💙خلاصه كاربرد #نوروفيدبك
◀️مواردی که در ذیل به آنها اشاره می شود شامل مشکلات و بیماری هایی هستند که درمان با نوروفیدبک در آنها توسط FDA تأیید شده است.
😝😛
◀️بیشفعالی/کمبود توجه (AD/HD): بیش از هر زمان دیگری، برای درمان AD/HD از نوروفیدبک استفاده شده است. ۸۵-۸۰% کودکان مبتلا به AD/HD به وسیله نوروفیدبک بهبودی کامل مییابند.
😖😱
◀️اضطراب : بسیاری از متخصصان، بکارگیری نوروفیدبک به منظور درمان اضطراب را یکی از عمدهترین موارد و زمینههای استفاده از نوروفیدبک میدانند.
◀️محققان معتقدند اضطراب یکی از اولین مواردی بوده که به نوروفیدبک پاسخ درمانی مناسبی داده است. نتایج پژوهشی نشان میدهد که در حدود ۹۰-۸۰% از بیماران اضطرابی با این روش بهبود یافتهاند.
🤔😔
◀️ناتوانی یادگیری : این اختلالات در سنین دبستان شایع هستند. نوروفیدبک در درمان این اختلال تحول بزرگی ایجاد کرده است. در این مورد نوروفیدبک به تنهایی می تواند پاسخگو بوده و و نیازی به درمان مکمل ندارد. معمولاً با کامل کردن یک دوره درمانی بهبودی ثابتی حاصل میشود.
😴😪
◀️اختلالات خواب: اولین تغییراتی که مراجعین عموماً بعد از شروع درمان با نوروفیدبک مشاهده میکنند، تنظیم خوابشان است.
بنابراین میتوان از نوروفیدبک در درمان اختلالات خواب نیز استفاده کرد.
🤒😭
◀️صرع (تشنج): در انواع صرع و در مواردی که داروها مؤثر نبودهاند و بیماری بسیار مزمن و غیرقابل کنترل بوده است نوروفیدبک موثر است و بنابرگفته محققان، این روش در درمان ۷۰ تا ۹۰% بیماران مبتلا به صرع که تحت نوروفیدبک قرار گرفته اند، درمانی بوده است.
😞😕
◀️آسیب و سکته مغزی : نوروفیدبک سبب بهبود مشکلات ناشی از آسیب و سکته مغزی میشود. از آنجمله میتوان به بهبود در حافظه، سردرد، گیجی و حواسپرتی، سرگیجه، مشکلات تمرکزی، اضطراب، افسردگی، تغییرات خلقی، اختلالات خواب، تحریکپذیری، مشکلات ادراک بینایی و دیسلکسی اشاره کرد.
🤕😢
◀️دردهای مزمن و سردردهای میگرنی: درمانگران و پزشکانی که از نوروفیدبک برای درمان دردهای مزمن و سردردهای میگرنی استفاده کردهاند، اعلام کردند که وقوع و شدت حملات میگرن در اکثر موارد با استفاده از این روش کاهش مییابد و حتی از بین میرود. این روش بخصوص در بیماران با سردردهای میگرنی که به درمان های دارویی پاسخ مناسبی نمی دهند توصیه می شود.
🤐☹️
◀️افسردگی: در مورد بیماران مبتلا به افسردگی اساسی که هیچ درمانی برای آنها کارساز نبوده، نوروفیدبک در اغلب موارد بهبود دهنده بوده است.
🚬🚬
◀️سوءمصرف مواد: مطالعات نشان داده است که در مقایسه با درمانهای موجود برای ترک اعتیاد، درمان با نوروفیدبک از بسیاری از روشهای دیگر موفقتر بوده است. علاوه براین، درمان با این روش وسوسه و ولع فرد را کاهش میدهد و در درازمدت احتمال عود و بازگشت را پایین میآورد.
✅
◀️تا به امروز هيچ اثر منفي از نوروفيدبك گزارش نشده است، بلكه تمام اثراتي كه داشته مثبت بوده است. بدترين حالت اين است كه نوروفيدبك نتواند تغييري در علائم بيماري به وجود آورد.
◀️همزمان كردن مصرف دارو با نوروفيدبك نه تنها عوارض بدي ندارد، بلكه باعث ميشود تأثير داروها بيشتر شود و پس از مدتي داروها قطع شوند.
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
◀️مواردی که در ذیل به آنها اشاره می شود شامل مشکلات و بیماری هایی هستند که درمان با نوروفیدبک در آنها توسط FDA تأیید شده است.
😝😛
◀️بیشفعالی/کمبود توجه (AD/HD): بیش از هر زمان دیگری، برای درمان AD/HD از نوروفیدبک استفاده شده است. ۸۵-۸۰% کودکان مبتلا به AD/HD به وسیله نوروفیدبک بهبودی کامل مییابند.
