رازها و حرفهای ناگفته‌ام را برمَلا
میسازد این ساز ...

🎵 Through Me
👤 Mark Eliyahu

طنین جادویی کمانچه‌ی "مارک الیاهو" ❣️



🎵🎵💕💕🎵🎵

🌟🌟🌟🆔 @agahane

📝۱۰ شغل مناسب برای افراد مضطرب‌

🌻بخش اول🌻

💠افرادی که قربانی اضطراب هستند در زندگی اجتماعی خود دچار اختلال می‌شوند و در استفاده از فرصت‌های تحصیلی و کاری با مشکل مواجه‌اند. برخی محرک‌های خاص که کنترل آن‌ها دشوار است می‌توانند علایم اضطراب را تشدید کنند. به همین دلیل کار در برخی از محیط‌ها مانند محیط‌های پرجمعیت معمولا برای افراد مبتلا به این اختلال دشوار است.

💠با این حال، برخی از مشاغل هم وجود دارند که نه تنها در جلوگیری از حملات اضطرابی به این افراد کمک می‌کنند بلکه می‌توانند عامل بهبود این اختلال نیز باشند. در ادامه تعدادی از این مشاغل را معرفی کرده‌ایم. شایان ذکر است برای موفقیت در بعضی از این شغل‌ها نیاز به تحصیل در رشته‌ای خاص یا داشتن استعداد، ضروری است.

💠برنامه‌نویسی رایانه: به عنوان یک برنامه‌نویس رایانه، شما می‌توانید روی جزئیات متمرکز باشید و از حل مشکلات لذت ببرید. افرادی که به این شغل می‌پردازند بیشتر از مهارت در تعاملات اجتماعی به قدرت تجزیه و تحلیل نیاز دارند و همین باعث می‌شود آرامش بیشتری را در طول روز تجربه کنند. صحبت کردن با همکاران و انجام پروژه‌هایی که نیاز به تعاملات بیشتری دارند، می‌تواند اضطراب اجتماعی این افراد را به چالش بکشد.

💠نقاشی: هنر نقاشی یکی از بهترین روش‌های درمانی برای بسیاری از مشکلات روانی شناخته می‌شود. آزاد کردن احساسات روی بوم نقاشی می‌تواند به شما در تخلیه افکارتان کمک کند. برای افرادی که از اضطراب رنج می‌برند، کار کردن به عنوان یک نقاش یا یک معلم نقاشی که به مراتب کمتر از سایر مشاغل، رقابتی و استرس‌زاست، شغل مناسبی است. بوم نقاشی برای این افراد به شنونده‌ای تبدیل می‌شود که آن‌ها افکار خود را به آن منتقل می‌کنند. احساسات عاطفی افراد مبتلا به اختلال اضطراب می‌تواند آن‌ها را به یک هنرمند عالی تبدیل کند.

💠نویسندگی: درست است که رسیدن به سطح بالایی از نویسندگی سال‌ها طول می‌کشد، اما نویسندگی فقط به نوشتن کتاب محدود نمی‌شود. تولید محتوا برای سایت‌ها و مقاله‌نویسی هم نوعی نویسندگی است. شما می‌توانید گزینه‌های زیادی از مشاغل آزاد را بیابید که مرتبط با این نوع از نویسندگی‌ها هستند. نوشتن می‌تواند در رها سازی احساسات به افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و نمی‌توانند در محیط‌های پرجمعیت و استرس‌زا کار کنند کمک کند و درعین حال برای آن‌ها نوعی کسب درآمد نیز باشد.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

ادامه مطلب 👇👇👇

📝۱۰ شغل مناسب برای افراد مضطرب‌

🌻بخش دوم🌻

💠گل‌فروشی: تحقیقات متعدد تأثیر گل‌ها بر سلامت روان را اثبات کرده‌اند. گفته می‌شود گل‌ها، اضطراب و افسردگی را به میزان قابل توجهی در افراد کاهش می‌دهند. ارتباط انسان‌ها با گل باعث کاهش نگرانی‌ها و استرس و آزاد شدن انرژی مثبت در محیط می‌شود و می‌تواند برای بیماران دچار اختلالات اضطراب مفید باشد. این را هم بدانید که انتخاب گل‌فروشی به عنوان یک شغل به کاهش حملات هراس که یکی از شایع‌ترین اختلالات از گروه اختلالات اضطرابی است، کمک زیادی می‌کند.

💠مربیگری بدن‌سازی: ورزش یکی از عمده‌ترین راه‌های رهایی از اضطراب و تنش درونی است، زیرا باعث آزاد شدن مواد شیمیایی بیولوژیکی مانند دوپامین در بدن می‌شود که مسئولیت خلق و خوی ما را بر عهده دارند. پرداختن به شغل مربیگری تناسب اندام یا ورزش‌هایی که نیاز به تمرکز بالایی دارد علاوه بر این‌که می‌تواند منبع خوبی برای کسب درآمد باشد، بر بهبود اضطراب شما تاثیرات فوق‌العاده‌ای دارد.

