🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️چهارشنبه

🌸به تاریخ:
✔️28 خرداد 1399

🌸مصادف با:
✔️25 شوال 1441

🌸برابر با:
✔️17 june 2020

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

👈✔️ رابطه استرس و کوتاه شدن عمر💐

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِّن قَوْمٍ (حُجُرات/11)

ای مؤمنان، مباد که گروهی از انسان‌ها گروه دیگر را مسخره کند، شاید آن مسخره شدگان بهتر از آن‌ها باشند 📿

👇🏻
🆔 @agahane 🌟

✔️ روانشناسی تمسخر

🔺این جملات را به کرات شنیده‌اید:


🔻ببین چی پوشیده
🔻ببین موقع حرف زدن چه جوری دست‌هاشو تکون میده
🔻چقدر بی‌کلاسه هنوز اسم این مارک رو نشنیده
🔻چقدر چاقه
🔻چقدر لاغره
🔻درازه
🔻کوتاهه
🔻بلد نیست
🔻بی‌جنبه ست، بی‌عرضه ست و….


✔️ تمسخر چیست؟

تمسخر حالتی منفی در ذهن است و موقعی ایجاد می‌شود که فرد موضوعی را که از نظر روانی برای او تنش ایجاد می‌کند در قالب کلماتی به شخص دیگر ابراز می‌نماید تا از حالت تنش خود بکاهد.

✔️ چه کسانی تمسخر می‌کنند؟

افرادی که دچار عقده و حقارت شدید می‌شوند برای مبارزه علیه حقارت خود و همسان کردن خویش با فرد دیگر به تمسخر روی می‌آورند در حقیقت برای پنهان کردن عیب خود آن را به شخص دیگر فرافکنی می‌کنند یعنی عیب خود را به فرد دیگر نسبت می‌دهند.

بعنوان مثال شخصی که خودش نمی‌تواند خوب رانندگی کند دائما از رانندگی دیگران ایراد می‌گیرد. این افراد کنترلی بر احساس خود ندارند و دچار ضعف روانی هستند.

✔️ رابطه سن و تمسخر

تمسخر یکی از خصایص دوران نوجوانی است.
نوجوانان و جوانان بیشتر دست به تمسخر می‌زنند زیرا به اندازه کافی تجربه ندارند که بدانند دیگران ممکن است توانایی‌های داشته باشند که آن‌ها آگاه نیستند البته با فشار روانی حاکم بر دنیای کنونی روز به روز به تعداد افرادی که تمسخر می‌کنند افزوده می‌شود تا افراد به این طریق بتوانند خود را در زیر چتر دروغین تمسخر پنهان کنند در حقیقت تمسخر یکی از راه های دفاعی برای فرد است که نداشته‌های خود را به دیگران فرا فکند.


✔️ اثرات تمسخر

تمسخر کردن نوعی پرخاشگری است که به رابطه لطمه می‌زند و فرد را منفور کرده و منزوی می‌گرداند و منزوی شدن باعث می‌شود فرد احساس کمبود بیشتری کرده و به علت تنفر از رابطه اجتماعی کمرنگ شده، سعی می‌کند افراد بیشتری را تمسخر نماید و یک دور باطل از تمسخر و رانده شدن از اجتماع پیش می‌آید.


✔️ چه کسانی بیشتر مورد تمسخر قرار می‌گیرند؟


دو دسته افراد مورد تمسخر قرار می‌گیرند:

۱) دسته اول
به علت اینکه ساده هستند و از خود دفاع نمی‌کنند به دیگری اجازه می‌دهند که آن‌ها را به تمسخر بگیرند. که نمونه آن‌ها را در فیلم‌های کمدی شاهد هستیم.

۲) دسته دوم
افراد مهم و مشهور اغلب مورد تمسخر هستند زیرا زندگی و کل کارهای این افراد دائما زیر ذره‌بین ارزیابی است، مثلا ورزشکاران حتی اگر سابقه درخشان ورزشی طولانی را کسب کنند با کوچک‌ترین اشتباه سر زبان‌ها می‌افتند.

✔️ چگونه از تمسخر دور بمانیم؟

تا وقتی که فرد رضایت نداشته باشد دیگران نمی‌توانند او را وادار کنند که احساس حقارت کند بنابراین اگر مورد تمسخر قرار گرفتید احساس خود را بگویید و به فرد مسخره کننده تذکر دهید و به او بفهمانید که شما خوب هستید و هیچ انسانی در جهان کامل نیست.