😖😱
◀️اضطراب : بسیاری از متخصصان، بکارگیری نوروفیدبک به منظور درمان اضطراب را یکی از عمدهترین موارد و زمینههای استفاده از نوروفیدبک میدانند.
◀️محققان معتقدند اضطراب یکی از اولین مواردی بوده که به نوروفیدبک پاسخ درمانی مناسبی داده است. نتایج پژوهشی نشان میدهد که در حدود ۹۰-۸۰% از بیماران اضطرابی با این روش بهبود یافتهاند.
🤔😔
◀️ناتوانی یادگیری : این اختلالات در سنین دبستان شایع هستند. نوروفیدبک در درمان این اختلال تحول بزرگی ایجاد کرده است. در این مورد نوروفیدبک به تنهایی می تواند پاسخگو بوده و و نیازی به درمان مکمل ندارد. معمولاً با کامل کردن یک دوره درمانی بهبودی ثابتی حاصل میشود.
😴😪
◀️اختلالات خواب: اولین تغییراتی که مراجعین عموماً بعد از شروع درمان با نوروفیدبک مشاهده میکنند، تنظیم خوابشان است.
بنابراین میتوان از نوروفیدبک در درمان اختلالات خواب نیز استفاده کرد.
🤒😭
◀️صرع (تشنج): در انواع صرع و در مواردی که داروها مؤثر نبودهاند و بیماری بسیار مزمن و غیرقابل کنترل بوده است نوروفیدبک موثر است و بنابرگفته محققان، این روش در درمان ۷۰ تا ۹۰% بیماران مبتلا به صرع که تحت نوروفیدبک قرار گرفته اند، درمانی بوده است.
😞😕
◀️آسیب و سکته مغزی : نوروفیدبک سبب بهبود مشکلات ناشی از آسیب و سکته مغزی میشود. از آنجمله میتوان به بهبود در حافظه، سردرد، گیجی و حواسپرتی، سرگیجه، مشکلات تمرکزی، اضطراب، افسردگی، تغییرات خلقی، اختلالات خواب، تحریکپذیری، مشکلات ادراک بینایی و دیسلکسی اشاره کرد.
🤕😢
◀️دردهای مزمن و سردردهای میگرنی: درمانگران و پزشکانی که از نوروفیدبک برای درمان دردهای مزمن و سردردهای میگرنی استفاده کردهاند، اعلام کردند که وقوع و شدت حملات میگرن در اکثر موارد با استفاده از این روش کاهش مییابد و حتی از بین میرود. این روش بخصوص در بیماران با سردردهای میگرنی که به درمان های دارویی پاسخ مناسبی نمی دهند توصیه می شود.
🤐☹️
◀️افسردگی: در مورد بیماران مبتلا به افسردگی اساسی که هیچ درمانی برای آنها کارساز نبوده، نوروفیدبک در اغلب موارد بهبود دهنده بوده است.
🚬🚬
◀️سوءمصرف مواد: مطالعات نشان داده است که در مقایسه با درمانهای موجود برای ترک اعتیاد، درمان با نوروفیدبک از بسیاری از روشهای دیگر موفقتر بوده است. علاوه براین، درمان با این روش وسوسه و ولع فرد را کاهش میدهد و در درازمدت احتمال عود و بازگشت را پایین میآورد.
✅
◀️تا به امروز هيچ اثر منفي از نوروفيدبك گزارش نشده است، بلكه تمام اثراتي كه داشته مثبت بوده است. بدترين حالت اين است كه نوروفيدبك نتواند تغييري در علائم بيماري به وجود آورد.
◀️همزمان كردن مصرف دارو با نوروفيدبك نه تنها عوارض بدي ندارد، بلكه باعث ميشود تأثير داروها بيشتر شود و پس از مدتي داروها قطع شوند.
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️جمعه
🌸به تاریخ:
✔️4 بهمن ماه 1398
🌸مصادف با:
✔️28 جمادی الاولی 1441
🌸برابر با:
✔️24 january 2020
🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️جمعه
🌸به تاریخ:
✔️4 بهمن ماه 1398
🌸مصادف با:
✔️28 جمادی الاولی 1441
🌸برابر با:
✔️24 january 2020
🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹
#تلنگر
➕اگر هنوز نمیتوانید تا سبز شدن چراغ راهنمایی صبر کنید و برای رسیدن به ناکجای زندگیتان از ثانیههایی که ممکن است باعث حادثهای شوید نمیگذرید.
✔️لطفا تا اطلاع ثانویه تولید مثل نکنید.
➕اگر بعد از هر تصادف کوچک یا بزرگ به راننده مخاطب حمله میکنید.
✔️لطفا تولید مثل نکنید.