💠آشپزی: هنگامی که فردی اضطراب دارد سعی می‌کند ذهن خود را با پرداختن به یک کار از موضوعات اضطراب‌آور منحرف کند. آشپزی یک گزینه عالی برای منحرف کردن ذهن است که می‌تواند درمانی برای حالت روحی شما باشد. تمام مراحل پخت و پز، فعالیت‌هایی روان‌پاک ساز هستند و مرحله نهایی که احساس موفقیت از ایجاد یک محصول است به ایجاد حال خوب در شما کمک می‌کند. حالا تصور کنید به عنوان یک حرفه دایمی در طول زندگی‌تان به این کار بپردازید و درآمد هم کسب کنید.

💠آرایشگری: آرایشگری نیز نوعی هنر محسوب می‌شود. یک آرایشگر خلاقیت درونی خود را به کار می‌گیرد و آن را در شکل‌های مختلف آزمایش می‌کند. افراد دچار اضطراب با پرداختن به این حرفه می‌توانند ضمن ارائه خدمات، احساسات خود را هم تخلیه کنند. صرف زمان برای یادگیری و تمرین این حرفه می‌تواند به کاهش حملات هراس کمک کند. از آن‌جایی که مواجهه با ترس‌ها یک راه موثر برای متعادل کردن افکار است، تعامل با مشتریان، اضطراب اجتماعی این افراد را نیز به چالش می‌کشد.

💠کتابداری: افرادی که از اضطراب رنج می‌برند، به صدا‌های بلند و محیط‌های پر سر و صدا حساس هستند. آن‌ها معمولا از حضور در محله‌ای بزرگ و پر سر و صدا خودداری می‌کنند. کتابداری یک شغل تقریبا رویایی برای چنین افرادی است. بودن در محیطی پر از کتاب و سکوت، به خودی خود آرامش‌بخش است و احتمال بروز حملات هراس را به میزان زیادی کاهش می‌دهد. کتاب‌ها می‌توانند بهترین دوستان افراد مضطرب باشند.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

ادامه مطلب 👇👇👇

📝۱۰ شغل مناسب برای افراد مضطرب‌

🌻بخش سوم🌻

💠عکاسی: عکاسی فقط یک شغل نیست بلکه یک سرگرمی و یک نوع هنر است. همان‌طور که قبلاً هم ذکر شد، پرداختن به رشته‌های هنری راهی عالی برای رهایی از اضطراب و ترس است.

💠مشاوره: شاید در نگاه اول مشاوره یا درمانگری، شغل خوبی برای افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی به نظر نرسد، اما قرار گرفتن در موقعیتی برای کمک به مشکلات روحی دیگران می‌تواند یک شغل ایده‌آل برای این افراد باشد. شما می‌توانید تجربیات مراجعان‌تان را درک کنید، شنونده خوبی برای آن‌ها باشید و از شیوه‌های ارتباطی که برای مبتلایان به اضطراب اجتماعی تهدیدآمیز نباشد، استفاده کنید.


🌟🌟🌟🆔 @agahane

این من نیستم که مینوازم
فکر تو ست
که انگشتانم را اینگونه به رقص درمیاورد⁦❣️⁩


G Minor Bach
Arranged by Luo Ni


🎵🎵💕💕🎵🎵

🌟🌟🌟🆔 @agahane

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️جمعه

🌸به تاریخ:
✔️6 تیر 1399

🌸مصادف با:
✔️4 ذیقعده 1441

🌸برابر با:
✔️26 june 2020

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

👈چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم؟

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم
#دکتر
#اشتراک_گذاری_الزامی
#درمان

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

💚💪👽 تقویت حافظه با خوراکی❗️

🔴 اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش موجب تقویت هوش و حافظه می شود. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که برای تقویت حافظه موثر است. اسفناج همچنین برای مبتلایان به بیماری قلبی بسیار مفید بوده و حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز هست😍😎👌

🔴 قهوه از موادی مانند آنتی اکسیدان ها، آمینواسید، ویتامین و مینرال برخوردار است به ویژه اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخورید برای تقویت حافظه بسیار مفید است. قهوه همچنین ضد آلزایمر است و با مصرف مداوم آن دچار آلزایمر نخواهید شد. البته مراقب اعتیاد به کافئین هم باشید😱☕️🍩🍫

🔴 غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که برای تقویت حافظه مفید و لازم است🍲🍵🌱