👇🏻فاخر و کاربردی بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

💥تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید اندورفین و سروتونین و مسکن‌های طبیعی در بدن باعث بهبود روحیه می‌شود.

💥می‌توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است☺️☺️☺️

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️پنجشنبه

🌸به تاریخ:
✔️29 خرداد 1399

🌸مصادف با:
✔️26 شوال 1441

🌸برابر با:
✔️18 june 2020

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

📌 بهترین سال‌های زندگی تو سال‌هایی است که می‌پذیری مشکلاتت از آن تو هستند و دیگر پدر و مادرت و سرزمین‌ات را سرزنش نمی‌کنی

👌همان سال‌هایی که می‌فهمی عنان سرنوشت تو در دستان خودت است

🆔 @agahane 🌟

✔️ والدین باید حواسشان به تغییر رفتار ناگهانی فرزندشان باشد 👧🏻👦🏻




⤵️با ما باشید⤵️
🆔 @agahane 🌟

📌 مهدی تهرانی دوست با تاکید بر اینکه آموزش نقش مهمی در پیشگیری از آزار کودکان به ویژه آزار و تعرض‌های جنسی دارد، افزود: کودکان باید فرا گرفته باشند که دیگران حق دست و نگاه کردن به اندام های بخصوص خصوصی آن‌ها را ندارند و اگر فردی قصد تعرض داشته باشد، باید به والدینشان اطلاع دهند.

📌 وی با بیان این که معمولا آزار جنسی با مخفی کاری از سوی کودک و نوجوان مواجه می‌شود، افزود: کودکان باید آموزش ببینند که هرگونه تعرض را بدون هیچ حس شرمساری و مخفی کاری بیان کنند.

📌 این فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان با بیان این که آزار جنسی در همه جوامع وجود دارد، افزود: این نوع افراد که دچار مشکلات روانی و رفتاری هستند در تمام جوامع وجود دارند و موضوعی که اهمیت دارد آگاهی جامعه از وجود چنین افراد بیمار و همچنین حمایت از افراد آسیب دیده است.

📌 رئیس انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان درباره نشانه‌هایی که والدین باید مورد توجه قرار دهند، گفت: ترس، اضطراب، بی قراری، پرخاشگری مشکلات جسمی و یا هر گونه رفتارهای ناگهانی در کودکان و نوجوان باید جدی گرفته شود و رفتارهای آن‌ها ارزیابی شود.

📌 عضو هیات علمی دانشگاه تهران با تاکید بر این که نیازمند سیستمی چند وجهی برای پیشگیری از کودک آزاری نیاز است، گفت: باید آموزش های مسائل جنسی با ظرافت خاص که مربوط به فرهنگ ما است به کودکان آموزش داده شود و کودکان آزار دیده باید بتوانند در سریع ترین زمان ممکن طلب کمک کنند و نگرانی از تهدید فرد آسیب‌رسان نداشته باشند.



⤵️مفید بخوانید⤵️
🆔 @agahane 🌟

⏪اساس بیش فعالی اشکالاتی در توانایی مغز برای خودتنظیمی مداوم است و یکی از راه حل های آن استفاده از نوروفیدبک به منظور یادگیری یا یادگیری مجدد خودمدیریتی مغز است.

👇در ادامه همراه ما باشید:
بیش فعالی و نوروفیدبک

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️جمعه

🌸به تاریخ:
✔️30 خرداد 1399

🌸مصادف با:
✔️27 شوال 1441

🌸برابر با:
✔️19 june 2020

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

👪 #والدين_بخوانند 👪

🌸 هرگز فرزند خود را در جمع تصحیح، تحقیر، یا تنبیه نکنید.

🌸 اگر احساس می‌کنید نیاز است جلوی او را در همان لحظه بگیرید او را به محیطی خلوت ببرید که تنها او و شما حضور دارید.

🌸 کودکی که جلوی دیگران تحقير شود، یا به شدت خجالتی می‌شود یا برعکس دست به لجبازی می‌زند تا ثابت کند من وجود دارم، من هستم.

🌸 در هر دو صورت حرمت نفس کودک از بین خواهد رفت و دسته اول مهر طلب و دسته دوم برتری طلب خواهند شد.



👇🏻علمی و فاخر بخوانید 👇🏻
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🔅افرادی که کتاب می‌خوانند، دیگران را بهتر درک می‌کنند!🔅

📊🇬🇧🌐💝
بر اساس نتایج مطالعه محققان دانشگاه کینگستون انگلیس، گرچه ممکن است افرادی که زیاد کتاب می‌خوانند در مواقعی تا حدودی غیر اجتماعی به نظر برسند، اما واقعیت این است که کتاب خواندن می‌تواند انسان را مهربان‌تر و دلسوزتر کند...