➕اگر نمیتوانید بین خطوط رانندگی کنید
➕اگر نیمههای شب با بوق خداحافظی میکنید
➕اگر از شانه خاکی جاده با گرد و خاک خودتان را به اول ترافیک میرسانید و ترافیک را سنگینتر میکنید
✔️از آوردن کسی مثل خودتان به این دنیا جلوگیری کنید
➕اگر تا نصف شب مهمان دارید و بلند بلند هر هر کر کر میکنید و همسایهها را عاجز کردید
➕اگر موقع بیرون رفتن و برگشتن به خانه در را مثل دیوانهها میکوبید
➕اگر فضولِ زندگی مردم هستید
➕اگر ساعت 2 شب بچههای خودتان یا مهمانتان گرومپ گرومپ میدوند و شما کوچکترین تذکری نمیدهید
➕اگر بچهتان در رستوران جیغ بلند میکشد و شما بیخیال به غذا خوردنتان ادامه میدهید
➕اگر هنوز در پیاده رو پارک میکنید
➕...و کوچههای خلوت یک طرفه را با حماقت فراوان رانندگی میکنید و برای اتومبیل محق روبرو بوووق میزنید و منتظرید که کنار بکشد تا شما عبور کنید
✔️ترمز تولید مثلتان را برای همیشه بکشید
➕اگر قوطی آب میوه ,پاکت سیگار، پوست میوه و... را از اتومبیل به بیرون پرت میکنید
✔️لطفا هیچ وقت تولید مثل نکنید
➕اگر با سرعت غیر مجاز در شهر یا جاده میرانید و یا اگر با لایی کشیدن در بزرگراه باعث وحشت دیگران میشوید و امنیت دیگران را به خطر میاندازید
➕...و اگر اهمیتی برای خط عابر پیاده, رعایت حق تقدم, دور زدن ممنوع, ورود ممنوع و توقف ممنوع قائل نیستید
✔️هیچ وقت به فکر تولید مثل نباشید و خودتان را تکثیر نکنید
➕حتی اگر شهرداری دلسوز شهرتان برای صدها مرکز خرید پارکینک در نظر نگرفته، حتی اگر تابلو های راهنمایی را بعد از تقاطع نصب کرده باشند، حتی اگر پدر و مادرتان به شما اولین درس های زندگی را نیاموخته باشند و اگر در مدرسه به جای چندین ساعت زبان، عربی و ریاضی، ساده ترین اصول زندگی و احترام به « انسان » را به تو نیاموختهاند و تو نمیتوانی مثل انسان زندگی کنی
✔️بهتر است از تولید موجودی مثل خودت حذر کنی.
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
➕اگر هنوز نمیتوانید تا سبز شدن چراغ راهنمایی صبر کنید و برای رسیدن به ناکجای زندگیتان از ثانیههایی که ممکن است باعث حادثهای شوید نمیگذرید.
✔️لطفا تا اطلاع ثانویه تولید مثل نکنید.
➕اگر بعد از هر تصادف کوچک یا بزرگ به راننده مخاطب حمله میکنید.
✔️لطفا تولید مثل نکنید.
➕اگر نمیتوانید بین خطوط رانندگی کنید
➕اگر نیمههای شب با بوق خداحافظی میکنید
➕اگر از شانه خاکی جاده با گرد و خاک خودتان را به اول ترافیک میرسانید و ترافیک را سنگینتر میکنید
✔️از آوردن کسی مثل خودتان به این دنیا جلوگیری کنید
➕اگر تا نصف شب مهمان دارید و بلند بلند هر هر کر کر میکنید و همسایهها را عاجز کردید
➕اگر موقع بیرون رفتن و برگشتن به خانه در را مثل دیوانهها میکوبید
➕اگر فضولِ زندگی مردم هستید
➕اگر ساعت 2 شب بچههای خودتان یا مهمانتان گرومپ گرومپ میدوند و شما کوچکترین تذکری نمیدهید
➕اگر بچهتان در رستوران جیغ بلند میکشد و شما بیخیال به غذا خوردنتان ادامه میدهید
➕اگر هنوز در پیاده رو پارک میکنید
➕...و کوچههای خلوت یک طرفه را با حماقت فراوان رانندگی میکنید و برای اتومبیل محق روبرو بوووق میزنید و منتظرید که کنار بکشد تا شما عبور کنید
✔️ترمز تولید مثلتان را برای همیشه بکشید
➕اگر قوطی آب میوه ,پاکت سیگار، پوست میوه و... را از اتومبیل به بیرون پرت میکنید
✔️لطفا هیچ وقت تولید مثل نکنید
➕اگر با سرعت غیر مجاز در شهر یا جاده میرانید و یا اگر با لایی کشیدن در بزرگراه باعث وحشت دیگران میشوید و امنیت دیگران را به خطر میاندازید
➕...و اگر اهمیتی برای خط عابر پیاده, رعایت حق تقدم, دور زدن ممنوع, ورود ممنوع و توقف ممنوع قائل نیستید
✔️هیچ وقت به فکر تولید مثل نباشید و خودتان را تکثیر نکنید
➕حتی اگر شهرداری دلسوز شهرتان برای صدها مرکز خرید پارکینک در نظر نگرفته، حتی اگر تابلو های راهنمایی را بعد از تقاطع نصب کرده باشند، حتی اگر پدر و مادرتان به شما اولین درس های زندگی را نیاموخته باشند و اگر در مدرسه به جای چندین ساعت زبان، عربی و ریاضی، ساده ترین اصول زندگی و احترام به « انسان » را به تو نیاموختهاند و تو نمیتوانی مثل انسان زندگی کنی
✔️بهتر است از تولید موجودی مثل خودت حذر کنی.