🔴 میوه و سبزیجات نیز دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی برای بدن هستند و خوردن آنها موجب تقویت حافظه می شود🍏🍊🍋🍇

🔴 علاوه بر موارد قبل تخم مرغ نیز - اگر به اندازه مصرف شود - برای تقویت حافظه بسیار مفید است🍳🐔🐣

معتبر، مفید و کاربردی بخوانید👇👇

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

موسیقی زیبا و تاثیرگذار فیلم آسیب 💔
‌Damage 1992

‌
ساخته‌ی آهنگساز نامدار لهستانی
آقای زبیگنف پرایزنر 🎵✨
‌


🎵🎵💕💕🎵🎵

🌟🌟🌟🆔 @agahane

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️شنبه

🌸به تاریخ:
✔️7 تیر 1399

🌸مصادف با:
✔️5 ذیقعده 1441

🌸برابر با:
✔️27 june 2020

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

⏪غیر اخلاقی ترین عادت بشر این است که مدام و بی وقفه، درباره هر کس و پیش از آنکه بفهمد و درک کند قضاوت می کند.
این آمادگی پرشور برای قضاوت کردن، نفرت انگیزترین حماقت و مخرب ترین شرارت هاست...

📚 وصیت خیانت شده
👤 میلان کوندرا

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم
#آگاهانه
#اشتراک_گذاری_الزامی

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️یکشنبه

🌸به تاریخ:
✔️8 تیر 1399

🌸مصادف با:
✔️6 ذیقعده 1441

🌸برابر با:
✔️28 june 2020

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

🔹پدر مادرهای عزیز می‌دونستید رابطه کودکتان با شما به ویژه در سالهای اول زندگی بر رفتار و شیوه عمل کودکتان بسیار تاثیر گذار است؟

پدر و مادرانی که با عشق فرزندان خود را پرورش می‌دهند و نسبت به نیازهای آنان حساس هستند در مقایسه با سایر والدین، فرزندان بهنجارتر با ویژگی‌های رفتاری مثبت‌تری دارند.
فقر، سوء تغذیه، بی‌خانمانی، طلاق و سوء استفاده از کودکان تاثیر عمیقی بر رفتار کودکان و نوجوانان بر جای می‌گذارد که غیر قابل جبران هست.❌
کودکانی که پدر و مادر آنان به طور مداوم با یکدیگر در حال تعارض هستند اغلب مشکلات رفتاری جدی مانند: پرخاشگری، افت تحصیلی، افسردگی و احساس بی‌کفایتی اجتماعی دارند.

#والدین_بخوانند
#اشتراک_گذاری_الزامی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم
#آگاهانه


🌟🌟🌟🆔 @agahane

روزنامه فرانسوی فیگارو معتقد است کتابخوانی فایده‌های زیر را دارد:

1- مطالعه یک فرآیند فعال ذهنی است.
2- مطالعه تمرکز را افزایش می‌دهد.
3- مطالعه باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود.
4- مطالعه انضباط فردی را افزایش می‌دهد.
5- مطالعه خلاقیت را افزایش می‌دهد.
6- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا در رابطه با موضوعی صحبت کنید.
7- مطالعه کتاب سرگرمی ارزانی است.
8- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا به اختیار خود مطالب بیاموزید.
9- مطالعه قوای استدلال شما را افزایش می‌دهد.
10- مطالعه باعث می‌شود تا اشتباهاتمان کاهش پیدا کند.
11- مطالعه کسالت را کاهش می‌دهد.
12- مطالعه می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.
13- مطالعه استرس را کاهش می‌دهد.
14- مطالعه شما را از مضرات دنیای دیجیتالی دور می‌سازد.
15- مطالعه کتاب همیشه از تماشای فیلم بهتر است.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️دوشنبه

🌸به تاریخ:
✔️9 تیر 1399

🌸مصادف با:
✔️7 ذیقعده 1441

🌸برابر با:
✔️29 june 2020

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

#کتابخوانی

📌غیر اخلاقی ترین عادت بشر این است که مدام و بی وقفه، درباره هر کس و پیش از آنکه بفهمد و درک کند قضاوت می کند.

📌این آمادگی پرشور برای قضاوت کردن، نفرت انگیزترین حماقت و مخرب ترین شرارت هاست...

📚 وصیت خیانت شده
👤 میلان کوندرا

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

◀️◀️◀️میلان کوندرا▶️▶️▶️

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

#معرفی‌نویسنده

👌میلان کوندرا
(به چکی: milan kundera)
در یکم آوریل سال 1929 در برنوی چکسلواکی به دنیا آمد.

👌او نویسنده ای است که در سال 1975 به فرانسه تبعید شد و در سال 1981 به تابعیت فرانسه درآمد.

👌او خود را نویسنده ای فرانسوی می داند و از سال 1990 تلاش کرده است مستقیماً به زبان فرانسه بنویسد.