📺 به گفته محققان، افرادی که مشاهده تلویزیون را ترجیح می‌دهند، رفتاری کمتر دوستانه دارند و دیدگاه‌های دیگران را کمتر درک می‌کنند. اما در مقایسه با آن‌ها، کتابخوان‌ها بیشتر احتمال دارد که رفتار اجتماعی داشته باشند.

📰🗞 به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان در این مطالعه 123 شرکت کننده را در خصوص علاقه آن‌ها برای کتاب خواندن، تماشا کردن تلویزیون، بازی کردن و مهارت‌های ارتباطی میان فردی آن‌ها مورد بررسی قرار دادند، مانند میزان درک احساسات دیگران و این که آیا به دیگران کمک می‌کنند یا خیر؟

✅ نتایج این بررسی نشان داد که در مقایسه افراد کتاب خوان رفتار اجتماعی مثبت‌تری داشتند.

📘📖 محققان اخیرا در کنفرانس انجمن روانشناسی انگلیس در برایتون، با ارائه نتایج مطالعه جدید گفتند که علاقمندان به مطالعه ماجراهای تخیلی، رفتار اجتماعی مثبت‌تری دارند. افرادی که داستان‌های درام می‌خوانند، احساس همدلی بیشتری نیز با دیگران دارند و علاقمندان به مطالعه کتاب‌های تجربی، این توانایی را دارند که موضوعات را از دیدگاه‌های مختلف درک کنند.

🤓 به باور محققان، این مطالعات نشان می‌دهد:
💡کتاب خواندن به افراد امکان می‌دهد تا دیدگاه‌های مختلف را بفهمند و در نتیجه دیگران را بهتر درک کنند.

#مفیدوعلمی
#بین‌المللی
#پژوهشی
#مشاوره
#کتاب


👇👇مفید و معتبر👇👇
🆔 @agahane

⏪نتایج یک مطالعه در مؤسسه بهداشت فنلاند نشان داد حوادث استرس‌زا دو برابر بیشتر باعث بی‌خوابی‌های مزمن می‌شوند اما راه حل‌هایی وجود دارد که می‌تواند به بی‌خوابی خاتمه دهد.

 
Hymie Anisman
پروفسور علوم اعصاب در کانادا، پژوهشگر در عصب شناسی رفتاری از دانشگاه کارلتون و نویسنده کتاب «معرفی استرس و سلامت» گفت: بیماری‌هایی وجود دارند که می‌توانند به طور مستقیم یا غیر مستقیم روی سلامت بدن و سیستم ایمنی بدن اثرگذار باشند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، وی ادامه داد: استرس بر سیستم بیولوژیکی مانند هورمون‌ها، انتقال دهنده‌های عصبی، سیستم ایمنی بدن و عوامل رشد تأثیر می‌گذارد و زمانی که شخص استرس دارد این سیستم‌ها برای مقابله با استرس فعال می‌شوند.

⚪️ادامه این مطلب را در لینک زیر دنبال کنید:
بی خوابی های ناشی از استرس

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم
#اشتراک_گذاری_الزامی
#سلامت_روان

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️شنبه

🌸به تاریخ:
✔️31 خرداد 1399

🌸مصادف با:
✔️28 شوال 1441

🌸برابر با:
✔️20 june 2020

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

✅پنج انسان سرشناسی که در ایام پیری مهم ترین کار را انجام دادند:

➕تولستوی در 82 سالگی کتاب «من نمی توانم ساکت باشم» را نوشت.
➕جرج برناردشاو در 93 سالگی نمایشنامه «قصه های خارق العاده پند آموز» را نوشت.
➕پیکاسو در 90 سالگی بهترین نقاشی هایش را کشید.
➕چرچیل در 82 سالگی کتاب «تاریخ کشورهای انگلیسی زبان» را نوشت .
➕سامرست موام در 84 سالگی کتاب «دیدگاه ها» را نوشت

👈هیچوقت برای هیچی دیر نیست👉

#انگیزشی
#روان‌شناسی
#اشتراک_گذاری_الزامی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🔵 9 رفتار مشترک بین افراد ناموفق!