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
◀️نقش مدرسه در ایجاد خلاقیت در کودکان چیست؟ 🔰🔰🔰 🆔 @agahane 🌟
📌اگر به استناد نظر ژان پیاژه، هدف اصلی آموزش و پرورش را آفرینش، به ویژه آفرینش انسانهای توانا به انجام دادن کارهای نو و انسانهای خلاق بدانیم، این سؤال پیش میآید که چگونه مدرسه میتواند یکی از موانع رشد خلاقیت به حساب آید؟ اما فرق است بین آموزشگاهی که در آن تدریس برای معلم آسان است و آموزشگاهی که در آن یادگیری برای کودکان آسان است.
📌در برخی مدارس با کودکان به گونهای رفتار میشود که نه تنها خلاقیت و نیروی سازندگی آنها رشد نمیکند، بلکه در همان آغاز راه، از رشد و نمو باز میماند و شاید در نطفه خفه میشود.
📌ارنست دیمنه میگوید: همهی کودکان تا قبل از ورود به مدرسه دارای نیروی تخیل قوی و تفکر شهودی و زنده از واقعیتاند. اما دیری نمیپاید که این حس زیبا و فهم خلاق از جهان هستی در هیاهوی آموزش رسمی مدرسه رنگ میبازد.
📌اگر به این نکته توجه کنیم که عده ی زیادی از نوابغ جهان و افراد سرشناس خلاقیتشان در محیطی خارج از تحصیلات متعارف شکوفا گردیده است، باید این واقعیت را بپذیریم که در برخی مدارس موانعی بر سر راه رشد خلاقیت وجود دارد. از جمله به این موارد می توان اشاره کرد:
👇ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇
نقش مدرسه در خلاقیت کودکان
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
📌در برخی مدارس با کودکان به گونهای رفتار میشود که نه تنها خلاقیت و نیروی سازندگی آنها رشد نمیکند، بلکه در همان آغاز راه، از رشد و نمو باز میماند و شاید در نطفه خفه میشود.
📌ارنست دیمنه میگوید: همهی کودکان تا قبل از ورود به مدرسه دارای نیروی تخیل قوی و تفکر شهودی و زنده از واقعیتاند. اما دیری نمیپاید که این حس زیبا و فهم خلاق از جهان هستی در هیاهوی آموزش رسمی مدرسه رنگ میبازد.
📌اگر به این نکته توجه کنیم که عده ی زیادی از نوابغ جهان و افراد سرشناس خلاقیتشان در محیطی خارج از تحصیلات متعارف شکوفا گردیده است، باید این واقعیت را بپذیریم که در برخی مدارس موانعی بر سر راه رشد خلاقیت وجود دارد. از جمله به این موارد می توان اشاره کرد:
👇ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید👇
نقش مدرسه در خلاقیت کودکان
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
نقش مدرسه در خلاقیت کودکان - مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
اگر به استناد نظر ژان پیاژه، هدف اصلی آموزش و پرورش را آفرینش، به ویژه آفرینش انسان های توانا به انجام دادن کارهای نو و انسان های خلاق بدانیم، این...
