مجموعه اقداماتی است که در تمام مراحل زندگی در جهت رشد غریزه جنسی به کودک و نوجوان ارائه می‌گردد.

💠تربیت جنسی باید در سنین مناسب توسط والدین به کودک ارائه شود، عدم ارائه اطلاعات درست و در سنین نامناسب توسط والدین به کودک سبب می‌شود که فرد بدون هیچ گونه چارچوبی این اطلاعات را از سایر اطرفیان دریافت کند که نتیجه‌ای جز سردرگمی در سنین بلوغ ندارد و یکی از دلایل احساس ناامنی و سردرگمی، عدم ارائه درست این آموزش‌ها و تابو بودن این گونه مسائل است.

💠 در رابطه با کنجکاوی‌های جنسی کودکان: این نوع رفتارهای کودک امری طبیعی بوده که غالبا از سن دو سالگی شروع می‌شود؛ زیرا کودک با کنجکاوی نسبت به فیزیک و آناتومی خود، علاقه‌مند به کشف عضو خصوصی خودش است و والدین نیز باید رفتاری مناسب نشان دهند و همچنین در سنین سه تا شش سالگی نیز، که کودک متوجه اندام تناسلی خود می‌شود والدین باید با پرهیز از دعوای کودک و با بی‌توجهی نسبت به عمل او باید حواس او را پرت کنند.

💠 کودکان از سنین چهار سالگی شروع به پرسیدن سوالات جنسی می‌کنند، برخی والدین تصور می‌کنند کودکانی که این‌گونه سوالات را نمی‌پرسند کودکان بهتری هستند در صورتی که پرسیدن و یا نپرسیدن این گونه سوالات نشانه یک کودک خوب یا بد نیست و در این موارد برگ برنده با والدینی است که اطلاعات کافی دارند.

💠درباره پاسخ به سوالات کودک پیرامون نحوه تولد خودش: والدین می‌توانند در پاسخ به این سوال با کمک گرفتن از آلبوم عکس و نشان دادن تصاویر مختلف از جنین به کودک توضیح دهند که به خاطر علاقه‌ای که پدر و مادر به یکدیگر داشتند با هم ازدواج کردند و از خدا خواستند که به آنها بچه بدهد، و در پاسخ به سوال کودکان که آنها هم می‌توانند ازدواج کنند؟ باید گفت زمانی که از همه لحاظ به بزرگی پدر و مادر شدند می‌توانند ازدواج کنند و بچه‌دار شوند.

منبع: ایسنا

🌟🌟🌟🆔 @agahane

با من گوش بده …

🌟🌟🌟🆔 agahane
‌‌‌