- هر روز ساعت‌ها تلويزيون تماشا می‌کنند.
- به مطالعه کتاب علاقه ندارند.
- هيچ‌گاه هدف‌گذاری نمی‌کنند.
- هميشه از همه انتقاد می‌کنند.
- از تغييرات می‌ترسند.
- هميشه كينه به دل دارند.
- در مورد بقيه افراد همیشه غیبت می‌کنند.
- فکر می‌كنند كه همه ‌چيز را می‌دانند.
- ديگران را مسئول شكست‌های خود می‌دانند.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

💡آیا می‌دانستند💡

👈روستای «تاج‌ آباد‌ سفلی» در غرب استان همدان و در نزدیکی جادهٔ همدان به کرمانشاه قرار دارد.

👈زبان مردم روستا، کردی است و از جاذبه‌های دیدنی آن کاروان‌سرای شاه‌ عباسی تاج‌آباد است.

👈این روستای کوچک علاوه بر این کاروان‌سرا جاذبهٔ گردشگری دیگری نیز دارد:
⚪️نام 30 خیابان و کوچهٔ این روستا، بر اساس نام کتاب‌های مشهور فارسی و خارجی نام‌گذاری شده‌اند.
⚪️نام‌گذاری معابر بر اساس محیط روستا و نظرسنجی از مردم خود روستا انتخاب شده است.
⚪️این روستای کوچک کتابخانه‌ای با ۶۰۰۰ جلد کتاب دارد و با توجه به علاقهٔ شدید مردم این روستا به کتاب‌خوانی این نام‌گذاری‌ها چندان عجیب به نظر نمی‌رسد.

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🎥 رییس جمهور در جلسه ستاد ملی مبارزه با کرونا:
👈آغاز سال تحصیلی از 15 شهریور است👉

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️یکشنبه

🌸به تاریخ:
✔️1 تیر 1399

🌸مصادف با:
✔️29 شوال 1441

🌸برابر با:
✔️21 june 2020

🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹

🌐 بر اساس پژوهش دانشگاه کالیفرنیا 🌐

⭐️کمی نگرانی برای شما مفید است!⭐️

✅ این پژوهش تازه نشان می‌دهد داشتن کمی نگرانی نسبت به بی خیالی برای سلامت ذهن و بدن بسیار بهتر و مفیدتر است.

🔹نگرانی همیشه نه تنها برای ذهن، بلکه برای جسم نیز مذموم شناخته شده است. اما یک تحقیق جدید نشان می‌دهد نگرانی نه تنها آثار مخرب ندارد بلکه دارای فواید انگیزشی است.

🔸محققان می‌گویند نگرانی در واقع جسم و ذهن را سالم نگه می‌دارد. کیت سویینی استاد روانشناسی این دانشگاه توضیح می‌دهد که نگرانی مخرب و بیهوده نیست بلکه دارای فواید انگیزشی است و می‌تواند به عنوان یک سپر احساسی عمل کند.

🔹وی در توضیح آثار انگیزشی نگرانی می‌افزاید: احساس ناخوشایند حاصل از نگرانی‌ها سبب می‌شود افراد درصدد واکنش برآیند و همین موجب کاهش نگرانی‌شان می‌شود. حتی زمانی که در مقابل اتفاقات غیرمترقبه کاری از دست‌شان برنمی‌آید هنگامی که نگران می‌شوند در واقع به طور ناخودآگاه در حال آماده‌سازی خودشان برای حوادث بعدی هستند.

🔸وی می‌گوید: نگرانی می‌تواند مانند سپر و حائل احساسی عمل کند، چرا که افرادی که نگرانی جدی راجع به اتفاقات آینده دارند زمانی که بالاخره آن اتفاقات رخ می‌دهند احساس بهتری نسبت به ایام ناراحتی‌شان دارند.

🔹به بیان ساده‌تر نگران بودن همانند یک سیستم دفاعی و به مثابه یک زره در مواقعی که اتفاقات ناخوشایند به وقوع می‌پیوندند عمل می‌کند. اما با این وجود سویینی یادآور می‌شود که نگرانی بیش از حد برای سلامتی مضر است.

🔸در واقع چیزی که سویینی روی آن تاکید دارد این است که برنامه‌ریزی و طراحی اقدامات پیشگیرانه مفید به فایده خواهد بود و کمی نگرانی داشتن بهتر از بی‌خیال بودن است.

#استرس
#نوروفیدبک
#روانشناسی
#مفیدوعلمی
#مشاوره_تحصیلی


📡 www.sciencedaily.com
📡 www.isna.ir


👇👇علمی، مفید و معتبر👇👇
🆔 @agahane