🔸🔸افراد در اولین ملاقات، شما را از روی این 4 نشانه دوست خواهند داشت
▫️«امی کودی»، استاد دانشکده بازرگانی هاروارد که بیش از 15 سال درخصوص تاثیر اولیه تحقیق کرده، در یادداشتی مینویسد هر شخصی (به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه) به محض دیدن شخصی دیگر برای اولین بار، این دو سوال را از خود میپرسد:
👌آیا میتوانم به این فرد اعتماد کنم؟
👌و آیا میتوانم به این شخص احترام بگذارم؟
▫️«لسلی زبرویتز»، روان شناس دانشگاه برندیز انگلیس طی مطالعاتی که در سال 2017 انجام داد، دریافت که مردم از چهار نشانه برای قضاوت درباره چهره شما استفاده میکنند:
✔️بشاش بودن
✔️آشنا بودن چهره شما
✔️تناسب اندام
✔️شباهت های احساسی
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
▫️«امی کودی»، استاد دانشکده بازرگانی هاروارد که بیش از 15 سال درخصوص تاثیر اولیه تحقیق کرده، در یادداشتی مینویسد هر شخصی (به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه) به محض دیدن شخصی دیگر برای اولین بار، این دو سوال را از خود میپرسد:
👌آیا میتوانم به این فرد اعتماد کنم؟
👌و آیا میتوانم به این شخص احترام بگذارم؟
▫️«لسلی زبرویتز»، روان شناس دانشگاه برندیز انگلیس طی مطالعاتی که در سال 2017 انجام داد، دریافت که مردم از چهار نشانه برای قضاوت درباره چهره شما استفاده میکنند:
✔️بشاش بودن
✔️آشنا بودن چهره شما
✔️تناسب اندام
✔️شباهت های احساسی
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چشمان تو در واژهها نمیگنجند ...
چشمانت را نمیتوان بر بوم نقاشی کشید ...
وصف چشمانت را باید در نُتهای رقصان موسیقی جستجو کرد ...
در صدایِ سازی که زیر آماج زخمههای نگاهت، سکوتش را فریاد میزند ...
چشمان تو رازی عریان اما سر به مُهر ...
رازی که نه میتوان بازگو کرد و نه در سینه نگه داشت ...
و روح من چون عودی روشن شده با برق نگاهت، میسوزد و دود میشود و به پرواز در میآید ...
چون نتهای رقصان ...
از من چیزی جز موسیقیِ نگاه تو باقی نخواهد ماند ...
"حمیدرضا عباسی"
اجرایی زیبا و دیدنی از گیتاریست برجستهی اوکراینی "استاس تونه" ❣️
🎵🎵💕💕🎵🎵
🌟🌟🌟🆔 @agahane
چشمانت را نمیتوان بر بوم نقاشی کشید ...
وصف چشمانت را باید در نُتهای رقصان موسیقی جستجو کرد ...
در صدایِ سازی که زیر آماج زخمههای نگاهت، سکوتش را فریاد میزند ...
چشمان تو رازی عریان اما سر به مُهر ...
رازی که نه میتوان بازگو کرد و نه در سینه نگه داشت ...
و روح من چون عودی روشن شده با برق نگاهت، میسوزد و دود میشود و به پرواز در میآید ...
چون نتهای رقصان ...
از من چیزی جز موسیقیِ نگاه تو باقی نخواهد ماند ...
"حمیدرضا عباسی"
اجرایی زیبا و دیدنی از گیتاریست برجستهی اوکراینی "استاس تونه" ❣️
🎵🎵💕💕🎵🎵
🌟🌟🌟🆔 @agahane
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️شنبه
🌸به تاریخ:
✔️5 بهمن ماه 1398
🌸مصادف با:
✔️29 جمادی الاولی 1441
🌸برابر با:
✔️25 january 2020
🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️شنبه
🌸به تاریخ:
✔️5 بهمن ماه 1398
🌸مصادف با:
✔️29 جمادی الاولی 1441
🌸برابر با:
✔️25 january 2020
🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹
💝نه چشم ها و نه لب ها ، پذیرندهترین چیز انسانی، فقط و فقط آغوش است...
👤ویکتور هوگو
📚گوژپشت نتردام
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
👤ویکتور هوگو
📚گوژپشت نتردام
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
➕اگر راستی راستی میخواهی چیزی بفهمی بیش ازهمه چیز باید از خر تقلید پیاده شوی و چنین گفتهاند و چنین میگویند را به دور بیندازی و مرد شعور و فهم خودت بشوی...
👤جمالزاده
📚دارالمجانین
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
👤جمالزاده
📚دارالمجانین
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
توضیحات مفید Daniel Lane مدیر مرکز Perth Brain Center در مورد «نوروفیدبک تراپی»
🌟🌟🌟🆔 agahane
🌟🌟🌟🆔 agahane
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️پنجشنبه
🌸به تاریخ:
✔️10 بهمن ماه 1398
🌸مصادف با:
✔️4 جمادی الثانی 1441
🌸برابر با:
✔️30 january 2020
🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️پنجشنبه
🌸به تاریخ:
✔️10 بهمن ماه 1398
🌸مصادف با:
✔️4 جمادی الثانی 1441
🌸برابر با:
✔️30 january 2020
🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹
◀️تو این دیار برد با اونیه که از مخشون
کار میکشن، بخوای از دلت مایه بذاری سوختی!👌👌👌
The Good The Bad And The Ugly
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
کار میکشن، بخوای از دلت مایه بذاری سوختی!👌👌👌
The Good The Bad And The Ugly
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️جمعه
🌸به تاریخ:
✔️11 بهمن ماه 1398
🌸مصادف با:
✔️5 جمادی الثانی 1441
🌸برابر با:
✔️31 january 2020
🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️جمعه
🌸به تاریخ:
✔️11 بهمن ماه 1398
🌸مصادف با:
✔️5 جمادی الثانی 1441
🌸برابر با:
✔️31 january 2020
🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تلنگر
📌من بیش از ۹۰۰۰ ضربه را در حرفهام از دست دادهام.