👌تاکنون چندین بار نامزد دریافت جایزه نوبل ادبیات بوده است.

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️سه شنبه

🌸به تاریخ:
✔️10 تیر 1399

🌸مصادف با:
✔️8 ذیقعده 1441

🌸برابر با:
✔️30 june 2020

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

📑 تحلیل محتوای کتاب اول دبستان سه کشور❗️

🇮🇷 کودک ایرانی «اطاعت» یاد می‌گیرد
🇩🇪 کودک آلمانی «پیشرفت»
🇨🇳 و کودک چینی «مهرورزی»

🔹 علیرضا عابدین (روان‌شناس) در پژوهشی به بررسی و تحلیل داستان‌های کتاب فارسی کلاس اول در ایران و مقایسه آن با داستان‌های کتاب زبان کلاس اول در دو کشور شرقی و غربی یعنی چین، به عنوان نماینده فرهنگ جمع‌گرا و آلمان، به عنوان نماینده فرهنگ فردگرا پرداخته است.

🔸او به این منظور تمامی داستان‌های کتاب فارسی اول ابتدایی در ایران، شامل ۵١ داستان منتشر شده در سال ١٣٩١، همچنین ۴۴ داستان از داستان‌های کتاب کلاس اول چین و ٢۶ داستان از مجموعه چهار کتاب کلاس اول آلمان را به عنوان نمونه پژوهشی انتخاب کرده است.

🔍 نتایج این پژوهش نشان می‌دهد
♻️نیازهای «پیروی» و اطاعت در ایران
♻️ «پیشرفت» در آلمان
♻️ و «مهرورزی» در چین، سه نیاز اول و اصلی در سه کشور هستند.

🖇 نیاز به «پیروی» و اطاعت به دو نوع «تسلیم» و «احترام» تقسیم شده است.

🔹 نیاز «مهرورزی» پرتکرارترین نیاز در چین است که به شدت با ساختار جمع‌گرای شرقی مطابقت دارد.
در مرتبه‌های بعدی نیاز «فهمیدن‌» و همچنین نیاز به «ارائه و بیان» در چین قرار دارند.

🔸به طور خلاصه می‌توان گفت کودک چینی به دنبال آن است که مهر بورزد، بفهمد و بفهماند.

🔹بعد از این سه نیاز، که اساسا در ارتباط با دیگران (نیازهای جمعی) معنا پیدا می‌کنند، نیازهای شخصی‌تر مثل «پیشرفت» و «بازی» در چین، ظهور می‌کنند.

🔸این در حالی است که بروز نیازها در آلمان درست وارونه چین است.
در آلمان نیاز به «پیشرفت»، «بازی» و «شناخت» که نیازهای فردی و معطوف به خود هستند، در درجه اول قرار دارند و بعد از آن‌ها نیاز «پیوندجویی» ظهور می‌کند.

▪️ بنابراین کودک ایرانی می‌آموزد طلب‌کننده و گیرنده (مصرف کننده و تنبل) باشد.

▫️ کودک چینی اما می‌آموزد دهنده و بخشنده
(تولیدکننده و کارگر) باشد.

▪️ در حالی که کودک آلمانی اساسا چیزی طلب نمی‌کند ( استقلال طلب است).

🔹بر این پایه می‌توان نتیجه گرفت کودک ایرانی در کتاب درسی خود یاد می‌گیرد که مطیع و سربه زیر باشد.

▪️ نگاه کودک ایرانی یا به سمت پایین است و یا از پایین به بالا نگاه می‌کند.

▫️نگاه کودک چینی به اطراف است و یک نگاه دایره‌وار دارد.

▪️ ولی کودک آلمانی یک حرکت و نگاه رو به جلو و هدفمند دارد.

⭕️ او به یک نقطه و هدف چشم می‌دوزد و تنها برای رسیدن به‌ آن در یک خط سیر مشخص می‌کوشد و در نهایت هم موفق است.


🌟🌟🌟🆔 @agahane

👌بعضی‌ها فکر می‌کنند در دوست داشتن کمی اغراق لازم است، اما عشق خودش دریایی است پهن بر گستره روح و روان...❤️

👌دوست داشتن در لابلای ذرات آدمی رسوخ می‌کند و تمام آدم را درآغوش می‌کشد... ❤️

👌دوست داشتن آبشاری است پرتلاطم، روان، زلال، از شور و شوق و انگیزه و هدف... ❤️

👌شیره جان آدمی فوران می‌کند، می‌بارد بر سر سنبل مهر و وفا، عشق و علاقه در برق نگاه آدم می‌جوشد❤️

👌تمام امروز و تمام روزهای پیش رویتان در آغوش مهر مستدام باد❤️

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