📌 من تقریبا ۳۰۰ بازی را باختم.
📌۲۶ دفعه، به من اعتماد شد که ضربه پیروزی بازی را من بزنم و آن را از دست دادم.
📌من بارها و بارها و بارها در زندگیم شکست خوردمو به همین دلیل است که موفق شدم.
👌بدون اینکه شکست بخوری و حتی با خاک یکسان شوی! از خودت انتظار پیروزی های بزرگ نداشته باش💪
👤مایکل جردن
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
📌من بیش از ۹۰۰۰ ضربه را در حرفهام از دست دادهام.
📌 من تقریبا ۳۰۰ بازی را باختم.
📌۲۶ دفعه، به من اعتماد شد که ضربه پیروزی بازی را من بزنم و آن را از دست دادم.
📌من بارها و بارها و بارها در زندگیم شکست خوردمو به همین دلیل است که موفق شدم.
👌بدون اینکه شکست بخوری و حتی با خاک یکسان شوی! از خودت انتظار پیروزی های بزرگ نداشته باش💪
👤مایکل جردن
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔵 بهانههای شما زمان را کُند نخواهد کرد و تردیدهای شما زمان را تاخیر نمیاندازد.
🔵زمان منتظر هیچکس نمی ماند.
💙این کلیپ فوق العاده را ببینید و برای عزیزانتان ارسال کنید.
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
🔵زمان منتظر هیچکس نمی ماند.
💙این کلیپ فوق العاده را ببینید و برای عزیزانتان ارسال کنید.
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
📌مایندمَپ یا نقشهی ذهنی چیست ؟
مایندمَپ یا نقشهی ذهنی، یک روش گرافیکی برای نشان دادن ایدهها و مفهومها است؛ ابزاری برای بصری فکر کردن که مرتب کردن اطلاعات را آسانتر میکند و به شما در تحلیل، درک، ترکیب، بهیادآوری و تولید ایدههای جدید کمک میکند.
درست مثل هر ایدهی فوقالعادهی دیگری، قدرت مایندمپ هم در سادگی آن است.
در یک مایندمپ برخلاف یادداشت برداری سنتی یا نوشتههای پیوسته، اطلاعات به شکلی مرتب میشوند که خیلی شبیه به طرز کار واقعی مغز است. از آنجایی که کشیدنِ مایندمپ یک فعالیتِ هم تحلیلی و هم هنرمندانه است، مغزتان را به شکل عمیقی درگیر میکند و به عملکردهای شناختی آن کمک میکند. بهتر از همه اینکه کار لذتبخشی است.
این مایندمپ اتفاقاً دربارهی خودِ مایندمپ است که بخشهای اصلی مایندمپ و تکنیکهایی برای کشیدن آن را نشان میدهد. البته قبول دارم که در نگاه اول ممکن است کمی درهم و برهم بهنظر بیاید، ولی زود قضاوت نکنید. وقتی توانستید عادتِ قدیمی نتبرداری به روش خطی و پیوسته را ترک کنید، دیگر پشت سرتان را هم نگاه نمیکنید.
کاربردها و فایدهها
فکر میکنم تا همین حالا هم فایدهی مایندمپها و اینکه چرا به کارتان میآیند را فهمیده باشید. مایندمپ با به حرکت انداختن قوهی خلاقیتتان و لذتبخش کردن یادداشتبرداری، شما را از خطی و بیرنگورو تصور کردنِ ایدهها دور میکند.
ولی مایندمپها را برای چهکارهایی میتوانیم استفاده کنیم؟
یادداشت برداری
طوفانِ فکری (برِیناستورمینگ)؛ چه فردی و چه گروهی
حل مسأله
یادگیری و بهخاطر سپاری
برنامهریزی
جمعآوری و تثبیت اطلاعات از منبعهای مختلف
ارائهی اطلاعات
درک بهترِ موضوعهای پیچیده
بهکار انداختن قوهی خلاقیت
نامبردنِ همهی کارهایی که میشود از مایندمپ در آنها استفاده کرد خیلی سخت است. واقعیت این است که مایندمپها میتوانند تقریباً در هر زمینهای به شما تصور واضحتری بدهند. مثلاً در مسألههای شخصی، خانوادگی، تحصیلی یا کاری، یا حتی در برنامهریزی برای زندگی، خلاصهکردن کتابها، آماده شدن برای شروع پروژهها، طرحریزی و ارائهی پرزنتیشنها، نوشتن پستهای وبلاگ، و تقریباً در هرچیز دیگری مایندمپ کشیدن میتواند کار شما را آسانتر کند.
چطور یک مایندمپ بکشیم؟
کشیدن مایندمپ خیلی آسان است:
از وسط یک صفحهی سفید شروع کنید و ایدهای را که قرار است بسط بدهید بنویسید یا بکشید. پیشنهاد میکنم برای این کار، صفحه را بهصورت لندسکِیپ (افقی) جلویتان بگذارید .
با اضافهکردن ایدههای فرعی و وصل کردن آنها به ایدهی مرکزی با خط، مایندمپ را در اطراف آن بسط بدهید.
همین رویه را برای ایدههای فرعی هم تکرار کنید: تا جایی که لازم است ایدههای فرعی سطح پایینتری ایجاد کنید و هرکدام از آنها را به ایدههای فرعی مرتبط در سطح قبلی وصل کنید.
چند توصیهی دیگر:
از رنگها، شکلها و علامتها زیاد استفاده کنید و تا میتوانید بصری کار کنید؛ مغزتان بعداً بهخاطر این کار از شما ممنون میشود. من آدمهایی را دیدهام که به بهانهی اینکه «هنرمند نیستند» حتی سعی هم نمیکنند. نگذارید این فکر، جلوی شما را بگیرد.
عنوانِ ایدهها را تا جایی که میتوانید کوتاه نگهدارید؛ در حد یک کلمه یا حتی فقط تصویر. ممکن است مخصوصاً در اولین مایندمپهایتان تمایل شدیدی داشته باشید که برای ایدهها جملههای کامل بنویسید. ولی سعی کنید همیشه دنبال فرصتی باشید که آنها را تا حد یک کلمه یا شکل کوتاه کنید. با این کار، مایندمپتان تا حد زیادی اثرگذارتر میشود.
از اندازهها، رنگها و چینشهای مختلف برای متنها استفاده کنید. از خطهایی با ضخامتها و طولهای مختلف استفاده کنید و تا میتوانید نشانههای بصری را برای تأکید روی نکتههای مهم بهکار ببرید. هرکدام از این کارهای کوچک کمک میکند تا مغزتان بیشتر درگیر شود.
مایندمپ یک مبحث فوقالعاده جذاب و گسترده است و در این پست فقط به قسمت کوچکی از آن پرداختیم. اگر راهنماییهای بیشتری میخواهید، ویکیپدیا همیشه نقطهی شروع خوبی است. تا میتوانید مایندمپ کشیدن را تمرین کنید. به نکتههای کاربردیای که خواندید توجه کنید و خودتان نتیجه را ببینید. خیلی هم نگرانِ «درست» انجام دادنش نباشید؛ سعی کنید از آن لذت ببرید.
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
مایندمَپ یا نقشهی ذهنی، یک روش گرافیکی برای نشان دادن ایدهها و مفهومها است؛ ابزاری برای بصری فکر کردن که مرتب کردن اطلاعات را آسانتر میکند و به شما در تحلیل، درک، ترکیب، بهیادآوری و تولید ایدههای جدید کمک میکند.
درست مثل هر ایدهی فوقالعادهی دیگری، قدرت مایندمپ هم در سادگی آن است.
در یک مایندمپ برخلاف یادداشت برداری سنتی یا نوشتههای پیوسته، اطلاعات به شکلی مرتب میشوند که خیلی شبیه به طرز کار واقعی مغز است. از آنجایی که کشیدنِ مایندمپ یک فعالیتِ هم تحلیلی و هم هنرمندانه است، مغزتان را به شکل عمیقی درگیر میکند و به عملکردهای شناختی آن کمک میکند. بهتر از همه اینکه کار لذتبخشی است.
این مایندمپ اتفاقاً دربارهی خودِ مایندمپ است که بخشهای اصلی مایندمپ و تکنیکهایی برای کشیدن آن را نشان میدهد. البته قبول دارم که در نگاه اول ممکن است کمی درهم و برهم بهنظر بیاید، ولی زود قضاوت نکنید. وقتی توانستید عادتِ قدیمی نتبرداری به روش خطی و پیوسته را ترک کنید، دیگر پشت سرتان را هم نگاه نمیکنید.
کاربردها و فایدهها
فکر میکنم تا همین حالا هم فایدهی مایندمپها و اینکه چرا به کارتان میآیند را فهمیده باشید. مایندمپ با به حرکت انداختن قوهی خلاقیتتان و لذتبخش کردن یادداشتبرداری، شما را از خطی و بیرنگورو تصور کردنِ ایدهها دور میکند.
ولی مایندمپها را برای چهکارهایی میتوانیم استفاده کنیم؟
یادداشت برداری
طوفانِ فکری (برِیناستورمینگ)؛ چه فردی و چه گروهی
حل مسأله
یادگیری و بهخاطر سپاری
برنامهریزی
جمعآوری و تثبیت اطلاعات از منبعهای مختلف
ارائهی اطلاعات
درک بهترِ موضوعهای پیچیده
بهکار انداختن قوهی خلاقیت
نامبردنِ همهی کارهایی که میشود از مایندمپ در آنها استفاده کرد خیلی سخت است. واقعیت این است که مایندمپها میتوانند تقریباً در هر زمینهای به شما تصور واضحتری بدهند. مثلاً در مسألههای شخصی، خانوادگی، تحصیلی یا کاری، یا حتی در برنامهریزی برای زندگی، خلاصهکردن کتابها، آماده شدن برای شروع پروژهها، طرحریزی و ارائهی پرزنتیشنها، نوشتن پستهای وبلاگ، و تقریباً در هرچیز دیگری مایندمپ کشیدن میتواند کار شما را آسانتر کند.
چطور یک مایندمپ بکشیم؟
کشیدن مایندمپ خیلی آسان است:
از وسط یک صفحهی سفید شروع کنید و ایدهای را که قرار است بسط بدهید بنویسید یا بکشید. پیشنهاد میکنم برای این کار، صفحه را بهصورت لندسکِیپ (افقی) جلویتان بگذارید .
با اضافهکردن ایدههای فرعی و وصل کردن آنها به ایدهی مرکزی با خط، مایندمپ را در اطراف آن بسط بدهید.
همین رویه را برای ایدههای فرعی هم تکرار کنید: تا جایی که لازم است ایدههای فرعی سطح پایینتری ایجاد کنید و هرکدام از آنها را به ایدههای فرعی مرتبط در سطح قبلی وصل کنید.
چند توصیهی دیگر:
از رنگها، شکلها و علامتها زیاد استفاده کنید و تا میتوانید بصری کار کنید؛ مغزتان بعداً بهخاطر این کار از شما ممنون میشود. من آدمهایی را دیدهام که به بهانهی اینکه «هنرمند نیستند» حتی سعی هم نمیکنند. نگذارید این فکر، جلوی شما را بگیرد.
عنوانِ ایدهها را تا جایی که میتوانید کوتاه نگهدارید؛ در حد یک کلمه یا حتی فقط تصویر. ممکن است مخصوصاً در اولین مایندمپهایتان تمایل شدیدی داشته باشید که برای ایدهها جملههای کامل بنویسید. ولی سعی کنید همیشه دنبال فرصتی باشید که آنها را تا حد یک کلمه یا شکل کوتاه کنید. با این کار، مایندمپتان تا حد زیادی اثرگذارتر میشود.
از اندازهها، رنگها و چینشهای مختلف برای متنها استفاده کنید. از خطهایی با ضخامتها و طولهای مختلف استفاده کنید و تا میتوانید نشانههای بصری را برای تأکید روی نکتههای مهم بهکار ببرید. هرکدام از این کارهای کوچک کمک میکند تا مغزتان بیشتر درگیر شود.
مایندمپ یک مبحث فوقالعاده جذاب و گسترده است و در این پست فقط به قسمت کوچکی از آن پرداختیم. اگر راهنماییهای بیشتری میخواهید، ویکیپدیا همیشه نقطهی شروع خوبی است. تا میتوانید مایندمپ کشیدن را تمرین کنید. به نکتههای کاربردیای که خواندید توجه کنید و خودتان نتیجه را ببینید. خیلی هم نگرانِ «درست» انجام دادنش نباشید؛ سعی کنید از آن لذت ببرید.
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه pinned «📌مایندمَپ یا نقشهی ذهنی چیست ؟ مایندمَپ یا نقشهی ذهنی، یک روش گرافیکی برای نشان دادن ایدهها و مفهومها است؛ ابزاری برای بصری فکر کردن که مرتب کردن اطلاعات را آسانتر میکند و به شما در تحلیل، درک، ترکیب، بهیادآوری و تولید ایدههای جدید کمک میکند. درست…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️یکشنبه
🌸به تاریخ:
✔️13 بهمن ماه 1398
🌸مصادف با:
✔️7 جمادی الثانی 1441
🌸برابر با:
✔️2 february 2020
🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌸امروز:
✔️یکشنبه
🌸به تاریخ:
✔️13 بهمن ماه 1398
🌸مصادف با:
✔️7 جمادی الثانی 1441
🌸برابر با:
✔️2 february 2020
🌹
🌹🌹
🌹🌹🌹